MARCAR ABDOMINALES EN CASA CON UNA SOLA MANCUERNA (ABDOMEN PLANO) | Ejercicios Con Una Mancuerna

[@tgfitnessespanol]

MÁS RUTINAS CON UNA MANCUERNA AQUÍ - kzbin.info/aero/PLxX-cyho2MoNFE2jj_wb00X_QA3OUBifw

[@aidenmoore2247]

jajajaja tony se lleva su alfombrita a todos lados, con esto completo mi primera semana de rutina de 30 dias con una mancuerna, noto bastante que los ejercicios con el pasar de los dias se me hacen mas sencillos y una rutina que me costo la vida un dia luego me resulto bastante comoda y simple otra, la proxima toca aumentar peso, me gustan mucho los videos de tony, rutinas sencillitas no te endulza los labios con tremenda charla y va y hace sus ejercicios todo tranquilito y calladito un genio este señor

[@bry593nna5]

Esta hasta ha estado divertida, sentía mis huesos tronar por todas partes, habrá que hacer está más a menudo jaja

[@bry593nna5]

Nuevo sub por cierto llevo viendo tus rutinas desde hace unas 3 semanas ya me ha servido mucho

[@phantomdarkpenguin3807]

Amigo estabas atrofiado jjajasj

[@kevinmoreno2984]

Hago abdomen, brazo y pierna con las 3 rutinas tuyas con una sola mancuerna eres un crack amigoo

[@santy2033]

Yo también acabo de empezar con sus videos , has visto buenos resultados?

[@adderly1629]

Muy buena rutina crack 💪

[@facundodtd]

excelente vídeo! cuántos minutos de descanso se deben dejar entre serie y serie?

[@davidcalvo9199]

Muy buena gracias

[@almasalas1991]

excelente

[@maxantonioariasmedina8137]

Woooohhhhh 🔥

[@abigailpuenteespinoza2780]

¿Cuál es el nombre de los ejercicios realizados en el vídeo?

[@valiente_dance]

Sirve para la cintura? 💕

[@manuelesquivel6358]

Fortalecerla más si tienes un porcentaje de grasa corporal alto no es lo único que tienes que hacer

[@LGTheLittleMonster]

Mi duda es, el dice repetir 3 veces, pero se refiere al video o realizar las 3 repeticiones que hace en el video?

[@brittany1175]

Las repeticiones que hace en el vídeo.

[@juancarlos-dx1or]

Cuanto peso sería razonable para la mancuerna ? (Por lo que se ve en el video deduzco que entre 5 kg y 8 estaría bien )

[@porotosconmayo3730]

usé 4 y morí

[@cocoTss9]

para principiantes 10 libras, ya mas experimentado 15 en adelante

[@Sebonsiodelgado]

​@@cocoTss9yo uso 10 libras

[@Sebonsiodelgado]

​@@cocoTss9sin problemas 👍

[@Cado09]

Oye bro una pregunta puedo hacer tus entrenamientos de mancuerna teniemdo 12 años?

[@tibel2231]

Yo los hago con 14 y Chil osea k allí tu

[@user-i9e7g]

Obvio amigo! Pero recuerda no usar mucho peso.

[@albatrosexpressalamos4489]

segun se decia que no crecias si empezabas a levantar pesas desde temprana edad pero quien sabe no he sabido lo contrario

[@Sebonsiodelgado]

Te recomiendo porque te vas a poner fuerte