TAI CHI en casa para principiantes | Español

Clase completa de Tai Chi y Chi Kung para el centro LIASHI. En esta clase haremos sencillos ejercicios de iniciación que podrás seguir desde casa ya seas principiante o avanzado.
CHI KUNG:
- Elevar y abrir: Beneficioso para el pulmón y la depresión. Indicado para el insomnio.
- Separar las nubes: Activa el cuerpo y centra la mente. Fortalece el corazón y el pulmón.
TAI CHI trabajo de las cuatro fuerzas:
- PENG (expandir)
- LÜ (desviar)
- JI (presionar)
- AN (empujar).
Clase online para el centro Liashi: / liashiterapias
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#TaiChi #ChiKung #encasa

[@Juan.CarlosRodriguezpuron]

Maestro muchas gracias por todas sus extraordinarias lecciones sobre todo esa bondad de enseñar y hacerlo tan bien para mi es una gran bendición ya que vivo en Cuba y me es muy difícil aprender de otra manera bendiciones

[@gracielacalamante433]

Muy agradecida por la buena manera de explicar los ejercicios. Felicitaciones.

[@cofochilexsuiza3213]

Gracias Alex. Eres un muy buen profesor.

[@isabelrayoazul]

Muchas gracias , me encanta

[@rocioacosta6673]

Muchas gracias por la clase!!

[@carlosurbina1956]

trabajando las cuatro fuerzas: con su excelente ejecución-explicación. DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino. Le deseo PRUDENCIA para usted y su hermosa familia. En Armonía con todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias a usted de parte de Carlos Urbina su servidor de 64 años de edad de la ciudad de Monterrey, del Estado de Nuevo León, México. Le envío Un Cordial Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. SHALOM.

[@rosadelosantos6351]

Muchas gracias muy linda clase bien explicada

[@gladyspaulinasanchez1356]

Muy buena la clase, gracias

[@antoniarodriguez1784]

Este es mi tercer video. Empecé a seguirte en noviembre, hago el mismo video durante un mes y luego paso a otro para coger la coordinación (no he hecho Tai chi nunca ). Ya he notado los beneficios, estoy más relajada y duermo mejor. Gracias, por la forma de explicar que tienes, para que pueda entender y mejorar mis ejercicios. Feliz año nuevo.

[@escuelazoreda]

Bienvenida Antonia y gracias por compartir tu experiencia con todos. Un abrazo 🤗

[@nazapink8232]

Hermoso! me calmo el ataque de panico y me libero mucho los pulmones... una hermosa conexion mente-cuerpo-alma ॐ

[@escuelazoreda]

Gracias por compartirlo 😊🙏

[@dacoordd]

Claro que recién se de esto y hace ya dos años así que vamos a ver si puedo seguiros. Mil gracias

[@teresinhainvernizzi5986]

Buenos días maestro, Gracias por los ejercícios. Sto impedida di hacer los .Vuelvo A prática assi que mi é dado. 😊

[@marisafernandez1129]

Muchas, muchisimas gracias. Lo mejor que he encontrado en la red sobre esta técnica. Muchas gracias.

[@escuelazoreda]

Gracias Marisa, seguiremos subiendo vídeos como este y si quieres saber más puedes buscarnos en Patreon ☺🙏

[@evafer1859]

La primera vez que consigo hacer tapicéis. Mil gracias

[@virtudesfernandezortega8771]

Gracias por compartir

[@user-qf4es1hb5n]

Gracias, para principiantes, gracias por el relajamiento

[@marthacabrera4516]

❤ gracias!

[@juancarrilloblue9187]

Mil gracias te amo

[@supertoni3487]

Muchas gracias.

[@bereniceaj6890]

GRACIAS!

[@manuelarimolicandi5954]

GRACIAS por esta hermosa y luminosa clase. Me devolvió la calma..

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Manuela 😊🙏

[@chuchi6813]

Me ha encantado tu clase!!! Que bien explicado todo. He empezado a seguirte por que te necesito. Mil gracias 👏👏🥰

[@escuelazoreda]

Gracias Chuchi. Bienvenido al canal 😊🙏

[@martajauregui4464]

Gracias 🙏 Querido por explicar tan claro toda la Clase y con tanto Amor. Bendiciones desde Argentina 🇦🇷🧿🌻♥️

[@escuelazoreda]

Gracias Marta 😊

[@selvagalarza8882]

Gracias por compartir estos conocimientos tan sabios!!! Las explicaciones excelentes. Ya empecé a practicar! Desde Argentina un abrazo de gratitud

[@isabelsausanchez7962]

Gracias por las clases,y por hacerlas fáciles para los principiantes,sigue cuidandonos,salud y fuerza.

[@elenakroyer5383]

Elena desde Rosario Argentina. Excelente como explicas los movimientos y posturas, me ayuda mucho a pulirlas. Gracias

[@escuelazoreda]

Gracias a tí, Elena, me alegro de poder ayudar 😊🙏

[@juancarlosfrascaroli4237]

Excelente clase. Descubrimos el Tai Chi y Chi Kung gracias al maestro Zoreda. Saludos desde Argentina.

[@escuelazoreda]

Gracias Juan, bienvenidos!! 😊🙏

[@felipeacunasantaella49]

Buén día gracias

[@robertodelrio8590]

Gracias.. que buenos aportes. Cada vez me gusta mas el Chi Kung, gracias a ti. Un abrazo

[@escuelazoreda]

Gracias Roberto. Abrazo 😌🙏

[@marioreyes6833]

Gracias por dejarme aprender y gracias por enseñarme parte de su sabiduría se los agradezco de corazón

[@escuelazoreda]

Gracias Mario, lo que se comparte se expande. Que estos conocimientos sigan expandiéndose y mejorando la vida de las personas. Un abrazo 😊🙏

[@cristinablanco570]

Muy bien explicado!!! Que grande!! Mil gracias

[@escuelazoreda]

Gracias!! 😄

[@mariajesuslado1928]

Llevo 4 clases de TAHICHI me encanta y he notado gran mejoría AHORA seguiré clases con VD

[@escuelazoreda]

Gracias María Jesús! Bienvenida 😊🙏

[@silviahernandez-qx5ui]

Muy buena clase. Lo haces muy fácil, explicaciones muy claras. Estuvo genial!!!!!!

[@escuelazoreda]

Gracias Silvia 😊🙏

[@lourdesoliverafarias4759]

Hola que hermosa clase me encanto felicitaciones👋👋👋👋👋🙏🙏🙏🙏

[@escuelazoreda]

Gracias Lourdes 😊🙏

[@aeyytruong2049]

Muchos Gracias Maestro Zoreda 👌

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@patricioaguirre8713]

Gracias! Excelente! !!❤❤❤

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@cabrerasole1]

Excelente clase, muy bien explicada. 🙏❤. Saludos desde Chile.

[@escuelazoreda]

Gracias Soledad. Un abrazo 😊🙏

[@silviafiscella8619]

Me encantó, me hace sentir muy bien

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@dacoordd]

Muchísimas gracias! Vaya movimientos de coordinación total. Realmente muchas gracias. Espero con ansias las siguientes clases.

[@escuelazoreda]

Hola Alexa. En nuestro canal tienes muchos vídeos y clases para seguir con la práctica. Bienvenida 😊🙏

[@dacoordd]

Muchas gracias por la respuesta! lo veré entonces. Es una gran noticia. =)

[@matisempere]

Muchas gracias, eres muy bueno explicando las clases. Gracias por compartir.

[@escuelazoreda]

Gracias Mati. Un abrazo 🙏

[@turzi222]

Excelente! Muchas gracias desde Chile :)

[@escuelazoreda]

Gracias Gabriela, un abrazo para Chile 😊🙏

[@NUEVACRUZAMBAR]

un saludo desde la ciudad de México, excelente clase, me encanta los detalles en la explicación, me facilita entender el ejercicio y sus beneficios, muchas gracias

[@escuelazoreda]

Gracias Cruz, un abrazo para tí y para la gente de México ☺🙏

[@alejandraclavero8515]

Gracias

[@margaritalopezhidalgo2966]

Excelente profesor, me encantó muy claro y seguro, abrazos desde Concepción Chile

[@escuelazoreda]

Gracias Margarita. Abrazos desde España 😊🙏

[@lucerotoledopina5135]

Muy bonita clase yo no conocía que Hera está diciplina muy interesante clase quiero practicar por indicación médica la entendí gracias

[@mariaantonietamedinacecea3777]

Excelente explicación. muchas gracias

[@escuelazoreda]

Gracias a ti Maria Antonieta 😊🙏

[@aramiscurielcruz3618]

Super bien. Gracias

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@anacarolinagalindo1235]

Espectacular tu clase, gracias 👏😇

[@escuelazoreda]

Gracias Ana 😊🙏

[@leticiarodriguezherrera7495]

Hola buenos días desde Cancún. Llevo cuatro años haciendo yoga pero quise probar ahora con TAI CHI. Lo que más trabajo me cuesta es cambiar la respiración. En yoga se inspira y expira por la nariz; lo otro es la coordinación de movimientos con las manos. Nunca se cual va por delante ni tampoco por cuál lado se empieza. Derecho y mano derecha y cinco repeticiones? Básicamente la coordinación en los movimientos es “mi coco” Padezco de dolor en la espalda media y con la yoga sólo se alivia mientras me ejercito, pero no desaparece. Me daré la oportunidad con el TAI CHI. FELICIDADES por tu clase y gracias 🙏

[@escuelazoreda]

Gracias Leticia 😊 Te aconsejo que hagas este curso de Tai Chi con nosotros, así podrás aprender desde cero y acabar con ese dolor 👉 kzbin.info/www/bejne/iJS9gWh7ocaCkNU

[@guillemorales8188]

Mucha gracias excelentes ejercicios los realizaré e ir los perfeccionando.

[@escuelazoreda]

Bienvenido Guille 😊🙏

[@villanacubana1620]

EXCELLENT CLASS . Gracias.

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@Helen-sq2el]

Gracias. Desde Colombia S.A 🙏

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@elenarivas6708]

Es muy agradable amanecer con estos ejercicios. Gracias. Desde Ixtlahuacán, Jalisco, México

[@escuelazoreda]

Gracias Elena, practicar a primera hora de la mañana es un placer. Un abrazo desde España 😊🙏

[@silvinacardoso5972]

Muy buena clase. Tengo problemas en las rodillas, me sirven sus consejos.

[@selicalle2143]

Muy buenas explicaciones, estupendo profesor. Muchas gracias 🙂

[@escuelazoreda]

Gracias 😊🙏

[@vivianbran7519]

Muchas gracias. Una clase excelente

[@escuelazoreda]

Gracias Vivian 😊🙏

[@luzmarynarvaez4077]

Excelente

[@yourladyship2740]

Gracias por compartir sus enseñanzas

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@noemiiraola2259]

Muy buenos los ejercicios y las explicaciones de los beneficios. Abrazo 🤗

[@escuelazoreda]

Gracias Noemí. Abrazo 😊

[@carmenabadparrado1718]

Para mi una estupenda clase y muy bien explicada.Un saludo y gracias

[@escuelazoreda]

Gracias Carmen 😊🙏

[@doraaliciamoure8773]

muy claro .gracias

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@argeliarosas3733]

Yo te felicito,esto es un regalo maravilloso, aquí en Venezuela las clases de Taichi son muy costosas y por supuesto fuera del alcance de nosotros, das una buena explicación gracias gracias gracias bendiciones saludos 🙌😘🙏😍🌟💞🌸

[@escuelazoreda]

Gracias, es una alegría ser de ayuda 😊🙏

[@MonicaMartinez-wp1zr]

Una clase magistral, muchas gracias

[@escuelazoreda]

Gracias Mónica 😊🙏

[@normakogan546]

gracias muy buena explicacion del movimiento y sus beneficios

[@escuelazoreda]

Gracias Norma 😊🙏

[@monicab.2521]

Muchas gracias, muy bien explicado.

[@escuelazoreda]

Gracias Mónica 😊🙏

[@mariaesterlinacoresavendan8065]

Maravillosa clase , gracias Alex , bendiciones desde Chile.

[@escuelazoreda]

Gracias a ti 😊🙏

[@rociohormazabal1581]

Gracias, fue de mi agrado

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@gonzalouribe8100]

Excelente los pasos a seguir para nosotros los principiantes.Muchas gracias.

[@escuelazoreda]

Es un placer enseñar a quien quiere aprender. Gracias a ti Gonzalo 😊🙏

[@ineslaporte63]

Muy clara la clase!muy bien explicada!

[@escuelazoreda]

Gracias Inés 😊🙏

[@txaroluque1503]

Muchas gracias me ha encatado

[@escuelazoreda]

Gracias a ti, Txaro 😊🙏

[@mariadelrosariobande2725]

muy buena las explicaciones,, dale nos vemos

[@escuelazoreda]

😌🙏

[@nellylopez9782]

Muy saludable y relajante muchísimas gracias bendiciones y felidades namasté

[@escuelazoreda]

Gracias Nelly 😊🙏

[@felipeacunasantaella49]

Gracias amigo👏👏👏👍

[@escuelazoreda]

Gracias a ti, Felipe 😊🙏

[@luceroalvarezbarajas1653]

Gracias 🙏

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@luiseduardoriobueno]

Excelente video, muy buena explicacion. Pudiese explicar el beneficio del ejercicio.. Gracias

[@escuelazoreda]

Los tienes escritos en la descripción del vídeo, arriba de los comentarios 😉

[@julioguillen7557]

Muy buena su clase maestro, muy didáctico. Muchos éxitos

[@escuelazoreda]

Gracias Julio 😊🙏

[@ludigomez3062]

MUCHAS GRACIAS, ME HA GUSTADO MUCHO LA CLASE

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@estela-bw9rh]

Hola muy buena la clase.Felicitaciones

[@escuelazoreda]

Gracias Estela 😊🙏

[@amparoromero5985]

Muchísimas gracias

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@sixtolezama6894]

Buena esplicacion y práctico para ejercitarce gracias

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@pilarcuervo76]

Soy una persona muy nerviosa , la consecuencia es el problema de concentración. Cuando descubrí las clases de ZOREDA , tengo mejor comprensión, en todos los aspectos, puesto que necesito concentrarme mucho , para poder hacer los ejercicios . Eres un fenómeno impartiendo las clases Muchas gracias

[@escuelazoreda]

Gracias Pilar, un abrazo y a seguir mejorando 😊🙏

[@trandynailsspamoon4034]

Es mi primera clase y me ha encantado, Gracias ☯️

[@escuelazoreda]

Bienvenido 😊🙏

[@hildagiaimo9680]

Me encanta

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@Ymatu100]

excelente gracias Un abrazo

[@escuelazoreda]

Un abrazo 😊🙏

[@ernestocruchaga6546]

muchas gracias,.

[@escuelazoreda]

Gracias a ti, Ernesto 😊🙏

Buen contenido el del canal.

[@escuelazoreda]

Gracias Moisés 😌🙏

[@enkarg4372]

¡Muchas gracias por esta clase! Ya la he hecho un par de veces en casa y me está gustando muchísimo. Tus explicaciones pausadas y precisas son de gran ayuda. ¡Gracias por abrirme el camino del Tai Chi! ^_^

[@escuelazoreda]

Gracias por tus palabras Enka, bienvenida a la Escuela ☺🙏

[@Darkelii]

Nueva alumna, gracias maestro! ❤

[@escuelazoreda]

Bienvenida Elizabeth 😊🙏

[@paquimoya1112]

Hola la verdad que aprendes con estas clases , Gracias ..

[@carmenfpanes7994]

Me gustan tus clases, voy un dia. a la semana a clases de Taichi y esta me encanta gracias por tu. amabilidad

[@escuelazoreda]

Gracias Carmen. Que sigas practicando por muchos años 😊🙏

[@escuelazoreda]

Gracias Paqui, me alegra que sea útil 😊🙏

[@luzgladiator12]

Maestro un agrado conocerle. Gratitud!!!

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@evelinaparada1278]

Mi pri.er intentogracias gracias gracias,muy bien explicado.

[@escuelazoreda]

Gracias Evelina, bienvenida 😊🙏

[@romansilva3806]

Muy bien explicada lá clase

[@escuelazoreda]

Gracias Román 😊🙏

[@ruthramirez4029]

Muy bien explicado, y factible de realizar en casa en este encierro de confinamiento obligatorio.

[@escuelazoreda]

Gracias Ruth 😊🙏

[@marivivictoria2096]

Me ha gustado mucho

[@escuelazoreda]

Gracias Mariví 😊🙏

[@estelamachado6831]

Me cuesta,pero lo boy a lograr,exelemte las clases,gracias.desde Uruguay

[@escuelazoreda]

Gracias Estela, un abrazo va para Uruguay 😌🙏

[@mercedesluque1878]

gracias

[@escuelazoreda]

Gracias a ti, Mercedes 😊🙏

[@soldemujer17]

Excelente tu explicación, gracias. Quisiera saber si tienes videos donde expliques la salutación al sol. Gracias, feliz ahora. 🙏🏽

[@escuelazoreda]

Gracias Amada. En este canal hablamos de Tai Chi, Chi Kung y Kung Fu. El saludo al Sol es Yoga. Seguro que puedes encontrar muy buenos videos en otros canales específicos de Yoga 😊🙏

[@alexsoto1658]

Gracias Alex! He visto varios vídeos y me encantan! En este en particular, tengo algunas dudas respecto a la respiración. Al hacer los cambios del peso del cuerpo, y los movimientos de la bella dama; cuándo se inhala y exhala? Tiene un sentido el hacerlo de un modo y no de otro?

[@escuelazoreda]

Hola Álex. En el Tai Chi la respiración debe ser relajada y natural, nada más. Echa un vistazo a este vídeo donde hablo de esto 👉 kzbin.info/www/bejne/gKeoo4SGq6add7s

[@aguasantapure]

Gracias por ésta bella explicación

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@Nerea505]

El pie que queda atrás está siempre apoyado en el suelo o se levanta el talón?

[@escuelazoreda]

En los ejercicios de Chi Kung de este vídeo los pies permanecen paralelos. En Tai Chi el talón permanece siempre en la tierra, para conservar la raíz.

[@lolamonsonismunoz4606]

Acabo de descubrir esta clase. Es estupenda. Cuando se hacen en directo? los miercoles puede ser? a que hora?

[@escuelazoreda]

Las clases en directo son los jueves a las 18:00. Si quieres entrar echa un vistazo a nuestra escuela online, tienes un enlace en la descripción del vídeo 😊🙏

[@lulucas165]

Me gusta mucho. Soy principiante nivel básico del elemental, jaja. Gracias

[@escuelazoreda]

Así empezamos todos María, lo importante es disfrutarlo 😊🙏