التخسيس بعد سن الأربعين| وكيف تخلصت من الترهلات بوصفة منزلية | ومشكلتي كانت الحلويات | وإنسى الميزان

[@user-pz7wo1cf7o]

والله انا جان و زني 107 وحالين وزني 79 ونشاالله راح اوصل للمثالي وكل الفضل الله والك ياباش مهندس

[@aymaneelfersioui5886]

اي نظام تتبعين مش للمرضعات صح

[@Ms.wafa4472]

ماشاءالله تبارك الله الله يبارك لك

[@Ayatee.16]

تبارك الله ماشاءالله

[@user-vp9cw4ce2o]

ماشاء الله ممكن اعرف النظام لوسمحت

[@user-pz7wo1cf7o]

نضام جميع الاوزان والله مثل السحر لان انا جان عندي هوايه امراض ونقص فيتامين دال بس بخلال شهرين نزلت نزول موكبيعي وكله تعجبت عبالهم مسويه قص معده

[@doaamostafa1733]

انا من 150 الي 135ادعولي استمر

[@user-yo6fj3uj2i]

ربنا يوفقك ♥

[@emy.osuman80]

ربنا يعينك واستمرى بالتوفيق ان شاء الله

[@halafathy4689]

يا رب تستمرى يا رب ابداء ادعولى

[@abeersoltan-ei4wx]

ربنا معاك

[@asmaabojoj8572]

سلام عليكم انا من المغرب بدأت معكم ي 07/11/2022 كان وزني 110 كيلو الأن وصلت ل82 كيلوا وبدأت تتبيت اليوم الاحد اول يوم في التتبيث اسأل الله ان يوفقني الله يجزيكم الخير ويجعله في ميزان حسناتكم

[@MF-rz8ib]

ماشاء الله تبارك الله

[@haddadmah1953]

واش من رجيم تبعتيه تعيشي أنا من الجزاءر وزني 102

[@hasnahasnaa1957]

كفاش قدرتي تطبقي الريجيم حيت الأكل ديالنا مختلف عليهم

[@mounamouna5258]

سلام عليكم اختي تبارك الله عليك كلك ارادة وطموح اختي حتى انا من المغرب بغيت نسولك فين راكي معاهم واش شي كروب واتساب ولا الفيس فيديني الله يحفظك راني محتاجة نقص وزني وشكرا

[@anaobenti3203]

ممكن تفيدني يااختي انا كمان من المغرب اريد ان اعرف الطريقة لمشيتي عليها ارجو الرد

[@soussak6066]

نفس قصتي بس انا لما تغريت ..وضاع الوزن الجميل اللي كنت فيه بسبب اني رجعت للحلويات ...الأمر حاليا صعب مقدرتش أرجع للنظام بحاول وبفشل كل يومين ثلاثة بس المحاولة مستمرة...اللهم أعني على استرداد عافيتي ..🤲

[@KatiDiy463]

يارب

[@dinarkiko9419]

وانا مثلك مقدرتش اخس كل يوم اقول بكرا ولكن تعبت نفسيتي

[@halaahmad2849]

وانا مثلك نحفت 11كيلو وبعدها اغرتني الحلويات لكن الان بدا بنظام الصيام المتقطع اتوقع حيريحني

[@naeemaal-madani4955]

انا مقهورة لاني باشوف الناس بتنحف بس مو قادرة استسيغه ربي يوفقكم

[@montresor3355]

أنا بدات من 14 فبراير لليوم نقصت ولله الحمد 5 كيلو والله فرحانه جدا والتزام ١٠٠/١٠٠

[@KatiDiy463]

مبروك يارب عقبالنا

[@salahala3291]

اختي اش تبعتي

[@mariam268]

ادعولي أرجع للرجيم والله ضاع التشجيع والارادة تدمرت 😭😭😭

[@user-jo5nk4xj1m]

شوربة اللحم تمد الجسم بالكولاجين والدهون النافعة التى يذوب فيها فيتامين د ....

[@user-xs4kq8me5t]

انا كنت اشتغل بالحلويات بس من يوم ما خسيت وقفت العمل بالحلويات يعني غيرت عملي عشان استمتع بصحتي للسنوات المتبقية

[@elhayatoforssa]

ياطولة بالك يا سيدتي دا أنا تقريبا كل يوم أقف على الميزان .الله يوفقنا لاسترداد عافيتنا يارب

[@fatatalkhir1182]

فعلا أنا كل يوم أوزن أخاف إني أزيد في الوزن

[@elhayatoforssa]

@@fatatalkhir1182 ربي يوفقك وتوصلي للوزن لي في بالك

[@marwamarof4278]

فعلا بالها طويل موش طبيعه بشر

[@user-mo2nf1xm2r]

أنا بلشت بإذن الله من ٤ أيام. وزني ٧٧،٩ رح ارجع بعد شهر انشالله رح قلكون شو صار معي... شجعوني بليييز

[@MinaMina-1995]

بإذن الله و التوكل عليه ستصل إن شاء الله الى الوزن المثالي

[@sbsbsbsbsbs9548]

بالتوفيق. ❤️

[@user-yp7jk7mb8y]

مضى شهر ياعزيزتي ،،هل استمريتي ؟؟ ماذا كانت النتيجة ؟؟

[@user-eh3qg1sk4y]

!؟؟

[@samahelashmawy5859]

بالتوفيق لجميع الابطال 💪💪

[@user-dz8lt2ut8b]

ماشاء انتى عسل وانا سنى ٣٤وكنت بقول سنى كبير وانا كنت ١٠٣وحاليا ٩٣وان شاء الله مكملة ربنا يبارك فيك انتى عسل

[@sbsbsbsbsbs9548]

انا نحفت 8 ك بشهرين. مع التزام ٧٠ /١٠٠ وهدفي انزل 5 ك تانيين. ادعولي. ❤️😍

[@user-we1cp5tc5c]

انا بديت من 10/٢ والحمد الله نتيجه رائعه والحمد الله وانا زيها اعتمدت على المقاس مش على الميزان

[@meriemmima116]

الف مبروك النزول يا زينب و عقبال التثبيت يا رب كل مرة بنشوف انجاز مختلف عن التاني بفكر مختلف يثبتلنا ان نظام لو نفسك تخس مرن و يتناسب مع الكل و يعطي نتائج مبهرة.. يعني بصراحة يا زينب احييك من كل قلبي على صبرك على فراق الميزان😂 انا الميزان حبيبي اللي ما اقدرش اعيش من غيره مهما يعذبني

[@ghizlaneennajari2554]

ونا كمان مقدرش أعيش من غير ميزان 😅

[@meriemmima116]

@@ghizlaneennajari2554 مش كده قليلها والله 😂😂😂

[@sayedelkamed5983]

بسم الله مشاء الله يارب كلنا نوصل لهدفنا جزاك الله عنا خير الجزاء

[@user-sb7ts5or8q]

معرفش التزم بالشتاء ... اجوع بشكل هستيري ... بدأت بالخريف والان بالصيف أن شاء الله اكمل

[@salmaalhrby4159]

خذي بذور الشياوبذرة الكتان اطحنيهاوكل وجبه خذي ملعقه بتقفل الشهيه

[@amalamal7060]

احسن موقع للتخسيس بكل جدارة

[@afafyounis6478]

اللهم اعني علي استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم

[@norahm5982]

يارب تعطينا العون والعزيمة على الالتزام

[@user-iw4ir5oq3o]

كان وزني 100كغم وأصبح 68 كغم الحمد لله

[@niabisara4167]

ممكن تقليلي ايه نظام الي اتبعتيه انا وزني 97

[@halaragab9232]

فى وقت قد ايه

[@user-lw5hy9qm3h]

لحد الان انتي مثبته

[@walaaabd-almo7sen850]

ربنا يحفظها والله شكلها مش اربعيناتي خالص ماشاءالله ❤

[@ikramalwafi2642]

اللهم أسعدني واياكم في دارين

[@saharomer8918]

ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يوصلك للوزن المثالي يارب ماشاءالله تبارك ولاحوله ولاقوة الا بالله العلي العظيم بديك عمر ٣٥سنه صحيح الوزن الزائد مقبرة الجمال والعمر 😂

[@hafsaouri1991]

والله انا حصل معايا كذا خسيت اكثر من 50 كيلو وقلت افضل ماشية ع النظام ومثبتش للاسف لاني مفهمتوش صراحة ووف الشهور الاخيرة زاد وزني كثير متوقعتش وحاليا ملتزمة ومش مستسلمة حتى اوصل للوزن لوصلت ليه ف الاول والله تحس انك فراشة ونشيط ومتفاءل التخن بجيب اكتاب وهو مرض العصر مدمر للشخص اتمنى استمر واوصل للوزن الي حطاه ف بالي شكرا للصفحة ومجهوكم وتشجيكم برسائل محفزة ربنا يجعلها ف ميزان حسناتكم # ورمضان كريم ان شاء الله لا فاقدين ولا مفقودين# متتبعة من المغرب كل الحب ياريت شرح مرحلة الثثبت بطريقة بسيطة استوعبها وبالخصوص من الي ثبثوا ونجحوا فيهاوكل معلومة تفيدني عشان اعدي المرحلة بكل سلاسة وشكرا جزيلا

[@amanyebied2596]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مش مشيه على النظام بس فهمت النظام ايه الصح وايهالخطاء وبسمع ديما فديهتكم التشجعيه والحمدلله بخس على كده الله يبارك فيك يا بشمهندس ❤

[@zinabemam3250]

اللهم اعني علي استرداد عافيتي اللهم امين

[@hataanyafaa7354]

ماشاءالله عليها ولا يبان عليها انها47 🥰

[@intissar1869]

جزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك

[@user-ew3vq1ij5l]

ما شاء الله وجزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم جميعا.

[@saadkh2969]

سبحان الله نفس سني و نفس شكلي و نفس مشكلتي

[@user-od3qn8og5b]

انه عمري ٦٠ سنه وزني ٧٥ وعندي كرش و اريد جسمي وكرشي اخس

[@anasatef1874]

ربنا يبارك في عمرك يابشمهندس يارب

[@mimiachannel2019]

ممكن طريقة الكوسة لشد الجسم

[@mahdiaaaamahd]

مبروك يا حاجة انتصار.اسم على مسمى.انت رائعة و قوية.اتمنى ان تتعلمي القراءة و الكتابة.❤

[@halazeineldein4346]

انت بطلة اللهم بارك ربنا يتملك على خير

[@hayaabdullah5781]

قناة جميله ومفيده تم الإشتراك من السعودية❤

[@user-ko6yp7mr8r]

نفس مشكلتي بحب السكريات والوزن كبيرة

[@sabahjaradat4748]

نفس مشكلتي خسيت و انغريت و رجعت تخنت🥲🥲🥲🥲

[@-.bensalem.-3243]

كيف تخنت مرة تانية

[@marawanmostafa133]

كان احلي يوم والله يازينب وسعيدة اني اتعرفت علي حد محترم زيك شكرا ياهندسة

[@fatihabenoual7162]

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك ،انا خسيت ١٨ كيلو وأريد من فظلكم برنامج التثبيت وشكرا

[@zainabiman8908]

Fatiha benoual على كم مدة انقصت لوزن لأن وزني أكثر سمنة لمفرطة

[@fatihabenoual7162]

٤ شهور كنت ملتزمة

[@zainabiman8908]

@@fatihabenoual7162 اعطيني طريقة استعمال ريجيم الله اجزيك بلخير

[@user-yo6fj3uj2i]

شوفي قناة مهندس دايت بتنزل كل أسبوع نظام التثبيت

[@user-yo6fj3uj2i]

​@@zainabiman8908 ادخلي على المنتدى بتاع القناة هتلاقي نظام الريجيم كل يوم بينزل هتقريه كويس وتلتزمي بيه وكل خميس بينزل فيديو نظام الاسبوع القادم

[@user-xr3lb3zj5h]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود

[@AhmedMohamed-lq1cr]

مبارك عليكي اختي عقبالنا يارب

[@user-wp5mm1dx1u]

والله انا زيك.. كنت مع النظام وملتزمة.. بس للاسف خربطت ووصلت ١١٠كيلو وسني ٤٦سنة!

[@user-fc7vc7fq7m]

يا رب بارك فيهم ويحفظهم من كل شر يارب العالمين

[@shaimaa2357]

ما شاءالله مبروك. جزاكم الله خيرا

[@user-sb3qh8du2g]

انجاز عظيم برافو 👍 👍 👍

[@jihadjafari9969]

احلى صفحة وأحلى قناة

[@user-zi7cq5zk6l]

انا ايضا مشكلتي الحلويات المصنوعة في المنزل اكلها مع الحليب والقهوة اما الغدا والعشاء لااكل كثيرا عندي مقاومة الانسلين انا حابة نعمل رجيم

[@h_a576]

ماشاءالله تبارك الله مبروووك يا جميلة و عقبال المثالي حلقة جميلة و فوائد مميزة جزاكم الله خير

[@marwaessam1074]

رأيكم ايه في جلسات الكرايو والكافيتشن بس مع الدايت اساسي طبعا

[@fatenafifi742]

مشكلتي إن بحس كل متعة في حياتي مع مشاكلي الصحية والنفسية هو الأكل.. انا التزمت ثلاث شهور خسيت اكتر من عشرة كيلو.. ونفسينا كل حاجه متلخبطة... ومش عايزة اعمل حاجه خالص ومش قادره اكمل في حاجه... نفسي ارجع تاني مش قادره

[@sbsbsbsbsbs9548]

نفس مشكلتي. بعمل دايت وبنحف. بس فترة وارجع للاكل. ماعم اقدر التزم بنضام صحي كل حياتي. وطول يومي بختار اكلي الصح. المغريات الي حولي كتير. وبعشق شي اسمو حلويات وكيك. الي عشر سنين بعاني من هالشي ونفسيتي تعبت. المشكلة مو بالدايت المشكلة كيف نحافض علا وزنا بعد الدايت. انا ماعم اعرف ثبت ابدٱ. انا نزلت برمضان الماضي ٩ ك. وقبل ٣ سنين نزلت ٢٠ ك. وبرجع بنصح هلأ باقيلي 8 ك. وبوصل لهدفي ادعيلي كون عالعيد نحفانة. وانتي يارب توصلي لهدفك. اختك امل من سوريا ❤️

[@user-nw8ws8vb5c]

اذا جاوبوج رديلي اني اريد ادخل وياهم ماعرف شلون

[@user-nw8ws8vb5c]

@@sbsbsbsbsbs9548 اهلين امل اني اختك من العراق اني اليوم شفت فديو بيحكي الباذنجان كتر زين حتلو ترجع تاكلي على الريك قبل الفطار اكلي باذنجان ني حيل زين وينزل ٥ كيلو أسبوع واحد التزمي بي وشوفين فرق ان شاء الله

[@user-nw8ws8vb5c]

ها نسيت اكولج اشتركي بل قناه نفسه تطلعلج قائمه مال وجبات الي تاكليهه متسمنين

[@amiraabdelrehim7529]

ماشاء الله لاقوة إلا بالله يارب عقبالي بإذن الله تعالى أنا بدأت ونزلت التطبيق أدعولي عندي خشونة في الركبة والضغط عالى وضربات القلب سريعة ونهجان عمري ٤٤ سنة ووزني ٩٧ كيلو دعواتكم أخس واحس بالحياة وإني عايشة أهم حاجة عندي الصلاة لان الدكتور قال صلى على كرسي وانا رافضة والحمد لله بصلي من غير كرسي مع بعض الالم الحمد لله رب العالمين دعواتكم ربي يستجيب وييسر لي الأمر

[@totatota7057]

نفسي ارجع التزم تاني مافيش اراده خالص

[@lendouda]

وانا كمان والله ربنا يعننا ان شاءالله

[@Munari19]

الارادة تجي لمن تبدء

[@user-mu1vi8xw3v]

صلى ركعتين قضاء حاجة وادعى إن ربنا يعينك

[@lendouda]

@@user-mu1vi8xw3v شكرا ليك فؤاد🙏 ان شاء الله 🤲

[@hebaashour8230]

ازاى اتغلب على الحلويات لأنها هى فعلا مشكلتى

[@user-tb3dn3dy8x]

لو سمحت لو حد عنده السكر يعمل ايه ف معلقه العسل بتاعه الصبح....ارجو الرد للاهميه

[@amalabdelhameed4960]

لا العسل هيرفع السكر

[@ekramsafwat4725]

بارك الله فيك يا بشمهندس

[@hadjirahallaleche1909]

Bonjour je suis algérienne j'ai 56 ans j'ai 1m75 j'ai de l'hypertension et cholestérol je pèse 100kg je veux suivre vos régime

[@emymousa7196]

انا جديا عاوزه نظام ضروري بارك الله فيكم

[@abdouchaabi9708]

Allahoma saadni ala istirjae aafiati ya rabbi amen ana wazni 71 kg wa oaani min daght ya rabbi chafini ya rabbi

[@ttot4703]

بارك الله فيك

[@oumabdulazeez3699]

كفو والله بطله بالتوفيق ان شاء الله

[@nivenmoussa1663]

شكرا جزيلا لحضرتك

[@hakimainitaly2927]

برافو مدام زينب 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@user-cu2dc1dw5u]

ياريت حضرتك تقولي لنا ايه الي عملته بالظبط يعني بالنسبة للاكل والشرب وكدا انا زييك في الأربعين وبحب الحلويات اوي اوي وشكرا

[@user-fp5ci2nb6b]

ما شاء الله تبارك الله عليكي

[@user-xr3lb3zj5h]

اللهم اعني على استرداد عافيتي اللهم امين

[@user-qi5xn4ld9h]

ماشاء الله اللهم بارك

[@user-sn8zc8be8y]

السلام عليكم انا عمري 45 ووزني 95وطولي 165 وصار عندي عندي التهاب مفاصل والدكتور قلي لازم نزل وزني بس عندي انيميا ونقص كلس كيف انزل وزني ياريت الطريقة

[@user-ob3og6ph8r]

تم باذن الله

[@faezamijbel4941]

بالعافيه عليك

[@monahamoda8641]

ماهو نظام التسبيت

[@kitchenbyru6275]

مشاء الله اللهم بارك...اجمل بيدج فعلا ربنا يبارك فيك يا رب ويجعله في ميزان حسناتك يا هندسة 😍

[@user-es6wk5ry5p]

ماشاءالله تبارك الرحمن مبروك نزول العافيه يارب 🇮🇶

[@fatimaeltourky235]

يارب ارجع للرجيم

[@esraaibrahim8800]

اللهم اعني علي استرداد عافيتي يارب

[@AhmedMohamed-lq1cr]

اللهم أعني علي استرداد عافيتي

[@user-zi9fy2dg9u]

انا وزنى 123نفسى اخس لأن عندى سكر وضغط

[@user-yo6fj3uj2i]

بالتوفيق ليكِ وان شاء الله تكملي نزولك على خير وتثبتي على خير ♥

[@user-pl4gn6of3i]

فين المسابقات دي

[@user-yv6hu5lb7t]

رررررررروعه مرحبا بكم 💜💜💜💜🤍🖤🖤🖤

[@ShoSho-en9hl]

ماشاء الله لا قوة إلا بالله مش باين عليها ٤٧ خااالص

[@user-ni9eo1gx1c]

ربي يوفقني واوصل للوزن المثالي

[@user-ps7mu1ul8j]

ممكن النظام لو سمحت

[@sabahayman8353]

ما شاء الله تبارك الرحمن

[@omkaraseedadly6425]

انا وزني ٧٢وطولي ١٥٥ وكنت اخدت اناسليوم ووصلت ٥٥وحاليا طلعت تاني ل٧٠ ونفسي اخي ل٦٠

[@yasminalsham8640]

ممكن حدا يقلي كيف شدت الترهلات؟انا معي نقص في السمع مابسمع الصوتيات حدا يساعدني

[@mohamadsjwkk4560]

اكل الكوسا وشرب الماء

[@chamaassou7472]

Salam.3alaykom

[@nanab3119]

والله انا خصيت لي غاية 79 و بعدين رجعت 84 والله و العودة جاتني صعبة شوية

[@fatimamoukdad1594]

مبروك عليك

[@user-su4vv7oq4f]

بديت من شهر وخسيت 4كلغ فقط حاسه اني حاخد سنه عشان اخس

[@user-yo6fj3uj2i]

ده نزول صحي وطبيعي جدا كيلو كل أسبوع متحبطيش نفسك

[@amalabdelhameed4960]

حلو كملي

[@ndddddd994]

٤ كيلو دي ف الدهون تعتبر شئ عظيم

[@user-tc3tv8uk1k]

مساء الخير يا كابتن أنا عندي خمول بالغده والوزن في زيادة ولاباكل عيش ولاارز ولامكرونه ولا معجنات ولاحلويات ولا بخس أعمل إيه وشكرا لحضرتك ارجو الرد ضروري وشكرا

[@bSoomah266]

تعالجي منها حبوب الثيروكسين عيار كويس يناسب حالتك ولاتشبعي نهائيا

[@user-vc3pw6uo5r]

انا مش عارفه اتابع ازاى مع جروب القناة عشان اتابع الاكل معاهم

[@nadaalbasywny7967]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.وانا كمان عايزه اخس إبداء منين وأزاي .

[@user-yv6hu5lb7t]

كل اخبار النجوم عندي ٠💜💜💜🤍🤍

[@gaymrsabri6618]

رووووووعه

[@user-ny3bk7rr1z]

أنا معي سكر وزني 106وسكر طالع كتير موش قادرا على رجيم شو اعمل

[@emy.osuman80]

الالتزام هيظبطلك السكر باذن الله

[@user-ny3bk7rr1z]

@@emy.osuman80 ربي خليكي

[@emy.osuman80]

@@user-ny3bk7rr1z شفاكى الله وعفاكى انت وولادى يارب العالمين

[@user-ny3bk7rr1z]

@@emy.osuman80 أمين يارب العالمين

[@bSoomah266]

لاتشبعي ابدا كلي شويه كل ساعتين شويه ورياضه الصبح 22دقيقه

[@malakalqhtane179]

ماهو النظام الله يسعدك

[@sallyadel635]

برافوووو عليكى