تمارين لحرق الدهون في ربع ساعة | هييت كارديو | حرق دهون الكرش

[@FatiFit]

تعالو تابعوني على الانستغرام بسرعة اظغط على الرابط و ياخذكم مباشرة لحسابي bit.ly/2x28qjf

[@Maria.meriem-j3w]

عزيزتي فاتي كيف نعمل هاي التمارين يعني الترتيب واش كل يوم جاوبيني بليز

[@emanhassan2622]

فاتي بدنا فيديو زومبا طويل على اليوتيوب بليز🥹❤️

[@فاطمهمحمد-ل6غ]

شكرًا شكرًا شكرًا فاتي روعه روعه روعه ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@فاطمهمحمد-ل6غ]

فاتي بدنافديو. زومبا😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@haedrmuied3035]

ليش مجاي يفتح الرابط

[@basememad4228]

انا استفد من التمرين بطنى نزلت خالص باشكرك فاتى انا فرحانه بعملو مرتين فى اليوم

[@القادمافضل-ك9ف]

اكثر شي يعجبني في هذي الفيديوهات انها من غير مويسقى بارك الله فيك 🌺

[@beshootaibi9545]

حببيييييت مريييييح مافي موسيقى مزعجة وصوتك وحماسك يفتح النفس .. شكرا لك 🫶🏻🫡

[@Sh-sq3el]

عزيزتي انت اول كوتش بتابعه وبحب اسلوب التواضع عندك، ممكن تعملي لو ١٥ دقيقة تمارين رياضيه للاطفال اقل من سبع سنوات ليتحركوا معاكي بطريقة صحيحة وحرق.. تعرفي السوبر ماركت واغراضة وسمنه الاطفال.. شكرا لك ياجميلة 🌹🌹

[@mahaal-mashhadani1979]

فكرة حلوه

[@rihab6822]

عملت التمارين الآن و راح اعملها ثاني بالليل راح حاول كل يوم اعملها مرتين حتى العيد نشوف النتيجة ❤ اليوم الأول ☑️ اليوم الثاني ☑️ اليوم الثالث❌ اليوم الرابع ☑️ اليوم الخامس☑️ اليوم السادس☑️ اليوم السابع☑️ اليوم الثامن☑️

[@NabehaNabeha-bz6ql]

أستمري وما تيأسي انا كل يوم رح ذكرك وأعملن😂نساعد بعض 🔥❤️❤️

[@QueenThe-sl6xf]

وانا كمان هبدا انهارده أن شاءالله

[@NabehaNabeha-bz6ql]

@@QueenThe-sl6xf شطورة 🔥😍

[@zozaa74_]

في نتيجه ؟

[@rihab6822]

​@@zozaa74_نزلت 2كيلو

[@زن7]

يعني انتي يافاتي نعمه من الله متابعتك من العراق صار شهرين وياج كل حياتي تغيرت للافضل من صحه ولياقه والبشرة صارت تجنن صدك اموت عليج بالعراقي ❤❤❤❤❤❤

[@oummaissa7392]

برافو عملتي

[@ouathikoumelkheir5322]

تحصلت على نتائج مرضية ومن فرحتي عرفت قناتك على كل معارفي ماشاء الله عليك واصلي

[@alanouda5388]

التمرين نار وشرار كارديو مافيه مزح 🔥🔥🔥🔥 قوي تمرين 💃🏻 اعتماد بعد كل تمارين المقاومة 💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻 شكرا فاتي 😍😍

[@marwamoustafa6502]

اشربي مياه علي ٣مرات وانتي قاعده 🌹 اقتدوا بالرسول صلى الله عليه وسلم 😊

[@rnnn.9992]

وااااااوووو التمرين ولا اروععععع حسيت بكل عضله في جسمي حرفيا كل مرة تثبتين نفسك لمتابعينك بان تمارينك فقطططط اقوى تمارين شكرا لك

[@hanooo8353]

فاتي الله الله يسعدك خصصي اخر الفيديوهات دقيقتين إطالة شامله للجسم 🥹🥹🥹🥹

[@r9079]

الله يسعدك احلى قناة بدون موسيقى وصخب شرح واضح وروقان ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@n.n8446]

راح ابداء فيها من اليوم الى يوم العيد ذكروني ارجع اكتب النتيجه 😊

[@redhaa8423]

شلون الوضع عندك ان شاء الله تمام

[@الديوانيةالأروع]

تم

[@اسطنبولالظالمه-ه2ظ]

تمام واني معاكي

[@فاطمةعليياسين]

احلف عليج ممستمره وعفتي كل شي

[@طيفالشمري-ط3خ]

لازم اكل صصصصحيييي

[@reema_qw23]

راح نبدأ من الحين ويارب تطلع النتيجه حلوه والله يعطي كل بنت الجسم اللي تتمناه♥️

[@zeinabdahernour9101]

آمين يارب

[@هندالزهراني-ض6ر]

ها كيف في نتيجه؟

[@رواناحمد-ر8ح]

يلا تحدي انا معاك

[@نسرينعلي-ن3ظ]

كيف حاسي في نتيجي.؟

[@I_love_mine]

شوفو هجربوا من النهارده لمده اسبوعين وهجاوبكوا بس تفكروني ارجع 😅 انا بعرف انتظم

[@minajjj7721]

انا بديت اليوم 17/02/2023 وزني 77kg و طولي 1.65 رح نجرب نتبع هاد التمارين حتى رمضان ونشوف النتيجه

[@ayshasead2218]

بشري ياقلبي في نتيجة؟؟

[@hayatelfah9838]

اهتمي بالمقاسات اكتر من الميزان

[@samiraloud3054]

شكرا جزيلا اختي لعزيزة انا من الجزائر وراني ابديت الريجيم عندي عشرين يوم واليوم ابديت امعاك كوتش

[@لوميا-خ2ح]

واوووو الله عليك ي أجمل فاتي😭😭😭😭😭😭🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 توني خلصت منه فعلاً واووووو واو نباض قلبي بالعاللالي😍😍😍😍 بحبك ي احلى فاتي 🩷🩷🩷🩷🩷🩷😭

[@ahlammohammad2816]

فاتي انا سويت هذا التمرين وانا صايمة وحسيت بحكة في منطقة البطن والافخاذ شكله التمرين ظهر مفعوله في حرق الدهون 😂😂😂 راح اسويه يوميا بإذن الله

[@سديمالقحطاني-ج7ش]

كيف النتيجه؟

[@redmioppo9112]

عندي سؤال..هل هاذ التمرين نعملوه كل يوم؟. و لا بس لما تنزلي تمرين جديد نتوقف من لي قبلو؟🇩🇿💐💐شكرااااا

[@mBAHM-yq5qt]

صار يومين اسوي التمارين مع صيام مع رضاعه والحماس مليون وانشا الله اخذ نتيجة حلوه مع العلم اني قبل ما احمل بهذا ابني كنت اتمرن معك وخسرت وزن كتير

[@smartkshop9180]

جزاك الله خير الجزاء على التمارين الأكثر من رائعة

[@فاطمهمحمد-ذ3ق]

راح ابدي العب التمارين وارجع ورا العيد 😊❤

[@princeegypt1139]

تعازينا للدوله التركيه وسوريا والمسلمين جميعا علي هذا المصاب الله يصبرهم ذوى الضحايا يارب 🙌ويلطف بيهم 🤲

[@ahmadelmansy7605]

ي لهوااااااي هموت ضربات القلب بوم بوم بوم بوم بوم ناااااار وشرار الله يعطيك العافيه يا فاااتي

[@nahlaibrahim2240]

اللهم لك الحمد على العافية ونسألك العافية في الدنيا والآخرة

[@Ahooo90]

تمارين للاذرع نريد وعاشت ايدج على هاي التمارين رووعه ابداع

[@hanareyadh5157]

فيه بنفس التحدي فيديو تمارين للاذرع

[@Ahooo90]

@@hanareyadh5157 اكو بس احماء وظهر وافخاذ وبطن

[@pinkzubaidi3070]

يعطيك العافيه فاتي الله يسعدك🇸🇦🇸🇦

[@aseel.7911]

اخيرا لقيت قناه تناسبني طحت بغرام قناتها رجعوني العيد رح اسويه من اليوم 😩💥

[@aseel-k7i]

ارجعي

[@حمامةالسلام-س5ذ]

هذا التمرين نضيفوه للتمارين السابقة ؟

[@ghadahabdullah-td6up]

ثالث يوم 🔥🔥🔥🔥🔥

[@rihab6822]

شو النتيجة؟

[@tsouandifatoom2209]

مشاءالله مر تدريب حماس الله يسعدك ❤❤

[@m7mdbaker484]

فاتي بليز اذكري كم سعرة حرارية حرقنا بالتمرين بليز 😃😃😃

[@meryem-he9vg]

تمرين يجنن🌸🌸

[@ninghhmaftt2212]

ااااااه يا فاتي عالهزززززز بنتي خافت و الجيران أكيد راح يطلعو يشكو 😬😬😬😬😬. الحمد الله اليوم بدأت التحدي أخييييييرا إن شاء الله كمّل معك ادعيلي. ما بعرف اذا ماشية صح بدات بفيديو المشي بعدو فيديو الخواصر بعدو هيت كارديو و راح اعمل إطالة إن شاء الله.

[@fadwaerra883]

بطني لس بيوجعني من بعد التمارين البارح 🔥🔥

[@رضا-ص8ق]

اللهم صلي على محمد وال محمد

[@shroogali2589]

ممتع جدددا التمرين مر الوقت بسرررررعه ماحسيت .. يعطيك العافيه فاتي❤

[@mq9_14]

استفدتي؟ اتمنى تنصحيني اذا استفدتي من هالتمرين

[@amiraelsayed3407]

اول مره كارديو وصلت لنص الفيديو ما قدرت اكمل قلبي صار ينبض بسرعه جدا مع اني سويت كتير تحديات المشي العشر دقايق والربع ساعه وكنت اعيد الفيديو اكتر من مره

[@اميوسف-ص1ي]

تبارك الله عليك استفدنا منك بزاف اتدرب على السكوات تؤلمني ركبي كثيرا

[@blackswan7291]

انا مشتركة جديدة معاكم ماشاء الله ♥ عجبوني فيديوهاتك تفصيل دقيق اريد ان اطلب منك فقط تعطينا كمية السعرات الحرارية المحروقة في كل فيديو و بارك الله فيك

[@امادم2-ه6ق]

يعطيك الصحة اتمرن معك عرفتك صدفة لكنني سعيدة بما تقدمينه جزائرية مرت من هنا

[@esraasayed2034]

شكرا فاتي 🥹❤️ متحمسين الفيديوهات الجاية 🔥🔥🔥

[@اوركيدابيض-ن4ه]

فاتي ممكن تفيديني هل هذا التمرين يشمل المقاومه واللا بس كارديو؟؟

[@wadaqabbas3251]

لهيبي 🔥🔥🔥 انلوت رجلي بالحركة ماقبل الاخير وريحت شوي وكملت بالحركة المعدله 😭😭😭😭💙🫂

[@aqeelalsamer7329]

مساء الخير والله تحمست كثير لان كنت تاركة التمرن معكم وكنت اخذ لفة على يوتيوب وكله طالعلي رياضة وعملت تمارين الاذرع وجيت

[@ikramtaj7509]

مرحبا يعطيكً العافية التمارين هاذي ممكن نسويها لو في مشاكل فالضهر عطول النبلش زيك ولو اول مرة نعمل تمرين

[@hanan8114]

طبيعي حسيت بصداع بعد هالتمرين لان نبضات قلبي زااادت بشكل مو طبيعي

[@amaniimi8831]

فاتي من فضلك انا صايمة وحبيت نعرف اذا هاذ التمارين نديرهم قبل الافطار او بعدو وشكرا

[@bibich36]

رائع فاتي ، انا لس عملة عملية تكيس المبيض مدة 2 شهرين هل أبدأ بالتمرين ام لس بعد ? شكرا لك

[@아로와]

روعه يااحلى مدربه مبتدئه بالتمارين اول مره ادرب معك وان شاء الله اوصل للهدف تحياتي ❤

[@Cyrine12]

عندك اسبوع ملي بديت معاها لقيتي نتيجة؟

[@ffuds6064]

❤️❤️❤️شكراا تمرين بطن توه خلصت روعه

[@shikhah6153]

التمرين روعه والحلو فيه انو قصير يعني مافي ملل ما مليت ابداً شكراً فاتي❤

[@Sh-vm3pm]

شكراً لك لانك ماتزعجينا بالموسيقى 👏🏻

[@maleehakaram4222]

من تجارب عدييييدة حتى النادي ما بجيب نتيجة زي فاتي بحبك كتير❤

[@محمدمحمدمختار-ت4ر]

ممكن تقوليلي ابدا منين تمرين واقل اي عند الفتكر او كام وجبها ف اليوم

[@MalakMalak-jc4jw]

يا ريت تجاوبيني هالبرنامج يصلح لاصحاب الانفصال العضلي لو لا؟؟؟؟؟؟؟؟

[@مادلينملكةالموضة]

لو سمحتو ابي رابط فيديو لمشي مبتدئه وعندي سير بس ماعرفة طريقة صحيحه افيدوني الله يسعدكم

[@AlDhooq_84]

عندي سؤال لازم اكون لابسه شوز رياضيه ولا عادي من دون؟!

[@توفيقمحمد-ه2س]

شكرا من القلب من جد انه استفدنا

[@BATOOL-wv8zx]

قررت اسوي تمارين لان رمضان وانه جسمي طبيعته الي يسمن فبديت دايت واجيت على قناتج وبالعيد اجي اكتب النتيجه

[@WafaAbdelli-i5s]

كم مر نقدر نستعمل هذ التمرين في الاسبوع

[@الحارثيالحارثي-ح5غ]

واو رهيبه واحسن شي اب اند داون.....اكتب وانا مو قادره اتنفس شكرا فاتي بحبك

[@Liza-ot2kf]

بلييييييز فهموني البرنامج كل يوم نعمل تمرين او مع بعض ؟بلييييز الله إعافيكم

[@امحسوني-ف8ر2ر]

كلش فخوره بنفسي كدرت اكمل التمرين للنهايه واني صايمه وانشالله اشوف نتيجه ارجعلكم اول يوم العيد واقلكم النتيبجه شكرا ساره احبج من العراق اليوم اول يوم ✅

[@FaAl-j4x]

هلو حبي شفتي نتيجة

[@Raneem-yc8gp]

ايش صار

[@o1vc1]

ها حبي بشري

[@nono-i3l5q]

شو صار؟

[@ilyessssramiiii]

شكرا على الجديد لعبت معاكي بس شوي عندي مشكل بالنط الم بالركب

[@doudabou3847]

الحمدلله نزلتو فاتي فاليوم الي كنت بدي ياه شكرا كثيييير فاتييي

[@wafajojo9699]

اشكرك على هيك تمارين💕💕💕🌹

[@shhas1125]

اسال الله ان يحفظك يا قلبي انتي والله العظيم انتي نعمه من الله

[@maleehakaram4222]

كل التحديات معك رائعة فعلا بحس الوحيدة اللي بتفهم اجسامنا بكل حب

[@mariemtahtane802]

مشكور كوتش والله لتمرين طوب سعدوني علي حرق السعرات الحررية كثير واصبت بتعرق كثير 🥰😘

[@mq9_14]

استفدتي من هالتمرين اتمنى تنصحيني لان بدي اتخلص من دهون البطن

[@mariemtahtane802]

انا والله لستفت من التمرين بس مع شوية ىجيم خفيف اتنقصي السكريات والمعجنات وكتموني دير في التمرين اعملي نيلون علي بطنك حتي ايساعدك علي الحرق واتمنا لك تتخلصي من الكرش 👍

[@mq9_14]

@@mariemtahtane802 شكرا الك 💜🕊️

[@nonenone111]

بدي تمارين للوجه لرفع الخدود التجاعيد حول الفم

[@samarnassar6201]

بليز كوتش انا بعمل تمارين خاصة بالانفصال العضلي بس ياريت اي تمارين بتعمليها تنوهي اذا بتصلح للانفصال او لا وشكرا💗

[@wadaqabbas3251]

ناااار وشراااار 🔥🔥🔥 نطالب بتحدي لرمضان تكمله لهذا التحدي 🥹💙🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@walaaalshawish5900]

في تمارين لازم بعدها او قبلها؟

[@r23.a]

ببدأ من اليوم✨.

[@Wajd_ql2xt9bk1c]

النتيجه ؟؟

[@hadjerchafai2548]

يعني نعمل احماء وبعدين تمارين شد الصدر الاولى بعدين هذا الفيديو بعدين كارديو واطالة هيك مزبوط؟

[@ommoaaz1265]

انا لسه مشتركه جديده الان بس انا عندي الغده الدرقيه كسلانه ومزمنه فايه الحل وكمان وقعه من مده كبيرة علي ضهري 3 مرات وفي تمارين بتتعبلي ضهري عادي اعمل التمارين دي ولا خطر عليا ارجوا الرد ضروري من فضلك

[@مهندبشارالعريف]

أني راح ابد اليوم أن شاء الله راح راجع اول رمضان وان شاء الله اكون استفد يارب

[@galarooha]

تمرين روووعه وجبااار انقطع نفسي فيه شكرا فاتي ماننحرم يارب 🤩🤩🤩

[@dojealmuqati8578]

شششششكراً فاتي شكراً يومياً اعمل التمرين عالريق

[@doaahusien689]

لو سمحتي ياريت تردي الي عاملة قيصريه وولدانه جديد ايمت فينا نبلش رياضه من بعد العملية بكم

[@yosifalani7667]

سؤال لو سمحت الي تعاني من انزلاق الفقرات في الظهر كيف تكون تمارين حرق دهون ياريت الرد ع استفساري

[@aishabanafa5818]

نحفت على دا التمارين كثير

[@سينالعطوي-ص3خ]

كم مره تسويه؟ وكيف نظامك ومتى تسويه ممكن تردي

[@fofoali3767]

يناسب الي عندها انفصال عضلي

[@nissniis319]

اسوي هاد التمرين قبل او بعد الافطار

[@ZiziIssa-lp4sy]

❤❤❤شكرا جزيلا فتافيت انا ممتنة منك ومن فيديوهاتك ربنا يسهل امورك يارب

[@terra.ibrahim5268]

اليوم باذن الله ببدا فيها يارب ما اتركها 🤦🏾‍♀️

[@fatiyacine5083]

شكرا حبيبتي متابعه من الجزائر 🇩🇿

[@meryhalim8883]

بغيت نعرف واش نقدر نديرو كارديو كل يوم ولا يوم أه ويوم لا

[@soumiazekour124]

كوتش اكتبيلنا السعرات الحرارية اللي حرقنا

[@alanoodalharbi4299]

ناار وحريق والله شكرا فاتي ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥.

[@SUNN-s6y]

مرره متعب لكن كويس

[@الحارثيالحارثي-ح5غ]

متحمسه سويت كل الفيديوهات ما شاء الله نار امس سويت البطن الى الان يوجعني

[@amtaltmeeme8970]

الصراح انا سويت هتمرين كم مره حسيت بلفرق بجسمي الله يجزاك عني كل خير وان شاءالله برجع من اليوم اواصل مع هتمرين بتوفيق

[@Wajd_ql2xt9bk1c]

سويت التمرين كم يوم والنتيجه طلعت ف كم يوم ؟؟

[@MustafaMustafa-or5lt]

كل يوم عملتي ولاايام معينة

[@FatiZouaoui-g5p]

وقت تمرين امتا بنعملو

[@abdelkhalekabdelkhalek6825]

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@malakshahed4085]

بس اذا بتريدي اي افضل نساوي الهيت قبل المقاومة او بعد

[@Lolomz12]

ندوووور عليهم كااامل ومرجعي اليك 😊😊😊

[@رقيهمحمد-ش5ه]

هوه ذا التمرين تبع بطن القيصري ولا في غيرو ؟؟

[@منى-ي9ك]

اقدر اسوي هالتمرين وبعدها اسوي مقاومه ؟؟!