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In questo video vi racconterò come realizzare una Tabella di corsa e poi nel dettaglio vi mostrerò un esempio di Tabella da 10 km. Chiaramente potete prendere spunto dalla Tabella ma ognuno è diverso e deve trovare la/le propria/e Tabella/e ideale/i.
Presentazione e Tabella 10 km: drive.google.c...
CREDITS
Daniel's Running Formula
*Disclaimer*
La finalità dei contenuti di questo canale è esclusivamente informare e intrattenere il pubblico. Le informazioni fornite sul canale sono frutto della mia esperienza ma, come dico nei video, non sono un medico ne un preparatore atletico. Quello che vi racconto e mostro funziona per me che ho determinate caratteristiche fisiche e seguo un sano stile di vita. Non imitate ma prendete spunto e capite cosa è meglio per voi.