დიდი მადლობა წინასწარ, ძალიან მაგარ საქმეს აკეთებთ და ეს თქვენი ვიდეოები ძალიან გვეხმარება და ძალიან კარგ საქმეს აკეთებთ და კარგად ხსნით ყველაფერს ჯაგარი ხართ, ასეც რომ გააგრძელო, ძალიან დაგვეხმარებით.
@lukasabanadze78667 ай бұрын
მადლობა თქვენი დახმარებით ტრენერის აყვანა აღარ დამჭირდება მადლობა დიდი
@KG-eh4df4 ай бұрын
ერთი თვეა დავიწყე ვარჯიში,ბევრს ქართველ "ფიტნეს ტრენერს" ვუსმინე და ვერაფერი გავიგე რას ლაპარაკობდნენ.გიყურებ და კარგად ხსნი მემგონი ძლივს გავიგე რაღაცა😅 რესფექტ✊
@user-rd1wg1cz2k Жыл бұрын
წარმატებები ძმაო შენ საქმეში კაი ადამიანი ხარ❤
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
მადლობა❤
@ffeeddoorr Жыл бұрын
ძალიან მომეწინა ეს ვიდეო, კიდე დადე ასეთი სტილის ვიდეო.👍💪
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
იქნება🫡
@gugaguga6341Ай бұрын
კაი კაციხარ ❤კარგ საქმეს აკეთებ❤ერთი კითხვა მაქ,ყოველდღე ვარჯიში რეკომენდირებული არის თუარა და თუ არა რატომ?
@drwhat-dm6kr Жыл бұрын
არ შეწყვიტო ეს ვიდეობის ციკლი რა თაზო❤
@user-fs3ts7ir8s Жыл бұрын
წარმატებები თაზო, მიკროფონს მგონი რაღაც ჭირს ცუდად ისმის ხმა
@@tazobotchorishvili4051ar vici. kai iqneba tu chartav su shenn rchevebs vitvaliswineb da dzaan mexmarebi magari adamiani xar . madloba ❤
@spartak6317 Жыл бұрын
თაზო საუკეთესო ხარ
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
🫡🫡
@torka_tonkabk5183 ай бұрын
ბიცებსის დროს ხელებს რატომ არ ვშლით დაწევისას ბოლომდე? ჩემი ტრეინერი პირიქით მეუბნებოდა.
@ninochorgoliani9199 ай бұрын
სახლის პირობებში ვიწყებ ვარჯიშს ვიდეოებით . ვაპირებდი გიჟივით საათობით ყოველდღე ვარჯიშს თქვენი ვიდეოების მოსმენით გასაგებია კვირაში 4 დღე და ეს სახლის პირობებსაც ეხება?
@iraklijangulashvili935610 ай бұрын
👍👍👍👍
@inaccessibe1764 Жыл бұрын
Tazo me da bebo gikurebt zmii❤️
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
კაია ძმისქ
@giogio123-pj8wm Жыл бұрын
თაზო გამარჯობა, ვარჯიშის შემდეგ კუნთები მკივა რაც ნორმალურია,მაგრამ უკვე სხვა კუნთის ვარჯიშის დღე რომ დგება, მაგდროსაც არ მაქვს გავილი ეგ ტკივილი და ეგ ნორმალურია? დღეგამოშვებით ვვარჯიშობ კვირაში 4 ჯერ
@davitmakaridze8550 Жыл бұрын
ანალოგიური შემთხვევა მაქვს მეც და ვფიქრობ ნორმია, მე უფრო აღდგენას ვაბრალებ კარგი აღდგენა არმაქვს და ვფიქრობ მაგიტომ მაქვს ეგრე
@giotakashvili8057 Жыл бұрын
კარგად გამოიძინე საშუალოდ 7,8 საათი რომ აღდგენა მოხდეს და ცოტა ჯანსაღად ეცადე იკვებო საკვებით მიიღე ცოტა მეტი კრეატინი ცილები ნახშირწყლები და წესით გეშველება
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
როგორი სპლიტი გაქვს?
@MumlaaOfficial Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 თაზო Heavy Duty Mike Mentzer პროგრამაზე რას ფიქრობ? მადლობა შენი აზრით შედეგის მომცემია?
@giogio123-pj8wm Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 ზურგი პრესები და მაჯა, დელტა და ბიცეფსი, მკერდი და ტრიცეფსი და ფეხები
@vakogabra80388 ай бұрын
თაზო პერსონალური ვარჯიშები შენთან რა ღირს?
@Vazha_Onezashvili_28 Жыл бұрын
❤
@Liza_418 Жыл бұрын
Bevri warmateba baton tazos ❤❤
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
მადლობა ძმის❤
@core45673 ай бұрын
ვისაც სტრიები აქ ხელებზე იმასთვის შეიძლება ვარჯიში?
@tazy5322 Жыл бұрын
❤❤
@irakli17482 ай бұрын
brao
@user-bp6tf6oe7t Жыл бұрын
თაზო ძმა ზეპირად ვიცი ვარჯიში მაგრამ მარხვაზე ვარ და კვებით ვერვუწყობ ხელს რასმირჩევ მარხვაში რაცჭამო რომ ცილების ნაკლებობით კუნთი არ დავკარგო?
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
რაც გეჭმევა😂უბრალოდ მეტი რაოდენობით
@user-bp6tf6oe7t Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 თაზო ჩემს მეუღლეს ვავარჯიშებ და წონა 1 ადგილას გაეყინა ვერ იკლებს წონის დასაძვრელად რაუნდა ვქნა?
@MrPinballWizzard Жыл бұрын
tazo true giga chad!
@vaxotenadze39624 ай бұрын
ძალიან გთხოვთ დამეხმარეთ გამარჯობა ვარ 15 და ვვარჯიშობ კვირაში 6 დღე 1 მკერდი და მხრები 2 დღე ზურგი და ბიცებსი და 3 დღე დელტები და ფეხები შედეგი ისეთი არჩანს ანუ რაწონებითაც დავიწყე ვარჯიში ის ეხლა ჩემთვის აღარაფერი აღარაა იმწონებით ვარჯიში ძალიან მიმარტოვდება მარა შედეგი არმეტყობა დიდათ და რა რჩევას მომცემდით?
@vaxotenadze39624 ай бұрын
მარტივად როვთქვა საგრძნობლად გაძლიერებულივარ ყველა ასპექტში მარა დიდად ესყველაფერი არმეტყობა რისი ბრალია ხომარიცი ან რა შემიძლია რო შევცვალო? ძალიან გთხოვ დამეხმარე🙈🙏
@gugaguga6341Ай бұрын
@@vaxotenadze3962დანამატი მიიღე ცილა გჭირდება ჩემი აზრით
@gm-gamingmusic5127 Жыл бұрын
tazo evlution nutrition creatine kargia?
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
დიახ ძმის კარგი ფირმაა
@datokhakhutaishvili2839 Жыл бұрын
tazo saxlis pirobebshi var jishob da mec gamomadgeba kuntebis dayofa? tu full body jobia chems mxriv
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
თუ ინვერტარები გაქვს (შტანგა-ჰანტელი) შეგიძლია გაყოფა
@datokhakhutaishvili2839 Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 ჰანტელი მაქ და როგორ დავყო ეგ არ ვიცი შეგიძლია დამეხმარო
@datokhakhutaishvili2839 Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 რომ მითხრა რა დგებში რა კუნთი ვავარჯიშო და რომელ დგებში დავისვენო შეგიძლია მაგრად დეხმარები🥰🥰
@MrPinballWizzard Жыл бұрын
თაზო გამარჯობა, მაქვს ასეთი კითხვა: პატარაობაში მქონდა თიაქარი მუცელზე, და ვიმკურნალე, თუმცა დიაფრაგმა მაინც მებერება გარეთ ხოლმე როცა პრესზე ვვარჯიშობ, რას მირჩევ როგორ მოვიქცე რისი ნიშანია ეს? გავაგრძელო პრესის ვარჯიშები და ნორმალურია ეს თუ სჯობს რაიმე სხვა ვარჯიში გავაკეთო. მადლობა წინასწარ.
@Foxes903 Жыл бұрын
პრესი დაიკიდე მეგობარო არაა საჭირო პრესის ვარჯიშები დროის ფუჭი კარგვაა პრესი სიარულის დროსაც კი ვარჯიშობს თუ მაინცდამაინც 😊რესის გაზრდა გინდა ტურნიკზე დაეკიდე და ტურნიკზე ავარჯიშე პრესი
@Foxes903 Жыл бұрын
წელი გაგიგანიერდება პრესების კეთებით და თუ განიერი წელინარ გინდა შეეშვი
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
მეც მუცელზე კაქ თიაქარი და იგივე პრობლემა მაქვს ზუსტად. პრესის კუნთები თუ გაძლიერდება უკეთესად დაიჭერ დიაფრაგმას. ვაკუუმის ვარჯიშებიც აკეთე დილაობით და მძიმე წონებზე ქამრის გარეშე არ მიხვიდე
@MrPinballWizzard Жыл бұрын
@@tazobotchorishvili4051 გულწრფელად მადლობა, აუცილებლად გავაკეთებ.
@Local.man. Жыл бұрын
2 ხარისხის სქოლიოზი მაქვს და მარჯვენა მხარი დაბლა დაწეული ეს ვარჯიშები შეიძლება რომ გავაკეთო?
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ყველაფერი ცალ-ცალი მხრით უნდა გააკეთო
@mine4playzz336 Жыл бұрын
ძალიან გთხოვთ, როგორ დაგიკავშირდეთ, იქნებ მომწეროთ
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ინსტა 👉 Tazos__
@hisensevidaatv7036 Жыл бұрын
მაგ დარბაზში აბონიმენტი რა ღირს?
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
240₾
@flame4500 Жыл бұрын
tazo mike mentzeris heavy duty trainingze ras pikrob ?
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
სიგიჟეა ძმის. მაგრად მევასება ეგ კაცი
@giorgijibladze43268 ай бұрын
ეგ მაქ განაკეთები და მაგარი ვარჯიშია რო გრძნობ კუნტი როგორ გეწვება და გათიშულზე რო ძალით აწევ რამდენჯერმე პისდეცია😁მაგრამ კაია
@georgianbassman0272 Жыл бұрын
დამწყები არ ვარ და არც დანამატებს ვიღებ და ზურგზე ვაკეთებ 9 ვარჯიშს 3 მისვლას 12 გამეორებით, კვირაში ორჯერ რო გავაკეთო 5 5 ვარჯიში?
@shakodedabrishvili3192 Жыл бұрын
9 Ძაანბევრია. 4იც საკმარისია მაქსიმუმ 5. კვირაᲨი ერᲗხელ ჯობია გააკეᲗო
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ძალიან ბევრია ბრო
@mishogogoshvili8731 Жыл бұрын
თაზო გამარჯობა ძმის პირველ რიგში წარმატებები ჩემპიონატზე მთელი გულით შენთან ვარ ერთი კითხვა მაქვს და განიხარდება თუ ვიდეოს ჩაწერ ოსტარინი იგივე არასტეროიდული სარმსი დღეს ძაან პოპულარული გახდა და ბევრი ამბობს რომ თითქმის საერთოდ არ აქვს გვერდითი ეფექტი და რასიტყვი შენ ასეა თუ იგივე სტეროიდია და ტყუილია
@gigagigauri8655 Жыл бұрын
მხოლოდ ერთი რამის თქმა შემიძლია: მადლობა!❤
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
❤❤
@pertootib8452 Жыл бұрын
giyurebt mteli ojaxi dzmis
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ყოჩაღ ძმის❤
@luigidatome659 Жыл бұрын
ზევიდან ჩამოტანას როცა ვაკეთებ და მკერდს ვახვედრებ, წელი ავტომატურად იზნიქება და როცა წონები გავზარდე წელზე ვიგრძენი დატვირთვა ამ ვარჯიშის დროს. არადა მკერდს როცა ვახვედრებ ჩამოწევისას, ზურგს უკეთ ვგრძნობ. მაგრამ არც წელი მინდა მეტკინოს😂 რამე მირჩიე კარგო კაცო
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
მაგ პოზიციაშუ არ ტეტკინება წესით წელი და არც ტრავმას დაგმართებს
@iurigachechiladzegachechil3784 ай бұрын
Xalxo 3misvla ras nishnavs dges chemi pirveli dgea darbazshi da ver gavige 3misvla rasgulisxmobs
@_lukagvazava_75 Жыл бұрын
bro is rizzing
@legenda4263 Жыл бұрын
8 დღე გავიდა რამე ვიდეო გვინდა სასწრადოდ🫡
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ვლოგი დაიდება ზეგ
@user-uk4yb3id7l Жыл бұрын
თაზო იმდენსაც ნუიზავ რო სუდაკარგოთ სამსახური ტრენერებმა😂ყველაფერს ნუგვასწავლით
@tazobotchorishvili4051 Жыл бұрын
ხალხის დახმარებაა ჩემი სამსახური ძმის😂
@minimanclub8579 Жыл бұрын
Tavo save chaurte xolme raa
@acztek Жыл бұрын
თაზო თითქმის არასდროს არ მივარჯიშია, რა ღირს შენთან მომზადება 😂 ხელახლა რო დაბადო ადამიანი . 25 წლის პერსპექტიული მამრი