TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN SEHAT (REALITA DIET CEPAT KURUS)

Video kali ini akan membahas cara dan tips menurunkan berat badan dengan pikiran yang sehat, via menyadari realita dari diet cepat kurus. Kita terlalu suka membandingkan diri dengan orang lain, lalu meragukan apakah cara mengecilkan perut buncit yang kita lakukan sudah benar. Akhirnya perjalanan hidup sehat kita terganggu karena terlalu sering membandingkan diri. Yang lain ngaku-ngaku bisa kurus dalam 1 minggu, dalam 3 hari, kamu 1 bulan belum dapat hasil, lalu pusing. Padahal yang kamu tidak bisa bahagia dan tidak bisa konsisten diet sehat, malah musingin cari cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa olahraga paling ajib di internet. Tonton sampai habis ya biar tidak terjerumus!
Follow instagram di:
/ dietsantuy.id

[@DietSantuy]

MAU JOIN TEAM DIET SANTUY DAN DAPET ALAT WORKOUT GRATIS? Langsung klik link ini, WWW.DIETSANTUY.COM ! Cocok buat kamu yang baru mau memulai perjalanan diet dan hidup sehat tapi bingung harus mulai dari mana. Kamu akan mendapatkan: ✅ Grup privat untuk belajar Diet Santuy khusus member ✅ Akses ke online course Diet Santuy yang membahas semua seputar diet, penting supaya dietmu lancar ✅ Free alat home workout dan program latihannya, bisa olahraga di rumah ✅ Bonus webinar rutin dengan topik yang berganti-ganti untuk member ✅ Kamu tidak akan diminta beli suplemen, saya bukan coach tapi endingnya jualan suplemen hihi. Ditunggu di member area ya! Ingat, WWW.DIETSANTUY.COM !

[@Bayuabdillah]

Beruntungnya saya sudah menonton channel ini dari awal, ilmunya mudah di pahami mudah di ikuti, intinya kita suka melakukannya dan juga konsisten itu yang penting, terbukti kok banyak yang sudah berhasil melakukan diet santuy dengan cara yang santuy dan tidak terbebani dengan tidak makan ini dan itu, syukur Alhamdulillah sayapun sudah merasakan perbedaan BB saya awal diet 83 skrng di angka 75 dalam kurun waktu kurang lebih 3 bulan, thankyu bang Anton buat ilmunya selalu bermanfaat 😁😁😁

[@DietSantuy]

Mantuyyyy!!

[@Bayuabdillah]

Thanks bang anton

[@darsimlibra4741]

masa sih

[@yosimadewi1537]

0

[@komalaindrasari5710]

Sukaaa banget sm chanel ini ❤️❤️ penjelasannya lengkap mudah di mengerti di sertai contoh2 yg sering kita lakukan pd umumnya...aku ya gtu bang sering membandingkan diriku sm org lain, kok mrka cpt kurusnya, kok akunya stuck...semoga chanel ini membuat org2 sepertiku lebih byk bersukur dan lebih rajin buat mencapai target...semangaaattt 💪💪 terimakasih bang Anton 😁🤗

[@NurAzizah-xr6yn]

Jleeeeb aku banget😭 tiap hari terus banding2in diri sendiri sama orang lain, bikin down ngejalanin diet, sedih, malas, merasa banyak yang salah sama program dietku 😭😭 Makasih banyak ya kak, jadi makin semangat ngejalanin diet santuy ini 💪❤️💙

[@dennihimawan1834]

mulai diet santuy tanggal 24, bb di 103.9 , cek timbangan di tanggal 31 turun 1 KG, jadi 102.9. selasa sama rabunya makan keluar sama keluarga, bb nya naik dikit ke 103.2, nyerah ? engga, emang makanan kan ada beratnya sendiri, olahraga tetep jalan, gpp off track 2 hari, hari ini lanjut lagi diet santuynya, tapi bukan bb yang jadi concern ku sekarang, aku concern ke perubahan hidup dimana makan udh bisa lebih ke kontrol + jadi menyukai olahraga, oiya semangat buat kalian yang mau mencapai berat badan ideal yaa

[@endik7892]

sama aku jg baru mulai tgl 24-08-20

[@dianthaw]

Wah sama aku juga baru mulai tgl 24/08/20

[@endik7892]

udah ada progreskah

[@pungattsubrek1386]

Sama kak aku naik turun dari 107 ke 105 kadang naik lagi 106

[@iinchoi3548]

Olahraganya apa kak klo boleh tau..

[@lisdarestira5228]

Emang bener banget kak, ngebandingin diri sama orang lain malah bikin ga percaya diri dan stress. Makasih kak sudah di ingatkan kembali:) semangat semuanya para pejuang💪

[@arilestari2239]

iya..harus percaya diri..pasti bisa.karna setiap manusia tubuhnya beda2...sabar konsisten

[@ceriaputriutami3730]

"Lebih bagusnya bandingkan kamu yang sekarang dibanding kamu yang kemarin" alhamdulillah. Aku yang sekarang lbh kuat repetisi squat, dan ga istirahat pas sepedaan. Berasa nafas lebih panjang dan ga gampang ngos ngosan :'))

[@herminasuandary7165]

Ini aku banget... selalu merasa insecure dan banding2in dengan orang lain yg dapat perut rata dengan cepat... padahal jika dibandingkan dengan aku 4 bulan yg lalu dimana dead lift aja gak bisa dan salah mulu tekniknya, aku yg skrg malah udah bisa dead lift dengan beban 10kg, sudah sangat concern sama makanan terutama mikirin protein... memanglah aku yg sekarang masih buncit tapi progress aku sudah lumayan banget, celana mulai longgaran dikit.. dapat video pencerahan seperti ini berasa seperti dapat hadiah... makasih mas anton, aku semangat lagi nih 🥰🙏 oiya aku cuma mo bilang aku start awal di 73 kg dan 4bulan berjalan skrg di 66/65kg... doakan aku selalu konsisten yah mas anton 😁😁

[@anastasiaofficial7104]

Saya juga pernah alami hal demikian, tp setelah melihat info2 positif dr diet santuy, sy jdi berani melangkah dan lebih semangat💪💪💪

[@Jamaluddin27121]

Keren banget ya tuhan, penyampaian mas anton selalu masuk akal dan otakku selalu nyerap bangettt makasih ya mas, aku sering insecure dgn tubuhku yg gemuk sering di ejek kulkas, gajah dll akhirnya memutuskan diet alhamdulillah diriku lebih baik daripada diriku yg kemaren ❤️ diet santuy bukan hanya soal diet tapi lebih ke mencintai dirimu sendiri ☺️👏👏

[@sekarlaras2430]

Saya sering banding2in bang, tau ga bang tp saya ga menyerah, dan chanel ini yg selalu bkin saya ga bisa menyerah dan selalu bikin keep calm diri sendiri.

[@Ayyganiya]

wahhh baru nemu yuotubenya motivasi banget😭😭 apa kata dia bener semua.kurang syukur bgt terima kasih diet santuy

[@mbakinfochanel9302]

Aku trun sebulan cma 2kg lsung down trus makan sepuas2nya sumpah aku skrg sdh di titik jenuh dan terima takdir.

[@asmaulhusnamaemun]

Asli. Akun dietsantuy ini buat positif vibes bgt. Yg td nya udah mulai loyo jd semangat lagiiii. Hayo semangat pejuang dieet

[@anugerahsari5678]

Hahah.. Terkadang sy juga merasakan Hal tersebut. 😅 Dan rasa down kembLi hadir. Dan perlu mood boster untuk semangat olahraga dan makan sehat lagi. 😑😑 Padahal bdan yg seblum dan skrg sudah baxk progress. Skrg, sy sudah paham. Diet santuy sukses terus yaahh 😍😍

[@hanamayar1963]

Wakkzz sama banget mbak, sy 2 minggu stuck cuman badan kecilan, tp masih kebawa mindset kalo angka timbangan penting bgt wkkwkwkw, tp masih tetep semangat sih buat diet

[@anugerahsari5678]

@@hanamayar1963 yuupps.. Semangaatt 😍💪

[@muhammadihsan5891]

Mas.....saya sekarang baru sadar....ternyata memang Chanel diet santuy adalah salat satu Chanel terbaik untuk mengikuti program diet terbaik

[@pinkypardian9893]

Ini yg buat aku bersyukur ketemu sma chanel diet santuy buat aku jdi lebih positif menilai diri sendiri juga bisa buat aku lebih berpikir jernih soal diett gak stress lagi krna mikirin yg engak"

[@arilestari2239]

semangt yg mau diet mengubah menjdi pola gak sehat jdi sehat...usaha tidak mengkhianati hasil...konsisten sabar sebuah butuh proses.....dri 60,1 skrg 53,2..semngt selalu jgn menyerah...mkasih atas ilmunya kak anton....

[@nathaniadwimarietta5283]

Bener bener baru aja ngalamin ini karna ngeliat orang di medsos. Tapi tiba tiba muncul video ini di suggestion youtubeku. Abis nonton jdi feel better dan semangat lagi. Terima kasih! Terus berkarya!

[@putrisj4420]

Realita bgt cerita nyaa.. itu aku banget.. makanya gampang nyerah diet n gak pernah konsisten.. akhirnya gagal lagi.. lagi n lagi.. beruntung skrg udh tau diet santuy.. semoga aku termotivasi trus

[@sulistyani4017]

Pernah saya membandingkan diri saya dengan adik sepupu yg sama2 mau menurunkan berat badan setelah melahirkan, apalagi setelah dia pamer status sudah turun 10kg dalam waktu 4 bulan, sementara saya 3 tahun berjuang menurunkan berat badan hanya turun 8kg, tapi setelah ditelusuri adik saya turun bb karna sakit asam lambung, semenjak itu saya berhenti membandingkan diri saya dengan dia, saya sadar ternyata saya di anugrahkan badan yg sehat, dan bahagianya lagi ketemu chanel ini, diet semakin santuy dan bisa hidup sehat, terimakasih coach Anton ☺

[@elisarahmawati7206]

Makasih banyak coach anton, semua ilmunya bisa saya pahami dengan mudah 6 bulan berlalu aku terapin dalam tubuhku Alhamdulillah hasilnya sebagus itu badanku jd ringan dan penyakit asma ku jadi jarang kambuh🙏🙏

[@DietSantuy]

Mantuy!

[@syifalophoda2105]

Judulnya adalah isi pikiranku saat iniiiii 😅 Kadang aku udah bangga dg progresku yg susut 8cm, tp buka timeline FS, mindeer lg, krn aku 2bulan cm 3 kilo, mereka bisa 8kilo. Akuuuuuu emak2 yg harus kerja 8 jam per hari dan pulang msh harus urus keluargaaaa...... Masak kudu disempet2in, masak buat sekeluargaa seadanyaaa, trus minder dooong liat postingan org yg makan super cleanfood sedang aku mah apa msh makan gorengan.. Minder jugaaa.... yg laen bisa workout optimal sampe 45 menit lebih. Sedang aku 20menit ajaaa udah digandolin anak🙈

[@TriPuri-dk2vf]

Pernah.. Udah diet makanan sehat dan olah raga tiap hari tapi turunnya BB susah bgt.. Alhamdulillah aq dapat pencerahan setelah melihat video ini..🙏

[@tjokjukjung3282]

Dl sy brasa bsalah kl mkn yg gak sesuai dgn menu diet sy..tp sejak ntn konten diet santuy n mempelajri ttg porsi n frekuensi mknan2 cheating..sy skrg hepi dgn diet sy..kdg2 sy minm kopi susu kesukaan sy..n ns grg jg..tq y pak anton utk konten2 y yg bermanfaat..

[@choiriyahchoiriyah7580]

Aku tak ingin lebih baik dr orang lain tp aku ingin lebih baik dr dariku yg dulu...mksh bang anton

[@beatrixgebze455]

benar banget aku ternyata seprti itu, suka bandingkan dengn diet org lain dan aku terjebak, tks sdh membantu membuka pikiran ku agar lebih baik lagi

[@ainummustika6819]

Trimakasih bnyak mas anton atas pencerahan nya..jujur semenjak setahun bb sy naik drastis smpai 10 kg.. krn sy sakit kecelakaan parah dan patah tulang dan hrs di operasi..jd bb sy naik krn kurang gerak dan hrs bnyak minum obat2an.. sy jd malu minder krn sy slalu di buly sm org2 di sekitar sy..di ejek di hina..smpai sy gk brani keluar rumah gk brani ketemu sm org2 krn malu slalu di buly..😭 sy udh diet tp bb sy susah bget turun nya.. dulu bb sy 60 kg tp skrg tdh 70 kg.. tinggi bdan sy 156 cm.... di hina dan di buly itu bs bikin org down...tp org lain jarang skali mau menghargai jerih payah org lain..trimakasih mas anton sdh memberi ketenangan di dlm hidup sy.

[@debu__kosmik]

Dulu pas awal2 diet selalu ngebanding-bandingin progress diet aku sama temenku. Kesel banget udh ngurangin makan tapi bb ga turun2, sedangkan temenku udh kurus duluan. Padahal itu tuh karena temenku emang udh mulai diet dan workout jauh lebih dulu dari aku, sedangkan waktu itu aku baru masuk minggu ke-2. Lama-lama capek sendiri, terus berusaha ngubah mindset dan mengingatkan diri sendiri kalo setiap orang punya progress masing2.. udh gitu pas iseng nimbang bb setelah diet dan workout sekitar 1.5 bulan, tau2 bb turun 2kg ~ Seneng banget, makasih banyak ilmunya diet santuy ~

[@Moandri_]

Ini bukan channel diet ini mah Lebih ke merubah hidup menjadi lebih baik Keren banget pokoknya yang buat channel ini semangat terus

[@margaretalusia3778]

Sebelum nonton pasti kasih like dulu, dah yakin banget klu yg bakal disampein coach anton pasti bermanfaat.

[@dewisetyaningrum2846]

Setujuu bgt, jangan pernah bandingkan dirimu dgn orang lain. Bandingkanlah dirimu dengan dirimu yg duluu 💪💪💪

[@afikasafaniaazzahra6768]

Betul banget mas anton,,,jls prnh bandingin diri dgn org lain,terutama d youtube,mikir kok bs cpt bngt turun bb dlm wkt 1-/2 mnggu,,kok bs perubahan body pd org lain itu,,bs sekecil itu...smpk pusing q,, Padahal kata suami sm org lain,,di diri q udh lumayan kecil dr sebelumnya,,bener sih mas,lngkar perutku udh berkrg dr 102-90,,,lgkr paha jg,,,alhamdulillah...jd kita gk perlu bndingin hasil kita dgn org lain,,blm tntu mereka se santuy kita,,semangat pejuang diet💪

[@vivinajja7936]

Syukurlah sy TDK pernah membandingkan...DIRI SAYA DGN ORG LAIN...Cuma coba2x ini dan itu... syukurlah...konsep diri ku baik... thanks..VUDEO YG MENYENTUH SELURUH SISI KEHIDUPAN BUKAN SAJA SOAL DIET

[@aureliaregina8925]

Sempat nyerah gara" turunnya cuman 3kg 2 minggu. Dan stelah nonton ini smngt lagi💪💪💪

[@junejune9455]

Lah ini mah lumayan bnyk ka turun nya

[@winonanafatu619]

Saya suka banget liat perubahan temen sendiri yg buat motivasi saya buat mau rubah diri jadi lebih sehat. Saya lihat perubahan dia banyak banget dalam sebulan sampai 6kg sedangkan saya tidak tahu sudah berapa kilo yg berkurang dan saya kira pengurangan saya lebih sedikit dibandingkan temen saya. Tapi setelah saya lihat video ini, saya jadi merenungkan bahwa hal2 yg saya lalukan SALAH TOTAL. Dan saya akan berusaha untuk melihat progres diri sendiri, bukan melirik progres temen saya 💪 Semangat selalu pejuang sehat 💪💪💪💪

[@hajarawang6507]

I did compare myself dengan my twitter friend yang turun berat dengan banyak dalam masa yang singkat. Meanwhile me masih lagi merangkak² nak turun berat. But after a moment I did some reflection to myself saying that "u dah gemuk for years dah. Takkan u nak kurus dalam masa sekejap je." I keep those on my notes. I did change my lock screen to some weight lost motivational word etc. So, now I'm ok and happy this way. Thank you diet santuy!

[@elidarena7883]

MasyaAllah kak Anton, makasih banyak udah buat video macam ni, ini sikap aku banget sekarang, suka banding2in progress aku dg temenku, kami diet bareng2 tapi dia yg cepet turun 8kg selama satu bulan, sedangkan aku bru 3kg slma stu bulan. Ya wajar, dia lebih banyak olga plus makan nasi selang-seling, terus gak makan malam lagi, banyak nahan makanan favorite, sedangkan aku apa aja aku makan, cuma aku control, Dan kadang2 lepas control sedikit jadi kepikiran. Ya Allah, alhamdulillah dengan nonton ini berulang-ulang kali aku jadi sadar, ternyata perubahan diri aku Yang sekarang banyak banget di bandingkan Yang dulu yg suka makan gak pernah kontrol, Dan kadang2 banyak makan makanan gak sehat. Alhamdulillah ya Allah, aku seneng dengan aku Yang sekarang Dan aku bersyukur banget, selama nonton Dan ikuti tips diet santuy aku banyak perubah. Alhamdulillahirabbil'alamiin. Makasih banyak kak Anton. Semoga 1Allah balas kebaikan kakak dengan banyak subscribe Dan Yang nonton Aamiin. Yarabbal'alamiin..

[@kietiw35]

Iyaa coach Anton....awal2 diet kadang sedih kalau liat teman yg kebetulan juga ikut diet santuy bisa turun 20kg selama 6bl....kenapa sy cuma bisa turun 7kg selama 5bl itupun tertatih2....tp sekarang2 sy bersyukur karena walaupun sy ngga terlalu ketat dietnya tp dlm sebulan alhamdulillah masih bisa turun 1kg tanpa minum produk penunjang diet untuk usia sy yg sudah setengah abad. awal diet bb saya 75 sekarang di 68...padahal dulu pernah 4 bln ikut program diet dgn minum produk tertentu tp bb turun cuma sedikit....makasih coach untuk semua video tutorial diet yg benar & yg lebih penting motivasi yg diberikan disaat saya down dgn diet yg sy jalani.....semoga trs berkarya untuk kemaslahatan orang banyak....sehat & sukses selalu coach Anton.....👍👍

[@goodlife3556]

Suka banget sama pesan dari video kali ini. Ini pas banget mas dengan momen sekarang byk bermunculan video2 cerita pengalaman diet org lain yg klau diliat wow dan menakjubkan perubahannya. Video ini sbgai pengingat utk tdk usah terlalu pusing sama org lain. Tiap org pnya proses masing2 krn tubuh org beda2. Yang penting ttp berproses menuju ke arah yg lebih sehat dan konsisten, itu kuncinya. Makasih banyak mas udah mengingatkan kembali ttg hal ini. Kadang memang saya suka tenggelam dgn cerita2 org lain terus fokus saya jd goyang. Semoga semua yg sedang berusaha utk ke arah yg lebih sehat selalu diberi kekuatan, kesehatan dan niat yg teguh hingga bisa mempertahankan gaya hidup sehat seumur hidup. Ditunggu video2 selanjutnya mas! 🙏😊

[@adiputra1848]

Itu saya banget,, tapi saya semakin suka dengan vidio mas anton dan saya semakin Terberkati dan belajar hidup berproses menjadi pribadi yang lebih Sehat

[@rys1229]

Tepat banget sebelum aku lihat notif video ini aku sedang memandingkan dietku sm temenku. Sempet down dan sedih jg karna progresku lebih lambat. Toi setelah nonton video ini bener2 tercerahkan. Kalau aku yg sekarang emang udh lbih baik dari aku yg dulu... Thanks banget coach...

[@sitiaidasiswarana88]

Masih inget pertama olahraga zumba nonton video dri hp, itu berat banget mungkin krn bertahun2 gk suka olahraga pas gt malah keram otot 2 hari smp stop dlu olahraga 2 hari, tp skrng malah seneng dan olahraga gk pernah sakit2 lg, trs pas wkt tu awal2 stlh 1 minggu diet santuy yg q rasain kaya cepet kenyang jd gk bisa makan banyak, apa krn makan porsi sayurnya lebih banyak atau gmn?? Pkoknya skrng gk bs makan banyak lah. Cuma yg skrng msh susah itu tidur 7-8jam cz saya insomnia. Cma lg coba klo tidur setel murotal al quran, alhamdulillah sih wlpn blm bisa tidur 7-8 jam. 😊🙏🏻

[@mutiarasarilubis609]

Aku baru gabung di chanel ini.. tapi rasanya seneng bangets. Selama abgnya ngomong dan menjelaskan aku jadi senyum" sendiri 😂 aku merasa apa yg di bilang abg itu ada pada diriku. Yg sukak membanding" kan berat badanku dgn mereka yg langsing, terus udah coba diet kayak mereka tapi gk turun" terus hari ini semangat banget buat diet. Tapi bgitu liat makanan langsung lupa dech dgn diet 😂😂 tapi seneng sich dapat tips dari abgnya. Tips nya sqntuy tapi bermanfaat bangets. Makasih abg penjelasanya. Iintinya semua vidio yg abg jelasin aku kebanyakan senyum" 😊

[@em25moechyi48]

Nah bener banget, saya juga pernah begitu dalam hal workout. Dia bisa, saya mesti bisa. Padahal dari umur aja sudah berbeda. Pastinya beda hasil nya. Padahal kalo menerima progres diri sendiri justru bikin bahagia. Terimakasih untuk pelajaran hari ini.

[@isnaenisantoso]

Lagi pemulihan dr sakit,dr awal mau operasi udh ada niatan mau diet selesai pemulihan mau lgsng diet. Makasih bang anton,aku akan smgt diet lagi. Dulu pernah diet turun 15kg tp naik dan pas mau diet susah bgt turunnya ,dan akhirnya Nemu Vidio bang Anton dan smgt lagi buat diet. Untuk diri sendiri,bukan untuk orang lain

[@hevioktiawati9387]

Alhamdulillah ga pernah bandingin progress diri sendiri dg orglain, tp org lainlah yg selalu banding2in bang, "saya sebulan turun 10kg kok km cuma 4kg sih", pengen ga masukin hati tp kok bikin sebel

[@DietSantuy]

Makasih!!

[@naniksetyawan4079]

Ini yg aku alami sekarang .. kadang berfikir apa yang salah dengan diet ku .. semoga kedepan nya bisa konsisten terus ...

[@lintangcahyaning5234]

aku jg kak...selama ini coba diet dan gk makan apapun yg ada aku tambah lemes ,,,,tapi sekarang sejak nonton ini saya jd lebih tahu cara diet yg baik..dan gk membandingkan diri sy dengan orang lain makasih y kak semangat terus......!!!!

[@daraulfaharahap1152]

Huhu, perlu banget video kaya gini, kalimat-kalimat baik untuk pikiranku yang suka tidak baik ke diri sendiri.

[@zahraning2289]

Dari awal ku ikuti satu persatu...ku simak, ku pelajari dari video awal sampi video ini tapi...baru ku terapkan 3 minggu ku diet santuy...ada hasilnya walopun pelan,tapi pasti.pertama yg berubah wajah, dari telapak tangan ke batas siku, kaki dari lutut ke bawah sdh ada kelihatan kecil 😊😊 alhamdulillah...olah ragaku juga ringan...cuma naik turun tangga dari lantai 1 sampi Lt 4..pokoknya TIDAK ngemil makanan yg manis 2,serta tiap step by step diet santuy ku ikuti. bisa berkurang. lingkar perut yg tadinya 95 cm sekarang 85 cm. makasih ilmunya diet santuy .moga tetep sehat dengan diet santuy ku.

[@gmh230]

Makasih banyak coach buat ilmu2 yang sangat bermanfaatnya. Dulu sebelum aku kenal chanelnya coach hidup berantakan, makan semaunya, tidur begadang terus, sukanya stres gtau knpa. Tpi stlh nerapin ilmu2 dietnya bner2 bahagia banget. Lebih tau jaga diri, atur pola makan, gak takut sama makanan, padahal dulu aku itu pas SMP dan SMA jg prnah diet tp bner2 nyiksa tpi akhirnya balik lg. Juga pernah coba2 suplemen diet eh malah nyiksa diri. Tapi sekarang sangat sangat berbeda. Coach online aku selama diet : 1. Coach Anton 2. Dokter Dion 3. Dan Kak Yulia Baltsun Bner2 aku jdi diri aku yang lebih baik bukan hanya nurunin bb tpi aku dapat gaya hidup sehatnya dan mood yg bner2 baik utk diri sndri. Yg lg diet, kita sama aku juga masih berusaha buat buat jadi lebih baik. Dari aku buat smuanya goals diet bukan sekedar timbangan tpi merubah diri menjadi lebih baik dari kamu yg sebelumnya. Semangat 😊😊😊

[@punyabaekkie925]

Yawla mas makasih udah diingetin. Kadang saya ngerasa gitu, trs bikin sy nyerah. Kadang off track. Tpi pas balik nonton diet santuy lagi, jdi ngerasa ketampar lagi. Semangat semuanyaa

[@arnotjuventus7593]

Pernah bandingkn dgn orang lain dan skr br sadar harusy kita yg dulu bandingkan yg skr . Ilmu br dan bagus nih. Dtunggu video slanjuty

[@hujanlebat443]

terimakasih diet santuy,karena udah bikin diet itu enak,enggak nyiksa banget, dulu aku beraktivitas sehari-hari mudah rasa capek,tapi sekarang udah enggak lagi,tambah ringan tubuh ini.

[@likecomel]

Setelah dengar penjelasan ini saya sudah yakin tidak akan membandingkan lg progress sy dgn orang lain. Terima kasih Kak Anton semoga Tuhan memberkati selalu. Amin.

[@puspitasari9260]

Pernah membandingkan.. Tapi sejak nonton terus yutub diet santuy, saya optimis dengan progres diri dengan yang bulan lalu. Terimakasih coach anton

[@ceuzkylisda]

Betul mas. Yg harus sering dilihat adalah dunia nyata mas, bukan Dunia maya. Karena yang kan kita hadapi adalah keNYATAan bukan ke MAYAan. Selalu semangat klo habis nonton video nya mas Anton ini. Semoga berkah ya mas bro

[@fernandytadealova7766]

Alhamdulillah awal udah 2 bulan diet turun 5kg dr 80kg sekrang udah 75kg pelan² tapi pasti... olahraga semakin rutin alhamdulillah heheh siap hidup sehat kedepannya

[@yetinurhayati5602]

diet santuy yg mengantarkan ku pada bb idealku.. mksih 👏

[@reniwijaya8108]

Berkat koch anton aku udh ga diet ketat santuy aja tpi Berkualitas dan ga takut makan yg ku suka terimakasih koch🤗

[@brownsugar8570]

aku dah 1 tahun Gym,awal2 gym mikir gimana punya badan kayak Bodybuilding women sekelas Hannah Obreg atau Cassandra Martin dalam itungan 1 tahun,dan lama2 aku bosen mengikuti pola training mereka,suplement yg mereka consume pun jutaan dollar aku beli,ternyata badanku gk ada perubahan,sampai semua mindset ku rubah,membandingkan kekuatan kakiku yg dulu pernah cedera semenjak ikut gym aku bisa Leg press 300kg 6 rep,dengkul buat jongkok aja susah bisa squat dngan beban 40kg 5 reps..kemampuan tubuh kita terkadang jau bisa lebih dari yg kita bayangkan,Aku merasa bangga dengan kemajuan diriku yg sekarang dibanding yg dulu😇

[@bilqiesarum5829]

Alhamdulillah dengan mengikuti semua metode diet SANTUY saya, dari tanggal 19 Agustus berat badan 52,4, dengan tinggi badan 150cm. Hari ini tanggal 4 September menjadi 50,8. Dan tanpa sadar sudah turun bb dengan cara santai...tidak ekstrim..masih bisa makan wafer kesukaan.terima kasih mas Anton...berkah selalu...aminnn

[@irmaapril77]

yaampun. terima kasih ya kak :'( bener2 video ini serasa lagi sesi konsul sama psikiater :'((( bikin ademmmmm buanget.. sehat dan bahagia selalu ya mas!!!!!!!!! semoga makin banyak orang lihat video2 di channel ini dan mendapatkan motivasi untuk menjadi lebih baik :)

[@herynaarsen1575]

Q banget sring bnding"kn bb ku dgn org lain....tpi setelah tiap hri dpt motipasi dri mas anton,q jdi semngat diet satuy dn merasa bhgia...thanks👍

[@keisyakhairunnisa2692]

Terima kasih ...karena video2 nya menginspirasi.baru kali ini diet sy berhasil.ini baru mulai 1minggu udah turun 2kg ...alhmdlah...bahagia baru segini juga.target turun 8kg lagi💪❤

[@erlywahyuni2020]

ya Alloh makasih banget mas anton, jujur beberapa hari ini aq dlam kondisi ini, suka lihat progres orang lain gegara timbangan gak geser ke kiri, dan lingkar perut cuma kurnag 1 cm, tapi setelah dipikir2 alhamdulillah pikiran lebih positif dna lebih aktif gegara aktif olahraga makasih selalu memotivasi😘😀

[@andiarisviarinispdpnp4135]

Kenapa saya terlambat sih liat ini .... Auto subscribe ..penuh ilmu In syaa Allah siaaap diet santuyy soalnya saya merasa cocok dengan diet ini...

[@nurhayatinunung4024]

akoh gk mau hidupku yg sekali ini,selalu meratap,dalam kondisi yg kurang percaya diri... walau kadang pengen mengundurkan diri saja rasanya,menyerah karena hasil yg belum nampak2😢,,,tapi akoh berusaha untuk selalu konsisten dg gaya hidup sehat. demi kesehatan dan mendapat body goal idamanku.

[@noviiendos5566]

Pernah banget coach, pernah . Sering malah wkwkw Bandingin sama org yg cepet bener turun bb nya, sdangkan aku sebulan cuma sekilo omg . Terus pernah langsung diet ekstream sehari cuma makan buah dan telor doang . Turun sih tapi cpt naik lagi dan badan lemes parah, malah ga maksimal olahraganya . Skrg aku udh ga diet gila lagi wkwk , sekarang makan aja 3x sehari dong, yg penting no minyak, no ngemil dan atur komposisi aja kek yg coach ajarin whehehe . Thx coach . Saranghae♡

[@lylilovejc]

Dulu pernah kak 😅😅 Tapi sejak ikut program #Diet_Santuy jadi asyiiikkk , kalo toh liat cewek yg body nya sudah NGOTAK2 gitu sekarang JADI MOTIVASI n YAKIN saja , satu saat aku juga hehehehehe PD.com 🤣🤣 1bln turun 4kg n sekarang saat makan makanan yg lumayan enak ( 🤣🤣 ) paling2 naek nya 0.10 - 0.20 kg aja 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Yeeeaaaahhhhh thanks kak #Anton n program #Diet_Santuy God bless yaaaa

[@cindygultom0817]

Jawaban saya dari pertanyaan bang Anton : Selalu bang, saya selalu bandingi diet yang saya lakukan dengan diet orang lain, parahnya saya malah membandingkan hasil diet saya dengan orang lain. Yang ku tau sekarang itu salah banget. Sekarang saya ngerti, bandingkan diri yang dulu dengan yang sekarang bukan bandingkan diri dengan orang lain. Quotes nya mantuy bang👌👌👌

[@ummuyasmeenchannel2729]

Pasti pernah banget sampai jadi bingung ini udah bener gak dietnya...tapi langsung ubah pola pikir bahwa udah berhasil nurunin 20 kg dan sekarang juga ukuran baju sudah berubah dan gak terasa sempit lagi, udah gak ada rasa takut kalau makan gak on track yg penting ntar balik lagi defcal, mencoba olahraga ringan karena sekarang masih obesitas ... Makasi banyak ya Mas Anton video2nya...saya nonton satu2 dan mampu membuat saya merubah pola pikir saya tentang diet... 😊

[@fatmawaty4567]

Pernah seperti itu. Tpi skrg sdh brfikir santuy dan jauh lebih baik. Cukup membandingkan diri saat ini dgn diri yg lalu. Dan hidup lbh bahagia dgn rasa syukur. Tmn2 di sekeliling jg trheran2 dgn perubahan sekarang. 😎.

[@dinnza766]

saya ga pernah bandingkan diri saya dg orang lain. karena saya faham betul jalan yg saya ambil ini jalan super santuy 😂. ga perduli sm mereka yg turun 10 - 20kg sebulan. wah hebat banget, itu pasti dietnya super extreme Dan menyiksa. saya cukup bahagia dg program diet santuy, Baru 2 Minggu diet dan turun 2kg. padahal estimasi saya turun 1kg sebulan 😀 eh ini malah diluar dugaan. dan saya happy dan sangat enjoy sama proses nya. diet tapi ga berasa diet. makasih loh Koko Anton udah bikin channel ini. makasih untuk semua ilmu² yg diberikan. mindset yg dulu diet itu 'ngurangin makan' dan nyiksa badan. sekarang jadi faham apa itu diet yg sebenarnya. 🙏

[@andinidian3039]

Om anton semangat terus ya bikin kontennya sangat2 bermanfaat.... Konten positif dgn ilustrasi yg mudah d pahami & sangat2 bermanfaat untuk saya kaum sobat buncit yg tdk ingin buncit lg hehehe 💪 saya mau nitip komen skrng BB 86kg TB 158 target 65kg dlu doakan semogaaa sy istiqomah yaaa menjalaninya Amiiin....

[@princessaurora4215]

Semangattt pejuang diet ❤️

[@ernysumual856]

Makasiiiih bangeet buat semua info yg sangat tepat.guna 👍👍👍 aku hampir putus asa dg program sehat dg liat orgblain yg nggak ngapa2 in tp body nya 👍👍👍

[@adelleapaulina8488]

Memang pernah sih membandingkan diri dengan orang lain,tapi tetap konsisten buat diet dengan cara yg santuy. Dan trimakasih banyak kak Anton atas semua tips konsisten dietnya dari awal hingga sekarang. Semangat terus kak Anton✊💪

[@elaelaa406]

Ini channel beneran hidden gem banget deh❤️❤️ beneran isinya daging semuaaa. Tengkyuu so much maa Anton. Semangat Diet semuanyaa, demi kualitas hidup yg lbh baik hehe 💪💪

[@elaelaa406]

Baruu aja kmrn2 baca status orang : "2bulan diet defkal turun 12kg" dan autoinsecure langsung 😂 abis nonton ini semangat lagi hehe.

[@kebunupil2262]

Pernah.. tp skrg sudah tidak lagi.. kita diet itu punya cara masing2 yg pas untk tubuh masing2.. Dlu sllu gagal setiap diet.. Tp begitu kita kenal badan kita gimana Alhamdulillah sebulan turun 6 kg, tp skrg lagi stuk, tp krna Chanel diet santuy aku gak merasa stress pas bb stuk , itu emang proses nyaa jd ttp konsisten terus❤️❤️

[@ginagani433]

Hai on...salam.kenal....awal.saya diet...super ketat .banget akhir tahun 2019.bulan awal.desember..... bb saya 83lg....jdwl makan pagi oatmeal buah. Rebusan singjong.jagung.roti gandum dll jam.ngemilnya hanya makan buah....maksi sayuran2a serba tumis.minyak dikit atau gak pake.minyak..atau sayur bening saja atau sayuran Rebusan...plus lauk pauk. no Nasi putih...kalo gak.sempat atau lgi.malas bawa, hanya.makan buah2an ajah yg bnyak buat sarapan.dan ngemil.pagi Dan sore..(suka sampai sore) maksinya beli kayak gado2....Dan makmal.soto Ayam beli..atau masakan yg tadi pagi disisain.simpan dikulkas atau oatmeal.. udah sampai jam 7..jjdwl makannya , ples minumannya infis water...rutin sd sekarang,..saya lakukan...hingga orang2 disekitar saya bilang Saya tampak udah kurusan...yg awalnya berpikir kapan kurus...lihat org2 qo cepat kurusnnya....Dr Des 2019.sd maret 2020.saya gak mau nimbang bb saya brp...krn saya komsisten...ajah jalani diet..yg td suka.komparasi.dg org lain. Saya pusing.sendiri.motto saya iaga pola ..makan..Olga minum.air putih 2ltr sehari...say to gulpas tepung2an santan.(feber creme).Dan bnyk nonton vlog.menu diets...diyiutub ,alhamdulillah.. saya turun 13kg ..dibulan maret.hampir gak nyangka sama perjuangan saya... krn org2 dekat saya pd bilang ke saya tampak kurus.langsimg....semlwt kebqblassqn akhir ini bb naik.jd 73 kaget Saya...makanya..Saya udah 2 minggu ini diet lagi dg jendela makan 8jam mulai makan jam 10 pagi. Berakhir jam 6 sore. Dan sudah nyussut lg jd 70 polanya sama.saat awal.saya diet... .bagaimana ya cara agar tidak tergoda sama.makanan kalo.lg kumpul.sama temen2..apa.lg kumpulnya.mlm Hari...biar Gak ditertawai atau bikin org tersinggung nawarin makanan.. Sering Saya menolak..terimakasih ya om udah mau baca riwayat diet Saya....o ya 1 lagi saat puasa say tidak.minum.manis2 Dr gulpas...air putih saja..gulpas diganti dg gula.rendahj kalori. Bahkan lebaran santan saya ganti dh feber creme... Makasi ya .dah mau baca ..tulisan Saya semoga mengerti..mohon bantuan dan.masukannya...tenks..

[@annak5864]

Iya, aku yg dulu cuma betah plank 20 detik, sekarang kuat plank 60 detik, terimakasih untuk diriku yg sudah sampai dititik ini . . .

[@endangandalia4297]

"Comparison is a thief of joy"- Diet Santuy. Terima kasih banyak Mas Anton. Semoga sukses dan selalu menginspirasi. 👍

[@apoemdays]

Konten diet santuy keren bangeetttt MONANGISS 😭😭😭😭😭😭😭😭❤❤❤ Bismillah semoga aku ga banding"in diri aku dengan orang lain dan bisa ke BB ideal 55 kg 💪💪💪💪💪

[@mitha7777]

Iyaa kak..bener banget..kadang suka bandingin sma temen yg bb nya bsa turun cepet😥tp sekarang q bikin enjoy..krna byk perubhn"sekarang dri rutin gym dan atur pola makan yg sehat sbgai life style😊makasih kak ilmunya😊👍

[@danindah]

gila aku banget suka bandingin diri sendiri sama org lain, sempet mau berhenti karna gak puas sama progress diri sendiri, tapi karna motivasi di diet santuy aku udah gapeduli sama itu semua, yg penting aku ngejalanin dietnya happy dan gak nyiksa, makasii mas anton

[@nanikwijayanti7074]

Hahaha aku bgtttt yg tertarik katring makanan diet yg hasilnya 0 , sekarang ndk lagi ngikutin playlisnya diet santuy Dan ok bgtttt hasilnya, pernah banget bandingin dgn bdn org lain yg jdnya bikin minder gtu mas Anton

[@EveAulyta]

Strangely enough waktu nyobain program diet model OCD, GE, DEBM, Herb*life dulu iya, aku ngebanding2in sama orang lain. Testimoni dari orang lain yang bisa turun lebih cepet dan aku yg stuck padahal rasanya udah menderita banget dietnya (dan tekor pula), terus ya ga bisa konsisten. Intinya kalo dietnya menyedihkan aku ga bakal bisa konsisten 😂 diet sekarang emang masih ngurangin banyak hal tapi masih bisa makan makanan yang bikin hepi, nggak sedih, dan sibuk sama progress diri sendiri. No time to compare myself with another people. Kalo direkomen video youtube diet basis testimoni bombastis langsung skeptis hahaha

[@hanamayar1963]

Sama bang sempat nyoba diet aneh2, trs pernah konsumsi obat2 diet gak jelas. Skrg lebih enjoy krn sdh ada basic ilmu perdietan. Gak tergiur lg kalo di tawarin obat diet/herbalife. Malah kalo ada duit lebih mending buat jajan buah, sayur, yoghurt, daging2an. Ngerasa rugi bgt skrg beli2 suplemen diet.

[@wulangarani3596]

Aku yang sekarang nggak takut lagi makan nasi uduk, makan nasi goreng. Hubunganku dengan makanan sangat sangat baik. Aku yang sekarang nggak bisa jalan, maunya lari walaupun baru lari kecil santai tapi rutin setiap weekdays, lanjut workout. Aku yang sekarang udah 63 dari 67. Semuanya nikmat banget tanpa beban.

[@Ryan-zi2ql]

Wah pas banget hari ini sering minder liat orang yg turun nya drastis,stress rasanya tpi habis nonton ini mood naik kembali untuk konsisten lagi 😀 makasih dok gw bayar dengan no skip iklan dah wkwk,

[@klontongcemcam7884]

Cerdas mas hal yg lebih penting dari tips diet yaitu motivasi dan semangat buat diet kalo ga ada motivasi yakin saya 2 Minggu paling nyerah

[@kimt4309]

aku banget duluuuu lagi diet keto+omad, udah tersiksa dan stres karna banding2in dgn prosesnya org2 kok bisa cepet 5-6 bulan aja udh turun puluhan kilo sedangkan aku udah jalan 3 bulan tapi cmn turun 6kilo, ujung2nya bosen diet langsung binge eating dan naik lg deh bb ku. skrg aku follow aja akun2 influencer yg ngeliatin realita badan kita itu gmna dan aku jg lg praktekin diet santuy, gapapa lama yg penting bsa dijadikan lifestyle dan santuuuy

[@agushari2391]

Dan sekarang aku lagi ngerasain itu. Sempet hampir patah semangat gara2 bb turunnya lambat bgt. Tapi karena channel ini aku jadi semangat lagi😍

[@ssh1005]

Yg pantas kita bandingkan dengan diri kita itu bukan orang lain. Tapi diri kita yg dulu dengan diri kita yg sekarang

[@muhammadrezaulaya2012]

Saya juga pernah kayak gitu, dia kok bisa ya badannya kek gitu. Dari 94 ke 82 turun dalam 3 bulan.Orang lain kok bisa ya 3 bulan 20 kg diet cuma 3 bulan udh kurus. Untung nemu chanel diet santuy sama dr dion, pemahaman teori makin mantap. Saya dulu ngga kuat lari sekarang udah kuat, dulu ga kuat push up sekarang kuat walaupun cuma 2, dulu sit up 10 kali udh cape banget, sekarang sampai 40 juga bisa, dulu bener banget kata coach anton waktu mau nongkrong mikir berkali kali hehe makasih ilmunya. namanya proses dibawa happy dan santai aja

[@naufalfajri8374]

Sekedar share mas anton....,februari kemarin sy belajar diet.....awalnya cuman hindarin yg namanya nasii...tp masi hajar yg lain lainn....dan ga ada perubahnn...masuk bulan kedua sy belajar yg namanya defisit kalori...dan rajin workout tp di Rumah aja.heheh.alhamdullillah dari 98 kg turun ke 83,75.70 dan sampe skrg uda 66 kg.....tp perut smping masi ada fatnya dikit mas aga susah ngilangin nya..tks mas

[@farhandimp9c_486]

pernah, apalagi pernah diceletukin sama temen kok lo gym ga besar kayak youtuber A bisa jadi dalam waktu 90 Hari. terus gw jawab aja oh mungkin dia emang lebih giat daripada gw.. hahaha btw sekarang gw lebih rileks aja kalau liat influencer fitness, hal pertama yang gw lakukan adalah scroll feed sosmednya sampai paling awal dia post, dan ternyata oh baru paham transformasi mereka memang udah dilakukan dari 3-7 tahun yang lalu, sedangkan gw baru 1 tahun..

[@muzlydahlia8737]

Akh gw bru mau 3 bulan.. Udah baper sma timbangan😭😭aku seeh merasa enteng badan q.. Tpi kok sedih 3 bulan cuma turun nya 6kg

[@isengajah7289]

Klo buat cow yg ngegym,pengen jadi ya gak cm rajin ngegym aja modalnya bang...ada jamu-jamu khusus klo kurus ya minum susu protein tinggi+kalori tinggi,klo dasarnya gendut ya cm susu protein tinggi rendah kalori,sm obat peningkat kadar testosteron...klo cm modal rajin,bisa sih,kering doang tapi biasa aja

[@lalalove7432]

Bang bahas psikologi diet dong Biar ga punya mindset “kurus = dunia memihakmu” tapi lebih ke “how to growing up and learn being calm”

[@chrosid]

Kak Anton.. saya ikuti semua yg di playlist.. saya sebulan turun 3 kg.. skrg kalau pakai baju dan jaket jadi ketat di tangan dan bahu tapi perut ramping.. dulu sebelum bb turun aq pakai baju dan jaket longgar di tangan dan di bahu tapi ketat di perut😂.. skrg mkn enak apapun itu.. bb turun dan massa otot naik.. 😁😁Terimakasih diet santuy😁😁

[@lelihmuslimahchannel2721]

Setelah mengikuti arahan diet santuyy selama 2 bulan ini...badan enteng..lemak di perut mulai kempes...turun BB 5 kg...selalu sedia sayur dan buah di rumah...