إزاي خسيت 61 كيلو رغم أن عمري تجاوز ال 57 عام | ماما ناهد هتشجعكم تخسوا

طنط ناهد خست 61 كيلو وسنها تجاوز ال 57 عاما
تحية لبطلتنا
#أبطال_خسوا_مع_لو_نفسك_تخس
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT

[@doaamostafa9234]

انا ابتدديت بقالي اسبوع وكان وزني ١٤٣ دلوقتي ١٤١ ادعولي بالله عليكم

[@ميدووميدوو-س4ض]

عملتي ايه بالله عليكي نفسي انزل من وزني مش عارفه

[@nagwanbana1860]

بالتوفيق أختي ات شاء الله

[@عالمهاجر-ه4ف]

ربنا معاكى وتوصلى إلى انتى بتتمنيه استمرى والموضوع سهل ان شاء الله

[@ghadamohamed1232]

ما شاء الله تبارك الله كملي إن شاء الله توصلي لهدفك

[@nadyamaarouf5629]

استمري يا دعاء واوعي تستسلمي.الايام حتعدي بسرعة وتخيلي نفسك بعد كم شهر وانت انسانة تانية.اتحدي نفسك وكوني سيدتها .💞💞💞💞

[@aliasallal2109]

ما شاءالله عن الاخت الي نزلت61كيلو الله يعطيها الصحه والعافيه قناة لو نفسك تخس الله يجزيكم كل خير انكم بتشجعونا على الالتزام بالديت

[@nourdziriya2689]

من فضيلكم أدعو لبنتى با لهداية وجزاكم الله خيرا

[@essadiaelbouhmi8630]

Alah yahdiha ansa7ak bi 9iraat sorato alba9ara wa do3ao laha ya rabi alkarim ihdihom chabab sa3b

[@saraaljubori6005]

الله يحفظها من كل سوء ويهدي لج ان شاء الله

[@ekooke3988]

الله يهديها يارب ويجعلها من الصالحات دنيا واخرة عليك بالدعاء ومصاحبتها

[@touriyatouriya565]

الله يحفضها ويهديها

[@m3290818m]

ربي يقر عينك بهدايتها ويجعلها للمتقين إماما 🤲 💞

[@latifadak9921]

ادعو ليا الله يرحم والديكم انا كنت ملتزمة او نقصت 15 كيلو لكن مند اسبوع رجعت ااكل تاني معنوياتي زفت 😭

[@aquaazul8059]

سلام اختي لطيفة، لاتفقدي الامل ، انا مثلك، فقدت 15 كيلو ثم رجعت اكل لمدة شهر،وزني حسيت بيه زاد ولكني امتنعت عن الوقوف عن الميزان لكي لا افقد الامل، و تشجعت و ابتديت الدايت من تاني، ورجعت لوزني الاولاني. لاتفقدي الامل يا لطيفة، ارجعي للدايت و توكلي على الله.

[@ااااا-و4ث4ز]

aqua azul يوم نزلت الوزن هل تغير وزنك كثير؟+ في كم شهر نقصت ١٥ كيلو

[@محمدالشمري-ذ1ت4ص]

لا لا لا مع الأسف كملوا

[@hanameflah9747]

هل انت من الجزاءر؟؟

[@oms3972]

وانا كمان نفسيتي تعبت من زيادة الوزن

[@amgadelsayed4004]

لو بأيدى كنت عملت مليون لايك واكتر ربنا يجازيه كل خير

[@doctordoctor3129]

Amgad Elsayed هو بيعمل شغل كويس جدا بس قناتو مش وخذه حقها للاسف

[@ربابفكريفكري]

@@doctordoctor3129 في العالم مشهور جدا لذلك صعب ف بسبب وجود بسبب وجود ا الكذابه جدا في ل بسبب ول في العالم كله ل احتساء جدا لذلك صعب جدا في البداية

[@ربابفكريفكري]

@@doctordoctor3129 ا الكذابه جدا في البداية كنت ل احتساء القهوة السوداء الساخنة

[@ربابفكريفكري]

@@doctordoctor3129 ا جدا في البداية كنت ا جداب جدا بالنسبة لي ا الكذابه ا ل احتساء القهوة السوداء الساخنة لإنها جدا

[@ربابفكريفكري]

@@doctordoctor3129 ى جدا في البداية حتى ا جداب لا ا الكذابه ل احتساء القهوة السوداء الساخنة

[@amgadelsayed4004]

الليكات يا جماعه الله يباركلكم البشمهندس يستاهل كل خير

[@اكلبيتي-خ9ع]

انا كل ما باخس بتشجع اني اكمل والله وهدومي بدات توسع علي ويا رب كده شجعوني ودائما ادعوا لي ربنا يسعدكم بجد يا جماعه الوزن الزياده نجيب امراض انا عندي 30 سنه وظهري بيوجعني كل ما باقوم اقعد عشان وزني 100 كيلو المفروض ان انا ابقى اقل من كده وطولي 165 المفروض اوصل ل60 كيلو

[@BouhriziMalek-bc3zq]

❤من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا اللهم الفرج القريب ❤❤❤

[@feroukhimohellebi9636]

و الله العظيم لما شفتك يا امي اتكسفت من نفسي ماشاء الله عليكي ربنا يحميكي و بحييكي من الجزائر .

[@احمدعمرو-ع9ف1ث]

يارب اخس انا وأبنى وكل من قال أمين يارب بصحه وسلامه يارب أكرم كل من يدعوا عن ظهر قلب دعوة اربعين غريب مستجابة

[@جريمةاكلمعسناء]

بجد الواحد من اول يوم بدا يتحكم في كمية الاكل ازاي مش عارفة سبحان الله نزلت من ٧٠ إلي ٤٨ كيلو اللهم لك الحمد

[@suhaalsayed4058]

انا اليوم اكتشفت قناتك، من بكره باذن الله حبدأ نظام صحي وزني حاليًا ٨٧ وعمري ٢٣☹️ يارب يقدرني واجي ابشرك 🌹

[@user-rm9xi3zz7v]

كيف الإلتزام

[@bahakarar7819]

ماشاء الله تبارك الله جعل الله كل ذلك في ميزان حسناتك يا اخي فعلا انا كنت بحاجة ماسة لهذا التغير فاكرمني الله بهذه الصفحة يرزقك من حيث لا تحتسب نزلة معاك من 100الى 81ومكملة باذن الله لك مني خالص الدعاء ام تسنيم من الجزائر

[@Eman-ok8eb]

ما شاء الله لو سمحتي صار عندك ترهلات انا مبلشه الي اسبوع وخايفه جسمي يترهل

[@bahakarar7819]

مع شرب الماء والقليل من الرياضة خصوصا المشي ليس هناك اي ترهلات ولله الحمد تشجعي وتوكلي على الله النتيجة ستبهرك والله

[@Eman-ok8eb]

ان شالله مكمله 💪

[@bahakarar7819]

الله المستعان

[@ramaben2101]

سلام اختي قوليلي واش هذا الرجيم لي عملتيه stp

[@monasayed3245]

أنا ٦٣ سنة وخسيت لغاية دلوقتى على نظام لو نفسك تخس ١٧ كيلو فى شهرين ونص الحمدلله

[@nehadhamed2178]

ماشاء الله ربنا يوفقك ويثبتك

[@lifestyle8643]

asser eslam ماشاء الله استمروا

[@Fahd-kt4ir]

ماشاء الله اتلزمت كيف

[@_sawtuk.bilas7ami_]

💚💚💚💚💚

[@suhaalsayed4058]

ما شاءالله اللهم بارك، ربنا يديك الصحه والعافيه وطولة العمر

[@imaneerrahmouni3142]

انا من المغرب 🇲🇦 فعلا برافو عليك انا من متتبعينك و انا ايضا بحاول. انقص من وزني محتاجين تشجيع منك و شكرا

[@حياةبوسلام]

حتي انا مت المغرب

[@dohahalla8164]

حتا من المغرب وتبعت هاد نظام نقصت 20kilo باقي ليا 15 😥بديت كنعجز ياربي توفقنا

[@SosoSoso-xq1uu]

اختي فسري لي كفاش تكضعافو انا كنجوع وحلف الوزن لبغى ينزل

[@dohahalla8164]

@@SosoSoso-xq1uu علاش الا تبعتيه بالحرف راه اكيد غادي ضعافي وحتا رياضة باقي مبديتها

[@dohahalla8164]

مدة، 4اشهر نقصت 20 مع علم كنت كنغش مرة مرة

[@samhaghanem4140]

ماشاء الله مبروووووك ا/ ناهد …العزيمة والارادة القوية ربنا يكرمك ويديكي الصحة ويكرمك ياباش مهندس ويجعله في ميزان حسناتك انت وفريق العمل … وعقبالي دعواتكم لي

[@bebotiger6096]

بشكر جميع العاملين فى للصفحه والمحترم ابني مصطفى علي

[@saheramusa2784]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته حبذا لو ضيف البرنامج يتكلم أكثر من المذيع ويشرح نظام غذاءه ما ذا ياكل وماذا يشرب والأوقات والنظام الرياضة حتى تحصل الفائدة وشكرا لكم

[@zozoabohols9616]

كان نفسى اشوف حد بيقول عليكم انتوا نصابين أو كدابين بس لقيت كل الناس بتشكر فيكم لأن انتوا تستاهلوا كل السكر والتقدير والتحيه والمحبه وقدرتوا تسبتوا لكل الناس ان انتوا صادقين وفعلا عاملين القناه لوجه الله ولمصلحه الناس جزام الله كل الخير شكرا كل أعضاء فريق لو نفسك تهس

[@horia_sleem]

حبيبى .. بحبك فى الله يا مصطفى .. ربنا يا ابنى يسعدك ويرضى عنك ويرضيك مبارك للاستاذة ناهد ربنا يمتعها بالصحة والعافية دائما

[@Muslim.man.77]

علينا أن نحمد الله أولا، ثم نشكر المهندس مصطفى🌹 جزاك الله الجنة، و أن نحفظ تاريخ أول يوم عرفناك فيه، فهو يوم الولادة الجديد في الحياة. من تعرف على هذه القناة فيحمد الله ♥. تحية من الجزائر ❤🇪🇬🇩🇿❤

[@caramillastafia2417]

تحية كبيرة ليك يا ماما من بلد مليون ونصف شهيد بنتك من الجزائر مشاء الله عليك 😍😍🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@محمدحميده-ع3ل]

الحمد لله انا نزلت ٩كلو في ٤٠يوم لسه مكمل معاك ربنا يوفقك يارب

[@ibrahimnassar4910]

لو سمحت شو النظام الي تبعته وشو عملت عشان هيك خسيت بليززز تحكيلي 😭😭😭

[@اللهاكبروالحمدلله-ك7ي]

@@ibrahimnassar4910 بتكتبي في بحث اليوتيوب قناة لو نفسك تخس وهاتي المنتدي والنظام بينزل كل يوم بالتاريخ ع المنتدي

[@HarvestMoonRuri]

ما شاء الله الله أكبر لا قوة إلا بالله أنا عمري ٣٧ سنه و شكلي أكبر من مدام ناهد

[@roaa5573]

وانا 😢😢

[@loubnachadli6160]

وحشتوني والله يا احلى مجموعه انضميت ليها وخسيت بفضلكم 26 كيلو مكنتش بحمل وبعد فقداني للوزن رزقني الله ببنوته عمرها 2 ونص ودلوقتي حبلى للمرة الثانيه الحمد لله بعد ماكنت افتكر اني مابجبش اولاد ان شاء الله اولد بالسلامه وارجع معكم لأني تخنت ادعولي ربي يفرجها علي اختكم من المغرب❤❤

[@azizaaziza3727]

Salam khati 3afak goliliya chno darti

[@loubnachadli6160]

@@azizaaziza3727 درتي اختي هاد النظام الغذائي اللي متبعين هوما رائع والله يكل معنى الكلمة

[@علىنهجِالحبيب-ش7ص]

@@loubnachadli6160 ممكن الطريقة يعني مشيتي ع المسابقات و لا كيف ؟؟؟

[@علىنهجِالحبيب-ش7ص]

و كم المدة اختي

[@loubnachadli6160]

@@علىنهجِالحبيب-ش7ص كنت اتبع النظام وكانوا مسابقات من وقت لآخر في ظرف شهرين ونص تقريبا او اقل شويه نزلت 26 كيلو

[@norahm5982]

ماشاء الله تبارك الله الله يسعدنا مثل ما أسعدتها بنزول وزنها ويارب أسعد المهندس وحفظه بحفظك ويسر له أمره يارب نخس من غير شر ومن غير ترهلات

[@امتامر-ك5ت]

يارب اللهم آمين استجب لنا والناس الطيبين الطاهرين

[@yoyomoustafaal3abd408]

مشاء الله 👏👏👏👏👏 انا الحمد خسيت ٢٢كيلو وثبت فترة ورجعت تاني الدايت بقالي ٥ايام يارب اقدر اكمل 💪💪💪💪

[@زهرةالربيع-ذ4س2ف]

ليه رجعت بعد التثبيت للنظام

[@jasmine-zr1wy]

قداه الوقت يلي خسيت فيه

[@oshe2488]

طب انتى خسيتى وصلتى لوزن كام وبعد التثبيت ايه اللى رجعك هل انتى زيدتى فالوزن

[@yoyomoustafaal3abd408]

@@oshe2488 لا انا بدرس ووقفت فترة نزلت من ٩٥الي ٧٣ورجعت تاني انا الحمد لله دلوقتي ٧١ونص وفاضل ١٠كيلو

[@yoyomoustafaal3abd408]

@@jasmine-zr1wy تلات شهور

[@ayshadanish9652]

الف مبرووووووك للأخت ناهد عبدالسلام وربنا يوفقك ياباش مهندس لنفع الناس (خير الناس أنفعهم للناس ) أو كما قال صلى الله عليه وسلم . 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹الدعاء الدعاء لي في السجود أخي الكريم

[@mohamedmorad8425]

حمد لله بدات من 1/3/2020 بوزن 103 وحاليا 89

[@اسماءعلي-ج6ن]

نزل وزنك

[@misskhaled6638]

ماشاء الله ربنا يبارم

[@misskhaled6638]

ربنا يبارك

[@mohamedmorad8425]

@@misskhaled6638 ميرسى لزوقك كام وزنك كدا حاليا

[@مايورمايور]

معاكم ضعفت 20 كيلو ف 4 اشهر شكرا جزيلا

[@fatimamohammad3272]

بسم لله وماشاءالله تبارك الرحمن الف الف مبروك يا رب ان شاء الله في ميزان حسناتك يابش مهندس وجزاكم الله عنا كل خير يارب 🤲🤲❤🌺

[@منهاللله]

الف مبروك ي استاذة ناهد ربنا يديك صحة والله شجعتيني نبتدي مرة ثانية ربنا يارب يجعل هذه المجهودات الجبارة في ميزان حسنات الاخ الفاضل المهنس ويجزيه الله خير الجزاء

[@منهاللله]

بالله عليكم تدعوا لي لاني خسيت 12 كيلوا ورجعتهم بسبب الاكل المتاخر إن شاء نلتزم معاكم بإذن الله

[@aquaazul8059]

برافو مدام.برافو باش مهندس على تشجيعاتك للناس. هذا معناه ان الارادة لاتعرف حواجز.

[@monashams8450]

ماشاء الله عليها برافو عليها ممتازه ربنا يكرمك ويكرمها وانا برضه حصل معايا اراده قويه بعد ماشفت فيديوهات حضرتك بالصدفه البحته علي اليوتيوب ونزلت ولله الحمد ١٠ كيلو في ٣ شهور من ٩٣ الي ٨٣ ومكمله ولله الحمد والشكر وربنا يبارك لنا في عمرك يااجمل باشمهندس مصطفي في الكون كله 😍😍

[@MamaBaba-gl3zg]

اللهم بارك ممتازه عقبالي يارب

[@يوسفيوسف-م5ه3ه]

ماشاالله

[@safaaelhwaree8230]

ربنا يجازيكم كل خير فريق محترم جدااا وفعلا فى كل فيديو بيوصل لنا تشجيعكم وإحساسكم الصادق فى إفادة كل مبتلى بالسمنة ربنا يعافينا جميعاً ومليووووون شكر لاسرة لو نفسك تخس

[@وردورياحين-س3ت]

اني انشالله من اليوم اسوي رجيم وزني ينزل يارب

[@محمدداانا-ي5س]

يالا انشجع بعض

[@وردورياحين-س3ت]

@@محمدداانا-ي5س اوكي ماشي

[@zinebnana1025]

صبحان لله الكوتش كان سمين دلوقت صار جسم يجنن بزاف ماشالله يبان اصغر كرهت سمنة فعلا انت الواحد بس يشوفك يتشجع الله يحميك

[@آكليلالورد-ز2ث]

الله يوفقها وبارك الله فيها فعلا بطله

[@ramyibrahim8026]

ماشاء الله لا قوة إلا بالله ربنا يباركلك ياباش مهندس انا كنت 90 ودلوقتي 69 الحمد لله

[@Coronava]

في وقت ادي ايه شكرا

[@اااا-ع5و1ش]

ماشاءالله انا كنت ١٣٦ بلشت مع لو نفسك تخس تزل وزني صار ١٠٦ تركت من فترة سبحان الله كل ما ابلش ارجع اترك ان شاءالله اكمل مع لو نفسك تخس اجمل واروع قناة نظام صحي

[@Coronava]

@@اااا-ع5و1ش إن شاء الله نوصل للوزن الي إحنا حابينو يارب العالمين إنشاء الله

[@اااا-ع5و1ش]

@@Coronava ان شاءالله الله يوفقك اختي الله يسعدك

[@AG-cu9yu]

نزلت 21 كيلو في أد إيه يا رامي

[@emanreda7104]

21/1 ونرجع تاني ...ونتسعين بالله وهوصل الهدف قريب جدا

[@فريدالسيد-ك7د]

علي فكر فديوهتك بتشجع علي الاستمرار وربنا المستعان

[@hhyy4771]

سلام عليكم انا عايزة اخس ماهو البرنامج عندي فتاق عايز اعمل عملية والدكتورطلب مني اخس انا وصلت ١٠٠ كيلو لو كان ممكن برنامج مع العلم كان وزني١١٠ شهرين وانا بعمل رجيم ربنا يجعلها في ميزان حسناتك

[@samirasamira8730]

انجاز عظيم اتمنى تكون عندي ارادة مثلك انا كمان عندي وزد زاءد ادعلي اخس واتغير مثلك.bravo

[@bebotiger6096]

اقسم بالله العظيم أنا نفس السن ومدرسه وتعبانه جدا بس الحمدلله أنا بدأت من2//6 دعواتكم ربنايقويني أنا فعلا بمشي مسافه بسيطة وتعب وانهج وانت يشجع بالصفحه والانجازات

[@سلسبيلا-ف7خ]

الله يقويكي ي رب

[@الطبخالمغربيالتقليديوالعصر-ض9خ]

انا رحت للدكتور وقالي عندك شحم على الكبد ولازم تنزلي الوزن وقالي متاكليش سكريات وانا وزني كان 83 نقصت 3كيلو ولما انضميت اليكم اصبح وزني 75 في اسبوعين ولله الحمد

[@EsraaHAIi]

ما شاء الله الف مبروك وربنا يبارك في حضرتك يا هندسه💃🏼♥. عقبالي يارب الحمداله ملتزمه😍🙌🏻

[@memememe-rv9qg]

ألف مبروك يا أستاذه ناهد يارب يكون نزول الصحة والعافية عليكي أختك من العراق أم مريم تحياتي واحترامي للجميع

[@ابوالمعرفه]

بسم الله ماشاء الله ربنا يبارك في الحجه ويكتب أجر المهندس

[@cutesaikou5889]

ربنا يباركلك يا بشمهندس مصطفى إنتا وكل إللى معاك لانك ادتنى دفعه كبيره في حياتى والحمد لله انا ملتزمه معاك وربنا يقوينى انا وكل اللى بيعملوا رجيم

[@keeeeka294]

انا بعشرين يوم نزلت 13كيلو ع نظام العائدون للحياه مشكور يا طيب ربي يحفضك

[@Coronava]

مبروووووك

[@chakibhaytam8532]

الله يحفظك ابعثهولي انا وزني ؟؟؟؟كارثة شجعيني

[@keeeeka294]

@@chakibhaytam8532 النظام في البرنامج ع سوق بلي اكتب لو نفسك تخس واسم النظام العائدون من الحياه للوزن من 80لل200. وامشي بضبط والتزام

[@chakibhaytam8532]

@@keeeeka294 مبروك شكرا.

[@keeeeka294]

@@chakibhaytam8532 عفوا بالتوفيق قولو توكلنا ع الله اهم شيئ التوكل ع الله سبحان وتعالئ

[@BouhriziMalek-bc3zq]

من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا وزني ٨٠كغ أتمنى أنحف وأصير ٧٠ خلال رمضان المبارك يارب العالمين شكرا لكم ❤❤❤

[@اميرهعبدالرحمن-ج2ل]

انا لسه بادئه بقى لي اسبوع بوزن 108تاريخ 1/5/2024 وسني 24 وان شاء الله احقق حلمي وارجع اقول لكم

[@اميرهعبدالرحمن-ج2ل]

ياااارب اول لهدفي 😢

[@RememberBatates]

هاا مستمرة ؟ لو مستمرة كم بقيتي؟ ان شاء الله تصلي لهدفك

[@SamiaSam-tp2by]

واو برااااافو ارادة قوية الي عندو برنامج لو نفسك تحس تحطهولي وتحية كبيرة من الجزائر وشكراااا

[@ayataber2163]

Samia Sam1919 تابعيهم ع الفيس بوك

[@SamiaSam-tp2by]

@@ayataber2163 اعطيني رابط الفيس ىوك

[@منوعاتسيدهالقصرنهىامير]

انا وزنى ٨٨ وطولي ١٥٨ وتعبت من الدايت وبعاني من امساك مزمن عايزه اتابع مع حضرتك الدهون في الجزء العلوي وبطني ومش بقدر اتنفس

[@malekbrogamar8528]

انجاز رائع عقبالي يارب انا كمان كنت هروح اشفط الفخاذ بس انا اقتنعت من الفيديو مش هروح همشي علي نظامكوا بس ابتدي باي واحد في انظمة كتير

[@l-n9171]

مبروووك ناهد ربنا يديك الصحة والعافية حبيبتي....وعقبالنا جميعا...🤲

[@ninajimi749]

يا ريت اخس انا الوزن الكبير اثر على حياتي كثير خلاني ما اخرج وصرت مكتئبة كل وقتي نوم حياتي وشبابي وجمالي راحو هدر لأني مش راضية على جسمي ابدا صرت ما اخرج من البيت نهائيا.يا ريت الاقي العزيمة والرجيم اللي يناسبني.اختكم من المغرب

[@17omdiaa]

ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا هندسه

[@amlmohamed7049]

فعلا الدعاء والرجاء بيجيب نتيجة عظيمة الحمد لله ربنا بيقوي الإرادة ويرشدنا للاشياء النافعة ومنها برنامج حضرتك جزاك الله خيرا

[@sihamdjs1821]

دمعت والله.ً...ربي يوفقنا جميعا

[@omgana8827]

ربنا يكرمك ويسعدك يا بشمهندس ويعطيك العافيه والصحة لانك بتريحنا نفسيا ومعنويا لما بنسمعك

[@omgana8827]

ههههههههههه فعلا جوزي لما يلاقيني مخنوقه يقولي اسمعي لمصطفى ياختي وانتي تبقي كويسه

[@Bussekitchen6889]

ماشاء الله الحمد لله ربنا يجزيك عنا خير الجزاء يابشمهندس

[@مهيبصهريج]

ماشاء الله عليك يا اختي الف الف مبروك بالصحه والعافيه والله اللي يمشي مع الصفحه لو نفسك تخس ما بيدخل عياده طبيب باذن الله يارب يجعله بميزان حسناتك يا باشمهندس

[@درجة-س6ق]

شكرا لمجهود حضرتك بس ياريت تعطي مساحة اكثر في شرح الضيف لطريقة اكلة وشوربة ولنظامة الرياضي لكي نستفيد اكثر

[@اسماعيلالنواس-ح7ص]

يارب وفقنا جميعا بارك الله فيك

[@حبيبييارسولالله-ز4ب4ر]

اللهم بلِّـغ رسول اللّٰه مني السلام و ارزقني رؤيته في اليقظة و المنام فكريم رسول اللّٰه واللّٰهُ أكرم فهل فقيرٌ بين الكريمين يحرم

[@فيديوهاتقصيرة-ص4ت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياباش مهندس انامتابعة مع حضرتك وخسيت١٣ك جزاك الله خيرالكن دلوقتى عاوزة امشى واعمل رياضة ودامش متاح لأن عندى اطفال ممكن اجيب جهازالأوربتراك فى البيت ارجوالردربنايباركلك

[@yaheaabedal-shujairy2835]

اختي يا نظام منهن استخدمتي ارجو الرد

[@هديحمدالله-ع8ذ]

عقبال ي يااارب انا كمان وزني 134ك عايزة اعمل زيهها

[@فيديوهاتقصيرة-ص4ت]

@@yaheaabedal-shujairy2835 مرضعات وإن شآءالله فى اول ٢هستخدم جميع الاوزان علشان هكون فطمت بنتى

[@ommostafa9513]

ماشاء الله مبروك مدام ناهد وعقبال الجميع يااااارب ربنا يبارك في البشمهندس ويسعد ايامه ويجعل في ميزان حسناته ويجزاك خير عنا ياااااااارب

[@hassaniabelrhazouani4689]

ممكن رجيم انا من المغرب ولما تعمل الوصفة غيها فول او اي اكل مصري كف نعوض وشكرا

[@siham-dz7xh]

اشنو قلتي

[@khadijazahiri4586]

Khti dkhli ldoktor lfayd Ola diri syam lmta9ati3 yalah bdito had simana ot9ayt flasal

[@عالمبشرى-ض2س]

هو تيعطيك بزاف ديال الخيارات قراي الورقة مزيان

[@sanaafadl6551]

ماشاء الله تبارك الله عليكم ربنا يباركلكم جميعا يارب العالمين أن شاء الله عاوزة أبتدى معاكم ربنا ييسر لنا جميعا..دعواتكم بدأت كتير أنظمة ومكملتش وأكتر املى بليل ..ومش باكل بالنهار وجزاكم الله خيرا

[@أفكارجميله-و4ه]

مشاء الله لله أكبر تحس واحده تانيه خالص

[@alialtememe406]

رجاءآ أرجو أن تشرح ماهي ألأشياء ألتي يجب أن نأكلها وألأشياء ألتي يجب أن نمتنع عنها

[@abdlalielimani3782]

Mabrok 7abibti walahi nifsi akhis izay niisti

[@نورنور-ذ3ظ2ظ]

حاول تشجع الست ايه طنط ديه قولها يا اختي ... يابنتي بجد مش باين عليها انها 57 باينه اصغر من كدة

[@shery3esa679]

فعلا عندك حق والله أستاذة مثلا بما انها مدرسه

[@oumassil9400]

هو ماينقصش منها كاحترام

[@omyounessyouness8623]

Ha Bach mohandis min alaahsan law tinadi issitat bi okhti mich yatant

[@hananahmedaly4479]

ياجماعة ابتديت من اول اسبوع اعمل دايت وماشية معاكم الحمد لله ادعولي ياجماعة

[@fififoufa3234]

نفسي اخس .٣٠ كيلو.وزني ٨٦ طولي ١٦٠ .. لكن كيف المهندس وصل الى هذا البرنامج ربنا يزيدك من علمه ..تحياتي من الجزائر

[@amijoud3659]

حمل تطبيق من جوجل بلاي او صفحة فيسبوك .لو نفسك تخس

[@ranatarek1610]

انا وزني ثابت من اول الدايت بس كل الناس بتقولي شكلك خاسس بس بقيت اخاف أوي من الميزان و قررت اني مش هوزن تاني لحد ما احس اني راضية عن نفسي

[@aminaothman1014]

اجمل تحيه من القلب ربنا يبارك في صحتك يا ياماما ناهد. ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا باشمهندس مصطفي #دعم

[@اماحمدسعيد-ع8ب]

ارجوكي انا عاوزه اثبت بسى مش عارفه ازاى ياريت الافاده

[@aminaothman1014]

@@اماحمدسعيد-ع8ب في صفحه المثبتون بعد الرجيم مهندس دايت تبع الباشامهندس مصطفي #دعم

[@civilislam7029]

مع انك مش طبيب لكن ربنا رزقك بالطريق الصح وحب الناس . ما شاء الله

[@محمدرحيم-ع9ك]

ما شاء الله عقبال عندي انا نزلت معكم 9كيلو وان شاء الله مكملة ادعولي

[@dream99moon]

روعة روعة انا لم اتبع نظامك ولكن احب اشوف الإنجاز اللي معك يحفزني ونزلت وقربت من ٦٠ كيلو لي سنه مع فديوهاَت التحفيز والميزان ما اوزن والله حرام والله المفروض تنشروا القناة وتوصل ملاييين يحتاجوها

[@فتاتالمطبخ]

شجعوني يا جماعه وزن 80 كيلو المشكله عندى الذياده فى الجزء السفلي

[@nassefseliem]

ربنا يصلح حالك انت وجميع معدي البرنامج الف شكر على المجهود ملتزمين أن شاءالله

[@shimaadiab5305]

ماشاء الله لا قوه الا بالله الف مبروووك يا بطله وعقبال كل اسره لو نفسك تخس 🤲🌹

[@AliAli-sw6fp]

الله يرضى عنك وجزاك الله خير فعلاً هو ده الشكر ربنا انعم عليك بالرشاقه فالشكر عليه انك تنصح الناس وتشجعهم بالعمل مش بس الكلام وانت فعلا بتتعب وبكل حب وحرص بتساعدنا ( حب لاخيك ما تحب لنفسك )وانت بتبذل مجهود باذنه تعالى وندعوا لك ان ربنا يتقبل منك وتكون بتادي حق الشكرلله فربنا يديم عليك نعمة الرشاقه ويبارك في صحتك ويجعله في ميزان حسناتك

[@كريمةالغزواني-ز4م]

السلام عليكم اخواتي ممكن تفيدونا ماهو الرجيم ال عملته الأخت ربنا يخليكم في ميزان حسناتكم

[@margouj1934]

ادخلي لصفحة لو نفسك تخس حتلاءي النظام

[@إشراقةروح-ه5د]

نفسى اكون بخس انا ماشية عالنظام بس عندى مشكلة فى الامساك واحتباس البراز اكتر من يوم دعواتكوا نفسى انزل 25 كيلو

[@heba923]

خضار زى الكوسة و ميه كتير

[@marwasalimmarwasaidla3249]

اشربي ميه حوالي 2ليتر اواكثر وكلي خضار انا كنت زيك الحمدلله وعالجت الامساك

[@إشراقةروح-ه5د]

@@marwasalimmarwasaidla3249 انا فعلا بشرب مياة كتير اكتر من اتنين لتر وياكل خضار لكن المشكلة عندى هى عدم وجود حركة الامعاء أو فيه حاجه انا مش فاهمها

[@yaheaabedal-shujairy2835]

السلام عليكم بلا زحمه اني وزني ١١٠ وعمري ١٨ ونزلت البرنامج لو نفسك تخس بس ما بعرف استخدم اي نضام

[@yaheaabedal-shujairy2835]

كيف يعني هم نزلو الي ع سوق بلي لو ع صفحه الفيس

[@yaheaabedal-shujairy2835]

@@lailaehab2591 اي هوه

[@yaheaabedal-shujairy2835]

اني نزلته من متجر play

[@modyyy1044]

ربنا يبارك عقبالنا يارب

[@ماسترياسمينجمعه]

ماشاء الله تبارك الله برافو عليكي جدا ي طنط والله مشجعه جدا

[@Omarwaled-c1y]

انتو ايه مخلتوهاش تقول على الخضار اللى كانت بتكله 2بصله 2 جزر وبعد كدا مكملتش ياريت تكمل باقى الخضروات اللى كانت بتكلها

[@hebaquraan1310]

٢ بصله ٢ جزر ٢ بندوره... خس و خيار كميه مفتوحه

[@nehadhamed2178]

النظام موجود على جوجل بلاي حملي التطبيق وهتلاقي كل حاجة مكتوبة وبتتكرر كل أسبوع

[@Omarwaled-c1y]

تلفونى ايفون معنديش جوجل بلاى

[@nashwahamada9733]

ما شاء الله ربنا يعطيكي الصحه والعافيه ياطنط جزاك الله خير يا هندسه يجعله في ميزان حسناتك يارب انت وكل فريق العمل الصفحه يارب ويرزقكم سعادة الدنيا والاخره

[@memememe-rv9qg]

مساء الخير مساء الصحة والجمال للناس الورد والعسل ربنا يبارك فيك يا احلى مهندس كل ده من فضل ربنا وفضل حضرتك كل يوم عم اشجع اكثر لما اشوف الفيديوهات يارب انحف واواصل معاكم ألف شكر وتقدير لك أخي الكريم

[@memememe-rv9qg]

تعرف يا استاذنا الكريم لما دخلت في عمر الاربعين قلت خلاص أنا مش حنحف تاني لاني كبرت اكيد بس دلوقتي الحمدلله يارب عم أشوف لسه في امل

[@nadyamaarouf5629]

سلام حبيبتي.متفقديش الامل .انا 42 سنة خسيت في 3اسابيع 5كيلوا ولولا العك لبعكوا كان ممكن اخس اكثر.توكلي على الله وبالتوفيق ان شاء الله

[@memememe-rv9qg]

@@nadyamaarouf5629 ربنا يخليكي يا عمري أشكرك على تشجيعك ليه ويارب ننحف ونكون باحسن حال المشكلة الحاله النفسيه الي تخلينه نعك أنا لما انقهر اسمن بدون اكل وبعض الاحيان اعك واكل شئ حلو بس عشان انسه ألم الناس الي معايه

[@memememe-rv9qg]

أنا عمري ٤٣سنة ووزني ١٠٦ بس حاسه أني نزلت كم كيلو قبل سنتين عملت رجيم ووصلت لل ٨٠ بس للأسف رجعت تموت تاني ولوقتي ملتزمه مع نصائح اخونا الفاضل المهندس ربنا يبارك بعمره

[@memememe-rv9qg]

أسفه على الخطأ اقصد رجعت تخنت.

[@yasmenal5095]

مبروك

[@البيتالدافئ-د9ج]

.كيف يمكن الاتصال بك

[@yasmenal5095]

@@البيتالدافئ-د9ج قصدك بصاحب القناه

[@adelmasarani7292]

اكتر حد محترم ربنا يباركلك فى صحتك وفى أولادك ويجازيك كل الخير ويجعله فى ميزان حسناتك يااااارب

[@hananadoul8274]

طب اعرف طريقت الرجيم اللي بيستعملوه اذاي ده كلام الاهم علشان نخس الطريقه والمطلوب من فضلك

[@jasmine-zr1wy]

ملتزمة و الحمد لله ❤❤❤❤

[@asmamohammed4301]

مبروك ما شاء الله عزيمتك قوية جدا اللهم بارك ربنا يديم عليك الصحة والنعمة

[@nouranouri3820]

ماشاء الله بس الجلد الزايد وين راح .دار المشكل اللي مش مخليني أتابع ...

[@hoidahamada9639]

Noura Nouri مع اتباع نظام لو نفسك تخس مفيش جلد ولا ترهلات

[@اممنتظر-ك1ي]

اشربي ماء كثير ..واعتقد شويه جلد مترهل افضل من الكثير من الدهون والآلام والأمراض. في فيديو للست امينه مع نظام لو نفسك تخس والحمد لله حتشوفي انو الست امينه الحمد لله مفيهاش اي جلد مترهل وخست ٧٥ رقم كبير جدا ...الله يوفقنا ويقدرنا على الإلتزام

[@nouranouri3820]

@@اممنتظر-ك1ي بارك الله فيك

[@nouranouri3820]

@@hoidahamada9639 شكرا لك

[@اكلبيتي-خ9ع]

اكثر برنامج شجعني انه خسيت 5 كيلو في 10 ايام بتشجيعكم انتم وربنا الحمد لله

[@hebafarh9581]

معلش يابش مهندس أنا عامله رجيم بقالي 50يوم كان وزني 103.5 كيلو دلوقتي وصلت 97 كيلو معدل نزولي بطيء اعمل ايه

[@marai47fares87]

نزولك جيد واصلي حتى تصلي لهدفك

[@nashwahamada9733]

كملي اوعى تيأسي

[@طبخاتامسيوفي]

ده نزول صحي هيكون بدون ترهلات موفقة حبيبتي كملي لحد الوزن المثالي. أنا كمان مثلك نزول بطي بقالي 55 يوم خسرت 11 كيلو. بس بفضل الله مكملة والعون والتدبير من الله عز وجل. بدأت من وزن 116 ودلوقت 105 ومكملة بعون الله تعالى. أختك أم سيف من العراق

[@tyror1063]

التزمي ميه بالميه راح تنزلي اسرع

[@نورهحموده-ق3ذ]

@@tyror1063 عايزه اتواصل مع فريق العمل ربنا يبارك فيكم يارب نفسى حد يعرفنى إبتدى ازاى ربنا يكرمكم امين والله نفسى حد يتواصل معى من فريق العمل