abs workout at home تمارين لبطن مسطحة و شد ترهلات البطن السفلية
Рет қаралды 657,224
Күн бұрын
@FatiFit Жыл бұрын
تعالو تابعوني على الانستغرام بسرعة اظغط على الرابط و ياخذكم مباشرة لحسابي bit.ly/2x28qjf
@توته-ص3ج Жыл бұрын
شكد بليوم العبها
@ismaisma2483 Жыл бұрын
بعد القيصرية بشهرين هل التمرين مسموح به
@saidakenniche2816 Жыл бұрын
هل يوجد تمارين لعلاج الدوالي varices ؟؟؟
@bebeenlalishka2577 Жыл бұрын
هل يمكن عمل هذا التمرين تمرين البطن السفلية اثناء الدوره؟؟؟؟
@Condolences-c1n Жыл бұрын
عامله عمليه اسويها عادي هالتمارين
@زهورالحياه-ط2ل Жыл бұрын
مشالله خيييال تمارين البطن نار وشرار احس عضلات بطني مرررة مشدودوده بنات انصحكم تكملو تمرين مع هافي مررؤة نزل وزني يا ربي لك الحمد داخله على ٥٣ مرررة مستانسه
@user-zb8qk6cr8l Жыл бұрын
كم كان وزنك وكم المده؟
@زهورالحياه-ط2ل Жыл бұрын
@@user-zb8qk6cr8l كان ٦٠
@زهورالحياه-ط2ل Жыл бұрын
وتقريبا خلال ثلاث اشهر نزلت
@زهورالحياه-ط2ل Жыл бұрын
كملي مه فاتي وربي ما راح تندمي انتي كم وزنك
@wafa1183 Жыл бұрын
ايش اكثر شي ينحف هالتمرين ؟
@SafiahAlawad 4 ай бұрын
فاتي لي يمكن ٦ سنوات اتمرن بقناتك ونقصت كثير واانرسم جسمي بسبب جهودك لنا ودايم اكلم ناسي واهلي عن قناتك❤
@shamalma4201 Жыл бұрын
بدي قلك شكرا ع ضميرك الحي و على احساسك فينا و على تعبك و جهدك و انشالله ما بروح ضيعان والله يجعله بميزان حسناتك
@retajarmy234 Жыл бұрын
تمارين بجنن وفعاله ياريت فاتي تساعدينا تفهمينه كيف نلعب تمارين ورا بعض يوميا يعني بدنا جدول بتمارين نعشق نصائحك
@retajarmy234 Жыл бұрын
@Omm Lhabibatayn اي بتقدري مره ع مره تقدري
@Sally-ey1lg Жыл бұрын
نزلت ؏ الفيس التمارين كلهم تلعبيهم سويه يوم ﺈيي ويوم ڷا
@hibahosino4161 Жыл бұрын
بتصير هي تمارين للانفصال لعضلي
@Zozo_lifestyle_dz Жыл бұрын
يا اختي انا عندي سمنة واتعب. مهو سمنة كثير بس خايفة من تماريت قبل تمارين ماذ تفعلي وماذ تىكلي وما هيا المواقيت انا عندي 7اشهر ملي ولدت طفلي وبطني مترهلة ونزاة تحت ازعجتني
@Abbas-ik2yh Жыл бұрын
فدوه بنات اني مسويه 3عمليات قيصريه اومحتاجه جدول حته اعرف شلون اسوي رياضه صحيح فدوه لي تعرف لتقصر
@shamsalamsy9486 Жыл бұрын
احلى مدربة بالعالم والله بتعطي بضمير ومابتبخلي علينا بأي معلومة تفيد شكرا جزيلا إلك ع جهدك المبذول متابعتك من 3سنوات قدرت غير شكل جسمي بشكل كبير كان وزني 110هلق وزني 75مبسوطة كثير بالنتائج إلي وصلتلها شكراً فاتي♥️😘
@الدنياحلوة-ج9ه Жыл бұрын
لو سمحتي ممكن تفهميني كيف امشي بالتحدي هل نكتفي فقط بالبث ولا في جدول نمشي عليه
@shamsalamsy9486 Жыл бұрын
@@الدنياحلوة-ج9ه اكيد في جدول منمشي علية بس تخلص فاتي تنزيل الفيديوهات بتنضم جدول أسبوعي ومنداوم عليه هلق فيكي تبلشي بلفيديوهات إلي نزلو
@rateeladnan8548 Жыл бұрын
مع رجيم سويتس
@shamsalamsy9486 Жыл бұрын
@@rateeladnan8548 اي ، اتبعت نظام الوجبة الواحدة
@rateeladnan8548 Жыл бұрын
@@shamsalamsy9486 نسويهم مع بعض
@satiwissam1985 Жыл бұрын
نحن بالانتضار انا عندي اسبوع بديت معاك وراني حسى بفرق كبير حقيقة شكرا 🌹اول مدربة خلتني نبغي رياضة صح تستاهلي لقب اروع مدربة🥰
@mohamedsamir857 Жыл бұрын
ممكن تقوليلي كيف تعملي هاد التمارينات يعني هاد التحدي هل كلهم في يوم واحد؟
@rateeladnan8548 Жыл бұрын
كيف تعمليهم كل يوم وورا بعض
@satiwissam1985 Жыл бұрын
@@mohamedsamir857 تمارين الاحماء كل يوم و تمارين المشي نديرهم قبل مندير تمرين اخر لكن كل يوم ندير حتى لوكان متحتش نديرهم
@satiwissam1985 Жыл бұрын
@@mohamedsamir857 فنفس الوقت راني دايرة حمية غذائية
@razanhashem2098 Жыл бұрын
ااسلام عليكم هل ما زلتي مستمرة الرجاء ااشرح لي كيفية تنظيم التمارين هل كل يوم لازم نلعب تمرين واحد فقط مع الاطالة ام ماذا بالضبط ؟
@shhas1125 Жыл бұрын
الف شكرا لك على مجهودك معنا الله يحفظك ويوفقك ويسعدك انتي احلا شي حصل لنا في حياتنا كلها خليتي حياتنا لها معنا وحنا كنا في كسل وتعب فالف شكر الك وهذا قليل في حقك
@doudabou3847 Жыл бұрын
فاتي ياريت تنزلينا تمارين الهيت يوم الاثنين كحد أقصى ارجوكي هيك لنصير بنعملو مباشرة وراء التمارين الي نزلتينا ياها حاليا ولنحرق اكثر وراء كل تمرين بنعملو ارجو انك تشوفي تعليقي ادعموني حتى تشوف فاتي تعليقي كمان ارجو انك تعطينا عدد سعرات الحرق
@ملكالبوبجي-و9خ 7 күн бұрын
احلى مدربه بالعام
@gajvzja3408 11 ай бұрын
التمرين حريق جدااا عملتة البارحة واليوم عدت عضلات بطني كولها بترجف جيددددددد ❤️❤️❤️🍓🍓🍓قلوب وفراولااا لكي سارة
@Ma_ria_ma_ria 9 ай бұрын
كم مرة عملتي التمارين؟؟
@gajvzja3408 9 ай бұрын
@@Ma_ria_ma_ria مره وحده غير باليوم
@Ma_ria_ma_ria 9 ай бұрын
@@gajvzja3408شكرا + وتنفع من كام يوم؟؟
@gajvzja3408 9 ай бұрын
@@Ma_ria_ma_ria استمري حبي انتي والشهر يلاا تبين نتيجه
@Ma_ria_ma_ria 9 ай бұрын
@@gajvzja3408 شهر؟ كثير اعتقد 😭💔
@lamiabedboudi5505 Жыл бұрын
الله يسعد قلبك مثل ما بتسعدينا بالتغيير تحية كبيرة من جزاءرية في ايطاليا ،♥️♥️♥️
@khtamalkhlel8487 Жыл бұрын
شكرا لك على التعليمات الدقيقة على التنفس ووضعية الجسم الصحيحة انا استفدتك كتيييير الحمد لله انا اجيت من فيديو الإحماء ثم الحواضر ثم البطن😍😍😍
@سالي-غ5د Жыл бұрын
عزيزتي ممكن لينك فيديو الاحماء فيديو الخواصر بعرفو وكيف عملتي برنامجك هل تتمرني يوميا هاد التمارين
@shaimaaadel1476 Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا تمارين جميله جدااا والاجمل انها بدون موسيقي
@shaimaaadel1476 Жыл бұрын
اجو جدول تمارين لزيادة الحرق والشد
@AmhaythamAlhaytham Жыл бұрын
@@سالي-غ5د0ج😢
@AmhaythamAlhaytham Жыл бұрын
😅😮
@هدىالوائلي-ب6ض Жыл бұрын
الله الله هذا الفيديو الي منتظرته بدي احرق البطن حرق 🔥 😂😂
@umadham6587 Жыл бұрын
شو صار معك ؟؟؟
@هدىالوائلي-ب6ض Жыл бұрын
@@umadham6587 بعدني مستمره بس فعلا تمرين جبار قبله الهيت وراه العب الخواصر
@umadham6587 Жыл бұрын
@@هدىالوائلي-ب6ض يعني في استفاده
@هدىالوائلي-ب6ض Жыл бұрын
@@umadham6587 اكيد في استفاده
@Rooffy Жыл бұрын
@@هدىالوائلي-ب6ضكم نزلتي كيلو؟
@hafssa.sa.2018 27 күн бұрын
الان فقط قمت بالتمرين لكنني مبتدئة لم اقم به كما يجب ساتحسن مع الوقت لكنه ممتع شكرا لك
@زهورالحياه-ط2ل Жыл бұрын
من رمضان لحد الحين مستمرة معك وكل مرة العب التمرين احس بحرق أكثر وكثر أجمل وأروع كتش فاتي فيت تاخذين العقل مررررة احبك❤❤
@aishavii Жыл бұрын
طيب ايش لاحظت تغير بالكرش ؟
@زهورالحياه-ط2ل Жыл бұрын
@@aishavii مررررة وربي فرق معي انا ام لثلاث أطفال وزني ٥٣ قسم بلله مافي بطن اذا اكلت بي يطلع شوي🤣🤣استمري مع كوتش فاتي ورا تشوفين الفرق
@رحاااببب Жыл бұрын
@@زهورالحياه-ط2لكم تتمرنين تمرين البطن هذا بالاسبوع ؟
@زهورالحياه-ط2ل Жыл бұрын
@@رحاااببب مرتين بالأسبوع يعني يوم مقاومة جزء سفلي اليوم الثاني جزء علوي اليوم الثالث تمارين بطن وسترخاء اعمل
@almasfahad Жыл бұрын
التمارين تجننن ❤ سويتها وخفف نزول وزني مرررهه شكراً
@Ma_ria_ma_ria 9 ай бұрын
كم استغرق؟؟
@Rooory2000 Жыл бұрын
الله عليكي عظلات بطني كلها بتولول وحسيت بشد مااصدق كيف الله يسعدككك 🔥💪🏻❤️
@RENAD-w3m Жыл бұрын
كم استمريتي بالتمارين لحتى اعطاك فائدة؟
@Aa-xu6qt Жыл бұрын
@@RENAD-w3m عزيزتي من شخص لشخص يفرق انتي استمري عليه مثلا شهر بيكون زين او اسابيع ولاتتركي التمرين ونظمي وجباتك وكثري شرربب مويا
@RENAD-w3m Жыл бұрын
@@Aa-xu6qt اوكي حبيبتي شكرا على النصايح💗😭
@mahaabdullah289 Жыл бұрын
واو فاتي 🥹ربي يسعدك ويسخرلك الارض ومن عليها والسماء ومن فيها 🥹تمريناتك تجنن واول مرا استمر ف تمارين معاكي 💞شكراً شكراً
@oummaissa7392 4 ай бұрын
شكرا حبيبتي ياريت كل تمرين تقولينا شو نقدر نمارس معاه بليز فاتي ❤❤❤
@noorsh4414 Жыл бұрын
الحماس الف لتمارين البطن ❤❤ ننتظر بشوق🔥🔥
@املامولة-ض2ض Жыл бұрын
التمارين كلهن كدرت اسويهن والحمدلله يعني وزني كاعد ينزل اشكرك من كل گلبي فاتي
@AFA693 9 ай бұрын
يعني راح الكرش ونزلتي وكم المده الي نزلتي فيها
@الجوهرهالمسعري Жыл бұрын
سويت سفلي وجيت اسوي بطن بكمل شهر وانا مشتركه معاك الله يسعدك التمارين حقتك مره بطله استمري ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@سالي-غ5د Жыл бұрын
ممكن برنامجك لو سمحتي اعاني من بطن علوية وسفلية وخواصر😢
@الجوهرهالمسعري Жыл бұрын
ادخلي ع حساب الدكتوره هند وشوفي منزله جدول رياضي يناسب كل واحد وهدفها انا اخذت الجدول منها والتمارين اخذتها من فاتي صراحه جابت معاي نتيجه وبا التوفيق حبيبتي 🤍
@ilhama.d6755 Жыл бұрын
@@الجوهرهالمسعريمين الدكتوره هند؟؟
@الجوهرهالمسعري Жыл бұрын
@@ilhama.d6755 حسابها د هند بس حاليا انا اخذت الجدول من فاتي تحدي عيد الاضحى صح صعب شويه بس النتيجه حلوه
@احبابالروح-ظ8ح Жыл бұрын
انا مشتركه جديدة من العراق ... وح ابدأ معاكم هالتمارين .. لأن حقيقه تحمست وتحفزت كثيييير .... تعبت من الريجمات القاسيه ... 😔😔😔
@Abbas-ik2yh Жыл бұрын
فدوه الكلبج شلون بديتي تمارين
@احبابالروح-ظ8ح Жыл бұрын
@@Abbas-ik2yh ... اهلا" ياعيني .. بديت مثلها شويه شويه واتعب وابطل ... وبعدين ورة ساعه ابدي وابطل .. يعني خلال اليوم العب اربع مرات متقطعه .. كلت خلي شويه يتعود جسمي .. وبين يوم ويوم اسوي ... .. وبالتوفيق الج ومستمرة اني انشالله ... اجيب نتيجه صدكيني .. 🥰🥰🥰 شووووويه حسيت فرق في ترهل بطني ...
@WafaaMohsen-v3c Ай бұрын
هم قللتي الاكل لو لا @@احبابالروح-ظ8ح
@فيصلبنفهد-ز6ح Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من المعجبين واحب بنتك الصغيره الله يحفظها وتشوفيها كبيره استمري بنجاحك نحن النساء بحاجة لامثالك ماشاء الله ثقه وعلم الله يزيدك من فضله واستمري ولا يهمك الضعيفات الي قاعده تحطم نحن من وراك نهتف لك ونشجعك
@كيانالوجود-ل9ذ Жыл бұрын
اول شي الحماس نار على نار عملت التمرين الساعه 2 الصبح بس يعطيكي العافية تمرين بجنن ممكن تشرحين كيف نعمل تماريناين ورا بعض وايمت ناخد نتيجه على التمرين بليييز
@Cm-gi2vd Ай бұрын
فاتي صارلي اشكم سنه العب تمارينك وجسمي ما شاء الله ربي ايوفقك ويحفظ اولادك احبك ❤
@JoudXG_14 Ай бұрын
كم اقعد اتمرن؟
@محمدبشير-خ7ت 4 ай бұрын
شكرا كثيره فاتي والله ألي خمس شهور متابعه فيديوهات الرياضه وكان وزني 77 والحمدلله نزل وزني 60 ألله يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب ❤❤❤❤
@ghadatamer4311 Жыл бұрын
يعطيك العافيه شكرا لك حبيبتي 😘 تقسيم التمارين يوم بعد يوم كل التمارين ولا كل يوم تمرين؟
@ninanina5752 Жыл бұрын
حريق حريق والله تمرين روعة يعطيك ألف عافية يارب ❤
@hhortm 4 ай бұрын
لاقيتي نتيجه؟
@ninanina5752 4 ай бұрын
@@hhortm بالمداومة عليها راح تلاقي نتيجة
@wadaqabbas3251 Жыл бұрын
فاتي لا تنسينا بتحدي لرمضان السنه السادسه باليييييز 🥹💙🔥🔥😂😂
@Munera593 Жыл бұрын
ي اختي جدا التمارين مدروسة وتنم عن خبرة مو بسيطة 👌🏼 واسلوبك يخلي اللي م يتمرن يتمرن واللي م يستمر يستمر غصب 😂❤
@noor-p8e6d Жыл бұрын
أتمنى العب رياضة فاتي لأن كولهه حماس وسعاده وبيهه نتائج من أول أسبوع بس للأسف ماعندي وقت بين الجهال والبيت 😔
@bushra3177 Жыл бұрын
سويت لي جدول من فيديوهاتك فيديو يدين ارجل وبطن يوم ويوم لا وبعدها تمارين الاطاله حقتك بستمر شهر ويارب استفيد
@LEEN_Alharbi 10 ай бұрын
كيف الحين
@bushra3177 9 ай бұрын
@@LEEN_Alharbi وقفتها الصراحه😐
@norasabah9815 Жыл бұрын
احلى وارقى وافضل انسانه عرفتها بحياتي الله لا يحرمني منك يارب ياوجه السعد انتي 😘😘😘
@khaledabdallah9223 Жыл бұрын
سويت هيت كارديو ١٠ دقايق ودخلت اسوي هالفيديو كل الفيديون من قناتك بصراحة تعجبني طريقتك
@baharasamarqandi4760 8 ай бұрын
وانا عملت مثلك اليوم بدي اسألك سؤال هل شفتي نتيجة التمارين في جسمك ؟؟❤
@TomaH-j9x 9 ай бұрын
بدأت معك من اول امبارح بس وحاسه بفرق في جسمي هكمل ان شاء الله ❤️
@kookyismylove4370 6 ай бұрын
ها كيف بطنك انشد؟
@hadjerchafai2548 Жыл бұрын
كل يوم عم اعمل كل تمارين التحدي نار شرار روعة ندت لاني ماكنت ساوي معك التحديات مع اني بتابعك من بدايات
@الهنوفناصر-غ4ي Жыл бұрын
تمرين خطططيييررر حسيت بحريييققق شكراً فاتي 🥹💗💗💗💗
@مرتضىحميد-ذ9ف Жыл бұрын
النتيجه الله عليج
@abeerabdullah1589 Жыл бұрын
مجهودك واضح الله يبارك فيك مابتنسي اليوتيوب على ضغط شغلك بارك الله فيك ❤❤❤❤❤
@Asailaskar20 Жыл бұрын
التزمت بتحدي ٢٠٢٣ لمدة ٣ اشهر مع تنظيم طريقة الأكل نزلت ١٠ كيلو شكرا من القلب فاتي 🧡🧡
@k_f_a9517 Жыл бұрын
وين الاقي التحدي ؟
@codeaddict95 Жыл бұрын
@@k_f_a9517 راح تلاقي play list في القناة تحدي 2023 اعملي التمارين اللي فيها ست ايام بالاسبوع يوم بطن ويوم قسم سفلي ويوم قسم علوي واليوم السابع اعمليه تمارين تنفس (الاحماء والاطالة يوميا اكيد)
@hadjerchafai2548 Жыл бұрын
جا اية من كل تمارين التحدي كلن كوم و تمارين البطن كوم عم ولول والله شكرا كتير
@sxb1857 3 ай бұрын
احبك فاتي وتغيرت كثير نفسى ترجع فديوهاتك زي زمان يكون الفديو كامل بدون موسيقى 😢
@abeerabdullah1589 Жыл бұрын
الله يعطيك العافية بتتعبي معانا فاتي الله يجعل ماتقدميه من خير يعود اليك في الدنيا والاخرة ❤❤❤
@امالغوالي-ظ2ن Жыл бұрын
سلام عليكم فااااااتي مشكورة على التمرين فعلا ناااار وشرااااار اعملينا جدول لعمل التمرينات بانتظام وتعطي فعالية اكثر
@mememt1714 3 ай бұрын
شكرا الك .. لكن ياريت تعمليلنا نظام للتمارين يعني تكتبيلنا اي يوم بالاسبوع هدا التمرين وكم كالوري يحرق وشكرا
@mumalaajasmin575 Жыл бұрын
اقوى تمارين لاقوى مدربه شكرا فاتي
@sapertui6470 Жыл бұрын
أنا عملت تمارين الافخاذ والضهر صباح ولكن دبا غاذي نعمل هاذ تمارين شكرا لك حبيبتي
@aidaalamassi5918 Жыл бұрын
تمرين جبار يارب ينسف الكرش نسف شكرآ من القلب فاتي على جهودك معانا
@mym.223 Жыл бұрын
متى اشوف النتيجه؟هل كل يوم اسويه
@user-xk3gs9ql9v Жыл бұрын
@@mym.223 يوم ايه ويوم لا
@Lily-x2u7y Жыл бұрын
@@user-xk3gs9ql9v واذا يومياً ؟ متى النتيجة ؟
@سوريهہ-ك1ع Жыл бұрын
@@Lily-x2u7y الافضل يوم اي و يوم لا
@نايلهعايض Жыл бұрын
متى شفتي النتيجه وكيف طريقتك يوميا ولا ؟ وتنحف الكرش فقط ولا؟؟
@amany2662 11 ай бұрын
كلمتان خفيفتان في اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده 🌸سبحان الله العظيم
@corls-vo6tr 8 ай бұрын
يالله شكرا تمارين صعبه وسهل تخيلو بطني سفليه توجعني من كتر 😢❤
@Ehsan- Жыл бұрын
الان حلصت التمرين ، جزيتي خيرا فاتي وجعلك الله مباركة ووفقك لكل مايرضيه، احلي شي انه بدون موسيقى ، ولباسك ساتر شوي ❤
@بنين-ه3م5ر Жыл бұрын
الفيديو كلش حلو بس بدنا هيك فيديو بس مدتهن طويله نص ساعه او كمان تمارين كلش قويه تركيزهه عله البطن العلويه او سفليه تشتغل عله الثنين اذا ممكن ❤
@retajarmy234 Жыл бұрын
فاتي بحبك من قلبي كل وقتي بسيرتك وبعشق نصائحك اتمنى كون معك بكل لحظه ربي يخليلك ولادك ويحفظك ياروحي💞
@EasyRecipe86 10 ай бұрын
شكرا أخت فاتي على المجهود ❤ هل نستخدم جهاز المشي قبل أو بعد هذي التمارين؟ و كم المدة لاستخدامه حتى نحصل على نتيجة أسرع لحرق دهون البطن و شكرا
@63i2_9 9 ай бұрын
تمشي بعد المده مدري
@hanaajassim2297 Жыл бұрын
نااار نااار يجنن هذا التمرين ،،عملتها مره واحده ،،،مذكرتي كم مره
@maykate1404 Жыл бұрын
اتمنى ان الجدول ينزل كمان في التلغرام لان له زمن ما اترسل عليه الا هذه التمارين الجديدة علشان نحمس بعض
@anen.2000.b Жыл бұрын
🔥😭نبلششش حرققق حرققق ،،حبيت اانك ذكرتي الدورة😣❤لان صدق استفدت لاني مرتاحه يومين وضيعت تمرين الافخاد وحسيت بتأنيب😣❤شكرا لان كلامك هدأ ضميري ،، و المهم لحقت الجدول الان معاكو❤شكراا كثييير
@Alex-ndra2013 Жыл бұрын
شكرا على لمجهودات ان شاء الله سويها وتعطيني نتيجة
@f_o-wx7dk Жыл бұрын
الحمدلله استمريت عليها من اول خمس ايام شفت الفرق
@Ava-t1x Жыл бұрын
والحين كيف النتيجه انا توني باديه
@سالي-غ5د Жыл бұрын
هل عملتيها كل يوم او كيف
@f_o-wx7dk Жыл бұрын
@@سالي-غ5د ايوا سويها كل يوم لمدة اسبوع او اسبوعين
@f_o-wx7dk Жыл бұрын
@@Ava-t1x مرره فيه فرق
@بحورالامل-ت8ف Жыл бұрын
هل من مستغفر الآن ؟
@MiLaVaDjmaa Жыл бұрын
❤❤❤
@منى-ه1س Жыл бұрын
استغفر الله العظيم واتوب عدد خلقه ورضا نفسه ومداد كلماته ❤❤❤❤١٠
@user-ni1fq2sp9g Жыл бұрын
استغفرالله العظيم واتوب اليه
@Noof501 10 ай бұрын
استغفرالله
@SaraImad-w4z 9 ай бұрын
استغفر الله ربي واتوب اليه
@ameraal-shahri2268 3 ай бұрын
تمارينك بطلة اشكرك 😍👍🏻👍🏻
@alial-dahhan5013 Жыл бұрын
هلو فاتي انا متابعتك من زمان وتمارينك جدا فعاله ياريت بأس تعملي تمارين لبطه الساق ياريت تقري تعليقي بحبك كتير
@Ehsan- Жыл бұрын
يجنن ، توي خلصت ، الله يوفقك اكل مايحبه ويرضاه وكل من قال امين ، صايمة من مكة
@RanaAdnan-jh1rd Жыл бұрын
تمرين اليوم راااائع انا استفدت منك كثيرا لوف يووووو
@hyumna21_4 Жыл бұрын
We play exercises one after another every day, so we need a schedule of exercises. We adore your advice
@mayaali5441 9 ай бұрын
وهلق اجيت من تمارين الهيت والتمارين بعدها ناااار عنجد بس تمارين روووعه
@Sas-bb4jq 8 ай бұрын
شكرًا يااجمل فاطمة بالدنيا ♥️♥️♥️
@ملكالبوبجي-و9خ 7 күн бұрын
ياارب يافتيحه ينحف كرشي على تمارينك اليشوف تعليق يكول امين
@batoul2011. Жыл бұрын
اول شي الفيديو كتير ناررر و كنت عاملة قبل هيدا الفيديو للإيدين و للأجرين و هللء للبطن و ما وقفت و عمري ١٢ بس 🔥🔥🔥🔥🔥
@wadaqabbas3251 Жыл бұрын
ما شاء الله واحد لما يشوفه اييي سهل ٣٠ ثانيه وراحة هييييه متت العضلات ولعت احترقت شعلت كلشي كلشي يلهووووووي😭🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🧿
@كلماتولكن Жыл бұрын
عملت فديو المشي ثم الكارديو هيت بعدين هذا التمرين شكراا فاتي
@عبيرعبدالله-ث3س Жыл бұрын
تمارين فاتي مافي مثلها انصحكم تجربوها 💗💗
@hdbz4257 Жыл бұрын
فاتي من فضلك كل التمارين مع بعض ولا غير كارديو وهذا الفيديو الجديد وكم مرة فالاسبوع ربي يباركلك ويحميك حبيبتي
@amalabdo1042 Жыл бұрын
بطني نارررر وعملت معها تمارين legوالكارديو قبلهن الله يعطيك الصحه فوفو
@Ma_ria_ma_ria 9 ай бұрын
كم استغرق؟؟
@شوشايه Жыл бұрын
متحمسة كلش انتظر بفارغ الصبر احلى زومباوبية ويوغاواتية ممتنين لليوتيوب لان عرفني عليج
@youssoumolbanat8911 Жыл бұрын
ماشاء الله عليك. كم مرة نعيد هاد التمارين فالاسبوع أرجو الرد بارك الله فيك
@yassaminayakoubi7626 Жыл бұрын
تمرين يجنننن اول مرة احس بتشنج بعضلات ببطني السفلية
@doudabou3847 Жыл бұрын
تمارين فاتي دائما جبارة ورائعة وسهلة ومناسبة للجميع مدة قصيرة وفعالية كبييييرة
@نجاحالشمري-ف8ب Жыл бұрын
الله يسعدك فاتي انتي سعادتنا كلنا مقدرين كل شي تسوينه لنا ♥️
@nohamarestawi1189 Жыл бұрын
اول مرة تعملي هاد الترتيب اكيد بجنن 😘
@ikramabbadi1420 Жыл бұрын
رهيبييببب رح أعملها على رييييققڨ
@نورالحياة-ه9ر Жыл бұрын
الفيديو نار نار نار 🥰🥰 حسيت بالعضله الكور وهي مشدوده والبطن السفلي والعلوية تمارين رهيبه
@ghazal71 Жыл бұрын
ماشاء الله انشالله احصل على جسم مشدود ممكن سؤال كيف ببدأ بفديو الاحماء اول بعدين هاد بنفس اليوم ولا كيف ؟ ممكن تردي لو مافيها ازعاج؟
@LolaLila-l3d 4 ай бұрын
انا تابعتك من 3 سنين ومشيت معكي ونزالت 6. كيلو مع ريجيم وشديت جسمي اليوم انا بورطة وصل وزني ل 73 مع مشاكل صحيه قالي الدكتور لازم ننزل 8. كيلو كرمال اجريكي يقدرو يحملو وزنك فرجعتلك بعد 3. سنين ولكن هالمرة بحاجة ننزل 8 كيلو في شهرين
@abeeralward4950 Жыл бұрын
جزاكي الله خير الجزاء.. سؤال بعد اذنك.. لو تعطينا جدول بالتمارين.. يعني التمارين كلن نعملن بشكل يومي او كيف.. ومشكورة ع كلشي😘😘😘
@مستربيكهون Жыл бұрын
شكرا لك علي التمرين مره كنت بحاجت فعال شكرا❤❤
@شموسة-غ5ص Жыл бұрын
الله يقويكي تمارينك تجننن
@Mariah-n2p Жыл бұрын
التمرين حررريق حررريق😂🤍 الله يعطيكي العافية يارب🤍
@siradjbouabdallah5810 Жыл бұрын
حرييييييق في كامل الجسم وانا دائما متابعة النضام من الاحماء الى الفيديو الجديد يا ريت منزل في الوزن
@ss1__149 Жыл бұрын
استفدت كثير من هذا التمرين خلال ٥ ايام فقط وعملت بنصايحك للتنفس والتقليل من الأكل المسبب للإنتفاخ شكرا شكرا بحجم السماء
@sarakhireddine-ok3wi Жыл бұрын
تمارييبن رااااءعة فاتي دخل كرشي بسرعةةة شكرا وصح رمضانك .اختك من الجزائر
@nadaalshehri8109 Жыл бұрын
انا ضعيف عندي البطن مااقدر انزل واطلع مثلك ماشاءالله الكرنشز ثلاث تكرار خلاص ما بقدر اعمله من الالم لكن باقويه 😤💪🏻
@tanaguem3242 Жыл бұрын
Merci pour tous les efforts que vous faites pour nous 😘
@meriembensalah5971 Жыл бұрын
روووعة قمة فالحريق يعطيك الصحة فاتي
@pinkzubaidi3070 Жыл бұрын
يعطيك العافيه الله يسعدك من متابعاتك واستفدت كثير من تمارين المقاومه والكارديو شكرا لك
@fatimaabdullahalmafa6055 Жыл бұрын
أسعد الله مسائك ي أجمل كوتش ربي يقويك ويعطيك العافية يارب على مجهودك حابه أسالك ذا تمرين ينفع للي عندها أنفصال عضلي
@جوريمبارك-ع8ش Жыл бұрын
السلام عليكم كيفك حبيبتي الله يعطيكي الف عافية يا رب ويقويكي ياعمري انا من سوريا من ٥ سنين بتابعك وبلعب معك بس ولا مرة علقت بس هلق حبيت علق والك انو انا بعمل كل تمارينك وبحبك كتير واستفدت كتير كتير كتير كتير وربي يخليليك ولادك ويحميكي وشكرا الك ع كل شي وبدي الك انا ادي بلعب مع مدربين وبشوف ع نت ما ستفدت غير عليكي الله يخليلي ياكي انا عملت فيديو لهيت كارديو وهاد لفيديو ورح انشل صراحة هههه ورح صير ضل علقلك ع كل فيديوهاتك لان عن جد بتستاهلي كل خير بحبك بتمنى تقرئي تعليقي وتردي علي وشكرااااااااااا
@كريستيانوعممسي-ي9ز Жыл бұрын
تمارين 🔥 الله يعطيكي العافية
@حمامةالسلام-س5ذ Жыл бұрын
انا لحد الآن مش فاهمة متى نقوم بهذه التمارين هل ننتظر اليوم اللي تنزل فيه نمارس الرياضة و باقي الايام راحة و لا كيف ؟ من فضلكن اللي فاهمة تفهمني !!!و اتمنى فاتي تحطلنا فيديو توضيحي على طريقة ممارسة كل تمارين التحدي 🤔🤔
@touriyadiaz9178 Жыл бұрын
Wa Ana kadalik
@ismailahmed9088 Жыл бұрын
سوي التحديات كلها اللي نزلتهم حق تحدي ٢٠٢٣ يعني مثلا اول تمرين هو تحدي المشي وبعدين تختاري اذا تبغين تسوي تحدي الافخاذ او تحدي الضهر او البطن فيكي تختاري تسوي اثنين منهم او واحد او الثلاثه بعد ماتكملي سوي الاطاله يعني التمارين يوميا تسويهم الين تنزل التمارين الجديده ان شاء الله انك فهمتي
@حمامةالسلام-س5ذ Жыл бұрын
@@ismailahmed9088 يعني أسوي التمارين يوميا ما في يوم راحة و كل ما تنزل فيديو أضيفه لمجموعة التمارين السابقة ؟
@rateeladnan8548 Жыл бұрын
@@ismailahmed9088 يعني عادي نسويهم كلهم مع بعض المشي والظهر والافخاذ والبطن والاطاله ؟ وكل يوم نسويهم عادي ماتتأثر العضل؟
@ismailahmed9088 Жыл бұрын
@@حمامةالسلام-س5ذ والله معرف اذا في يوم راحه بس هي قالت لنا يوميا
@anen.2000.b Жыл бұрын
الفيديووو المنتظرررر دقايق اسوي اطاله وجايتكك 🔥👌😏
Fatifit channel
Рет қаралды 8 МЛН
Fatifit channel
Рет қаралды 327 М.
Fatifit channel
Рет қаралды 138 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 2,6 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,6 МЛН