00:00 Squat 1:08 Romanian Deadlift 2:14 Bar Grip Sumo Squat 3:20 Sumo Pull Through 4:26 Lunge 5:32 Stiff Leg 6:38 Walking Lunge 7:44 Calf Raise 8:51 Calf Raise 2 #workout #dumbbell #legs
Пікірлер: 44
@shnmcoАй бұрын
BEST CHANNEL. NO TALKING. PURELY WORK OUT FORMS.
@user-mr6pd9mu7q2 ай бұрын
Very very Thank you❤️ thanks for completing my wish❤️❤️❤️ please make all muscle groups workout with dumbbells
@user-cj5wi3bq8w2 ай бұрын
Saludos Cordiales. Geniales Ejercicios. Los necesito. Muchas Gracias. Los comenzare a realizar. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia 👏👍👏👍👏👍🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴🌹🌹🌹
@SuperNell69Ай бұрын
спасибо большое. что бы мы делали без вас🥰
@AndyLopez9Ай бұрын
Excelente y gracias...
@MoeunShow-24H2 ай бұрын
thank you❤❤🎉🎉
@SconzetteАй бұрын
Great video, loving it
@karinaandressa70846 күн бұрын
Vou começar esse treino maravilhoso agora mesmo!. ❤
@user-kd7tp6et8d2 ай бұрын
Cпасибо большое!
@nazishparveen3711Күн бұрын
Thanks
@rosaraniyanti23 күн бұрын
Thank you❤
@charocordano74742 ай бұрын
Thanks too many times ❤
@InHouseFit2 ай бұрын
Thank you so much!!♥♥
@roselidiasramos8408Ай бұрын
Bravo treino excelente
@user-wo7nf2yv3r6 күн бұрын
Уже занимаюсь, привет из России!❤❤
@user-mo4vn3uy8xАй бұрын
Однозначно лучшие тренировки❤
@TrollfaceDarkBruhLmaoАй бұрын
Good video :)))
@gloriagaona44812 ай бұрын
Excelentes ejercicios...cuanto es el peso de las mancuernas ?
@divarocha21489 күн бұрын
❤ great 👌🏼
@mozhganyousefi675720 күн бұрын
The best 🎉
@user-yu2eg3mq4e2 ай бұрын
Супер❤🎉
@jessicapaek702125 күн бұрын
감사합니다~ 최고예요 ~❤❤
@FundaSimsat2 ай бұрын
❤❤❤
@petrahommel2146Ай бұрын
Super 👍 danke Arme habe ich auch gemacht 👍👍👍👌👌
@user-gj3sq8xd1s2 ай бұрын
👍👍👍
@ester33872 ай бұрын
Muy buenos ejercicios para realizar sin ir al gimnasio. Gracias.🧎
@variedadesmaca7934Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@rizalinasalazar5846Ай бұрын
🙏❤️
@AMERA555372 ай бұрын
❤❤❤❤
@IamHope_282 ай бұрын
Thank you... please do more muscle groups like for back-fat and the bra bulge 😢
@SVKotova602 ай бұрын
ЗОЖ💪
@user-zi2qy8vx2b2 ай бұрын
Вес гантелей ?
@user-nh1le4zu2x2 ай бұрын
first commet
@josettemoutamalle535529 күн бұрын
👍
@user-wo7nf2yv3r13 күн бұрын
Мне кажется для боковых ягодичных мышц тут нет ничего.Добавим сами махи в сторону с утяжелителями!
@zoyanesterova8686Ай бұрын
🎉🎉🎉👍👍👍❤❤❤
@Lashuam-br1ybАй бұрын
What pound weight
@ptcpowerup1350Ай бұрын
That’s based off you.. meaning I went to Ross and got 35 lb of weight I can increase as much as possible..
@SconzetteАй бұрын
Should we pause the video after each exercise to do three sets of each one.? Anyone ?
@michimastropiero294029 күн бұрын
Yes
@Sconzette29 күн бұрын
@@michimastropiero2940that's what I thought unless we just follow the video through and get a complete workout that way, is that what you do?
@michimastropiero294029 күн бұрын
@@Sconzette once I know the routine I do it on my own.