Техника упражнений: жим гантелей стоя

[@Natali-y8z]

Спасибо 🤗Очень нравятся такие коротенькие ,но подробные разборы!Отличная напоминалочка👍

[@annak1492]

Спасибо, хороший формат. Разбираются важные тонкости ьехники!

[@oksanan2952]

Чудовий розбір вправи! Подяка за працю!

[@voloshkaka]

Побольше бы таких видео! 👍Очень полезно! Благодарю 🙏🏼❤️

[@VEIDASH]

а я по старому видео с Press227 делала, практически кладя гантели на плечи🥲 теперь буду разводить широко внизу тоже. спасибо!

[@ГульнараАлматова-и1п]

Спасибо ❤️! Подметила для себя пару своих ошибок.

[@kutsenkp]

Настя - Ви найкращий тренер🥰 дякую за відео! Все зрозуміло

[@listv_yana]

Завтра же испробуем, есть что изменить! Формат прекрасный.

[@viktorijaz7126]

Спасибо за короткое подробное видео без воды. Буду ждать все упражнения

[@ЕкатеринаМитроченкова-г2п]

Спасибо! Так подробно! Очень классный формат видео!

[@hannashevchenko5698]

Спасибо, что разжевали технику, теперь уж точно все понятно стало!

[@starostenkoshmidt2779]

Спасибо огромное за разбор техники упражнений. Все четко и понятно!

[@РатиборРадислав]

Снимите пожалуйста подобное подробное видео про разводки в стороны гантелей, вид сбоку положение руки и кистей 🙏

[@ОльгаБормотова-г7ч]

Анастасия спасибо.

[@nastusianovikova]

Благодарю 🫶🏻

[@Pchelka66]

Спасибо за подробное обьяснение!

[@lorasoldatova7661]

Настя, спасибо.🙂🌺🌺🌺

[@irynacherednikova5814]

Спасибо, все четко и понятно 🥰🥰🥰

[@guzalkerimova]

Спасибо огромное!! все подробно и понятно!

[@vitamnykh]

Круто! Спасибо за разъяснения. 🤍

[@РатиборРадислав]

Супер! Хорошее видео! Спасибо! 😍😍

[@АлнаКовальчук-с4й]

Огромное спасибо) Чётко и понятно)

[@ЛитератураЕгоровой]

Спасибо за видео!

[@АннаМоисеенкова-щ5в]

Очень полезное видео, спасибо!

[@ЮлияКотова-ф6к]

Настя, классное видео 🙏🏻🥰

[@nastusianovikova]

Спасибо ☺️🙏🏻

[@ОльгаИвлева-о2щ]

Благодарю!

[@nataliian2398]

Спасибо огромное

[@elvira_azizbekova]

Лайк не глядя♥️

[@АннаКузьмина-ъ7х]

Спасибо

[@АльбинаХайруллина-й4к]

Спасибо!

[@ТаинаСилантьева]

Спасибо, очень полезно 💖

[@asiman_trainer]

Спасибо большое вам за видео 👍🏽

[@nataliiakazarian9846]

Супер! ❤

[@svetlanatrushina8784]

Cупер видео! можно же многоповторку делать этого упражнения? сколько повторений 30?

[@nastusianovikova]

Да, 30 )

[@Nancy-m6o]

Подскажите пожалуйста, не будет ли вес 5 кг слишком большим для такой техники, или стоит начать с гантель полегче?

[@nastusianovikova]

@@Nancy-m6o начинать стоит с гантель 1-2 кг

[@ВикаКрасовская-п2ч]

Спасибо.Сколько подходов по сколько раз?

[@nastusianovikova]

4-5 по 15/18

[@yulyanickey]

1:06

[@bellerophon6895]

Секси тренер

[@АлексейБаранов-б2к]

Тощая селёдка 😂где мышацы

[@anna_martveno]

Она модель

[@АлексейБаранов-б2к]

@@anna_martveno модель чево,модель скелета😝

[@sabinakhalilova7614]

Спасибо