4 ท่ายืดหลังวิ่งทันที ทำข้างนอกได้ 🏃‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏽
7:25
4 ท่ายืดหลังวิ่งทันที ทำข้างนอกได้ 🏃‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏽
28 күн бұрын
โยคะก่อนนอน หลับสบายคลายความฟุ้งซ่าน
22:10
โยคะก่อนนอน หลับสบายคลายความฟุ้งซ่าน
5 ай бұрын
ท่าบริหารช่วยลดการปวดหลังอย่างยั่งยืน
28:38
ท่าบริหารช่วยลดการปวดหลังอย่างยั่งยืน
5 ай бұрын
โยคะบำบัดคนเพิ่งหายป่วย ฮีลกายฮีลใจ 🌿
38:32
โยคะบำบัดคนเพิ่งหายป่วย ฮีลกายฮีลใจ 🌿
6 ай бұрын
30 นาที l โยคะแก้ปวดหลัง สำหรับคนปวดมากๆๆๆ
32:38
30 นาที l โยคะแก้ปวดหลัง สำหรับคนปวดมากๆๆๆ
7 ай бұрын
โยคะสำหรับคนนั่งนาน หายปวดหลังตลอดไป 🪑
42:42
โยคะสำหรับคนนั่งนาน หายปวดหลังตลอดไป 🪑
8 ай бұрын
8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻
9:20
8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻
11 ай бұрын
25 นาที I โยคะพาเบาใจ ฝึกอะไรกายจะโล่งใจจะเบาได้เท่าฝึกโยคะล่ะคะ ☁️
25:27
25 นาที I โยคะพาเบาใจ ฝึกอะไรกายจะโล่งใจจะเบาได้เท่าฝึกโยคะล่ะคะ ☁️
11 ай бұрын
20 นาที I โยคะยามเช้า ในวันที่ชั้นตื่นมารักตัวเอง
20:26
20 นาที I โยคะยามเช้า ในวันที่ชั้นตื่นมารักตัวเอง
Жыл бұрын
ลดหน้าท้องใน 2 สัปดาห์ แค่ 10 นาที แถมกระชับทั้งตัว 🔥
10:38
ลดหน้าท้องใน 2 สัปดาห์ แค่ 10 นาที แถมกระชับทั้งตัว 🔥
Жыл бұрын
40 นาที I โยคะในวันที่ใจว้าวุ่น
39:27
40 นาที I โยคะในวันที่ใจว้าวุ่น
Жыл бұрын
ผู้ฝึกโยคะมือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่ม! - เอามาฝากจากในคอร์สออนไลน์ค่ะ :)
2:09
ผู้ฝึกโยคะมือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่ม! - เอามาฝากจากในคอร์สออนไลน์ค่ะ :)
Жыл бұрын
20 นาที I โยคะสุขภาพดีมีแต่ท่านอน 😌
21:19
20 นาที I โยคะสุขภาพดีมีแต่ท่านอน 😌
Жыл бұрын
ออฟฟิศซินโดรมโฟลว์ - เอามาฝากจากสตูค่ะ 😊
1:13:37
ออฟฟิศซินโดรมโฟลว์ - เอามาฝากจากสตูค่ะ 😊
Жыл бұрын
กวางเอาตัวอย่างคอร์สโยคะออนไลน์ระดับกลาง (Ultimate flow) มาฝากค่ะ 😚
23:13
กวางเอาตัวอย่างคอร์สโยคะออนไลน์ระดับกลาง (Ultimate flow) มาฝากค่ะ 😚
Жыл бұрын
กวางเอาตัวอย่างคอร์สโยคะพื้นฐานแบบออนไลน์มาฝากค่ะ 🌱
25:58
กวางเอาตัวอย่างคอร์สโยคะพื้นฐานแบบออนไลน์มาฝากค่ะ 🌱
Жыл бұрын
โยคะคนนั่งก้ม ใช้นิ้วมือเยอะ (หมอฟัน/ นักเรียน/ นักศึกษา) I 40 นาที
41:04
โยคะคนนั่งก้ม ใช้นิ้วมือเยอะ (หมอฟัน/ นักเรียน/ นักศึกษา) I 40 นาที
Жыл бұрын
กล้ามท้องลีนสวยใน 10 นาที 💪🏻
12:28
กล้ามท้องลีนสวยใน 10 นาที 💪🏻
Жыл бұрын
โยคะแก้ไมเกรน 💆🏻‍♀️
17:10
โยคะแก้ไมเกรน 💆🏻‍♀️
2 жыл бұрын
โยคะกระชับก้น กระชับต้นขา 🔥
19:59
โยคะกระชับก้น กระชับต้นขา 🔥
2 жыл бұрын
25 นาที I โยคะคนยืนทำงานทั้งวัน
24:58
25 นาที I โยคะคนยืนทำงานทั้งวัน
2 жыл бұрын
แก้ปวดหลังล่างง่ายๆ ใน 10 นาที
12:25
แก้ปวดหลังล่างง่ายๆ ใน 10 นาที
2 жыл бұрын
โยคะผู้สูงวัย ดูแลร่างกายให้อ่อนเยาว์ 👶🏻
38:20
โยคะผู้สูงวัย ดูแลร่างกายให้อ่อนเยาว์ 👶🏻
2 жыл бұрын
โยคะในวันที่ใจอ่อนล้า หายใจพร้อมเสียงน้ำไหลไปด้วยกัน 💦
21:27
โยคะในวันที่ใจอ่อนล้า หายใจพร้อมเสียงน้ำไหลไปด้วยกัน 💦
2 жыл бұрын
โยคะคลายเครียด แก้อาการท้องผูก
18:44
โยคะคลายเครียด แก้อาการท้องผูก
2 жыл бұрын
30 นาที I โยคะหลังเลิกงาน ชะล้างพลังงานที่เป็นลบ 💦
29:22
30 นาที I โยคะหลังเลิกงาน ชะล้างพลังงานที่เป็นลบ 💦
2 жыл бұрын
10 นาที I โยคะก่อนเข้านอน ให้คืนนี้หลับฝันดี
13:03
10 นาที I โยคะก่อนเข้านอน ให้คืนนี้หลับฝันดี
2 жыл бұрын
25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️
25:34
25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️
2 жыл бұрын
15 นาที I โยคะยืดสบาย (คนเจ็บข้อมือฝึกได้)
17:41
15 นาที I โยคะยืดสบาย (คนเจ็บข้อมือฝึกได้)
2 жыл бұрын
Пікірлер