Рет қаралды 105,619
จิ้มคอมจิ้มมือถือนานๆ แขนตึงข้อมือตึงกันไม่รู้ตัว รู้ตัวอีกทีก็คือเป็นนิ้วล็อค เอ็นอักเสบ หรือถือของหนักๆ แล้วทำไมเจ็บแขนจัง เวลาแบบนี้ท่ายืดมือยืดแขนช่วยคุณได้ค่ะ ขยันยืดบ่อยๆ อาการตึงก็จะไม่สะสมและไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่ร้ายแรงกว่านี้ในระยะยาวด้วย ขยันยืดกันบ่อยๆ นะคะ
ท่าทั้งหมดได้รับการสอนโดยหมอเจี๊ยบจากสุดบรรทัดคลีนิคกายภาพบำบัด อ.เมือง จ.สระบุรี ขอบคุณคุณหมอเจี๊ยบด้วยค่าา เลิฟฟฟ ♥♥♥
♥ FB สุดบรรทัดคลีนิคกายภาพบำบัด / sutbanthatphysicalther...
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ www.pordiporyo...
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyo...