تمارين لحرق الدهون في اقل من نصف ساعة | كارديو | حرق دهون الكرش

لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة
-------------------------------------------------------------------
▶ : 👇🏼رابط الموقع لاشتراك معي
www.fatifit.net
👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع
▶ : 👇🏼 رابط موقع
womens.best/fat...
-------------------------------------------------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
▶ For business inquiries ONLY :
[e-mail]
fatifitتحدي10دقائق_مع#
#fatifitchannel #تمارين_كارديو
تخسيس الوزن
workout
walk

[@شيماءهاشم-ت5ي]

الحمدلله طبقت هذا التمرين في الأسبوع 2الى3 مع الصيام المتقطع ونزلت 9كيلوا وحتى البطن نزلت بشكل ملحوظ وإن شاء الله استمر حتى أصل الى هدفي ❤

[@عباسحسين-ت3ه2ك]

يعني تصير مع الرجيم

[@HiBA_At]

ماشاء الله ، شكد اخذ وقت

[@user-sj9fr1on4c]

مسويه دايت ولا

[@Leadyv]

بليز بليز ردي انا وزني 73 وعمري 13 سمينة ادري بس ممكن تقولي لي شو تاكلي وكيف نقصتي لاني تعبت من تنمر

[@v7737]

​@@Leadyvفي الفطور كلي 2 بيض مسلوق و معاهم حليب خلي الفطور الساعه 8 الغدا الساعه 3 أو 4 كل كمية صغيره من الأرز و صدور الدجاج أو تاكلي سلطه تقدري تاكلي سناك مثل تفاح و فواكه مافي عشاء بس لو حسيتي نفسك جوعانه تقدري تاكلي زبادي من دون سكر و حاولي تخففي السكر طبعا الدايت شوي قاسي لو حسيتي نفسك ما تقدري ما تجربي نفسك و كوني قويه و دافعي عن نفسك كمان لو تسوي ذا الدايت لازم تسوي رياضه ولا تهتمي لي التنمر حتي انا ضعيفه بس في منطقة البطن عندي دهون وضهري داخل لي جوه كان ما عندي ضهر و يأثر علي البطن و يطلع كان عندي كرش

[@orkide631]

سأقوم بهذا التمرين اليوم انشاء الله.. انت مميزة لأنك لا تضعين الموسيقى في فيديوهاتك ونصائحك وتمارينك جد مفيدة ... استمري عزيزتي بهذا التألق متابعتك من الجزائر

[@lamiabedboudi5505]

لا بنت بلادي هذا الهيت الي حكت عنه الي نساويهن بعد الافطار لانو انا اتمرن قبل الافطار ،اليوم عندي جزء سفلي والهيت بعد الافطار 😊

[@fatimalouldji4803]

​@@lamiabedboudi5505حبيبتي أرجعي للفيديو اللي دارتو تع جدول التمارين هذا ديريه بعد الإفطار بساعتين إذا درتي الجزء العلوي والسفلي لكن كي ديري تع الكرش ديريه هو قبل وبعدو تمرينين البطن والخواصر وبعدها الإطالة قبل الإفطار بساعتين ورمضانك مبارك حبيبتي

[@lamiabedboudi5505]

@@fatimalouldji4803 مشكورة انا كمان هيك فاهمة ،انا اتمرن قبل الافطار اليوم مثلا عندي جزء سفلي ،بعد التراويح ان شاء الله اساوي الهيت ،وغدا اساوي قبل الافطار الهيت والبطن والخواصر ولا ننسى الإحماء والاطالة ♥️

[@fatimalouldji4803]

@@lamiabedboudi5505 🥰🥰🥰🥰🥰نشالله توصلي للوزن اللي تحوسي عليه وتولي أفضل نسخة من نفسك كما صحا فطورك

[@lamiabedboudi5505]

@@fatimalouldji4803 تسلمي والله انا في النهاية فاضل بس ٤كغ،بس انا هدفي أشد الجسم والانفصال تحت السرة يتسكر ،انا قستو الصبح صار تقريبا اصبع ونصف

[@marwamoustafa6502]

اجمل شيء أنه بدون موسيقى...اللهم احسن خاتمتنا جميعا وابعد عنا عذاب القبر و عذاب چهنم 😊

[@rubak.t8690]

اغبياء 😂😂

[@DaniaMahmoud-pj9ye]

التمارين تحرق دهنون حيقيقي شكر لك والله ايبارك في هذا العلم اللي ابتنفعي بيه الناس 🥹🫶🏻💕💕🥰🥰🥰❤️❤️

[@جنوبيهالقمر]

يافتافيت دخلت حسابك صدفه واسلوبك وطريقتك شجعتني من سنين وانا وزني وصل ٨٧ وبظرف شهر ونص الحمد لله جسم رشيق بس فاضلي شوي بطن سفلي اشكرك وانا ام ل٣ اطفال وعمليات قيصريه 🩶🩶❤️ حب كبير لك ولطاقتك

[@ممكنتنجب-ط9د]

يروحَـي ممكن تقوليلي وش صار الك هل نزلتي بعد !؟

[@حياةالروح-ف3ظ]

سويت التمرين يومين ولاحظت فرق بافخادي ماشاء الله واحس بنشاط مره احس الدم بجري في جسمي وجسمي كلو نشيط واليوم تالت يوم بعمل التمرين بحبك فاتي.

[@Shamsa__1992]

انا اليوم سويت كلامج حمسني اسوي باكر😁كنت بوقف الانه متعب قبل الفطور

[@shoodi2005]

والحين كيف النتيجة😢!

[@clivlx]

كيف النتيجه بعد ٣ شهور؟

[@SajeedahAL-kwaythm]

​@@Shamsa__1992كيف النتيجه؟؟

[@farha-pe9zo]

قولي النتيجة 😂

[@bibicha4114]

احلى مدربة متابعتك من الجزائر ارجو منك عمل فيديو شامل لرمضان فيه كل شيء شد وتنحيف جميع المناطق

[@kareemakkk871]

لبسك محترم وبدون موسيقى هذي اول حصه أتابعك فيها وباذن الله تعالى راح اكون طالبه ممتازه 😊😂

[@IDER585]

متأكد لبسها محترم ؟

[@linareyad8980]

رح أبدأ معك من الآن ل ١٠ / ٧ إن شاء الله مع التزام بنظام صحي ورح أشوف النتيجة بعد شهر رجعوني 💯

[@rahaf-nz2ri]

شنو صار معك؟

[@MareemMareem-ee9pp]

يمكن كنسلت😂​@@rahaf-nz2ri

[@amalgibssaadgibs9038]

شو صار معك❤

[@ضيالعنزي-س2ش]

انا عملته مرتين ورا بعض قبل الافطار وحسيت براحه اتابعك من عقبل ١٠ سنوات عمري ٤٢ احبك ❤جزاك الله خير

[@جوريالغامدي-ش3ر]

😂 رجعي الجوال عمرك ٤١😮 مستحيل

[@جوريالغامدي-ش3ر]

فتحت القناه من ٧ سنوات

[@amoolbaash2078]

شكرآ يا أحلى ملكة مقاومة وشد ونحت الجسم بأسبوع نقص مقاس خصري 2 سم وكنت أكل كل شي بس بكميات معقولة وكنت العب تمرين مشي 3 مرات وبعد الفطور التمرين 2023 ❤❤❤❤❤

[@safaamohammed9230]

ايش التمرينات اللي عملتيها وكم كان وزنك

[@malkmlhem6327]

كيف يعني مشي يعني بس تمشي وشقد مدة الوقت لي تمشي فيها وسكريات تاكلي كل يوم؟؟

[@Mrs.eimi1]

​@@malkmlhem6327لا قفلي السكريات.

[@الحمدلله-د5ش3ط]

بحبك كتير يا احلى واجمل مدربه .. انا بعمل قبل الافطار كل يوم تقريبا .. انتى بجد صادقه ف تمارينك كلها بتجيب نتيجه ف اقرب وقت

[@FrgSad-vg7lw]

شكرا لحضرتك بجد أنا هموت من كتر الفرحه أنا خسيت جامد ودا تاني تمرين اعملو مع حضرتك جزاك الله كل خير بجد أنا بحبك جامد شكرا لحضرتك

[@Re_54fl]

استمريت فيه 3 ايام نحفت كثييرررر انصحكم فيه يا بنااتتت ما راح تندمون نصحتكمم و الرياصه بتسهل عليكم و كثير حلوه الرياضه وسهله وشكراااا ❤❤❤❤❤ وزني: 52 وزني بعد اسبوع 👇🏻 رجعوني

[@Nagla-id5ym]

ها شكد خسرتي وزن؟

[@Re_54fl]

@@Nagla-id5ym خسرت 2.56 كيلو

[@7dkx]

ارجعي شقد نزلتي

[@Re_54fl]

@@7dkx 10 كيلو

[@سجدهعزيز-خ7ذ]

ها شكد نزلتي بعد 9 شهور؟

[@rahafkal2161]

والله انك دهب ❤ عرقت عرق فظيع شكرا الك كل الاحترام بتعرفي حضرتك برمضان صعب الالتحاق بالنادي ضروري هيك تمارين بالبيت ❤

[@محمدمحمد-ت7ث9ص]

اذا كان عندكم صعب احنا في اليمن يغلقو النوادي بذات شهر رمضان والي المفروض يفتحوه بموسم نفس موسم الشهر الكريم لكن الله لايحرمنا من القنوات المحفزة والمباشرة نحفت ونزل وزني معاهم احسن من الجيم الي تجيك المدربة تدربك وهي منغير نفس الحمدلله والشكر بس

[@اااااا-ر7ظ5ر]

عن جد حسيت حالي كتير ضعفت من تمارين هي البنت كتير حبيت تمارين البنت وحبيتها❤😊 كملي حبيبتي

[@sabrinabch5151]

❤❤❤من أروع المدربات اتابعها منذ سنوات،وتخليت عن الرياضة لفترة واليوم من خلال هذا الفيديو رجعت وان شاء الله اخسر وزن يارب

[@KuR_7777]

مستمر او مبطل 😂

[@ليانالشهراني-خ5ج]

جزيتي الف خير عرقت كثير بنمشي بعد تمرينك شوي وبتحمم 🏃🏻‍♀️

[@khh9159]

واااااو من جد توني خلصت تمرين اني اتصبب عرقًا تمرين قوي قوي قوي ❤ شكرًا يااحلى دكتورة نحت فاتي 😄😘

[@بنتالسلطنة-ق1د]

كيف النتيجه وكم المده

[@user-xji]

من اروع واجمل التمارين بعد ما اكلت حسيت نفسي احتاج اتمرن وبعد ما تمرنت صرت خفيفة انصحكم فيه🫶🏽🥹

[@محمودكاظم-ط6س]

وزني: 63 الي اريده: 53 طولي: 160 عمري: 16 رح ابدي 1/12 ورح اشوف النتيجه 2/22 رجعوني. 🤎✨

[@زينهحسام-ج4د]

بشرييي عينييي شصار ✨

[@ممكنتنجب-ط9د]

امس سويت التمرين واليوم راح اسويه وراح استمر عليه هل فتره والأمس كانت النتيجة حلوه وملحوظه من العرق ف استمرو بنات رغم قوه التمرين بس بعدين راح يصير احسن وسهل " للبنات " اذا تجيكم الدوره الشهريه للاَ تتمرنون لنو هل شي مو زين ف اخذو استراحة ايام وارجعوا كملوا ♥️

[@loometaAlfahed]

من اروع المدربات الي مرت علي حقيقةً،اعملت جروب تخسيس وكل يوم بنشرلك فيديوهاتك ويوميا بتمرنها وبشجع البنات عليها،ربي يكتبلك الآجر يا احلى فاتي

[@سونهخاتونه]

ممكن اتضيفيني اذا كان الكروب ع التلكرام

[@ghalsubaie762]

اعجبني ان مافيه موسيقى اطبق معها وانا مرتاحه 👍🏻

[@mayarmatrafi6990]

ماشاء الله من اقوى التمارين المشكله مو قادره اكمل باقي التمارين لان هذول احس عضلاتي كلها تالمني بس والله تجنن كملو يابنات

[@ProElkalaf]

وانا متلك

[@MareemMareem-ee9pp]

ماقدر بس ان شاءالله تعدي حاليا ثاني يوم وبحس مش قادرة اخذ نفس اصلا😂😂

[@Shahdtarek-i4k]

والله التمرينات الرياضية بتاعتك كويسه جدا بارك الله فيك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@safyanmansoure6470]

ياريت لو أنك ترفقيها بعدد الحريراة المحروقة وشكراً لك على جهودك الرائعة وصح رمضانك وكل عام وانت بخير

[@shmshomtv5339]

قالت بداية الفيديو ٣٩٩ سعره

[@safyanmansoure6470]

@@shmshomtv5339 والى نهايته

[@shmshomtv5339]

@@safyanmansoure6470 ايوه كل التمرين ٣٩٩ سعره

[@safyanmansoure6470]

@@shmshomtv5339 شكراً صح رمضانكم

[@asmangah716]

فعلًا اجمل واروع مدربه ع طبيعتها وبس صوتها كفيل يشجعك تسوي تمارين 100 مره متابعتج من زمن كورونا❤️😅

[@nrgas9338]

الوحيده المدربه تمارينه صدك صحيحه والله بدون مجامله اكو هواي مدربات ستمريت عليهن وماشفت اي نتيجه بس فاتي تمارينه تجننننننن ياخي ماعرف اعبر عن هاي البنيه الي تجنننن الله يحفضج النه على فكره هسه هم برمضان الحد لان العب وياج ونزلت ٧ كيلو ومستمره ☺☺😊

[@zenaali3905]

من شوكت نزلتي ٧كيلو يعني شكد صارلج

[@nrgas9338]

@@zenaali3905 من ١ رمضان

[@zenaali3905]

@@nrgas9338 اللهم صل على محمد يعني شسويتي عفيه نن من اكل من رياضه كلش محتاجه

[@nrgas9338]

@@zenaali3905 شوفي انا جسمي من النوع بسرعه اضعف بعد مادري انتي شنو نوع جسمج بس الي اسوينه قللي من اكلج ولعبي رياضه ساعه تقريبن وامشي يوميه ١٠ دقائق وهيج راح تخسرين الوزن

[@zenaali3905]

@@nrgas9338 والله كلش مقلله سحوري ب١١ حت يكون صايمي ١٩ساعه والعب بايسكل شويه مقصره بلرياضه

[@nadazaidi2829]

شكرا جزيلا عالتمارين ❤ بسم الله حا أبدأ تحدي أول أسبوع، مرة في اليوم 12/10/2023 اليوم الأول🌸 اليوم الثاني🌸

[@ebtehalmohamed4972]

حلو

[@takwaktiman4572]

بشري

[@nadazaidi2829]

@@takwaktiman4572 ما استمريت للأسف☹️

[@mony9514]

ياليت تحطي تمارين تناسب المقعدين وأصحاب الوزن الزائد جداً جداً ولك جزيل الشكر ❤❤

[@منالعبدالمجيد-ف2ن]

وصلت لهدفي الحمدلله شكراً يا ساره ❤🎉😊

[@r.............................]

عاش بجد الفيديو جميل بدون موسيقى النهاردة أول يوم .. فاضل ١٢ يوم على رمضان هاجي أقول النتيجة بعد ما يخلص رمضان بإذن الله (مع تنظيم الأكل طبعاً) ... ذكروني :) .

[@قمرموسي-د8ن]

كل يوم اسوي بالله انا اول يوم كمان واحس بعض الحركات صعبه علي عادي استمر ولا لازم حق مبتدئين يريد تفيديني😢

[@r.............................]

@@قمرموسي-د8ن استمري على ده عادي .. في البداية طبعاً هتحسي أنها صعبة بس لما تتدربي عليها كتير جسمك هيتعود وهتبقى سهلة ... أنا لقيت امبارح فيديو أسهل من ده وكان في قناتها برضو اسمه تمرين المشي في البيت لمدة عشر دقائق وبصراحة أنا حبيته أكتر من ده (كانت لابسة في الفيديو ده تيشرت أحمر وبنطلون أسود) أنا امبارح عملت رياضة لمدة ٣ ساعات .. تقريباً ده انتحار بالبطيئ فتعبانة ومتكسرة النهاردة 😂 ربنا يوفقنا :) .

[@قمرموسي-د8ن]

@@r............................. شكرا حبيبتي واشوف الفيديو الي قلتي عليه🥰

[@r.............................]

@@قمرموسي-د8ن العفو ... بالتوفيق ♡

[@sabahsabin9608]

@@r............................. ايش النتيجه ريماس

[@ريما-ر3ش]

ولي ولي شو عملتي فينا هذا إجرام متنا متنا متنا تذكرت تحدياتك برمضان قبل سنتين والله أشتقنا لهذا التحديات ربي يعطيك الصحه والعافيه بجد تمرين خورافي ياويلي تكسرنا تكسير😮😩😖

[@alaa-anasweh.]

احلى شي انه التمارين بلا موسيقى وعم بعمل التمارين بكل نشاط وحيويه 😊شكراً فاتي ❤

[@nadaall9300]

I love you احلى فاتي ❤ صارلي ثلاث سنوات معك فعلا الحمد لله تغير ت للأفضل 🇩🇿🇲🇦❤️

[@SamSam-ey2uf]

بدأت اليوم أعمله😎 الوزن kg 69.5 الهدف kg 60 ❤🤲

[@mahmoudtayseer4640]

ها كم وصلت😂

[@شهد-ث2ذ]

نفعك التمرين

[@Leadyv]

كم نزلتي الحين؟

[@LeenAlawna-c3m]

جد شكرا النتيجة النهائية صدمتني

[@mshmshmomen5779]

اخيرا تمرين مدته طويله شكرا جدا لمجهودك

[@fedaamomany7502]

أحلى شي أنه بدون موسيقى وغير هيك انتي مبدددددددددعه وانا نحفت عندك كثير بس انقطعت عن الرياضه واليوم رجعت ومع فاتي فيت نبدأ ✌️💪💪💪💪💪

[@الهنوفناصر-غ4ي]

شكراً فاتي انك في كل رمضان معنا وشكراً على كل اتعابك وجهودك بإذن الله نكون حوريات هاذا العيد و كل عيد 😝🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@yaqeenjalabnh4248]

الله يسمع منك طيب اذا نقص كمان اسبوع خبريني لأني بدي اعمل التمارين بشوف كمان اذا انا نقص وزني أو لا

[@anwaramigurumi1950]

مساء الخير تمارين جميلة جميلة جدا انا بلشت اليوم اول تمرين معاك وان شاء الله استمر بالتمرين حتى اشوف الفرق وان شاءالله أبلغ بالنتيجة ❤ Thank you so much 💓

[@princesssara3249]

بشري

[@قناةفوفو]

من جد تمارين روعه روووعه ورهيبه انا مانحفت الا منك والاهم مافيه موسيقي مزعجه ❤

[@omaltot12]

يجنن هل تمرين 😍😍❤

[@نورالحياة-ه9ر]

حماس مو طبيعي عم استنى بعد الإفطار لاعملو 🎉🎉

[@joeyenfp4791]

يُفضل تسوي تمارين قبل الافطار :)

[@karima_ber]

خلصت التمرين بس بصراحة تمرين ناااااااااااااااار فظييييييع ورهيب 😅 شكرا كوتش بتمنالك كل التووفيق والله يوصلنا وين حابيين يارب

[@Remassssssryuc22222]

كم مرة التمرين

[@nassimalina2318]

دخت منو والله شكرا 🥀 كثير لازم أنقص 12 كيلووو نبدا تحدي ليوم وزني 66 كيلووو ارجع بعد العيد أن شاء الله

[@العروبة-ج5ط]

وزني مثل وزنك و هدفي مثل هدفك الله يبلغنا يا رب

[@amjolea238]

وزني مثل وزنك انا حابة صير 60😢

[@mayaali5441]

تمارين رووعه اليوم تالت يوم العيد تمرنت كرمال نحرق الحلويات مايزيد الدهون بالجسم شكراا فاتي فيديو كامل شامل ‏‪❤❤

[@وردورد-ق9و]

أحلى وأجمل مدربة ربي مايحرمنا منك على هالتمارين بانتظارك حبيبتي 😍😍😍

[@DempJarden]

هلو حياتي اشلونج آني مبتدئه جديده من العراق مقيمه في كوردستان العراق اربيل احبج اهوايه صايرلي اسبوع اتمرن معاكي حبيتج اهوايه واتمرن بالبيت عاشت ايدج حبيبتي اشكرج حياتي اشكرج ان شاء الله استمر بالتمارين اتشرفت فيكي ❤🤲🌹🇮🇶😘

[@norasabah9815]

يالهويييي انا ولعت ولولت والله ياربي شو صار فيني الجوله الاولى أصعب شي الثاني اسهل والثالث بعد احلى شكرا من القلب يافاتي الله يجزيكي الخير والله ما قصرتي معانا 😘😘🖤🖤🖤🖤

[@آلآمہيہرهہ-ث2ش]

والله انا هم سويت بعد الافطار وصرت مي كتير عرقت واحسن تمارين بس سؤال هاذا التمارين للجانبين والخواصر لو بس شد البطن

[@آلآمہيہرهہ-ث2ش]

بصراحه تماربن بتجنن

[@jimmytri5523]

سلام عليكم انا عملت التمارين اليوم واحس بالراحة شكرا جزيلا.انا عندي كوليسترول علي والبارح شربت دواء الكوليسترول لاول مرة استعمله و طولي 1,55 سنتم ووزني 80 kg وعمري 59 تقريبا فما هي نصيحتكم لي ماذا اكل في الصيام المتقطع وكم ساعات في اليوم اصوم وكم ساعه اكل ومن الي متي في اليوم و شكرا جزيلا لكم اخوتي في الله.

[@محمدمحمد-ت7ث9ص]

احلى واحلى شي كوتش فاتي انك تكتبي لنا عدد السعرات الي حرقناها بتمارينك على طول اكتبي لنا والله اني بفرح واتحفز وزيد نشاط وقوة لمن اعرف كم سعر حراري فقدت يسلمووو على كل جهودك يااحلى كوتش😘😘😘😘

[@szm1_4]

اليوم الاول 🤍 متحمسه كلش المشكلة بل نص وععبت حاخذ ريست وأرجع 😞💖

[@mamwajalshahrani7700]

الله يسعدك يارب ويجزاك خير شكرا لك على مقاطعك مافيها موسيقي وتحمسينا بكلامك ولطافة اسلوبك

[@meryem-he9vg]

واااو و الله حت عراقيت وخا ما صايمة ما والو دايرة غار صيام متقطع تمارين زوينة و ساهلة شكرا بزاااف متابعتك من المغرب

[@kuuu..]

مره نسوي بليوم تمرين

[@Amat_Alzahra]

وزني ٥٤ الي اريد اوصله ٤٤ عمري١٧ طولي ١٥٠ اجيكم يوم ٢/٢٦ 🥹♥♥♥♥.

[@yamama5038]

❤فعلا دكتورة النحت والشد حريق حريق الله يجازيك كل خير احبج كومه خليتي جسمي يجنن

[@nourelhouda6219]

انتي ممتازة وبحبك جدا نفسي ابدأ معاكي بس خايفة للاني عارفة اني مش حستمر بالرغم اني محتاجة فعلا

[@hebaalatrash9118]

⇡لأ⁽☹️💔₎⇣™️ تستسلمي حطي هدف

[@Rimas2014]

اخخخ اليوم اكلت شكلات كثير وذي تمارين ابي انحف ب يوم و ليله😥😢 وش كلي مو قادره بس بعد هل فديو بحفظ قران و بعدها بسوي تمارين خفيفه و اخلص جسمي يوعورني الحين وقت الرحه

[@حياةالروح-ف3ظ]

عملت التمرين وجدا رائع الله يسعدك فاتي استمتعت في كتير وعملته قبل الافطار

[@amjolea238]

بصير اعملو الصبح

[@Rgghvcff]

أنا وزني كان 114بعد 18 اليوم صيرت 111 الكيلو ادعولي استمر سأقوم بهذا التمرين يوميا وفيديو المشي لمدة ساعة يومياً ونشوف النتيجة بعد شهر إنشاء الله ادعولي وشجعوني اوصل 70 يارب أنا متبعاك من هاتف زوجي الله يعطيك الصحه والعافيه وشكرا لمجهداتك بحبك كتير

[@ميكاسا-ت9ز]

يلا انتي بتقدريي

[@Rgghvcff]

​شكران أختي الغالية الله يعطيك متمنيتي يارب

[@BasmlaReda-uq7zg]

حلو التمرين اجربه ❤؟

[@BahjahAT]

يااارب يارب انك توصليي لحلمكككككك يارب وانا معك ادعيلي

[@وردالياسمين-ث7ه]

حاولت انزل الفيديو هذا بلستوديو والعب بين يوم ويوم والحمد لله جابت نتيجه معي خسرت كيلو لمده اسبوع بس اخر الفيديو التمرينات مااعملها احسها صعبه عليه العب بدالها رياضه البطن والحمد لله شفت فرق لان صح رياضه قصيره بس تخلي الشخص يتعرق كثيرا رغم وقوفه بمكانه بدون جري شكرا جزيلا يااحلى كابتن ❤ متابعتك من العراق

[@tarsay8484]

الحمد لله قدرت استمر معك طول رمضان. حتى لو مانزل وزني كسبت لياقه وخفه كل عام وانتم بخير وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

[@ronaaldlymy1093]

انا بحبك يا فاتي بليز ما تعملي فيديوهات طويله بليز انتي دائما تمارينك قصيره وجد جد جد فعاااله وبحب فيديوهاتك كتيرر ❤❤❤

[@مسلطالعتيبي-و9م]

خلصت التمرين ونا اصب عرق ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بس تمرين جبار اليوم بديت بسويه مرتين باليوم لمدة اسبوعين وبشوف النتيجه

[@شهد-ث2ذ]

ايش صار معاك فرق ؟؟

[@ghjbc-ni7cl]

ها

[@مسلطالعتيبي-و9م]

@@شهد-ث2ذ صار انكسرت رجلي وخليت التمرين

[@مسلطالعتيبي-و9م]

@@-1999-lahufa تكسرت رجلي وخليت التمرين

[@مسلطالعتيبي-و9م]

@@ghjbc-ni7cl تكسرت رجلي وخليت التمرين

[@كاديالحربي-و4س]

صراحه ما ادري وش اقول صراحه الله يوفقك استفت كثير شكرررا مره❤❤..

[@Ghaida.1]

ايش اللي استفدتيه وكم نقصتي افيديني ♥️

[@auroras7502]

سويت الحمدلله وكان الحرق 175الله يسعدك يافاتي شكرا لك

[@roaaabohassan4376]

كيف هي قالت الحرق 400؟؟؟ هاي التمارين مو تحرق 400 سعره؟

[@rema5249]

رهيبة ولله انا متابعتك من زمان وبتمرن كلشي جديد بتنزلي خليكي عم تنزليلنا تمرين كارديو برمضان وبطلب منك تمرين للكرش ولخواصر

[@M5.12]

تعبت في التمرين بس شديت نفسي وسويتها وان شاء الله اوصل لهدفي

[@Ftoon.13]

ان شاءالله

[@Ftoon.13]

وانا بعد بس ان شاءالله برضمان بعد الفطور بسويها كل يوم ان شاءالله نوصل كلنا لاهدافنا

[@hananbenhamou1847]

مرحبا يدكتورة الشفط انت احلى مدربة اليوم اخدت قرار عشن اعمل تمارين ودخلت ادور تم دخلت موقعك حقا انت مدربة بكل امتياز انا هلا بنزف بالمي كتير عرقانة انا حانشر موقعك في كتير سيدات مبروح صالون رياضة عشن هيك احنا بنسمن

[@FarawlaMimi]

شكرا جزيلا على التمارين بس مع الاول تكون صعبة و بعدين بنتعود 🙃

[@وردالياسمين-ث7ه]

صح

[@منال-س4غ9ر]

ناااااار ناااار قطاااار سريع خارق حارق متفجر العرق عم يصب مني عملتو بعد الافطار بساعتين وهلق بدي اعمل تمارين الجزء العلوي وبعدا إطالة ان شاءالله ❤❤❤❤احلى دكتورة نحت فاتي حبيبة القلب🥰🥰

[@tawheed1185]

استغفر الله العظيم وأتوبُ إليه 🌸

[@سِآرهّ-ش7س]

ليش

[@khadidjadz8461]

رمضان مبارك ماشاء الله ابداع حبيبتي فاتي، فقط لو تذكرين اذا اي تمرين مناسب للانفصال العضلي أو لا، واصلي

[@nasernaser1779]

احلا شي فيك انه التمرين بدون اي مسيقه ولا ازعاج اهنيك شكرا 🙏🏻 🎉❤

[@youkachi5992]

احلى من هيك ما في صحا رمضانك وشكرا على الفيديو

[@soudalagoul]

الله يجزيك الجنه

[@fatinsabbagh1806]

مشكورة جدا على الاداء الجميل للتمارين.. نصائحك.. وتعليماتك.. واضحه جدا وروحك الجميلة.. تشجع على الاستمرار في الرياضة❤😊

[@Egypt73]

عملت التمرين من ساعتين ويارب يجعله بفايده علي الجميع ويحقق للجميع مايتمني في هذا الشهر العظيم

[@ڪٰرزَآيِٰہھہ-س7ت]

بين فرق شي

[@rashoshmh2950]

ماشاءالله تمارين حلوه وسهلة وممتعه واهم شي بدون موسيقى ولبس محشتم 👏🏻❤️

[@imaneime1808]

الله يرحم الوالدين، Celà fait très longtemps que je n'ai pas fait du sport, mais ça m'a fait tellement du bien, je le ferai jusqu'à la fin du Ramadan inshalla 😊

[@hayas1420]

اول مره اشوف المقطع بس رهيب وانا لسئ مبتدئه ❤

[@tinacherifi1015]

انا فخورة بروحي الحمد الله كملت الفيديو قبل الافطار و راح ازيد تمارين البطن والخواصر

[@سناءالمغربي-ت2ر]

شفت الفيديو اليوم وراح ابدا بكرا ان شاء الله، نتقابل بعد اسبوعين ونشوف النتيحة، يارب تزبط

[@Jilx8]

التمارين مره حلوه وسهله وما توجع بعد التمارين ❤

[@Ghaida.1]

بشري كم نقصتي؟

[@Jilx8]

@@Ghaida.1 نقصت اربع كيلو 🥹

[@Jilx8]

@@-1999-lahufa اربع او ثلاث مرات

[@Reallyitsfunny]

كم المده الي تمرنتي فيها

[@Jilx8]

@@Reallyitsfunny تمرنت ثلاثه شهور بس ما كنت ملتزمه

[@سحابة-ص5د]

مبدددددعه من ناحية الوقت من ناحية التمارين السهله من ناحية ان مافي موسيقى 👍🏻👍🏻انتِ غير

[@مصطفىعليجابر-ت2غ]

السلام عليكم حبيبتي اني متابعتج من العراق ومستمره عله هاي تمارينج الحلوه وجاي احس فرق كلش حلو يعني منو يشوفني يكلي ضعفانه جنت قبل رمضان ٧٠ وهسه ٦٦ونص وكله هذا بجهدج وتمارينج واني نضمتة جدول يومي من تمارينج بس سؤال اريد جوابه اني ورى الفطور اسوي هيت كارديو هذا صحيح ارجو الرد❤

[@جلناراحمد-ب2ط]

عادي هم كالة لي ماتكدر تسؤي وره الفطور صراحه اني مع كول تمرين العب الكارديو

[@ouensv825]

سلام عليكم كيف قدرتي تبعيها من اليوتيوب ؟

[@faizamohammadalkilany2300]

الحمد لله اني عرفتك اه ما يمزك التمرين بدون-موسيقى وتابعتك وعرقت فعلآ شكرا من القلب

[@Shahdtarek-i4k]

ينفع تقولي لنا على اكلات معينه ناكلها عشان عشان ما تعمليش دهون

[@doudabou3847]

شكرا شكرا على قد مانتشكرك قليل في حقك فاتي الله يعطيكي الصحة والعافية ياأحلى مدربة فالدنيا

[@ابتسامالشرفي-ر3ف]

جزاكي الله خير على كل ماتقدميه لنا ❤

[@hadjerrim1103]

الحمد لله كملت الان هذا التمارين نار و شرار❤❤ شكرا لك حبيبتي

[@talinerahma1685]

هلئ بس خلصت تمرين عملتو قبل الافطار عنجد حريييييق صرت مطر شكرا فاتي وياريت تنوعيلنا مثل هيك تمارين مابين الكارديو والهيت ❤

[@talinerahma1685]

@مناجاة أم إياد لا ابدا ماحسيت بالاوجاع

[@أسرارومجرباتأروى]

قبل الافطار بكم ساعه؟؟

[@talinerahma1685]

@@أسرارومجرباتأروى بساعة

[@انثىالقمر-ز8ز]

كم مرة العب التمرين في الاسبوع

[@عايشهمزاجي]

جد أوال مره بحرق هيك وفيديو قصير أول مره بتعرف عليكي ونشاء ألله ما رح أتركك ❤❤❤ بحبك كل يوم نزلي هيك فيديو 📽 حرق نارررر 🔥

[@fafoo8772]

❤❤❤❤حرييييق قوي هذا وانا تمرررنت بعد الفطور بساعتين ❤❤❤❤❤

[@inesBehat-du8zz]

هل تمرين بعد الإفطار ينقص الوزن ؟

[@user-ew4kj5ph5u]

@@inesBehat-du8zz اكيد لانك تحرق

[@YounessDou]

شكرا بديت عندي 3 ايام وان شاء الله نستمر وننحف

[@BasmalaAbdelhamed-h1q]

ادعولي اخس قبل العيد 😢❤

[@Ftoon.13]

ان شاءالله كلنا

[@HfdgGxxv-ju1hx]

إن شاء الله وانا كمان

[@GgGg-u5w4x]

😢

[@احلامبعلوشه]

احلى فاتي كل الشكر لي فالدنيا ما يوفي حقك تكرين رائع فوق الخيال وممتع جدا

[@aleasar1921]

حماس مو طبيعي شكراالك فاتي ❤