تجربتي لخسارة الوزن في ٥أسابيع /نظام غذائي صحي سهل سريع 🤗
Рет қаралды 4,012
Күн бұрын#اكسبلور #لايك #دايت_بدون_حرمان
#يوميات_نهال_حمدي
تجربتي لخسارة الوزن في ٥أسابيع /نظام غذائي صحي سهل سريع
💯💯 عروض وهدايا الحقوا بسرعة
• الحقوا العروض والهدايا...
👇❤️نظام الاسبوع الثاني
• تجربتي لخسارة الوزن في...
• معقول اللى بسمعه ده🫣كا...
روتين يوم جديد🥰
@nehalhamdytv669 2 ай бұрын
الحقوا الخصومات والهدايا😮 kzbin.info/www/bejne/Y3qlc5Sihbahibs
@nehalhamdytv669 2 ай бұрын
نظام الاسبوع الثاني يا حلوين kzbin.info/www/bejne/q5S1mpauf5lmnK8si=9JGcaRh3hzrT4JiM
@تعليمالرسمبالسهولهمعضحى 2 ай бұрын
بالله عليكي فديتني انا عندي مقاومه انسولين وانا عندي 17 سنه ورحت عند الدكتوره وادتني جلوكوفاج و الكروماكس وقالتلي لازم اخس 10 كيلو ولازم اوقف حلويات نشويات تبقي قليله اوي بس انا مش عارفه اوقف حلويات ولا اقلل عيش ولا رز ومكرونه خالص و مش عارفه وحاولت بمليون طريقه مش عارفه اوقف خالص هو انا مشكلتي اني بنزل كل يوم دروس و قدامي الحلويات والسوبر ماركت وشيبسي والكيك وديما حاسه اني جعانه وعايزه حلويات فبشتي مش بقدر اتحكم فمش عارفه اعمل ايه في موضوع الحلويات و الرز والمكرونه والعيش مش عارفه وحاسه نفسي بزيد مش بخس وانا مفروض عشان انا اصلا المقاومه عندي عاليه ومش عايزه اخش في سكر
@nehalhamdytv669 2 ай бұрын
@@تعليمالرسمبالسهولهمعضحى حبيبتى الف سلامه ليكى ❤️ طب الدكتوره مكتبتش ليكى نظام غذائي تمشي عليه؟
@nehalhamdytv669 2 ай бұрын
نصيحتي لكى دايما خلى عندك في البيت حاجات تساعدك عالشبع تكون صحية ومفيدة زى:الفاكهه،الترمس،الفيشار،الحمص المسلوق خضار سوتيه،خس،جزر،عين جمل،لوز،زبادى،شوفان،عسل نحل،تمر كل الحاجات دى تحفه وتشبع وسهل انك تاخديها معاكى في الدروس عشان ماتضطريش تشترى حاجات من السوبرماركت ،ونصيحة منى والله الحاجات الصحية دى بتفرق مش بس في الوزن لا،دى بتفرق في البشرة والجلد وشكل الجسم وبتنور الوش حقيقي،ده غير النفسية كمان جربي وقوليلى🥰
@محمدالسعيد-ك6ظ 2 ай бұрын
ممكن لة سمحتي تقولي الدكتوره قالت لك تاخدي الكرومكس والسيدوفاج متي مه بعض
@EMANELDISOKY 2 ай бұрын
الحلل هاتي كورس من ع النت لإن فيه قافل شهية شديد أو لو ظروفك الملدية كويسة ركبي كبسولة المعدة
@وفاءمحمد-ز6ت 2 ай бұрын
بتفرج عليكى وانا فى ايدى صينية سندوتشات جبنة ولانشوان ومعاهم كورة شاى بلبن وقبلها ضاربة تورتة وحلويات😂 نفسى والله اخس جوزى كل شوية يقولى خسى 😢 نفسى بس مش قادرة بحب الاكل اوى😢😢😢
@nehalhamdytv669 2 ай бұрын
@@وفاءمحمد-ز6ت جربي النظام ده بجد هايعجبك جدا جدا🥰ومين فينا مش بيحب الاكل!!! بس هقولك حاجه خلى عندك دافع افتكرت كده لما تروحى تشترى لبس العيد وتقفي تقيسي في البروفه شوفي الفرق لما تكونى رشيقه وكل الموديلات قمر عليكى واتفرج عالبنات على انستجرام وفيس بوك وانتى تتحمسي جدا انك تختاري نفسك اهم من اى اكل مااحنا ياااااما اكلنا تعالى نجرب بقي نختار جمالنا😉
@nehalhamdytv669 2 ай бұрын
@@وفاءمحمد-ز6ت حبيبتى نورتينى 🥰في القناة قوليلى الفيديو وصل لك ازاى؟
@وفاءمحمد-ز6ت 2 ай бұрын
@@nehalhamdytv669 كنت بدور على فيديوهات للتخسيس ظهرلى الفيديو بتاعك
@وفاءمحمد-ز6ت 2 ай бұрын
@@nehalhamdytv669 يارب
@nehalhamdytv669 2 ай бұрын
@@وفاءمحمد-ز6ت 🥰
@ميمونه-3اسعد Ай бұрын
❤
@Elfayrouz-l2d 3 ай бұрын
بالتوفيق الدائم أحلى لايك واشترك فى القناة ❤
@nehalhamdytv669 3 ай бұрын
@@Elfayrouz-l2d حبيبتى نورتينى
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 2,7 МЛН
PuffPaw Arabic
Рет қаралды 17 МЛН
Dr menna Elsayed
Рет қаралды 590 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 108 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 700 М.
ما الهدف - ?What's The Point
Рет қаралды 262 М.
يوميات نهال حمدي nehal hamdy
Рет қаралды 399
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 473 М.