تمارين الصدر من الاسوء الى الافضل
Рет қаралды 1,038
Күн бұрынمقارنه وترتيب تمارين الصدر المختلفه من حيث الافضل لبناء كتله عضليه فى الصدر هتقدر تحدد لنفسك اقوى جدول تمرين ليوم الصدر واستهداف جميع زوايا الصدر لبناء عضله صدر متكامله وهتعرف الفرق بين اشهر تمارين الصدر وايهما افضل لتضخيم الصدر مثل البنش بريس والدمبل بريس والفراشه والفرق بين استخدام الاوزان الحره والبارات والدامبل وهل تمرين البنش بريس افضل تمرين لتكبير الصدر
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📣 خدمَة مَجانية ، مِن دكتورِ احمَد الريس لِحساب السعراتِ الحرَارية t.me/Kcalbot_bot
الواتساب الخاص : wa.me/20102340...
التلجرام الخاص : t.me/DrAhmedAl...
جميع وسائل التواصل بنا : linktr.ee/Ahme...
@abu3ashaq Жыл бұрын
يعجبني اللي يخاطب العقل .. ويقنعك بشكل علمي ومبسط .. يعطيك العافيه
@dr.ahmedalrais2724 Жыл бұрын
ده هدفى من القناه انك تكسر القواعد الغلط و تكون بتتمرن بعقلك صح ،، شكرا ليك ♥️
@user-pw9ll3vg6f Жыл бұрын
ابداع يا دكتور يا ريت تعمل سلسله فيديو عن كيفيه عمل التمارين بشكل صحيح مع تفسر زي لما حكيت لازم ما تخلي ايدك مستقيمه على شان ما تدخل الترايسبس او لازم نرجع الضهر على شان ما ندخل عضلات الكتف في …..
@dr.ahmedalrais2724 Жыл бұрын
شكرا جدا ، هعمل سلسلة لكل تمرين باذن الله فى اقرب وقت تابع القناه ♥️
@mohamedsaid_bentaleb 7 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على هذه المعلومات القيمة
@user-ti9dp7zz8c Жыл бұрын
كتر خيرك يادكتور
@dr.ahmedalrais2724 Жыл бұрын
♥️♥️
@hebaalshamy7859 Жыл бұрын
يعطيك الصحة والعافية يا دكتور احمد
@dr.ahmedalrais2724 Жыл бұрын
امين يارب ربنا يوفقنا جمعا شكرا جدا ♥️♥️
@ramyali3748 Жыл бұрын
جامد أستمر ❤
@dr.ahmedalrais2724 Жыл бұрын
شكرا ليك انت اجمد يا بطل ♥️
@Sroor2023 Жыл бұрын
انا احب الحر ما احب الاجهزه
@user-nf8dt1om7c 7 ай бұрын
حضرتك ممكن عنوانك او الفون
@dr.ahmedalrais2724 7 ай бұрын
01023404326 واتساب
MBC Little Big Stars نجوم صغار
Рет қаралды 10 МЛН
Big Jantee
Рет қаралды 1 МЛН