ทำอาหารวีแกน อาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น สำหรับ 3 วัน | Vegan Meal Prep for 3 Days | ไรวินทร์

คนเป็นวีแกน อาจต้องทำอาหารทานเองที่บ้าน
และใช้เวลามากในการทำอาหาร
วิธีการแก้ปัญหานี้ คือการเตรียมอาหารล่วงหน้า 3-4 วัน
เพื่อประหยัดเวลาไปทำอย่างอื่น
ในคลิปนี้แชร์วิธีการทำทั้งหมด 3 เมนู
1. ซุปควินัว
2. เต้าหู้ผัดซอสเทริยากิ
3. สลัดเต้าหู้ญี่ปุ่น
สูตรซอสเทริยากิดูได้ที่: • วิธีทำ ซอสเทริยากิ ซอส...
น้ำสลัดเต้าหู้ญี่ปุ่นดูได้ที่: • สลัดเต้าหู้ อโวคาโด กั...
สูตรซุปควินัว ดูด้านล่างนะครับ
ควินัวออแกนิค: shp.ee/44bhpp7
เกลือหิมาลายัน: shp.ee/i2jtbzc
ข้าวกล้องออแกนิค: / tammadagarden
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
▶กดติดตาม(Subscribe): bit.ly/35qKlzp
▶Facebook: veganst...
▶Instagram: / veganstartup
▶Tiktok: / veganstartup
🤝 ติดต่องาน (Contact info.): [e-mail]
💰สนับสนุนช่อง ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าวัตถุดิบ และการพัฒนาช่อง💰
▶▶▶ kzbin.info... ◄◄◄
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
ซุปควินัว:
กระเทียม 3 กลีบ
หอมหัวใหญ่ 1 หัว
แครอท 1 หัว
มะเขือเทศ 300-400 กรัม
กะหล่ำปลี 200 กรัม
ถั่วธัญพืชต้มสุกตามชอบ 100-200 กรัม
ใบกระวาน
ใบไทม์แห้ง
น้ำมันมะพร้าว 3-4 ชต.
เมล็ดควินัว 60 กรัม
น้ำสต๊อกผัก 2 ลิตรโดยประมาณ
เกลือ พริกไทย ปรุงรส
ซุปก้อนผักออแกนิค 1 ก้อน (เสริม)
วิธีทำ
1. ผัดกระเทียม หอมใหญ่ แครอท มะเขือเทศ ตามลำดับ
2. ใส่น้ำสต๊อกผักเคี่ยวจนเริ่มเดือด ใส่เมล็ดควินัว ต้มจนควินัวสุกประมาณ 5-10 นาที
3. ใส่กะหล่ำปลี และถั่วธัญพืชต้มสุก เคี่ยวจนเริ่มสุก
4. ชิมรสชาติ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย
5. สามารถทำเก็บในช่อง Freezer ได้ 2-3เดือน เก็บในช่องปกติได้ 4-5 วัน
--------------------
Music I used
get free 30-day trial use this code:
artlist.io/ไรว...
-------------------
#veganmealprep #เตรียมอาหารวีแกน #เมนูวีแกน #veganstartup #วีแกน #อาหารวีแกน #เมนูสุขภาพ #สอนทำอาหารวีแกน #veganthailand #veganrecipe #veganthaifood #เมนูวีแกน #เชฟวินทร์ #plantbased #แพลนต์เบส

[@jasminedawn4423]

เหรยยย ทำไมเราเพิ่งมาเจอช่องนี้!!!? Vegan คนไทย ที่สำคัญดีงามทั้งการถ่ายทำมากค่ะ😘

[@veganlokaa]

ขอบคุณมาก ๆ เลยครับบ

[@kanyanatvas.9547]

เราเป็นมังสวิรัติ เพิ่งเห็นช่องนี่เหมือนกันค่ะ

[@janya_jarijasss338]

ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารดีๆและมีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ ติตามตามค่ะ

[@ละมัยวีระพันธุ์]

สวัสดี​ค่ะ​ชอบมากๆเลยจ้า​ สุดยอด​การทำอาหาร​ ป้า​ขอร้านที่ขายเต๋าหู้ ออร์แกน​นิค​ ทางร้านส่งไหม​ค่ะ​

[@keeratikanpongpayom2317]

🍉รบกวนแบ่งปันเมนูอีกนะคะ ดีมากๆ ขอบคุณมากค่ะ🙏😋

[@4rgalley842]

เชพได้บุญมากครับ สอนคนให้ทำอาหารอร่อยๆกินเอง ทำให้คนมาสนใจกินมากขึ้น ลดการฆ่าสัตว์

[@parkstratus6234]

ดูอาหาร vegan เพราะตามรอย camila cabello นักร้องชื่อดังนางเป็นคนชอบอาหาร vegan มาก😊

[@koonyar5552]

คุณย่า​เพิ่งได้รับเพจของหนู​ เพราะคุณย่า​ทานvegan เมนูซ้ำๆ ตอนนี้แหละคุณย่า​จะทำตามหนู​ ขอบใจมากๆ​คนแก่จะมีความสุขกับอาหารหลากหลายเสียที **ขอหนูเจริญก้าวหน้า มี​สุขภาพกาย&ใจแข็งแรงและเข้มแข็งนะครับ**

[@veganlokaa]

ขอบคุณมาก ๆ ครับผม ไว้จะทำเมนูใหม่ ๆ มาให้อีกนะครับ

[@plakduck]

ผมทำคีโตมา แต่รู้สึกว่าตัวเองกินผักเยอะมากๆเลยว่าจะมาสายวีแกน จนมาเจอช่องนี้ ไม่คิดว่าเมนูวีแกนจะน่ากินมากขนาดนี้ ติดตามครับ💗

[@veganlokaa]

ณรงค์ชัย ศรีนครชัย ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ 😊😊😊

[@panitalaongsom1148]

ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ คลิปสอนทำอาหารวีแกนในไทยค่อนข้างน้อย ดีใจที่มีคนเริ่มสอน เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆมีประโยชน์แบบนี้ต่อไปนะคะ ยอดติดตามปังๆนะคะ ไว้ต้องลองทำตาม3เมนูนี้แล้ววว😊

[@veganlokaa]

ขอบคุณมาก ๆ ครับ

[@pattarapornkuwatjanakul382]

ดีใจที่เปิดมาเจอช่องนี้ วันนี้เป็นวันที่อยากเริ่มต้นทานมังสวิรัติค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่มาแบ่งปันสูตรอาหารน่าทานแบบนี้

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับ จะทยอยลงให้เรื่อย ๆ นะ

[@deerchannel1627]

น่าอร่อยค่ะ หามานานเมนูแบบนี้ พี่คนนึงที่สุขภาพไม่ดี คนในบ้านก็อ้วน อยากเปลี่ยนเมนูอาหารเป็นเมนูสุขภาพให้หมด

[@parindatalabpech8794]

ชอบคลิป meal prep ของเชฟวินมากเลยค่ะ โดยเฉพาะการใช้วัตถุดิบที่ common กัน ของอาหารแต่ละชนิด ช่วยให้ประหยัดแบะไม่ต้องเหลือทิ้งวัตถุดิบถ้าใช้ไม่หมด อยากให้ทำคลิปแบบนี้ออกมาบ่อยๆ ติดตามตลอดๆๆ นะคร้าาา

[@veganlokaa]

จะทยอยทำมาให้ดูเรื่อย ๆ นะครับบ

[@boyhuman8944]

พึ่งเห็นคลิปนี้ เข้าไปดูในช่อง ถ่ายรูปสวยมากกก คอนเท้นดีมาก ชอบมากเลยค่ะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากๆ เลยครับ จะทำออกมาเรื่อย ๆ นะ อยากให้ทำเมนูอะไรบอกได้เลยน้า ^^"

[@ch.1348]

สุดยอดดดด 👍😊ถ้าจำเป็นต้องใช้น้ำตาลจริงๆหันมาใช้น้ำตาลมะพร้าวนะครับได้บุญเพราะน้ำตาลทรายเผาอ้อยใส่บ้านเรือนคนเดือดร้อน หากจำเป็นต้องใช้น้ำตาลทำอย่างอื่น น้ำตาลมะพร้าวแจ่มครับ ได้บุญด้วย ถ้าไม่ใช้น้ำตาลยิ่งดีมากๆเลย นับถือๆ👍😊สายเจสายมังสวิรัติไม่ควรใช้น้ำตาลทรายเพราะเผาอ้อยใส่บ้านเรือนคนอื่นให้เดือดร้อน บาป นี่ก็สัจธรรม

[@lastyear4960]

เจ๋ง 👍👍👍 ผม vegan มือใหม่ หากินลกบากครับคลิปนี้ตอบโจทย์เลย ขอบคุณนะครับ

[@รัตนาภรณ์บุญสูง-ฬ1ฉ]

ชอบการฟรีเซนส์มาก...น้ำเสียงเป็นธรรมชาติไม่มีเสียงดนตรีรบกวนขณะบรรยา

[@veganlokaa]

ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ

[@panathipsudsaneha3169]

ทางนี้ปัญหาโลกแตกค่ะเชฟ ทำเป็นทุกอย่างแต่พอ2-3มื้อจะเริ่มเบื่อ และขี้เกียจมากกกกก แหะๆ

[@jesuslovesmom]

ติดตามเชฟวิน ชอบวิธีการนำเสนอ และรูปสวย ดูทำได้จริง อยากให้สอนอาหาร vegan แบบนี้อีกคะ

[@ศศิมากิตติกาญจนชูเดช]

ดีใจจัง พึงมาเจอ เมนูไม่มีไข่ด้วย ยิ่งเยี่ยมใหญ่เลย

[@november4241]

ผมทานมาได้5แล้วครับ รู้สึกสุขภาพดีขึ้นมากเลยครับ

[@TheJane-wq9yi]

ทำเมนูวีแกนที่คนธรรมดาทำตามได้เยอะๆนะคะ จะติดตามและกด like เป็นกำลังใจให้เรื่อยๆนะคะ

[@chaanokchaayen8980]

ใช่ค่ะ เอาที่จับต้องได้ทั้งคนรวยและคนไม่รวยเน้อะ

[@qcrafthypertufa3758]

หล่อ เก่ง ฝีมือ ของจริง การหั่น การซอย ความคล่อง..ใช่ น้อง วิน ลูกเเม่กิ๊ก เพื่อนผมมั้ยนี่ ..ขอ ติดตาม ตลอดนะครับ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับ ^___^ ผมลูกแม่จอยครับ 555+

[@Smt88789]

อยากให้ทำคลิป Meal Prep แบบนี้ออกมาอีกครับ ประหยัดเวลาดีมากเลย

[@veganlokaa]

ขอบคุณที่แนะนำนะครับ เดียวทำออกมาให้เรื่อย ๆ นะครับผม

[@PhuripatBoonjarern]

ในที่สุดก็เจอ❤❤❤

[@veganlokaa]

❤️

[@mangozteen]

เคยลองทำซุปตามครั้งนึง อร่อยเกินคาดมากค่ะ

[@chonchanokhualsantia3970]

เคยกินวีแกนเมื่อนานมาแล้วแล้วหยุดไป มาเจอก็คืออยากทำอีกครั้งเลยค่ะ

[@อยู่กันดีๆไม่ได้ใช่มั้ย]

โหดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่เห็นความสำคัญสำหรับชาววีแกน

[@veganlokaa]

ขอบคุณนะครับบ เห็นคอมเม้นแบบนี้แล้วชื่นจายยยย

[@KoKo-zg1qy]

เชฟคะ สามเมนูนี้ได้โปรตีนเพียงพอต่อวันไหมคะ

[@เรือนเพรชอัญมนี]

อาหารน่าทานมากค่ะ ทำให้กินเจ อย่างมีความสุขค่ะ ติดตามเมนูใหม่อีกน่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณเช่นกันครับ ได้เลยครับผม ^^"

[@zenzen9048]

ช่องแรก สำหรับวีแกน ขอตามตลอดไปค่าา

[@ชมนิตย์ธันยาวรวัตน์]

ขอบคุณสำหรับความรู้ในการปรุงอาหารที่ดีมีประโยชน์ค่ะ กำลังมองหาการทำอาหารให้สามีที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ ขอบคุณนะคะ

[@ninbonitho]

ว้าววว เพิ่งเห็นอ่ะ ตามหาขนมปังโฮลวีท100% ไม่เนย ไม่นม ไม่น้ำตาลทรายขาว หายากมาก วนไปวนมาถึงเจอคลิปนี้ ดีงามมากกคุณ Chef Win ที่ต้องทำขนมปังทานเองเพราะ ทำอาหารมังและต้องดูแลสารอาหารให้ครบมันเสียเวลามากจริงๆ จะเป็นแฟนตัวยงเลยละ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ เดียวจะแชร์สูตรใหม่ ๆ ให้นะครับ

[@kiowwy2008]

เพิ่งเจอช่องนี้ ดีมากๆค่ะ กดติดตามเรียบร้อยค่ะ 😊

[@Pukkygirl]

ขอบคุณมากค่ะเพิ่งเข้ามาพบช่องนี้ค่ะดีมากเลยค่ะ น่าสนใจมากค่ะจะเรียนรู้และทำตามค่ะกำลังเปลี่ยนแปลงการทานอาหารหันมาเริ่มทานvegan เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ🙏❤️🌹❤️🇹🇭🇸🇪🥰🙏

[@ภัทร์ฐิตาพัฒน์สินชัย]

ชอบรายการนี้มากเลยคะ...จะได้มาฝึกทำให้แม่กินด้วยคะ...

[@yupinphaovanij5606]

งดงามมากค่ะ อาหารวีแกน จะทำให้คน เราสุขภาพดี

[@veganlokaa]

ใช่เลยคร้าบ

[@อรพินท์ค้าสม]

เพิ่งพบความรู้การทำอาหารVeqanที่สามารถทำได้ ขอบคุณมากต่ะ

[@veganlokaa]

ยินดีมากเลยครับ ❤️❤️❤️

[@wirakansansu230]

ติดตามแล้วนะคะ ตอนนี้เป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษ เลยอยากเปลี่ยนการกินอาหารนะคะ

[@veganlokaa]

สอบถามทาง facebook fanpage นะครับ ^^"

[@พรทิพาคํานาค]

นี่คือ ศิลปด้านอาหาร ที่น่าสนใจมากค่ะ ขอบคุณนะคะที่นำมาถ่ายทอด

[@veganlokaa]

ขอบคุณมาก ๆ เลยค้าบบ

[@อัญชลีผิวขาว-ช2ฉ]

เพิ่งเห็นเป็นคลิปแรก แม่มีปัญหาเหมือนที่คุณบอกเลยค่ะ คืออยากทานวีแกนแต่ปัญหาคือทำไม่เป็นเพราะตลอดชีวิตก็ก็ซื้อเป็นส่วนใหญ่ แต่ตอนนี้เกษียรก็อยากดูแลสุขภาพ ดูคลิปคุณแล้วชอบมากค่ะเหมือนการทำอาหารมันดูง่ายขึ้นเยอะ ขอบคุณมากค่ะ จะติดตามไปตลอดนะคะ

[@veganlokaa]

จะทยอยหาไอเดียมาทำให้เรื่อย ๆ นะครับ

[@stjr1701]

ดีใจมากเลยมาเจอช่องนี้ กดติดตามเลยค่ะ เพิ่งเริ่มงดกินเนื้อสัตว์ กำลังหาเมนูอาหารทำกินเอง ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@adisaktemeeyasin4454]

ขอบคุณเชฟ มากเลยคับ มีเมนูไว้ทำกินเองแล้ว ผมพึ่งเริ่มกินคับ😍😍🙂

[@Skye1ify]

Wish there where English subtitles 😢

[@tanissarathammacharoen8793]

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ ชอบมากค่ะ การถ่ายทำดีมาก สั้น ง่าย กระชับ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากคร้าบบ

[@아가세-u6z]

เจอแล้ว ขออีกหลายๆเมนูอีกนะคะขอบคุณค่ะ

[@raweekarnkonthong3601]

พึ่งมาเห็นช่องนี้ ชอบมากเลยค่ะ ถ่ายคลิปดี ดูน่ากินจังค่ะ

[@aunazura4664]

ภาพสวยในการถ่ายทำ ดูสะอาดตามากๆเลยคับ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับผมม

[@ยายรินน้องแป้ง]

ขอบคุณที่แบงปั่นแชร์ให้คะ

[@watchasornsripen1349]

พึ่งติดตามคะ อยุ่ภูเก็ต เราจะหาซุปก้อนและเครื่องปรุงออแกนิตสั่งซื้อจากไหนคะ อยากทานวีแก้นคะ ดูแล้วทำง่ายดี สำคัญที่หาเครื่องปรุงนี่แหละ

[@veganlokaa]

แนะนำให้ทำน้ำสต๊อกผักทานเองเลยครับ ง่ายดี เก็บได้นานด้วยนะ เครื่องปรุงตามซุปเปอร์มาร์เก็ตใหญ่ ๆ มีหมดเลยนะครับ หรือสั่งออนไลน์เยอะแยะเลยครับผม

[@TheGinggChannel]

ชอบมากค่ะ พึ่งติดตาม

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับ ^___^

[@catzy1639]

กินแบบplant-based ชอบมากค่ะ👍👍👍

[@veganlokaa]

จะทยอยลงให้เรื่อย ๆนะครับ สนใจเมนูไหนเป็นพิเศษ แจ้งมาได้เลยครับ

[@supaneetheerapian7805]

เชฟพูดได้ชัดเจนมากก ค่ะ สอนดี เลิฟ

[@veganlokaa]

Supanee Theerapian ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ 😊😊😊

[@envigirls201]

น่าทานเเล้วทำตามง่านค่ะ อยากทราบว่าหลังจากทำเสร็จเเล้ว เก็บเข้าตู้เย็นยังไงคะ รอให้อาหารเย็นก่อนเเล้วเข้าตู้ไหมค่ะ เเละแช่ฟรีชหรือ ช่องปกติค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@uasneesamoephak8229]

ขอบคุณมากนะคะสำหรับสูตร

[@พิมรัตน์ปภัสสถิตย์ฐากูร]

กําลังศึกษาเมนูค่ะ น่าสนใจ

[@narinthonthan2534]

Omg it awesome 👏 they are look delicious 🤤 I will try to do. You’re Amazing 🤩 thank you so much for sharing this VDO . I really appreciate 🙏❤️❤️👍

[@RealmeC35-u1t]

น่าทานมากๆๆๆ

[@Fomione]

ชอบมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ ได้เมนูทำให้คุณแม่ทานเยอะแยะเลย

[@chanakarnthammakesorn6680]

โห เจ๋งง เพิ่งมาเจอ กดติดตามเรียบร้อยค่ะ

[@official-eu9ti]

น่ากิน

[@mikew2672]

ดีมากเลยค่ะ ทำตามง่าย แต่ตอนเก็บนี้ต้องเก็บที่ 4 องศาหรือฟรีเซอร์อันไหนดีกว่ากันค่ะ

[@piggies3814]

น่าทานมากค่ะ เมนูเพื่อสุขภาพ ได้บุญอีกต่อ

[@veganlokaa]

ขอบคุณครับผมม

[@ทะเลหวานฟ้าชมพู]

ภาพสวย เทคนิคดี ตัดต่อเยี่ยม

[@Pangrumy]

พึ่งเริ่มติดตามค่ะเชฟ อยากเริ่มต้นวีแกนเลยตามดูคลิปย้อนหลังมีแต่เมนูน่ากินทั้งนั้นเลย อยากให้เชฟมาให้ข้อมูลการเป็นวีแกน วัตถุดิบต่างๆแหล่งซื้อง่ายๆค่ะ ^^

[@veganlokaa]

ขอจดไว้ก่อนน้า เดียวทำคลิปมาให้ครับ

[@scandal2223]

มีประโยชน์มากเลยครับ สู้ๆ ทำต่อไปนะครับ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับผมมม

[@thysdp870]

ຫາກໍ່ເຂົ້າມາເຈີ...ສຸດຍອດ👍👍👍

[@nicharatkaewmala433]

ชอบคอนเท้นแบบนี้มากกกก ขอบคุณนะคะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมาก ๆ ครับ และจะทำออกมาเรื่อย ๆ นะครับบบ

[@panitalaongsom1148]

เห็นด้วยค่ะ contentดี มีประโยชน์

[@veganlokaa]

@@panitalaongsom1148 ขอบคุณคร้าบบ

[@wimonrakree5433]

เต้าหู้น่ากินมากเลยค่ะ

[@pakkhawanetanaponbavonpak7048]

ขอบคุณค่ะ เป็นไอเดียที่มาก ขอให้ทำแบบนี้ออกมาเยอะๆนะค่ะ ลูกสาวเรียนมหาลัยชอบมากบอกว่าประหยัดเงินและเวลาค่ะ😊

[@veganlokaa]

ได้เลยครับ ขอบคุณมาก ๆ ครับ ^__^

[@nisratmornklang8094]

ชอบทุกเมนูที่เชฟทำค่ะ,น่ากินทุกเมนูเลย,อยากให้เชฟวินทำเมนูอาหารแต่ละภาค,บ้างค่ะ(วีแกน)

[@jienie]

ดีจังค่ะ เซฟมีเมนูสำหรับคนแพ้ถั่วได้มั้ยคะ

[@sleepless981]

รักเลยช่องนี้ ทำตาม อร่อยจริง ขอบคุณนะคะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับ

[@piyatata4288]

ชอบค่ะ เพิ่งมาเหมือนกันค่ะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากคร้าบบ

[@ณัฐรินทร์อุดมปิยะโรจน์-ฏ8ศ]

ทำคลิปแกง/ซุปต่างๆๆจากถั่วต่างๆๆค่ะ

[@เผด็จกลึงมั่น]

สวยงาม หน้าตาน่าทานมากๆเลยค่ะ

[@punya15]

สุดยอดเลยครับ

[@aphiphak007]

ชอบมากๆครับ เพิ่งเริ่มติดตามครับ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับผม

[@suteeracrafthandmade178]

คุณวินทร์ เก่ง มากๆคะ

[@kpink3395]

ขอบคุณค่ะชมครั้งแรกติดตามแล้วค่ะ

[@สมจิตต์ปัญญา]

เพิ่งเปิดขอติดตามนะคะขอบคุณมาก

[@CoffeeCafe-i8i]

ขอบคุณไอเดียอาหารลดน้ำหนักค่ะ ติดตามค่ะ

[@Shadadigitalempire]

ดีมากเลยค่า ชอบช่องนี้ จะเอาไปทำตามนะคะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับ กำลังทยอยลงให้เรื่อย ๆ น้า

[@looknamr3311]

เพิ่งเข้ามาดูค่ะ หน้ากินมากค่ะ ไม่ทราบว่าเต้าหู้แบบนี้ซื้อที่ไหนคะ จะลองทำบ้างค่ะ

[@จรรยาสําอางค์]

เพิ่งเข้ามาดูติดตามนะค่ะ

[@เพ็ญศรีพรมณีพงษ์]

คนเป็นมะเร็งทานได้มั้ยคะ

[@PenguinthePrincipal]

ขอบคุณมากเลยค่ะสำหรับคลิปดีดี ไม่ทราบว่าเชฟมีวิธีล้างผักก่อนนำมาปรุงหรือทานสดเป็นสลัดยังไงให้ปลอดภัยจากสารเคมีเหรอคะ

[@veganlokaa]

แช่เบกกิ้งโซดา หรือที่ล้างผักโอโซนนะครับ

[@PenguinthePrincipal]

ขอบคุณ​มากค่า​ :)​

[@soemwalther2386]

น่าทานมากๆๆค่ะขอบคุณค่ะ❤

[@nongnapatjatupatkanokchod4138]

ถ้าไม่ชอบกินกะหล่ำปลีใช้อะไรแทนได้ครับผัก

[@pumarmed]

ดูคลิปเชฟทำให้รู้ว่า มีดทำกับข้าวคมได้(ไม่เหมือนที่บ้าน หั่นอะไรไม่เคยเข้า พ่อบอกว่า มีดก็เป็นอย่างงี้ทุกบ้านแหบะ😂)

[@imnothandsome4205]

เต้าหู้แบบนี้ซื้อที่ไหนครับ

[@รวยรวย-ธ4ส]

เยี่ยมค่ะ.เชฟ

[@tgdnp1224]

คลิปนี้เยี่ยม สุดยอดไปเลยค่ะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับ ^___^

[@Su2509]

เก่งจัง ไอเดียดีมากกค่ะ

[@ณิชาภาเคห์ทุ่ม]

ชอบทุกคลิปเลย จังหวะการพูดดีมากภาพสวย

[@veganlokaa]

ขอบคุณมาก ๆ เลยคร้าบบบ

[@rachaneeropke8749]

ขอบคุณค่ะเชฟวิน อยากได้สูตรทำเนื้อจากพืชค่ะ หรือว่าเชฟวินทำไปแล้ว

[@mamookchannel1723]

ใช้มีดของอะไรบ้างคะ

[@sweetieloveartwork3931]

น่าทาน

[@SpicyTidaShow]

อยากเห็นเชฟทำ cost break down จังค่ะ

[@วลัยพรรณสอนทิพย์]

ชื้อคีนัวได้ทีไหน คะ

[@tatkfun1200]

ช่องที่ตามหามานานครับ😎

[@veganlokaa]

TATK FUN ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ 😊😊😊

[@MoBile-op5qb]

ขอบคุณค่ะ

[@jpichchanml3660]

เพิ่งเข้ามาชมค่ะ ชอบมากค่ะกดแชร์เรียบร้อยแล้วค่ะ อยากทราบวัตถุดิบหาซื้อได้ที่ไหนคะ ราคาด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับ เดียวจะเพิ่มเติมในส่วนวัตถุดิบให้นะครับ

[@samruaikern1444]

เพิ่งเจอตอนนี้กดติดตามแล้วค่ะ อาหารน่าสนใจมากค่ะ