تمارين لحرق الدهون في اقل من نصف ساعة | كارديو | حرق دهون الكرش
Рет қаралды 1,767,958
Күн бұрын
@شيماءهاشم-ت5ي Жыл бұрын
الحمدلله طبقت هذا التمرين في الأسبوع 2الى3 مع الصيام المتقطع ونزلت 9كيلوا وحتى البطن نزلت بشكل ملحوظ وإن شاء الله استمر حتى أصل الى هدفي ❤
@عباسحسين-ت3ه2ك Жыл бұрын
يعني تصير مع الرجيم
@HiBA_At Жыл бұрын
ماشاء الله ، شكد اخذ وقت
@user-sj9fr1on4c Жыл бұрын
مسويه دايت ولا
@Leadyv Жыл бұрын
بليز بليز ردي انا وزني 73 وعمري 13 سمينة ادري بس ممكن تقولي لي شو تاكلي وكيف نقصتي لاني تعبت من تنمر
@v7737 Жыл бұрын
@@Leadyvفي الفطور كلي 2 بيض مسلوق و معاهم حليب خلي الفطور الساعه 8 الغدا الساعه 3 أو 4 كل كمية صغيره من الأرز و صدور الدجاج أو تاكلي سلطه تقدري تاكلي سناك مثل تفاح و فواكه مافي عشاء بس لو حسيتي نفسك جوعانه تقدري تاكلي زبادي من دون سكر و حاولي تخففي السكر طبعا الدايت شوي قاسي لو حسيتي نفسك ما تقدري ما تجربي نفسك و كوني قويه و دافعي عن نفسك كمان لو تسوي ذا الدايت لازم تسوي رياضه ولا تهتمي لي التنمر حتي انا ضعيفه بس في منطقة البطن عندي دهون وضهري داخل لي جوه كان ما عندي ضهر و يأثر علي البطن و يطلع كان عندي كرش
@orkide631 Жыл бұрын
سأقوم بهذا التمرين اليوم انشاء الله.. انت مميزة لأنك لا تضعين الموسيقى في فيديوهاتك ونصائحك وتمارينك جد مفيدة ... استمري عزيزتي بهذا التألق متابعتك من الجزائر
@lamiabedboudi5505 Жыл бұрын
لا بنت بلادي هذا الهيت الي حكت عنه الي نساويهن بعد الافطار لانو انا اتمرن قبل الافطار ،اليوم عندي جزء سفلي والهيت بعد الافطار 😊
@fatimalouldji4803 Жыл бұрын
@@lamiabedboudi5505حبيبتي أرجعي للفيديو اللي دارتو تع جدول التمارين هذا ديريه بعد الإفطار بساعتين إذا درتي الجزء العلوي والسفلي لكن كي ديري تع الكرش ديريه هو قبل وبعدو تمرينين البطن والخواصر وبعدها الإطالة قبل الإفطار بساعتين ورمضانك مبارك حبيبتي
@lamiabedboudi5505 Жыл бұрын
@@fatimalouldji4803 مشكورة انا كمان هيك فاهمة ،انا اتمرن قبل الافطار اليوم مثلا عندي جزء سفلي ،بعد التراويح ان شاء الله اساوي الهيت ،وغدا اساوي قبل الافطار الهيت والبطن والخواصر ولا ننسى الإحماء والاطالة ♥️
@fatimalouldji4803 Жыл бұрын
@@lamiabedboudi5505 🥰🥰🥰🥰🥰نشالله توصلي للوزن اللي تحوسي عليه وتولي أفضل نسخة من نفسك كما صحا فطورك
@lamiabedboudi5505 Жыл бұрын
@@fatimalouldji4803 تسلمي والله انا في النهاية فاضل بس ٤كغ،بس انا هدفي أشد الجسم والانفصال تحت السرة يتسكر ،انا قستو الصبح صار تقريبا اصبع ونصف
@FrgSad-vg7lw Жыл бұрын
شكرا لحضرتك بجد أنا هموت من كتر الفرحه أنا خسيت جامد ودا تاني تمرين اعملو مع حضرتك جزاك الله كل خير بجد أنا بحبك جامد شكرا لحضرتك
@marwamoustafa6502 Жыл бұрын
اجمل شيء أنه بدون موسيقى...اللهم احسن خاتمتنا جميعا وابعد عنا عذاب القبر و عذاب چهنم 😊
@rubak.t8690 9 ай бұрын
اغبياء 😂😂
@جنوبيهالقمر Жыл бұрын
يافتافيت دخلت حسابك صدفه واسلوبك وطريقتك شجعتني من سنين وانا وزني وصل ٨٧ وبظرف شهر ونص الحمد لله جسم رشيق بس فاضلي شوي بطن سفلي اشكرك وانا ام ل٣ اطفال وعمليات قيصريه 🩶🩶❤️ حب كبير لك ولطاقتك
@ممكنتنجب-ط9د Жыл бұрын
يروحَـي ممكن تقوليلي وش صار الك هل نزلتي بعد !؟
@bibicha4114 Жыл бұрын
احلى مدربة متابعتك من الجزائر ارجو منك عمل فيديو شامل لرمضان فيه كل شيء شد وتنحيف جميع المناطق
@linareyad8980 Жыл бұрын
رح أبدأ معك من الآن ل ١٠ / ٧ إن شاء الله مع التزام بنظام صحي ورح أشوف النتيجة بعد شهر رجعوني 💯
@rahaf-nz2ri Жыл бұрын
شنو صار معك؟
@الحمدلله-د5ش3ط Жыл бұрын
بحبك كتير يا احلى واجمل مدربه .. انا بعمل قبل الافطار كل يوم تقريبا .. انتى بجد صادقه ف تمارينك كلها بتجيب نتيجه ف اقرب وقت
@kareemakkk871 Жыл бұрын
لبسك محترم وبدون موسيقى هذي اول حصه أتابعك فيها وباذن الله تعالى راح اكون طالبه ممتازه 😊😂
@IDER585 28 күн бұрын
متأكد لبسها محترم ؟
@حياةالروح-ف3ظ Жыл бұрын
سويت التمرين يومين ولاحظت فرق بافخادي ماشاء الله واحس بنشاط مره احس الدم بجري في جسمي وجسمي كلو نشيط واليوم تالت يوم بعمل التمرين بحبك فاتي.
@Shamsa__1992 Жыл бұрын
انا اليوم سويت كلامج حمسني اسوي باكر😁كنت بوقف الانه متعب قبل الفطور
@shoodi2005 Жыл бұрын
والحين كيف النتيجة😢!
@clivlx Жыл бұрын
كيف النتيجه بعد ٣ شهور؟
@SajeedahAL-kwaythm Жыл бұрын
@@Shamsa__1992كيف النتيجه؟؟
@farha-pe9zo Жыл бұрын
قولي النتيجة 😂
@DaniaMahmoud-pj9ye 10 ай бұрын
التمارين تحرق دهنون حيقيقي شكر لك والله ايبارك في هذا العلم اللي ابتنفعي بيه الناس 🥹🫶🏻💕💕🥰🥰🥰❤️❤️
@Re_54fl Жыл бұрын
استمريت فيه 3 ايام نحفت كثييرررر انصحكم فيه يا بنااتتت ما راح تندمون نصحتكمم و الرياصه بتسهل عليكم و كثير حلوه الرياضه وسهله وشكراااا ❤❤❤❤❤ وزني: 52 وزني بعد اسبوع 👇🏻 رجعوني
@Nagla-id5ym Жыл бұрын
ها شكد خسرتي وزن؟
@Re_54fl 11 ай бұрын
@@Nagla-id5ym خسرت 2.56 كيلو
@النور-ز4ل 5 ай бұрын
ارجعي شقد نزلتي
@Re_54fl 4 ай бұрын
@@النور-ز4ل 10 كيلو
@سجدهعزيز-خ7ذ 3 ай бұрын
ها شكد نزلتي بعد 9 شهور؟
@ضيالعنزي-س2ش Жыл бұрын
انا عملته مرتين ورا بعض قبل الافطار وحسيت براحه اتابعك من عقبل ١٠ سنوات عمري ٤٢ احبك ❤جزاك الله خير
@جوريالغامدي-ش3ر 7 ай бұрын
😂 رجعي الجوال عمرك ٤١😮 مستحيل
@جوريالغامدي-ش3ر 7 ай бұрын
فتحت القناه من ٧ سنوات
@mony9514 Жыл бұрын
ياليت تحطي تمارين تناسب المقعدين وأصحاب الوزن الزائد جداً جداً ولك جزيل الشكر ❤❤
@sabrinabch5151 Жыл бұрын
❤❤❤من أروع المدربات اتابعها منذ سنوات،وتخليت عن الرياضة لفترة واليوم من خلال هذا الفيديو رجعت وان شاء الله اخسر وزن يارب
@ksa-yd3fv 6 ай бұрын
مستمر او مبطل 😂
@loometaAlfahed Жыл бұрын
من اروع المدربات الي مرت علي حقيقةً،اعملت جروب تخسيس وكل يوم بنشرلك فيديوهاتك ويوميا بتمرنها وبشجع البنات عليها،ربي يكتبلك الآجر يا احلى فاتي
@سونهخاتونه Жыл бұрын
ممكن اتضيفيني اذا كان الكروب ع التلكرام
@alaa-anasweh. Жыл бұрын
احلى شي انه التمارين بلا موسيقى وعم بعمل التمارين بكل نشاط وحيويه 😊شكراً فاتي ❤
@rahafkal2161 Жыл бұрын
والله انك دهب ❤ عرقت عرق فظيع شكرا الك كل الاحترام بتعرفي حضرتك برمضان صعب الالتحاق بالنادي ضروري هيك تمارين بالبيت ❤
@محمدمحمد-ت7ث9ص Жыл бұрын
اذا كان عندكم صعب احنا في اليمن يغلقو النوادي بذات شهر رمضان والي المفروض يفتحوه بموسم نفس موسم الشهر الكريم لكن الله لايحرمنا من القنوات المحفزة والمباشرة نحفت ونزل وزني معاهم احسن من الجيم الي تجيك المدربة تدربك وهي منغير نفس الحمدلله والشكر بس
@amoolbaash2078 Жыл бұрын
شكرآ يا أحلى ملكة مقاومة وشد ونحت الجسم بأسبوع نقص مقاس خصري 2 سم وكنت أكل كل شي بس بكميات معقولة وكنت العب تمرين مشي 3 مرات وبعد الفطور التمرين 2023 ❤❤❤❤❤
@safaamohammed9230 Жыл бұрын
ايش التمرينات اللي عملتيها وكم كان وزنك
@malkmlhem6327 Жыл бұрын
كيف يعني مشي يعني بس تمشي وشقد مدة الوقت لي تمشي فيها وسكريات تاكلي كل يوم؟؟
@Bosslady1_ Жыл бұрын
@@malkmlhem6327لا قفلي السكريات.
@khh9159 Жыл бұрын
واااااو من جد توني خلصت تمرين اني اتصبب عرقًا تمرين قوي قوي قوي ❤ شكرًا يااحلى دكتورة نحت فاتي 😄😘
@بنتالسلطنة-ق1د Жыл бұрын
كيف النتيجه وكم المده
@mayarmatrafi6990 Жыл бұрын
ماشاء الله من اقوى التمارين المشكله مو قادره اكمل باقي التمارين لان هذول احس عضلاتي كلها تالمني بس والله تجنن كملو يابنات
@ProElkalaf 11 ай бұрын
وانا متلك
@MareemMareem-ee9pp 4 күн бұрын
ماقدر بس ان شاءالله تعدي حاليا ثاني يوم وبحس مش قادرة اخذ نفس اصلا😂😂
@user-xji 4 ай бұрын
من اروع واجمل التمارين بعد ما اكلت حسيت نفسي احتاج اتمرن وبعد ما تمرنت صرت خفيفة انصحكم فيه🫶🏽🥹
@safyanmansoure6470 Жыл бұрын
ياريت لو أنك ترفقيها بعدد الحريراة المحروقة وشكراً لك على جهودك الرائعة وصح رمضانك وكل عام وانت بخير
@shmshomtv5339 Жыл бұрын
قالت بداية الفيديو ٣٩٩ سعره
@safyanmansoure6470 Жыл бұрын
@@shmshomtv5339 والى نهايته
@shmshomtv5339 Жыл бұрын
@@safyanmansoure6470 ايوه كل التمرين ٣٩٩ سعره
@safyanmansoure6470 Жыл бұрын
@@shmshomtv5339 شكراً صح رمضانكم
@asmangah716 Жыл бұрын
فعلًا اجمل واروع مدربه ع طبيعتها وبس صوتها كفيل يشجعك تسوي تمارين 100 مره متابعتج من زمن كورونا❤️😅
@r............................. Жыл бұрын
عاش بجد الفيديو جميل بدون موسيقى النهاردة أول يوم .. فاضل ١٢ يوم على رمضان هاجي أقول النتيجة بعد ما يخلص رمضان بإذن الله (مع تنظيم الأكل طبعاً) ... ذكروني :) .
@قمرموسي-د8ن Жыл бұрын
كل يوم اسوي بالله انا اول يوم كمان واحس بعض الحركات صعبه علي عادي استمر ولا لازم حق مبتدئين يريد تفيديني😢
@r............................. Жыл бұрын
@@قمرموسي-د8ن استمري على ده عادي .. في البداية طبعاً هتحسي أنها صعبة بس لما تتدربي عليها كتير جسمك هيتعود وهتبقى سهلة ... أنا لقيت امبارح فيديو أسهل من ده وكان في قناتها برضو اسمه تمرين المشي في البيت لمدة عشر دقائق وبصراحة أنا حبيته أكتر من ده (كانت لابسة في الفيديو ده تيشرت أحمر وبنطلون أسود) أنا امبارح عملت رياضة لمدة ٣ ساعات .. تقريباً ده انتحار بالبطيئ فتعبانة ومتكسرة النهاردة 😂 ربنا يوفقنا :) .
@قمرموسي-د8ن Жыл бұрын
@@r............................. شكرا حبيبتي واشوف الفيديو الي قلتي عليه🥰
@r............................. Жыл бұрын
@@قمرموسي-د8ن العفو ... بالتوفيق ♡
@sabahsabin9608 Жыл бұрын
@@r............................. ايش النتيجه ريماس
@LeenAlawna-c3m 9 ай бұрын
جد شكرا النتيجة النهائية صدمتني
@tarsay8484 Жыл бұрын
الحمد لله قدرت استمر معك طول رمضان. حتى لو مانزل وزني كسبت لياقه وخفه كل عام وانتم بخير وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
@ممكنتنجب-ط9د Жыл бұрын
امس سويت التمرين واليوم راح اسويه وراح استمر عليه هل فتره والأمس كانت النتيجة حلوه وملحوظه من العرق ف استمرو بنات رغم قوه التمرين بس بعدين راح يصير احسن وسهل " للبنات " اذا تجيكم الدوره الشهريه للاَ تتمرنون لنو هل شي مو زين ف اخذو استراحة ايام وارجعوا كملوا ♥️
@nasernaser1779 Жыл бұрын
احلا شي فيك انه التمرين بدون اي مسيقه ولا ازعاج اهنيك شكرا 🙏🏻 🎉❤
@ليانالشهراني-خ5ج 9 ай бұрын
جزيتي الف خير عرقت كثير بنمشي بعد تمرينك شوي وبتحمم 🏃🏻♀️
@tinacherifi1015 Жыл бұрын
انا فخورة بروحي الحمد الله كملت الفيديو قبل الافطار و راح ازيد تمارين البطن والخواصر
@Shahdtarek-i4k Ай бұрын
والله التمرينات الرياضية بتاعتك كويسه جدا بارك الله فيك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@mshmshmomen5779 Жыл бұрын
اخيرا تمرين مدته طويله شكرا جدا لمجهودك
@ghalsubaie762 9 ай бұрын
اعجبني ان مافيه موسيقى اطبق معها وانا مرتاحه 👍🏻
@وردورد-ق9و Жыл бұрын
أحلى وأجمل مدربة ربي مايحرمنا منك على هالتمارين بانتظارك حبيبتي 😍😍😍
@nadaall9300 3 ай бұрын
I love you احلى فاتي ❤ صارلي ثلاث سنوات معك فعلا الحمد لله تغير ت للأفضل 🇩🇿🇲🇦❤️
@SamSam-ey2uf Жыл бұрын
بدأت اليوم أعمله😎 الوزن kg 69.5 الهدف kg 60 ❤🤲
@mahmoudtayseer4640 Жыл бұрын
ها كم وصلت😂
@شهد-ث2ذ Жыл бұрын
نفعك التمرين
@Leadyv Жыл бұрын
كم نزلتي الحين؟
@ريما-ر3ش Жыл бұрын
ولي ولي شو عملتي فينا هذا إجرام متنا متنا متنا تذكرت تحدياتك برمضان قبل سنتين والله أشتقنا لهذا التحديات ربي يعطيك الصحه والعافيه بجد تمرين خورافي ياويلي تكسرنا تكسير😮😩😖
@قناةفوفو Жыл бұрын
من جد تمارين روعه روووعه ورهيبه انا مانحفت الا منك والاهم مافيه موسيقي مزعجه ❤
@meryem-he9vg 4 ай бұрын
واااو و الله حت عراقيت وخا ما صايمة ما والو دايرة غار صيام متقطع تمارين زوينة و ساهلة شكرا بزاااف متابعتك من المغرب
@kuuu.. 4 ай бұрын
مره نسوي بليوم تمرين
@نورالحياة-ه9ر Жыл бұрын
حماس مو طبيعي عم استنى بعد الإفطار لاعملو 🎉🎉
@joeyenfp4791 Жыл бұрын
يُفضل تسوي تمارين قبل الافطار :)
@HfufHfhuf Ай бұрын
أجمل شي بدون موسيقى الله يثبتنا على طاعته
@Hoseenali-n9d 26 күн бұрын
والبس الضيق الي لابسته في الدقيقة العشرين باين الشو اسمو احم احم وفي الدقيقة ١٩ وسبع ثوان باين طيبة قلبها الفتاة واجب عليها تلبس الحجاب وهي صغيرة وهذه الفتاة شابة وهي لا ترتدي الحجاب ولا ترتدي لبس محتشم لماذا
@mamwajalshahrani7700 Жыл бұрын
الله يسعدك يارب ويجزاك خير شكرا لك على مقاطعك مافيها موسيقي وتحمسينا بكلامك ولطافة اسلوبك
@rema5249 Жыл бұрын
رهيبة ولله انا متابعتك من زمان وبتمرن كلشي جديد بتنزلي خليكي عم تنزليلنا تمرين كارديو برمضان وبطلب منك تمرين للكرش ولخواصر
@الهنوفناصر-غ4ي Жыл бұрын
شكراً فاتي انك في كل رمضان معنا وشكراً على كل اتعابك وجهودك بإذن الله نكون حوريات هاذا العيد و كل عيد 😝🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
@yaqeenjalabnh4248 Жыл бұрын
الله يسمع منك طيب اذا نقص كمان اسبوع خبريني لأني بدي اعمل التمارين بشوف كمان اذا انا نقص وزني أو لا
@fedaamomany7502 10 ай бұрын
أحلى شي أنه بدون موسيقى وغير هيك انتي مبدددددددددعه وانا نحفت عندك كثير بس انقطعت عن الرياضه واليوم رجعت ومع فاتي فيت نبدأ ✌️💪💪💪💪💪
@Shahdtarek-i4k Ай бұрын
ينفع تقولي لنا على اكلات معينه ناكلها عشان عشان ما تعمليش دهون
@malakali-o1s Ай бұрын
يا جماعه بصراحه هي ممتازه وانا معاها بانزل وان شاء الله اوصل للميزان اللي عايزاه ادعولي
@nrgas9338 Жыл бұрын
الوحيده المدربه تمارينه صدك صحيحه والله بدون مجامله اكو هواي مدربات ستمريت عليهن وماشفت اي نتيجه بس فاتي تمارينه تجننننننن ياخي ماعرف اعبر عن هاي البنيه الي تجنننن الله يحفضج النه على فكره هسه هم برمضان الحد لان العب وياج ونزلت ٧ كيلو ومستمره ☺☺😊
@zenaali3905 Жыл бұрын
من شوكت نزلتي ٧كيلو يعني شكد صارلج
@nrgas9338 Жыл бұрын
@@zenaali3905 من ١ رمضان
@zenaali3905 Жыл бұрын
@@nrgas9338 اللهم صل على محمد يعني شسويتي عفيه نن من اكل من رياضه كلش محتاجه
@nrgas9338 Жыл бұрын
@@zenaali3905 شوفي انا جسمي من النوع بسرعه اضعف بعد مادري انتي شنو نوع جسمج بس الي اسوينه قللي من اكلج ولعبي رياضه ساعه تقريبن وامشي يوميه ١٠ دقائق وهيج راح تخسرين الوزن
@zenaali3905 Жыл бұрын
@@nrgas9338 والله كلش مقلله سحوري ب١١ حت يكون صايمي ١٩ساعه والعب بايسكل شويه مقصره بلرياضه
@hananbenhamou1847 Жыл бұрын
مرحبا يدكتورة الشفط انت احلى مدربة اليوم اخدت قرار عشن اعمل تمارين ودخلت ادور تم دخلت موقعك حقا انت مدربة بكل امتياز انا هلا بنزف بالمي كتير عرقانة انا حانشر موقعك في كتير سيدات مبروح صالون رياضة عشن هيك احنا بنسمن
@حياةالروح-ف3ظ Жыл бұрын
عملت التمرين وجدا رائع الله يسعدك فاتي استمتعت في كتير وعملته قبل الافطار
@amjolea238 Жыл бұрын
بصير اعملو الصبح
@سحابة-ص5د 19 күн бұрын
مبدددددعه من ناحية الوقت من ناحية التمارين السهله من ناحية ان مافي موسيقى 👍🏻👍🏻انتِ غير
@auroras7502 Жыл бұрын
سويت الحمدلله وكان الحرق 175الله يسعدك يافاتي شكرا لك
@roaaabohassan4376 6 ай бұрын
كيف هي قالت الحرق 400؟؟؟ هاي التمارين مو تحرق 400 سعره؟
@karima_ber 3 ай бұрын
خلصت التمرين بس بصراحة تمرين ناااااااااااااااار فظييييييع ورهيب 😅 شكرا كوتش بتمنالك كل التووفيق والله يوصلنا وين حابيين يارب
@Remassssssryuc22222 3 ай бұрын
كم مرة التمرين
@محمدمحمد-ت7ث9ص Жыл бұрын
احلى واحلى شي كوتش فاتي انك تكتبي لنا عدد السعرات الي حرقناها بتمارينك على طول اكتبي لنا والله اني بفرح واتحفز وزيد نشاط وقوة لمن اعرف كم سعر حراري فقدت يسلمووو على كل جهودك يااحلى كوتش😘😘😘😘
@yamama5038 Ай бұрын
❤فعلا دكتورة النحت والشد حريق حريق الله يجازيك كل خير احبج كومه خليتي جسمي يجنن
@nourelhouda6219 10 ай бұрын
انتي ممتازة وبحبك جدا نفسي ابدأ معاكي بس خايفة للاني عارفة اني مش حستمر بالرغم اني محتاجة فعلا
@hebaalatrash9118 10 ай бұрын
⇡لأ⁽☹️💔₎⇣™️ تستسلمي حطي هدف
@ronaaldlymy1093 Жыл бұрын
انا بحبك يا فاتي بليز ما تعملي فيديوهات طويله بليز انتي دائما تمارينك قصيره وجد جد جد فعاااله وبحب فيديوهاتك كتيرر ❤❤❤
@makkahbadwy1110 Жыл бұрын
عملت التمرين من ساعتين ويارب يجعله بفايده علي الجميع ويحقق للجميع مايتمني في هذا الشهر العظيم
@ڪٰرزَآيِٰہھہ-س7ت Жыл бұрын
بين فرق شي
@mayaali5441 9 ай бұрын
تمارين رووعه اليوم تالت يوم العيد تمرنت كرمال نحرق الحلويات مايزيد الدهون بالجسم شكراا فاتي فيديو كامل شامل ❤❤
@tawheed1185 Жыл бұрын
استغفر الله العظيم وأتوبُ إليه 🌸
@سِآرهّ-ش7س 9 ай бұрын
ليش
@youkachi5992 Жыл бұрын
احلى من هيك ما في صحا رمضانك وشكرا على الفيديو
@nassimalina2318 Жыл бұрын
دخت منو والله شكرا 🥀 كثير لازم أنقص 12 كيلووو نبدا تحدي ليوم وزني 66 كيلووو ارجع بعد العيد أن شاء الله
@العروبة-ج5ط Жыл бұрын
وزني مثل وزنك و هدفي مثل هدفك الله يبلغنا يا رب
@amjolea238 Жыл бұрын
وزني مثل وزنك انا حابة صير 60😢
@szm1_4 10 ай бұрын
اليوم الاول 🤍 متحمسه كلش المشكلة بل نص وععبت حاخذ ريست وأرجع 😞💖
@soudalagoul 2 ай бұрын
الله يجزيك الجنه
@SAUDMOHAMMED-q6d 28 күн бұрын
كان في كثير من صديقاتي يقولون ان تمارينك فادتهم وانا ماخليت احد مارحت عنده ويوم جربتك يالله نقصت كثيرررررر
@مسلطالعتيبي-و9م Жыл бұрын
خلصت التمرين ونا اصب عرق ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بس تمرين جبار اليوم بديت بسويه مرتين باليوم لمدة اسبوعين وبشوف النتيجه
@شهد-ث2ذ Жыл бұрын
ايش صار معاك فرق ؟؟
@ghjbc-ni7cl Жыл бұрын
ها
@مسلطالعتيبي-و9م Жыл бұрын
@@شهد-ث2ذ صار انكسرت رجلي وخليت التمرين
@مسلطالعتيبي-و9م Жыл бұрын
@@-1999-lahufa تكسرت رجلي وخليت التمرين
@مسلطالعتيبي-و9م Жыл бұрын
@@ghjbc-ni7cl تكسرت رجلي وخليت التمرين
@khadidjadz8461 Жыл бұрын
رمضان مبارك ماشاء الله ابداع حبيبتي فاتي، فقط لو تذكرين اذا اي تمرين مناسب للانفصال العضلي أو لا، واصلي
@M5.12 11 ай бұрын
تعبت في التمرين بس شديت نفسي وسويتها وان شاء الله اوصل لهدفي
@Ftoon.13 11 ай бұрын
ان شاءالله
@Ftoon.13 11 ай бұрын
وانا بعد بس ان شاءالله برضمان بعد الفطور بسويها كل يوم ان شاءالله نوصل كلنا لاهدافنا
@nadazaidi2829 Жыл бұрын
شكرا جزيلا عالتمارين ❤ بسم الله حا أبدأ تحدي أول أسبوع، مرة في اليوم 12/10/2023 اليوم الأول🌸 اليوم الثاني🌸
@ebtehalmohamed4972 Жыл бұрын
حلو
@takwaktiman4572 10 ай бұрын
بشري
@nadazaidi2829 10 ай бұрын
@@takwaktiman4572 ما استمريت للأسف☹️
@ليثغدير 5 ай бұрын
اليوم بديت وزني 52 وعامله صيام الماء أنا من 2024 وانتمنه انحف شجعوني 😊
@doudabou3847 Жыл бұрын
شكرا شكرا على قد مانتشكرك قليل في حقك فاتي الله يعطيكي الصحة والعافية ياأحلى مدربة فالدنيا
@FarawlaMimi 6 ай бұрын
شكرا جزيلا على التمارين بس مع الاول تكون صعبة و بعدين بنتعود 🙃
@وردالياسمين-ث7ه 25 күн бұрын
صح
@faizamohammadalkilany2300 Жыл бұрын
الحمد لله اني عرفتك اه ما يمزك التمرين بدون-موسيقى وتابعتك وعرقت فعلآ شكرا من القلب
@مصطفىعليجابر-ت2غ Жыл бұрын
السلام عليكم حبيبتي اني متابعتج من العراق ومستمره عله هاي تمارينج الحلوه وجاي احس فرق كلش حلو يعني منو يشوفني يكلي ضعفانه جنت قبل رمضان ٧٠ وهسه ٦٦ونص وكله هذا بجهدج وتمارينج واني نضمتة جدول يومي من تمارينج بس سؤال اريد جوابه اني ورى الفطور اسوي هيت كارديو هذا صحيح ارجو الرد❤
@جلناراحمد-ب2ط Жыл бұрын
عادي هم كالة لي ماتكدر تسؤي وره الفطور صراحه اني مع كول تمرين العب الكارديو
@ouensv825 Жыл бұрын
سلام عليكم كيف قدرتي تبعيها من اليوتيوب ؟
@كاديالحربي-و4س Жыл бұрын
صراحه ما ادري وش اقول صراحه الله يوفقك استفت كثير شكرررا مره❤❤..
@Ghaida.1 Жыл бұрын
ايش اللي استفدتيه وكم نقصتي افيديني ♥️
@norasabah9815 Жыл бұрын
يالهويييي انا ولعت ولولت والله ياربي شو صار فيني الجوله الاولى أصعب شي الثاني اسهل والثالث بعد احلى شكرا من القلب يافاتي الله يجزيكي الخير والله ما قصرتي معانا 😘😘🖤🖤🖤🖤
@آلآمہيہرهہ-ث2ش Жыл бұрын
والله انا هم سويت بعد الافطار وصرت مي كتير عرقت واحسن تمارين بس سؤال هاذا التمارين للجانبين والخواصر لو بس شد البطن
@آلآمہيہرهہ-ث2ش Жыл бұрын
بصراحه تماربن بتجنن
@DempJarden Жыл бұрын
هلو حياتي اشلونج آني مبتدئه جديده من العراق مقيمه في كوردستان العراق اربيل احبج اهوايه صايرلي اسبوع اتمرن معاكي حبيتج اهوايه واتمرن بالبيت عاشت ايدج حبيبتي اشكرج حياتي اشكرج ان شاء الله استمر بالتمارين اتشرفت فيكي ❤🤲🌹🇮🇶😘
@Rgghvcff 4 ай бұрын
أنا وزني كان 114بعد 18 اليوم صيرت 111 الكيلو ادعولي استمر سأقوم بهذا التمرين يوميا وفيديو المشي لمدة ساعة يومياً ونشوف النتيجة بعد شهر إنشاء الله ادعولي وشجعوني اوصل 70 يارب أنا متبعاك من هاتف زوجي الله يعطيك الصحه والعافيه وشكرا لمجهداتك بحبك كتير
@ميكاسا-ت9ز 2 ай бұрын
يلا انتي بتقدريي
@Rgghvcff 2 ай бұрын
شكران أختي الغالية الله يعطيك متمنيتي يارب
@BasmlaReda-uq7zg 2 ай бұрын
حلو التمرين اجربه ❤؟
@BahjahAT Ай бұрын
يااارب يارب انك توصليي لحلمكككككك يارب وانا معك ادعيلي
@soso-np9hm 10 ай бұрын
سبحان الله عدد ما خلق سبحان الله ملأ ما خلق سبحان الله عدد ما في الأرض و السماء سبحان الله ملأ ما في الأرض والسماء سبحان الله عدد ما أحصى كتابه سبحان الله ملأ ما أحصى كتابه سبحان الله عدد كل شيء سبحان الله ملأ كل شيء “ومثلها في الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر” أجور لا يعلمها إلا الله❤️
@BasmalaAbdelhamed-h1q 10 ай бұрын
ادعولي اخس قبل العيد 😢❤
@Ftoon.13 10 ай бұрын
ان شاءالله كلنا
@HfdgGxxv-ju1hx 9 ай бұрын
إن شاء الله وانا كمان
@GgGg-u5w4x 9 ай бұрын
😢
@talinerahma1685 Жыл бұрын
هلئ بس خلصت تمرين عملتو قبل الافطار عنجد حريييييق صرت مطر شكرا فاتي وياريت تنوعيلنا مثل هيك تمارين مابين الكارديو والهيت ❤
@talinerahma1685 Жыл бұрын
@مناجاة أم إياد لا ابدا ماحسيت بالاوجاع
@أسرارومجرباتأروى Жыл бұрын
قبل الافطار بكم ساعه؟؟
@talinerahma1685 Жыл бұрын
@@أسرارومجرباتأروى بساعة
@انثىالقمر-ز8ز Жыл бұрын
كم مرة العب التمرين في الاسبوع
@سناءالمغربي-ت2ر Жыл бұрын
شفت الفيديو اليوم وراح ابدا بكرا ان شاء الله، نتقابل بعد اسبوعين ونشوف النتيحة، يارب تزبط
@aleasar1921 Жыл бұрын
حماس مو طبيعي شكراالك فاتي ❤
@ti_2r 2 ай бұрын
راح ابدي من اليوم تاريخ ٢٥ تشرين الاول لما تشوفون تعليقي عطوني لايك عشان اتحفز اكثر وما اتكاسل🥹🥹❤️
@Cmfvkifxks Ай бұрын
استمريتي ؟❤
@Jilx8 Жыл бұрын
التمارين مره حلوه وسهله وما توجع بعد التمارين ❤
@Ghaida.1 Жыл бұрын
بشري كم نقصتي؟
@Jilx8 Жыл бұрын
@@Ghaida.1 نقصت اربع كيلو 🥹
@Jilx8 Жыл бұрын
@@-1999-lahufa اربع او ثلاث مرات
@Reallyitsfunny Жыл бұрын
كم المده الي تمرنتي فيها
@Jilx8 Жыл бұрын
@@Reallyitsfunny تمرنت ثلاثه شهور بس ما كنت ملتزمه
@Rimas2014 Жыл бұрын
اخخخ اليوم اكلت شكلات كثير وذي تمارين ابي انحف ب يوم و ليله😥😢 وش كلي مو قادره بس بعد هل فديو بحفظ قران و بعدها بسوي تمارين خفيفه و اخلص جسمي يوعورني الحين وقت الرحه
@fafoo8772 Жыл бұрын
❤❤❤❤حرييييق قوي هذا وانا تمرررنت بعد الفطور بساعتين ❤❤❤❤❤
@inesBehat-du8zz Жыл бұрын
هل تمرين بعد الإفطار ينقص الوزن ؟
@user-ew4kj5ph5u Жыл бұрын
@@inesBehat-du8zz اكيد لانك تحرق
@وردالياسمين-ث7ه 25 күн бұрын
حاولت انزل الفيديو هذا بلستوديو والعب بين يوم ويوم والحمد لله جابت نتيجه معي خسرت كيلو لمده اسبوع بس اخر الفيديو التمرينات مااعملها احسها صعبه عليه العب بدالها رياضه البطن والحمد لله شفت فرق لان صح رياضه قصيره بس تخلي الشخص يتعرق كثيرا رغم وقوفه بمكانه بدون جري شكرا جزيلا يااحلى كابتن ❤ متابعتك من العراق
@imaneime1808 Жыл бұрын
الله يرحم الوالدين، Celà fait très longtemps que je n'ai pas fait du sport, mais ça m'a fait tellement du bien, je le ferai jusqu'à la fin du Ramadan inshalla 😊
@jimmytri5523 Ай бұрын
سلام عليكم انا عملت التمارين اليوم واحس بالراحة شكرا جزيلا.انا عندي كوليسترول علي والبارح شربت دواء الكوليسترول لاول مرة استعمله و طولي 1,55 سنتم ووزني 80 kg وعمري 59 تقريبا فما هي نصيحتكم لي ماذا اكل في الصيام المتقطع وكم ساعات في اليوم اصوم وكم ساعه اكل ومن الي متي في اليوم و شكرا جزيلا لكم اخوتي في الله.
@ابتسامالشرفي-ر3ف Жыл бұрын
جزاكي الله خير على كل ماتقدميه لنا ❤
@rashoshmh2950 4 ай бұрын
ماشاءالله تمارين حلوه وسهلة وممتعه واهم شي بدون موسيقى ولبس محشتم 👏🏻❤️
@حسينجاسم-ق3ت Жыл бұрын
السلام عليكم حبيبتي انا متابعتك من العراق صار اسنين ياريت اجاوبيني على سؤالي انا وزني 133كيلو وثابت صاره اكثر من 2سنه اسوي رجيمات وتفشل وتعبت اريد اعرف كم سعره اتناسب وزني وانا كسوله لان عندي انزلاق وزني ثقيل فما اقدر اسوي رياظه بس المشي ومو باستمرار عمري 43سنه شكرا حبيبتي وكل سنه وانتي بالف خير ارجو الرد عليه لايكات ياجماعه بقدر حبكم للعراق حتى اتشوف التعليق اشكركم جميعا
@mgdbihhjj7388 Жыл бұрын
اقطعي الخبز والرز والمكرونه وحاولي حاولي تمشين كليوم ساعتين
@Uhiuguf 6 ай бұрын
حبيبتي انه جنت اعاني مثلج من الوزن بس دخلت بكروب كله حماس ونظام يومي مال اكل كليوم اترسله انه اوكله نساء ومحفز والله والله انتي اذه دخلتي بعد ماتعوفينه وراح ينزل وزنج اسبوعين اذه تردين اطيج رقمه بس اطيني اسمج علمود اكلله
@hayas1420 Жыл бұрын
اول مره اشوف المقطع بس رهيب وانا لسئ مبتدئه ❤
@marwah1293 Жыл бұрын
أحب التمارين السهلة و اللي تحرق دهون❤❤❤
@نعمه-غ7س Жыл бұрын
زي محب التمارين المعقده بس ثبت وزني شكل جسمي تعود ويبغاله تمارين مختلفه
@شوشوالزهراني-ن6ف Жыл бұрын
متحمسسسه مع اجمل مدربه ❤
@HebaAbdelrazek-du3li 2 ай бұрын
اول يوم ليا انهارده هسويها لمده اسبوع رجعوني
@Cmfvkifxks Ай бұрын
شو صار معك ؟❤
@doniajamal1576 Ай бұрын
شن صار
@YounessDou Жыл бұрын
شكرا بديت عندي 3 ايام وان شاء الله نستمر وننحف
@shamsalamsy9486 Жыл бұрын
شكراً لك فاتي ♥️ تمارينك رائعة جداً وسهلة وقت قصير مفعول كبير شكرا جزيلا ع مجهودك المميز 💋💞💖💓💕♥️💙❤️💚💜🧡💛♥️
Fatifit channel
Рет қаралды 1,2 МЛН
Zumba Class
Рет қаралды 4,1 МЛН
Fatifit channel
Рет қаралды 1 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 31 МЛН
Fatifit channel
Рет қаралды 10 МЛН