Рет қаралды 1,038
مقارنه وترتيب تمارين الصدر المختلفه من حيث الافضل لبناء كتله عضليه فى الصدر هتقدر تحدد لنفسك اقوى جدول تمرين ليوم الصدر واستهداف جميع زوايا الصدر لبناء عضله صدر متكامله وهتعرف الفرق بين اشهر تمارين الصدر وايهما افضل لتضخيم الصدر مثل البنش بريس والدمبل بريس والفراشه والفرق بين استخدام الاوزان الحره والبارات والدامبل وهل تمرين البنش بريس افضل تمرين لتكبير الصدر
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📣 خدمَة مَجانية ، مِن دكتورِ احمَد الريس لِحساب السعراتِ الحرَارية t.me/Kcalbot_bot
الواتساب الخاص : wa.me/20102340...
التلجرام الخاص : t.me/DrAhmedAl...
جميع وسائل التواصل بنا : linktr.ee/Ahme...