Пилатес на все тело за 45 минут | Спокойная силовая тренировка без прыжков для красивой фигуры

Рет қаралды 56,253

Күн бұрын

Пікірлер: 259

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

@guzaliyagimranova3463 17 күн бұрын

Очень спокойная, но эффективная тренировка. После рабочего дня самое то😊

@tanya_yourfit 17 күн бұрын

Занимайтесь на здоровье❤️

@irinaparfionava3542 Ай бұрын

Какое удовольствие заниматься с Вами! Хороший подбор упражнений, темп, все последовательно!! Очень приятные ощущения в теле.. Ну а Вы, Татьяна, умничка!! Спасибо огромное! Теперь все мои тренировки только у вас на канале!! ❤👍🥰

@tanya_yourfit Ай бұрын

Супер! Очень рада, что вам понравилась тренировка

@FiaShater 4 ай бұрын

Татьяна, спасибо! в одной тренировке и силовая, и динамическая растяжка, и суставная, и баланс. такой симбиоз представляется мне идеальной тренировкой на каждый день. пожалуйста, снимайте такие тренировки почаще

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Будем стараться)

@ЕленаКалмыкова-д4е 26 күн бұрын

Танечка! Благодарю за такую приятную спокойную тренировку! Она чудесно подходит для вечера, когда уже не хочется сильно прыгать и скакать ))) умиротворяет!

@tanya_yourfit 17 күн бұрын

Занимайтесь на здоровье❤️

@olenapyskun360 Күн бұрын

С боковой планкой - прям беда, не смогла устоять. А в целом, все супер, такой заряд бодрости и приятная усталость. Огромное спасибо за ваши занятия!

@ЭммаЖуромская Ай бұрын

Тренировка очень-очень понравилась. Боковая планка даже в простейшем исполнении для меня едва выполнима, а то что делаете Вы, Татьяна, вообще кажется невероятным. Большое спасибо за тренировку! ❤

@tanya_yourfit Ай бұрын

И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

@ИринаПрощина-и1х 3 ай бұрын

занимаюсь по вашим тренировкам каждый день. утром зарядка, вечером пилатес 30 мин, через день пилатес 45 мин. Пока тяжело даётся вертикальная планка на левой руке,опускаюсь на локоть. Почему то болит сильно запястье. чем больше делаю, тем лучше получается почувствовать свое тело, замечать правильность выполнения упражнения Вначале болела спина, потому что делала сильный прогиб спины . Благодарю вас Татьяна, за ваш труд, у вас чудесный голос и тренировки. Раньше мне нравилось заниматься быстро, но сейчас пилатес это мое все)))

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤

@oksanasolopova9740 4 ай бұрын

Татьяна большое спасибо, сегодня делала пилатес прошлых годов, и хотела написать в комментариях чтоб сделали новую тренировку, вы как будто читаете наши мысли ❤❤❤❤

@vioirina08 Ай бұрын

Отличная тренировка на все тело, Спасибо Татьяна. 🎉❤

@lybovkalybovka6654 Ай бұрын

Спасибо большое, Татьяна! По началу показалось легко и монотонно, а потом так все закрутилось ❤

@LetovaMary 21 күн бұрын

очень классная тренировка! спасибо за ваш труд)

@tanya_yourfit 17 күн бұрын

И вам спасибо большое)

@ЕкатеринаСидорова-щ9ш 4 ай бұрын

По больше таких тренировок! Пилатес идеален для домашних тренировок, а по 30 минут уже мало, хочется дольше! Спасибо!!

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Будем стараться снимать)

@ИринаПрощина-и1х 3 ай бұрын

Присоединяюсь!!

@ИринаПрощина-и1х 3 ай бұрын

Спасибо ❤️❤️

@КсенияК-г1ъ 4 ай бұрын

Влюбилась в пилатес спустя много лет благодаря Вам!!🫶🏼 как приятно слушать и смотреть! все подробно, хорошая музыка на фоне… одно удовольствие🤗🤗🤗

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

@natmulligan1428 2 ай бұрын

Замечательная тренировка как и весь канал! Спасибо большое ❤

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@АляДикова 3 ай бұрын

Таня, с вами тренироваться сплошное удовольствие.

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Спасибо большое)

@TetianaTruba 19 күн бұрын

Благодарю за отличную тренировку! Здоровья вам, Татьяна, и красоты во всем

@tanya_yourfit 17 күн бұрын

Спасибо вам большое)

@madinathevoyager Ай бұрын

Вы просто: Киборг Убийца!!! 🔥🔥🔥

@Ника-с2з 4 ай бұрын

Спасибо вам огромное! Лучшая тренировка по пилатесу, которую я пробовала! Я в шоке, что такая информация - предоставляется бесплатно !!!

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@АнгелинаМисурина 2 ай бұрын

Офигенская тренировка 🔥🔥🔥

@alla5449 4 ай бұрын

Отличная тренировка , большое спасибо, особенно нравится,что проговариваете все упражнения

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@linaposmih8022 4 ай бұрын

Вау! Суперская тренировка! Большая Вам благодарность!!!!❤❤❤🤗🤗🤗🔥🔥🔥🔥💣💣💣💣

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

@NadenkaMM Ай бұрын

Приятно не только смотреть, но и слушать вас😊меня успокаивает)))хорошая музыка тоже, не напрягает;)больше пилатес тренировок хотелось бы ❤спасибо!всех благ🎉😊

@ignato-va 3 ай бұрын

Татьяна чудесный тренер и наставник, одно удовольствие заниматься по вашим программам ❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам большое❤

@МаринаАнищенко-я6б 4 ай бұрын

Впервые нашла тренировку с четким объяснением как дышать и выполнять упражнения.😮😮 Приятный спокойный голос. 🙂

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@НатальяКарякина-ш3ж 4 ай бұрын

Татьяна, спасибо большое за эту тренировку ❤ Не думала, что от пилатеса можно так потеть 😊

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@Развиваемиграя 4 ай бұрын

Спасибо за новую тренировку. Лучший подарок ко дню рождения ❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@ИринаБеляева-м2м 4 ай бұрын

Супер! Как всегда потрясающая тренировка! Благодарю ❤

@ЕленаАлександровнаВанкович 2 ай бұрын

Как всегда отличная тренировка и заряд бодрости!!!❤❤❤

@АнастасияИ-е2ш 3 ай бұрын

Ещё одна прекрасная тренировка! Благодарю, Татьяна❤

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@n1costep397 3 ай бұрын

Мне очень нравятся Ваши тренировки, особенно формат 45 минут. Спасибо☺

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@СофияБахмицкая 4 ай бұрын

Татьяна, огромное спасибо за тренировку! Все тело такое пластичное стало, прочувствовала свои мышцы! Тело благодарно мне, а я сердечно благодарна Вам🤍

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

И я вам благодарна! Занимайтесь на здоровье❤

@MaraSpichkina 4 ай бұрын

Татьяна, большое спасибо! Мне очень понравилось. Чувствую что все мышцы проработались. Я даже взмокла. Ещё раз спасибо.❤❤❤❤❤❤❤❤

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@katyaromanovskaya-1 4 ай бұрын

Супер.Огромное благодарю.Очень деликатная и в то же время сильная тренировка.Голос,музыка,интерьер вообще 🎉

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@annaart2412 4 ай бұрын

Отличная тренировка, очень понравилась ,спасибо огромное!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

@АлесяСмольская-ъ3ш 4 ай бұрын

Тренировка отличная! Спасибо большое, Татьяна!!!

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@МарияМайорова-г1з 25 күн бұрын

Татьяна, я сегодня первый раз с Вами и это было отлично! Спасибо ❤

@tanya_yourfit 17 күн бұрын

Занимайтесь на здоровье❤️

@OxOb-s1l 3 ай бұрын

Татьяна, спасибо огромное за такие чудесные тренировки. Ваши тренировки в стиле пилатес моя любовь❤

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@МарияПесчаная-з5г 4 ай бұрын

Спасибо, Татьяна! Именно так и люблю - медленно и продуманно!

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Очень рада! Занимайтесь на здоровье❤

@toadquaa 4 ай бұрын

Хочется сказать Татьяне огромное спасибо, спасибо за ваш труд, за вашу энергетику, за ваши советы, за все, то что вы делаете для нас, спасибо вам и вашей команде❤ благодаря вашим тренировкам и советам, я стала другим человеком, уже -15 кг😊 и я иду дальше, иду только с вами❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам за добрые слова! Очень рада вашим успехам в работе над собой)

@oksanagazizova4845 4 ай бұрын

Татьяна, спасибо Вам большое 🌺 После долгово перерыва в тренировках, спокойно выполнила все упражнения, с таким удовольствием🤗 вливаюсь в Ваши тренировки🙏

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Супер! Занимайтесь на здоровье❤

@ОксанаКалиначенко 4 ай бұрын

Татьяна, спасибо 🙏 Отличная тренировка, как и все Ваши остальные❤ Такая Вы милая и жизнерадостная, что вдвойне приятно заниматься.

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

@invisible-y4u Ай бұрын

Спасибо большое за тренировку!Всегда занимаюсь с вами!

@tanya_yourfit Ай бұрын

Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤

@meow4kameow343 13 күн бұрын

Потрясающе! Огромное спасибо! Идеальная тренировка для моего утра🎉🎉 в конце, конечно, мне было довольно тяжело, но все равно очень приятно! Татьяна, вы чудесный тренер❤❤❤❤ Добра вам во всем!😅😊

@tanya_yourfit 6 күн бұрын

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

@РаисаОласюк 5 сағат бұрын

Спасибо.🎉

@russian_girl_from_siberia 4 ай бұрын

Милая Татьяна! Огромное удовольствие с Вами заниматься ❤ Как заново родилась 😇

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

@НатальяМартынюк-щ2р 29 күн бұрын

Супер эффективная тренировка 🫶💯🔥

@АннаК-ш9н 4 ай бұрын

Татьяна, благодарю за классную тренировку❤️

@ТатьянаСиргеенко 4 ай бұрын

Прекрасная тренировка, просто Супер. Все мышцы в работе. Благодарность огромная, Татьяна, Вам.❤❤❤

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@nataliaalekseeva5280 4 ай бұрын

Отличная тренировка у кого есть много лишнего веса.. можно дойти до конца! Спасибо вам большое за ваш труд!

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

@ВалерияБелевич-м7з 4 ай бұрын

Ох какая горячая тренировка🔥 Семь потов сошло) Спасибо большое, Татьяна!

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@АльбинаГильманова-к5у 4 ай бұрын

Татьяна, большое спасибо🙏💕 Ощущения после тренировки супер!!!

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@НатальяНатали-ч2у 4 ай бұрын

Татьяна спасибо Вам большое за упражнения.🥰🌸🌺🌷🌸🌺🤗👍

@НатальяМартынюк-щ2р 4 ай бұрын

Очень люблю такие спокойные, но не простые тренировки ❤ обожаю 🔥

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ДарьяСорокина-ш1у 4 ай бұрын

Татьян, спасибо! Все как всегда замечательно! Одно удовольствие делать ваши тренировки!!! А ещё вы красотка!!!😊

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо вам большое за добрые слова)

@RumiSh-jk5cz 4 ай бұрын

Спасибо большое, отличная тренировка! У вас приятный голос и комментарии очень помогают.

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо вам)

@софияБеляева-ф5г 4 ай бұрын

Танечка, спасибо вам за отличную тренировку!! Хочется еще больше силовых видео тренировок 😊❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Будем стараться снимать)

@ЛитератураЕгоровой 4 ай бұрын

Спасибо большое за чудесную тренировку! 🎉

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

И вам спасибо, что занимаетесь со мной)

@ОльгаТомилова-э6и 3 ай бұрын

Татьяна! У вас самые крутые тренировки!!!❤ спасибо вам за настроение! Отлично все получается

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@СветланаМуравлева-ц2ъ 2 ай бұрын

Благодарю за тренировку!

@ЕленаКорбовская-я4у 4 ай бұрын

Татьяна, большое спасибо за тренировку!

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ekaterinasadykova4495 4 ай бұрын

Спасибо за тренировку. Отличный спокойный темп, и нагрузка хорошая 👍

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@Любовь-у5щ2ш 2 ай бұрын

Спасибо за прекрасную тренировку ❤

@nastyavareiko 4 ай бұрын

Благодарю ❤ отличная тренировка 🔥🔥🔥 мне раньше казалось, что тренировки больше 30 мин скучно и очень тяжело, но теперь могу сказать - это быстро, интересно и эффективно)))

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Супер! Занимайтесь на здоровье❤

@tigrenok37 4 ай бұрын

Татьяна, отличная тренировка, аж пропотела вся, супер❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@людмилакондусова-ц4ф 4 ай бұрын

Тренировка - огонище!!!!! Спасибо 👏

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

@НинаВасильева-ж3ц 4 ай бұрын

Спасибо большое!!! Идеальное завершение вечера после тяжёлого рабочего дня.❤❤❤

@svetlanaheld9293 4 ай бұрын

Тренировочка- супер и 45 мин- оптимально по утрам, спасир❤

@AkulinaSvetik 4 ай бұрын

Спасибо, за прекрасную тренировку всей вашей команде и вам, Татьяна ❣️

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@КсенияСеренко-я2п 4 ай бұрын

Танечка, большое спасибо! Это была такая потрясающая тренировка! ❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤

@ОлесяКарагёзова-м9т 4 ай бұрын

Оооочень понравилась тренировка! Пилатес-моя любовь)))😊 Спасибо большое 🥰

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ЕленаБелянская-о6п 4 ай бұрын

Спасибо большое за классную тренировку!!!❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ElenaAlex-p5u 3 ай бұрын

Отличная тренировка! Спасибо!

@ДарьяРоманова-с1к 4 ай бұрын

Супер, спасибо большое❤, некоторые упражнения для меня были сложноваты) но в целом очень хорошо!

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@juliaz6886 4 ай бұрын

Спасибо вам огромное! Люблю ваши занятия особенно пилатес 🌺

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@людмилашлыкова-ж5с 3 ай бұрын

Благодарю. Очень понравилось. Хорошо пробуждаешься

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@НатальяГригоренко-х5э 4 ай бұрын

Спасибо, Татьяна! ❤

@Юлия-щ5с9ъ Ай бұрын

Я сегодня первый раз ходила на тренировку по пилатесу.Но в домашних условиях я занимаюсь с Татьяной❤ мне очень нравится.

@ДашаЗахарченко-н8с Ай бұрын

Очень понравилось ❤❤❤Спасибо Вам 😊

@avkdms1504 4 ай бұрын

спасибо огромное за тренировку!! давно с вами не анималист, прочувствовала все мышцы)) особенно впечатлило как на попу поработали, простые упражнении, при этом очень эффективные! Благодарю за это

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@semionprokofev7682 Күн бұрын

Лучшая.❤

@СветланаКиреева-г3я 4 ай бұрын

Огромное спасибо!! То что нужно!! Я как раз хотела сделать такую тренировку 😊

@ТаняМакаренко-щ8ш 2 ай бұрын

Спасибо большое!!! Класная трннировка 😊

@ТатьянаГорчакова-ы4б 4 ай бұрын

Обожаю ваши тренировки 🔥

@loramorskaya1928 4 ай бұрын

Благодарю вас за шикарный комплекс пилатеса!❤❤

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@АннаА-к6м 2 ай бұрын

Великолепная треня! Самое трудное для меня - боковая планка. Пришлось встать на одно нижнее колено, чтобы дотянуть до конца упражнения. Но я все равно горжусь собой и чувствую маленькую победу над ленью во имя здоровья. Благодаря вам, Татьяна! Замечательный тренер ❤ С вами хочется двигаться дальше по пути красоты и стройности 😊

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

@СтудиядизайнаЖар-птица 4 ай бұрын

Ягодицы прорабатывала с утяжелители на ноги. Спасибо за тренировку 😊

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ekaterinanikiforenko-lj3kq 4 ай бұрын

Танюша!!!!! Спасибо большое!!!! Тренировка огонь!!!

@tanya_yourfit 4 ай бұрын

И вам спасибо, что занимаетесь со мной)

@КатяГолубева-щ4ч 2 ай бұрын

Я кайфую от Ваших тренировок, все осознанно и комфортно! Нет такого чтобы после тренировки захотелось себя пристрелить, потому что в попытке угнаться за темпом срываешь себе спину и все что только можно))))

@tanya_yourfit Ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤