تمارين الكتف من الاسوء الى الافضل

  Рет қаралды 704

Dr. Ahmed Alrais

Dr. Ahmed Alrais

Жыл бұрын

مغظم تمارين الكتف المشهوره مقارنه بينهم مين الافضل اللى تختاره فى جدول تمارينك ليوم الكتف وفى تمارين اوعى تتمرنها عشان تحمى نفسك من الاصابه لان مفصل الكتف واسع الحركه وبيحصل فيه اصابات كتيره جدا فالفيديو هتعرف ازاى تتمرن الكتف بشكل امن وعالى جدا فى التاثير على عضله الكتف الامامى والجانبى لزياده البناء العضلى هنتكلم على تمرين الدفع بالبار للكتف وتمرين الدفع بالبار خلف الراس وتمرين up right row وتمرين الرفرفه الامامى والرفرفه الجانبى للكتف
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📣 خدمَة مَجانية ، مِن دكتورِ احمَد الريس لِحساب السعراتِ الحرَارية t.me/Kcalbot_bot
الواتساب الخاص : wa.me/201023404326
التلجرام الخاص : t.me/DrAhmedAlrais
جميع وسائل التواصل بنا : linktr.ee/AhmedAlrais

Пікірлер: 11
@user-ti9dp7zz8c
@user-ti9dp7zz8c Жыл бұрын
دكتورنا المحترم ❤❤❤ دي سلسلة فوق العظمة
@dr.ahmedalrais2724
@dr.ahmedalrais2724 Жыл бұрын
حبيبى كتر خيرك ♥️♥️
@user-pz1iq6wl9k
@user-pz1iq6wl9k 9 ай бұрын
دكتورنا ياريت تمارين الظهر الانزلاق الغضروفي لو الغضروف بدأ يضغط على العصب
@meana7973
@meana7973 2 ай бұрын
شكرا
@user-te6of6it1r
@user-te6of6it1r Жыл бұрын
و الكتف الخلفي بعد إذنك
@user-te6of6it1r
@user-te6of6it1r Жыл бұрын
شكرا لك 😍
@dr.ahmedalrais2724
@dr.ahmedalrais2724 Жыл бұрын
العفو ♥️♥️
@josephel7334
@josephel7334 9 ай бұрын
Very good❤
@MohamedAhmed-fv6pd
@MohamedAhmed-fv6pd Жыл бұрын
عوزين كتف خلفي
@ommohamed8038
@ommohamed8038 10 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ابني عنده اتب في الظهر وصعب اوديه جيم الله يباركلك هو عنده تاخر ذهني بسيط
@armiasabry8294
@armiasabry8294 7 ай бұрын
عندى خشونة متوسطة وبحب العب تمارين رجل بلاش جهاز دفع ورفع بكرة ولا اية
Heartwarming Unity at School Event #shorts
00:19
Fabiosa Stories
Рет қаралды 25 МЛН
WORLD'S SHORTEST WOMAN
00:58
Stokes Twins
Рет қаралды 121 МЛН
Playing hide and seek with my dog 🐶
00:25
Zach King
Рет қаралды 36 МЛН
وضع سحرى يخلصك من الم الضهر تماما
4:09
Dr. Ahmed Alrais
Рет қаралды 1 М.
Heartwarming Unity at School Event #shorts
00:19
Fabiosa Stories
Рет қаралды 25 МЛН