Tips Persiapan Gowes Jarak Jauh Gran Fondo || Tips Bersepeda 100 KM bagian 1/3

Pada video kali ini saya akan membagikan tips persiapan bersepeda sejauh 100KM atau bersepeda Gran Fondo, terutama untuk pemula.
Ada 5 persiapan yang terdiri dari:
1 Persiapan Fisik
2 Persiapan Mental
3 Persiapan Sepeda dan aksesoris yang dibawa
4 Persiapan Rute
5 Persiapan Nutrisi (sarapan, bekal dan minuman)
Video selanjutnya akan membahas mengenai:
Praktik langsung bersepeda 100KM
Recovery setelah bersepeda 100KM
Link terkait:
MAF Training untuk basic aerobic • Tips Gowes Ngebut Tapi...
Tag: tips bersepeda, tips gowes, tips gran fondo, tips gowes jarak jauh, tips gowes endurance, tips endurance cycling, tips aerobic endurance, tips bersepeda jarak jauh, tips nutrisi pesepeda, nutrisi bersepeda, makanan bersepeda, minuman bersepeda, apa yang dibawa gowes jarak jauh, perlengkapan gowes jarak jauh, road bike Indonesia, sepeda hybrid, Hybrid Bike

[@YuliusGalihAji]

Untuk vide bagian ke 2: MULAI BERSEPEDA 100 KM

[@muhidark]

Aku lagi mau jarak jauh. Makasih infonya mas

[@jimmymarten2935]

Pengen gran fondo nih mas 100 km up kayanya seruu😂mantap terimakasih tips nya masbro

[@muhammaddedi8052]

semangat om aji... sangat bermanfaat.. nambah pengetahuan ilmu nya Terima kasih om🙏💕

[@bambangschannel816]

Terima kasih mas Yulius atas tips persiapan menggowes bagi kita semua

[@MamanGGauL80]

Maksih om infonya

[@aliif]

nice info om kutandai dulu nant kalo udh berhasil balik lagi

[@faldykudo]

Terimaksih sharing nya om❤👍

[@edgardray9130]

Mantap hu infonya, tp tetap belum berani kalau fondo 😅

[@rizkynoer9459]

Saya baru seminggu punya sepeda.

[@gaduanglareh8812]

Izin Share Link nya ke FB ya Mas

[@kojoydesu4107]

Ini yg biasanya lalai om..maen minum2 aja kekurangan garam..langsung jenot jenot otot kram. ORALIT memang penting

[@sudirjawasista2412]

oralite? hlambok bikin sendiri aja mas, pakai gula + garam, murah hehe

[@adesopyan1878]

Sy pernah pakai 3 thn yg lalu bersepeda kurleb 100km lebih alhamdulilah lancar

[@alfapky5683]

haloo bang, gw ada rencana buat gran fondo 100km pake mtb, ya kira kira 2 minggu setelah komen ini. btw saya jg udh sering spedaan tapi paling tinggi ya 56km tapi masih keadaan jantung lumayan stabil. jadi pengen liat nih apasih persiapan nya soalnya saya pas 56km cuman bawa duit ama hp doang wkwkwk untung bisa pulang 😂. nanti kalo gw udh 100km ntar balik lagi kesini bang. see you🔥 dan semangat trus konten nya masseh

[@Hopatzful]

om ada tips biar gowes pake roadbike pas belok ban depan ga nyangkut ke kaki/pedal?

[@komangartikayasa4507]

Sya biasnya kurang dpt TDR yg berkualitas pas mau long ride..

[@danangrahmat5684]

mas, saya lumayan sering jogging dan sepeda.. tapi emang denyut nadi saya di kisaran 80-90 pas lagi santai/rehat.. itu gmn ya?

[@dhevils793]

share pemakaian aplikasinya om, biar tau tanjakan 🙏🙏

[@ayo_bisa_yo]

Mas ,Mau Tanya, klw Bersepeda lebih dri 100KM lebih, ditengah² bersepeda kita makan² berat seperti makan nasi dan sebagainya di siang hari, setelahnya bolehkah lansung Goes atau adakah jeda waktu setelah makan berat di siang hari? ,Terimakasih🙏🏻