تمرين بايسيبس خااااص جداً

[@finman7070]

كابتن ممكن تنزل برنامج كامل push pull legs واكون لك من الشاكرين

[@al_asad750]

تسلم ايدك كابتن وائل. شرح جميل وتمارين بسيطة ورائعه. شكراً لك

[@adnan_life]

ايها الجميل الرائع شكرا لك❤❤❤

[@probio6]

والله كوتش محترم وانا طبقت كل نصايحو وحمد لله في تحسن

[@riorio1739]

فخر سوريا مع كل احترامي

[@احمدمكي-ح5م]

يخليلنا ياك

[@hananchikri287]

ممكن حلقة لبناء العضلات السكرين من فضلك كوتش

[@baselali5277]

أروع كوتش ولله يسعد مساك

[@mohammedfayyad698]

تحياتي كوتش وائل ...انا بتمرن عند الكوتش بالنادي وبحياتو ما بخل على حدا بجواب او بنصيحة من ارقى الاشخاص لشفتن بحياتي❤️❤️❤️❤️

[@alquran932]

حبيب قلبي والله انك استاذ معك ظافر

[@naseralbadi]

5:38 كابتن اريد بديل لهذا التمرين بلدامبل او البار

[@aehamradwan8271]

تحياتي الك كوتش

[@عٌآشُقُآلَنِآيَ-ز7ذ]

تحياتي وتقديري لك كابتن

[@AbdAbd-rz7od]

تحياتي كوتش🖤

[@f.m1691]

كوتش ممكن تعمللنا تمرين ترايسبس لو سمحت ❤️

[@rana_nader]

جميل جدا

[@rafealzgbe969]

احلا كوتش

[@yamenahmad9872]

احلا كوتش ... ❤️💪🏻

[@Soltan-1988]

كبتن لو تعطينا تمرينات لدسك الظهر

[@Mahmoud-yw7zn]

كم تمرينه كافيه للباي

[@firassh95]

منور كوتش

[@عليالكنج-ب1ز]

الوحش كوتش الله يقويك ويسعدك عنجد استفدنا من نصيحتك

[@khtabkhtab6251]

كابتن من وين فيناا نشتري مكملات اصلية بالشام

[@avvv7726]

كابتن انا اتمرن تمرين باي بدامبل خمسه كيلو طلع لي عضله و لكن لم تكبر هل احتاج ازيد الكيلوات؟

[@probio6]

طبعا وحاول تغير تكنيك

[@safi_almasri2486]

بطل عالم عساس 😏😏💔

[@leons.kennedy8589]

اول

[@talalbelal1005]

الله يعطيك العافية كابتن ويسلم ايديك . سؤوال لو سمحت انا من من حوالي 10 شهور كنت عم العب سواعد خلفية وصار معي الم بايدي بالنص تمام . لدرجة اذا بحكي تلفون بنفس الايد ل3 دقائق ماعاد فيني رجع ايدي فورا بدها وقت ولليوم مازال الوجع وماتركت دكتور عصبية وعظمية غير رحت لعندوا وما استفدت بشي. شو بتنصحني. والف شكر الك