Техника плавания брассом | Самые ПОПУЛЯРНЫЕ ОШИБКИ

[@swim_coach_kolyukh]

Господи, благослови этот канал на более частый контент 🙏

[@lets_swim_moscow]

Мы будем стараться делать хотя бы одно видео в неделю 😄 Спасибо 💪🏻

[@PeakyBlinders1-s9b]

Отличное видео! Прямо увидела свои ошибки, спасибо!!!

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться

[@swimmiws]

Спасибо Тебе за качественную съёмку и подробный разбор!!! Могу показывать своим ученикам!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@IRINA-tb2cr]

Ребята, спасибо за видео! У меня как раз проблема в координации рук и ног. Руки не дружат с ногами 🤷‍♀️. Не расстраиваюсь. Всё поправимо 🙂

[@ЯнаФедосцова]

Весело и познавательно! Спасибо! 🤩

[@lets_swim_moscow]

Спасибо 🥰

[@user-nt4ug7oc3g]

Спасибо. Всё чётко и ясно!👍👋👋🙋

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо

[@ПавелКонстантинов-в3ю]

Алексей, здравствуйте! Наконец-то вы вернулись. Ваше видео перевернуло мое детство! Помню, в детстве, мой отец выкидывал меня из лодки вместе с младшим братом и кричал что-то в след: «Плыви бра*ом, Паша! Плыви бра*ом!». Я никак не мог понять, что он имел ввиду, думал что он говорит «Плыви братом!». Поэтому я брал младшего брата и плыл братом. А оказывается, он имел ввиду «Плыви брасом». И вот спустя столько лет мы с моим братом наконец-то помирились и он больше не обижается, ведь я все ему объяснил. Теперь по выходным плаваем брасом вместе, ещё и без ошибок. Вы сохранили нашу семью, Алексей! Спасибо вам! Ну все, я поплыл! Пока!

[@lets_swim_moscow]

Топ 1 в рейтинге комментариев! Браво, Павел!

[@xandrzakharov]

Наконец-то появилась подводная сьемка! На какую камеру снимали? Надеюсь, что теперь появится полный цикл роликов по кролю на груди, где будет подводная сьемка!

[@lets_swim_moscow]

Это снимали на старенькую Sony, но уже успели обзавестись go pro 10 😊 так что теперь в видео где это необходимо будет подводная съёмка)

[@Evgnd]

3:40 классно когда при согласование рук и ног, руки работают одновременно с руками

[@lets_swim_moscow]

Спасибо за исправление! Конечно там имелось ввиду « руки работают одновременно с ногами»

[@glfamily3628]

Вы супер!!!

[@lets_swim_moscow]

Огромное спасибо!

[@valtsarsky]

спасибо, друзья! благодаря вашим видео моя дочь в 4 года уже плавает брасом.

[@lets_swim_moscow]

Вау! Очень рано. Скорее всего нашей заслуги тут не много 😄

[@GrinevaKate]

Брасс кайфовый)) люблю брасс))

[@lets_swim_moscow]

Всем бы такую любовь иметь 😄

[@srgppv]

До ютуба не думал, что так много спортсменов и рядом плавающих, так не любят брасс... С кроллем подружиться не очень получается, а брасс вполне себе расслабленный вид плавания, и не устаешь и дыхалка не забивается, пульс держится в правильной зоне. Толкай, скользи, отдыхай! ))

[@lets_swim_moscow]

@@srgppv у всех разные предпочтения) Спортсменов брассистов тоже хватает 🤷🏻‍♂️

[@srgppv]

@@lets_swim_moscow все брассисты любят кролль, но не все кроллисты любят брасс! ))

[@TheNuashkaChannel1]

Нарисованный Алексей , неодобрительно качающий головой в углу ролика - лучший !

[@lets_swim_moscow]

Спасибо 😄

[@АлександрУпоров-м9ж]

Спасибо за видео, очень полезно! Насколько понимаю - оптимальное скольжение в брассе зависит от навыка держать баланс на груди. Вот на спине почему то легче его держать в стрелке, по крайней мере у меня, но на груди удаётся только с напряжением всевозможных мышц, чтобы в стрелке пятки торчали из воды (в статике) . Как только сбрасываю напряжение, так ноги начинают медленно погружаться...Хорошо если бы сняли видео про баланс, на канале у вас не нашел, и как сдвигать центр тяжести в верхнюю часть тела, чтобы не погружались ноги, в статике, и что для этого нужно...Для динамики, думаю разницы нет, хотя могу ошибаться...Если баланс на груди получается держать в напряжении (в статике), то где же расслабление при плавании -)))?

[@lets_swim_moscow]

Держать баланс на месте и в движении - абсолютно разные вещи) например я не могу лежать ни на спине ни на груди статично, потому что плохая плавучесть у тела 😄 и длинные ноги ( которые постоянно тонут ) На самом деле тут сложно дать какие-то инструкции, потому что все люди разные по комплекции и по составу тела. А плавучесть по большей части зависит именно от этих параметров, которые мы не можем изменить 🤷🏻‍♂️ А вот в движении баланс поддерживается за счёт напряжения мышц кора ( точнее поддержания их в тонусе ). Кор всегда должен быть в тонусе, а расслабление это скорее про руки, плечи и шею) Надеюсь ответил на ваш вопрос

[@АлександрУпоров-м9ж]

@@lets_swim_moscow да, исчерпывающе! Спасибо!

[@lets_swim_moscow]

@@АлександрУпоров-м9ж всегда пожалуйста)

[@max_the_dark_one]

Может чуть нагляднее было бы при демонстрации техники использовать замедленную съемку, 0.5х, или даже 0.25. И добавлять в некоторых важных местах стрелки, линии и т.д. Например, вы показываете, какую амплитуду нужно делать руками, чтобы далеко не уводить ладони, сделать стопкадр с линией, на каком месте относительно тела начинается обратное движение кистей вперед.

[@lets_swim_moscow]

Да, вы правы) так было бы нагляднее. Но к сожалению пока у нас нет человека, который занимается монтажём видео, на подобную работу будет уходить очень много времени 😪

[@lets_swim_moscow]

Но мы будем стараться

[@srgppv]

Какое оптимальное количество циклов на 25 метров со стандартным проныриванием с гребком руками в выходом или если сразу от борта отталкиваться и плыть? Выдох делается равномерно при всем проныривании от гребка до гребка или нырок на задержке, а потом короткий-быстрый выдох перед вдохом?

[@lets_swim_moscow]

Количество циклов напрямую зависит от роста / веса / техники / длинны рук / силовых показателей и тд. Так что боюсь я не смогу вам дать ответ на этот вопрос 😬 По поводу выдоха - выдох любым стилем делаешь плавно на протяжении всего цикла. На задержке допустимо плавать только в заданиях на гипоксию, и при максимальных ускорениях.

[@srgppv]

@@lets_swim_moscow Ну, если брать среднюю цифру по палате? ) Не спортсмен, 190\100, мне удобно на 6-7 на 25, это много или мало? А по поводу выдоха слышу мнения 50\50, кто из тренеров говорит на задержке, кто плавно, не пойму кому верить... Есть разные техники и школы? Где правда?

[@evgeniidrobotov]

@@srgppv судя по описанным Вами параметрам, 6-7 циклов на четвертак это очень неплохо! Я в спокойном разминочном темпе делаю ≈4, точно не скажу, ибо просто не задумывался и не считал. По поводу дыхания. Видимо, те люди, которые советуют выдыхать сразу или в конце цикла, дилетанты) ни один хороший тренер такого не скажет. И ни один профессиональный пловец в том числе) Мы с Алексеем, будучи одно время в сборной России, знаем о чем говорим и не будем советовать что-то неправильное! Удачи на воде!)

[@srgppv]

@@evgeniidrobotov Спасибо!

[@АлександрУпоров-м9ж]

@@evgeniidrobotov спасибо за разъяснение! На подводных съемках каких либо соревнований по брассу судя по обильности пузырей выдох во время начала подъема тела/головы, а во время скольжения вроде как не наблюдается выдоха, или это так кажется? И всё таки идет небольшой выдох, а перед подъемом - довыдох? После старта и поворотов всё-таки на задержке, я так понимаю

[@evgeniidrobotov]

Сколько дублей мы снимали эти ошибки?😂 Потому что плавать неправильно ужасно сложно

[@lets_swim_moscow]

Если бы я вставил все дубли, то получилось бы видео на час 😂

[@TheTrofei]

Пригласи меня,видосы будешь снимать лет пять 😂

[@igorstukalov9755]

На мой скромный взгляд все эти ошибки для супер новичков, гораздо важнее исправить ошибки связанные с работой ног как то: не тянуть колени к животу а тянуть пятки к попе или там допустим не разводить сильно колени и т.д.

[@lets_swim_moscow]

Так и есть) это самые базовые ошибки, которые допускают новички) дальше будут видео для более продвинутого уровня ( если будет интерес конечно )

[@evgeniidrobotov]

На своём 5 летнем опыте обучения скажу, что работа ног в брассе- это самая сложная часть для тренера среди всех стилей. Потому что, если ноги у начинающего пловца не встали с первого занятия как надо, то это затягивается надолго. У многих происходит так, что ноги работают в полный рассинхрон, то есть, по разным траекториям. И многие это даже не замечают. Или у многих колени шире пяток. В брассе надо прям видеть что человек делает, если в кроле, на спине и дельфине можно давать упражнения и человек через самоанализ будет их исправлять, то с брассом совсем другая история. Брассом либо дано, либо страдай)) В формате ютуба, вот такие советы, для совсем начинающих, то что нужно. А по брассу, для более продвинутых, нужно делать прям длинное видео, с детальным разбором. И то, мало вероятно, что это кому-то сильно поможет, по указанным выше причинам

[@lenasima7310]

mne ochen nravitsa chto parni ne stremyajtsa k pekfekzionismu pri sjemke video, ne peresapisivajut oshibki - ved vsem i tak vse ponatno. ochen rasslablennaja obstanovka, k vam bi poshla sanimatsa

[@lets_swim_moscow]

Спасибо вам большое! Очень приятно) 👍

[@amper2024]

Подскажите, а после толчка ногами верно ли ими в конце доработать как в кроле?

[@lets_swim_moscow]

Нет, такое движение в брассе делать нельзя

[@amper2024]

Спасибо за ответ, но если мне так удобнее плыть да и быстрее, вроде, и менее энергозатратно , то почему нельзя то? Я же для себя плыву а не для участия в соревнованиях по неким правилам?

[@lets_swim_moscow]

@@amper2024 если следовать такой логике, то плыть можно вообще абсолютно как угодно) так что боюсь тут мне нечего вам посоветовать 🤷🏻‍♂️ мы все-таки учим плавать правильно

[@amper2024]

Подскажите, а если я плыву брасом 50метров за 55сек, это нормально, или медленно? И 25метров под водой для меня не проблемма, но Я не специалист, просто любитель, только в открытых водоемах летом практикуюсь, и недавно купил абонемент в бассейн, от него и цифры. Мне интересно какие нормативы у профи в этом стиле плавания!? А по другому я не умею😄

[@pavelkopeikin406]

Снимите ролик про технику «сочинского брасса», чтобы в Анапе летом не ударить в грязь лицом. Мне кажется, я допускаю много ошибок в нем 😀. Возможно ещё есть какие то стили, а-ля «Мурманский кроль» или «турецкий дрейф»…

[@lets_swim_moscow]

Видео с первой ошибкой это как раз идеальный «сочинский брасс» 😂 Мы подумаем)

[@ТелевизорОрлов]

Грибок - это маленький гриб. А то, что вы показываете - гребок. От слова грести))

[@lets_swim_moscow]

Мы показывали грЕбок, и называли это тоже грЕбок 🤷🏻‍♂️ 😄

[@ТелевизорОрлов]

@@lets_swim_moscow Посмотрите подпечатки. На 2,19, например)

[@MarmotCapybarovich]

А я наоборот думал что больше именно руки продвигают и поэтому ногам сильного внимания не уделял