Super fast LEG AND GLUTE WORKOUT WITHOUT LEAVING HOME

[@ingridbrock691]

Meu deus, a Tay tá fazendo o treino em casa, sem aparelho nenhum, com um pouco mais do que o peso do próprio corpo e ATÉ ela tá esbaforida e cansada. O que prova a POTÊNCIA de um bom treino em casa!

[@VaniaTrindade-v2t]

Com certeza!

[@MarianeKroth]

Amiga, cada halter que ela está usando pesa 10 kg, ou seja, 20 kg kkkk mas eu sou aluna dela e demora precisar de peso ein! Só com o peso do corpo fica punk, nas primeiras semanas eu nem conseguia fazer todas as repetições, quem dirá usar peso

[@ingridbrock691]

@@MarianeKroth ah acredito! Mas ver a Tay nesse estado é bom pq mostra a veracidade da potência do treino , adoro o estilo reality fitness dela

[@RegianePaiva-y4z]

E vdd mesmo

[@MarianeKroth]

@ Siiim, nas aulas é perceptível a mudança do corpo dela ao longo dos últimos 2/3 anos

[@bibianasanpro8071]

Sou aluna da Tay a quase 3 anos😊Meu único arrependimento é não ter conhecido ela antes😊 Treino somente em casa,meu melhor investimento da vida❤

[@vanilasales9679]

Eu tinha acabado de fazer o treino da Olena, assim que terminei atualizei o KZbin e a Tay tinha acabado de postar esse treino e eu pensei, porque não fazer agora? Já estou toda acabada kkk me acabei mais ainda, fiz 3 séries de cada, muito bom🔥🔥🔥

[@josedeamadeuscardosofilho4107]

Olena é maravilhosa ❤

[@lovejesus7300]

Muito obrigadaaaa. Só treino em casa e fiquei mt feliz que vc lembrou de nós 😊

[@thamyresfeijo5632]

Quem falar mal da Tay, tem problemas muito sérios. Ela se mostra uma profissional que sabe executar e explicar sem firulas o exercício, o objetivo daquele movimento. Fico de boca aberta a cada vídeo que assisto seu Tay, vc é maravilhosa! 👏🏾🤩

[@rosy.fsantos]

Traz mais treinos em casa 😘

[@carlalima7106]

Trás treino de perna e posterior, por favor 😻😍🔥👏👏👏

[@mychelledesousa3539]

Amei esse treino nós dias que não dá pra ir na academia e ótimo

[@karennicole9480]

Sou super sua fan, sonhei com este video seu de treinos em casa atualmente só estou conseguindo fazer em casa ❤

[@antonellicamilaify]

Salva a nossa vida, essa mulher!

[@Raquel2930]

Apareceu a notificacao, deixei de preguica e fui logo fazer. Muito bom

[@keka1756]

Minha querida você é maravilhosa em tudo que você faz e ensina. Meus parabéns. Você é 1000.

[@marisneves6709]

Treino maravilhoso mas sinceramente So conseguir me concentrar nesta casa linda que decoração linda minimalista ameiii ameiii quem programou está casa os móveis a ideia está de parabéns! Adoro casa meia rústica assim, aqui na Alemanha a minha casa tb são detalhes rústico , retrô linda .

[@MariaRosa-iq9vo]

Boa noite obrigado por lembrar de quem treina em casa

[@hildalopes8705]

Vou fazer com certeza da mais aulas assim simples e eficaz tenho um pouco de dificuldade com treinos muitos dificil

[@AnacleiaEspindola]

Eu amei... vai mim ajudar muito porque eu faço em casa.

[@valdecicamposcamargo5205]

Esse treino para futebol é ótimo faço todos esses exercícios de perna pra correr fica top leve é sensacional 👏👏

[@shayenebrito1346]

Amei esse treino, comecei a fazer hoje ! Só falta aqui agora o de superiores 🥰

[@sandrinabernardino1728]

Já tenho treino para amanhã 😃 beijinhos de Portugal.

[@ednaramos4477]

Boa noite ❤ Amei a aula vou colocar em prática amanhã cedo.

[@niziamaria709]

Que maravilha Tay. Já amo suas dicas. Hoje acabei de fazer exercícios da Carol Borba, e apareceu a notificação do seu exercício. Bora salvar na lista de favoritos!!! ❤

[@maramattos2249]

Adorei vou fazer ❤

[@marcelaottomar218]

Adorei essa ficha de exercícios. Gratidão ❤

[@daianebarbosa7278]

Fiz agora, tô morta !! 😮😮😮❤

[@MariaRaimundaSoaresOliveira]

Coisa boa treino em casa e ainda por cima da tay❤ é maravilhoso obrigado lindona

[@noelpires489]

Tay vc ê uma mulher quererá que deus abençoe muito vc explica bem sou seu fã ❤

[@camilaiasbeck5993]

Sempre os melhores conteúdos! Obrigadaaa Tay! ❤

[@renatasantos5831]

mais vídeos com dicas para treino em casa ❤

[@jeanenarcisodasilva5511]

Gostei desses treino vou fazer em casa porque eu não estou na academia tay beijo 😘

[@michele.6433]

Pra quem está começando já desmaia nos primeiros 10. É surreal.

[@laudiceiavirginia7021]

Maravilhoso esse treino é pra fritar mesmo

[@domigodasilva7892]

❤❤❤ felicidades tay, excelente, admirable, elegante presentacion..🥰🥰🥰

[@katianecarvalho2994]

Mais vídeos destes amo suas dicas

[@domigodasilva7892]

❤❤❤ Amo tus presentaciones... son geniales!!!😊😊😊

[@erikaschmidt8797]

Socorrooooooo Tay! Vou tentar, vou tentar!

[@larissadelimasouza1007]

Ela, que deve ter definição até na língua, tá sentindo fritar com esse treino, devem ser extremamente matadores esses exercícios KKKKKKKKKKKK

[@NathaliaSilva-zl2tk]

😂😂😂 Mulher, definição até na língua 😂

[@laurividamendesdesousa1626]

Adorei...🦾 Foi com essas aulas grátis, que percebi que eram um treinos diferenciados, sentir tremedeira dor nas pernas sensação maravilhosa RS eu jamais senti, fiz exatamente uma semana de treino grátis,e foi conquistada já estou no mês 8 obrigada sou apaixonada pelos trens 🦾💞🦾

[@domigodasilva7892]

❤❤❤ muy bueno!!! Genial, inteligente , muy profesional.. excelente presentacion en cass!!!❤❤❤

[@Edna-ff6es]

Adorei vou fazer em casa

[@birdsso]

Fiz esse treino anteontem! Estou a dois dias se sentar direito !! Segui exatamente as aulas com um peso de 12 kl de cada lado ! Nem coloquei fé mais hoje sei o quarnto essa aula foi top!!! Sucesso sempre !!! Adoro os seus treinos!! Bjs

[@edneiaalves7582]

Eu amo as instruções de Tay. São didáticas e muito detalhadas. Obrigada

[@simonepimenta9952]

Tteino em casa e adoro suas dicas 🍑🦵💪🔥

[@famososdagringa5640]

Thay obrigada por pensar em nós que treinamos em casa sem nenhum equipamento,por favor traga mais treinos como este❤❤❤❤

[@suelimatos9989]

Uau! Só love esses exercícios!❤

[@perolinaramos8101]

Amo todos seus treinos 😊

[@CamilaCarvalho-o4e]

Por favor, faz mais vídeos assim, de treino em casa, Tay.

[@marildacorrea1475]

Esses treinos são ótimos, pra fazer em casa amei. Porque quando não formos pra academia, não perdemos o dia fazemos os exercícios. Bjs professora Tay❤

[@lilitemelo9007]

Esse é seu melhor vídeo da vidaaaaa, arrasou demais ❤

[@thaylannelima6753]

Amo esses treinos em casa 😍👏🏻

[@NataliaPereira1]

Adorei Tay, faça mais vídeos de treino em casa, please.

[@dilvaalves5281]

Esperei muito por esse dia,treino top da Tay ❤

[@roselihennrichs1446]

Treino top ! ❤

[@pehsilvah]

Tava sonhando com esse video❤ obg tay

[@cidaoliveira6]

PARABÉNS PARABÉNS PARABÉNS ❤

[@nalvabandeirabandeira9195]

Seus treinos são ótimos!

[@nailtondovale652]

Prático, objetivo, eficiente!

[@laisekovalczyk8632]

Amei essa aula, irei fazer com certeza 👏👏👏

[@luf7759]

Eu amei. Tava sem mto tempo de treino e esse me matou

[@angelasoares5818]

Tay, traz agora pra superiores ❤

[@guiomarsantos8339]

Hj sai do trabalho e já fui.direto para academia. Um dia que eu não for, faço em casa.

[@cleapereira9991]

Vc é a melhor profissional ❤

[@keilamarcia7093]

👏👏👏👏 aí eu gostei. Trás sempre...

[@RegianePaiva-y4z]

Excelente treino obrigado por nós ajudar.

[@cibelediniz2268]

Na sexta o meu treino de pernas e glúteo esse tá top

[@adrianacerqueira8226]

Amei vou começar a treinar

[@PolianaAlhazred]

Que MARAVILHA. Passe mais exercicios p.qywm quer fazer em casa

[@suyanacamila7032]

Tay bem que vc podia fazer um treino de pernas ou de glúteos completo aqui pro KZbin, pra quem treina em casa, e tem vontade de fazer igual eu....pra testar antes de entrar no app, e sentir como é dentro da plataforma 😅 🙏🏽

[@cristeles]

Dentro da plataforma é punk, em casa pra mim é mais puxado que na academia, acredite

[@vanusaguimaraesdutra3105]

Ela já fez vários vídeos!! Procura lá!!😊

[@suyanacamila7032]

@@cristeles imagino 🤩

[@suyanacamila7032]

@@vanusaguimaraesdutra3105 eu já procurei, e só vi bem antigo. Digo pra fazer um atualizado igual a plataforma. Pq os que vi não é igual. 😁

[@cristeles]

Estou já no 2°ano e amooo

[@CORPOSeMETAS]

Vou fazer agora

[@fernandaramos9019]

Eu amo o posterior dessa mulher bora 2025 tá começando 🎉❤

[@ElianydeOliveira]

Tah amo seus vídeos voce é maravilhosa ❤❤

[@amandadamasceno2120]

Arrasou! Obrigada!

[@VaniaTrindade-v2t]

Boa noite Tay, eu prometo que vou me esforçar pra fazer esse treino, pois ele é bem puxadinho né? Mas eu vou me esforçar sim 👍te amo ❤ viu amiga, e muito obrigada por tudo 😘

[@marimarciasilvadossantos6754]

Adorei treino❤

[@leonicedasilva8702]

Excelente! Eu amei! Por favor eu ostaria de saber quais os exercicios permitido para que tem um catetere na Ureta. Eu estou com os rim direito com 25% funcionando, e por esse motivo estou com o catete aue ainda ficará por uns conco meses. Eu não tenho certeza se posso fazer esses excícios.

[@candida1974]

Maravilhoso!

[@Thatitrindade]

Vou fazer , sem dúvidas

[@vilmamagaton3132]

Muiiiito bommmm vc e top!!!!!!!!

[@roselidejesus1315]

Já quero

[@elainesouza4844]

Maravilhosa Tay amo suas dicas ❤

[@Anaclaudiasilvadossantos-lp8gp]

Amei obg maravilhosa

[@karennicole9480]

Amei o vídeo ❤ faça mais assim por favor se puder 🎉

[@paulamiyaji7415]

Ameiiiiiii. Muito obrigada 😊 ❤🤩

[@paolaferreira8164]

Top demais, minhas pernas fritaram 🔥

[@genytiburcio8907]

Amei esse treino

[@ZuleneDias-v3u]

Adorei vou fazer na cademia ! ❤

[@rosamariamartins7113]

Adoro seus exercícios

[@monicajesus8412]

Sensacional, eu adoro os seus treinos....muito top.

[@renanpoletto8308]

Tay você devia fazer um vídeo de trança no cabelo, deve ficar linda , vai aí uma sugestão né ? saindo um pouco da proposta.

[@bonnie_467]

Treino salvo obrigada

[@LucaGugnelli-iz6sr]

Nao consigo parar di ti ver, vem Na Italia a passar una temporada, nao tenho uma casa linda Como a sua, mais vc è mea ospite, equipamento umilde pra malhar e comida super maravilhosa, beijos

[@marcuspaulo7832]

Perfeito Tay ❤

[@DulceFialho-fj8wl]

Gostei muito, obrigada

[@anacristinacruzdossantos6846]

Amei !!! Vou fazer!! Obrigada Thay❤❤❤

[@marthsouza7727]

Treinao maravilhoso

[@aparecidapereira8420]

Muito bom gostei

[@adrianacardosoo]

Ameiii o treino ❤

[@deborahpaiva8374]

Muito bom esse treino..❤

[@luciatosta6272]

Muito bom seus treinos!!!

[@Bjørkeng1990]

Tay podes fazer vídeos onde provas roupas de ginásio por favor? Isso é o tipo de vídeo que gera mais visualizações no KZbin

[@flavinhafresabino5975]

Bom pra fazer quando academia está lotada tbm haha 😅❤

[@silvanabarbosalagares6297]

Ótimo treino tay