تمرينة صدر وتراي | بنظام برو سبليت
Рет қаралды 162,335
Күн бұрын
@yusufashraf17 10 ай бұрын
معاك اخوك يوسف ، بساعد الشباب يحسنوا جسمهم وحياتهم ويكونوا جيمّاوية من خلال خدمة التدريب الاونلاين ، اشترك معايا دلوقتي من اللينك في البايو
@zezosallam4023 11 ай бұрын
اكتر حاجه عجباني فيك تفكيرك و ملاحظتك حتا للتفاصيل الصغيره وي انك مش بتظهر عورات الناس اللى بيلبسو شورت ومش بتلبس شورت قصير و مش بتبين متنطقة السره زي الباقى + ما شاء الله اللهم بارك ، ربنا يزيدك ❤
@Marshall306 8 ай бұрын
بصراحه اجمل واطيب انسان شوفته ف المجال دا والله ولا اعرفو ولا يعرفني بس دي حاجه مستحيل تلاقيها ف فيديوهات لبتوع الجيم بس معرفش ليه بحس براحه نفسيه في فيديوهاته 😅😅❤
@احمد-ت7ن8ح 11 ай бұрын
بصراحة وبدون مجاملة ❣ افضل صانع محتوى رياضي شاهدته ❤ متابعك من تونس
@6bosh124 11 ай бұрын
ماشاءالله الجودة متحسنة بشكل ملحوظ جدًا
@Jfr-pp8kf 11 ай бұрын
ما شاء الله الاخراج و تعرف تصور اكثر من زاوية و الجوده ممتازه الله يوفقك يا يوسف ونشوفك من اكبر صانعين المحتوى الرياضي ❤🌹من الكويت
@aboodkofahi3686 11 ай бұрын
ما عمري تابعت لاعب بناء اجسام .. بالمحتوى الرياضي انا مهتم بالكاليسثينيكس ... ما بعرف ليش بحبك وبتابعك .. ممكن لانك قريب من عمري .. الله يوفقك ويبارك فيك ويجعلك من اضخم واقوى الناس بالمحتوى الرياضي . نزل شرح عن وضعية البوز لما تشفط بطنك .
@mohamedabdelnasser3089 11 ай бұрын
جزاك الله خيراً كنت مصلتش العشاء وصليتوا الحمدلله بسبب تذكيرك ياخي بحبك في الله🤍
@yousef_20014 11 ай бұрын
يا يوسف ابدعت كعادتك 😍❤ أتمنى تكمل تمارين هذا النظام كاااامل عشان الكثير منا ماشين عليه❤
@AnasMahdy-og1gh 11 ай бұрын
بكون مبسوط لاني بتفرج علي محتوي مفهوش موسيقى 😊
@7bl-454 11 ай бұрын
ويذكرك تروح تصلي 🤩
@AbdelrahmanHamdy9 11 ай бұрын
حاول تخلي الفلوج عن اليوم كله بتفاصيل التمرين و الأكل و كل الكلام دا
@user-db1cv7uc9youssefkassem 11 ай бұрын
فيديوهاتك بتديني حافز نفسي وبتخليني أستمر
@فراسنعيمنعيم 11 ай бұрын
الله يجزيك الخير عالتذكير بالصلاه
@ibrahimnor-id5jf 11 ай бұрын
صراحه نفسي اشكر والله بس م اعرف كيف لانك انت خلتني افهم التمارين ي اخوي عاش كنت بلعب. علۑ الفاضي لحد م شفت حلقه من حلقات شكرا والله ربنا يبارك فيك و يطول عمرك❤❤😅😅❤
@hamzaemara7107 11 ай бұрын
صلوا على النبي❤
@abreamen3316 11 ай бұрын
بحب فيديوهاتك اوي وحاسس ان صوتك حلو في قرائه القران الكريم ❤
@Mostafa.Sabry. 11 ай бұрын
أستودعتك لحظة خروج روحي يا الله فأجعل اخر عهدي بهذه الدنيا شهاده تدخلني بها جنتك."🤍💙
@saadhasan1616 11 ай бұрын
اخويا الي لما بشوفه بتفألل لحيااه منور اخوك من مصر انتا ملهم بالنسبالي
@jevox65 11 ай бұрын
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤
@ahmedabobakry_180degree 11 ай бұрын
9:50 اشتري جمبل يا يوسف مانع للاهتزاز ممتاز و هيخليك مش بتعاني من مسكة الكاميرا و مهما هزيت يدك الفيديو هيفضل ثلث و سابت ❤
@Mohamed_Rashad2 11 ай бұрын
عاوزين فديو نصائح عن التضخيم والتنشيف ❤
@mo_tyep 11 ай бұрын
عاش + احسن محتو كمال اجسام 💪🫠
@nvaies__ahmad 11 ай бұрын
التضخيم شغال مشاء الله ربنا يديك الصحه واستمر
@asharthesecond1355 11 ай бұрын
افضل صانع محتوى على هذا المجال تحياتي لك
@HasanAhmeed-ck4fh 11 ай бұрын
اللي ماشي علي النظام يحضر هنا ❤
@فهد-س4ه4ظ 11 ай бұрын
وش هو النظام تقدر تشرحه لي الله يجزاك خير
@سيدعبدالعليم-ل5ت 11 ай бұрын
نظام اي ممكن توضح؟
@HasanAhmeed-ck4fh 11 ай бұрын
@@فهد-س4ه4ظ دا نظام تمرين اسمه برو سبليت و بيتحلك تمرن العضلة الكبيرة مرة وحدة في الأسبوع ( صدر و الظهر و الكتف و القدم ) و الصغيرة مرتين ( باي تراي و رست وساعد )
@HasanAhmeed-ck4fh 11 ай бұрын
@@سيدعبدالعليم-ل5ت برو سبليت
@Z.3xv 11 ай бұрын
ممكن تقولي وين احصل النظام
@Mo-ui2cj 11 ай бұрын
افضل من ارتدى البجامة ف الجيم 😍❤
@ZouhirAyadat 11 ай бұрын
كفوا يا وحش 🔥تحية لك من الجزائر🇩🇿
@bandar61 11 ай бұрын
جماوي ننتظر فيديو مع ابو ربيعه ضروري
@rayane8608 11 ай бұрын
فيديوهات جماوي أسطوري هيا شباب أنشرو و إدعموه ليصل الى 1M
@ahmedtrad16 11 ай бұрын
الصراحة افضل إشعار 🥶😍
@AbdallaSoliman0 11 ай бұрын
كثر من الفلوجات عشان نعرف نشوفك أكثر إن شاء الله بقا ❤
@bn-salah-eldin 11 ай бұрын
ياريت تعمل قوايم تشغيل لكل نظام تمرين وبارك الله فيك ❤
@jiopam6352 11 ай бұрын
بالتوفيق اخوي يوسف ، حلقة اكثر جامدة ، بانتظار تجربتك لنظام بوش بول ليقز بما اني العب بناءًا عليه فمرة وحدة تحفزنا ❤
@iskandardz 11 ай бұрын
ارنولد يدعم اليه*ود واسرا*ئيل اوعى يكون قدوة ليك ♥
@Shaker_ahmed 11 ай бұрын
عاش اجماوي بقالي شهر وحاسس بفرق❤
@Mr-Nabeel 11 ай бұрын
تمرينه عظيمة هاجربها اليوم
@wassim_bm5086 11 ай бұрын
اسطورة متابعك من الجزائر❤
@Omar.ibrahim.tawfiq 11 ай бұрын
اصلا يا اخويا احنا بنحب الفلوجة اكتر❤
@abderrahmanzegour8707 11 ай бұрын
اشعار جيماوي هو الاشعار الوحيد الي مش بيتطنش ❤ متابعك من المغرب
@ismailahmedahmed8915 11 ай бұрын
حبيبي يا جيماوي عاش استمر افضل محتوي رياضي❤❤❤
@ahmed_abd_alraheim 11 ай бұрын
صلي على النبي محمد صلى الله عليه وسلم ❤
@اميررعد-ب8س 11 ай бұрын
اول استمر يا يوسف ❤❤
@melrfn 11 ай бұрын
11:23 بالعافية واقوى فخذ دياي والله 🤣🤣 تحياتي لك من الكويت ❤
@sanforgame5 11 ай бұрын
❤يوسف معاك مصطفي مراد العمر ١٥ سنه في شرم الشيخ في ٢٠٢٤ هقبلك انشاء الله وبكره هتشوف كلامي صح ولا غلط بس بجد دبابه ربنا يحميك ويحفظك ولله خايف عليك من العين❤❤
@walymahmoud4828 11 ай бұрын
بسم الله ماشاء الله عليك والله 🤍🤍
@huss22ian99 11 ай бұрын
يسوفي المبدع ، بالتوفيق حبيبي 💗
@theworld8221 11 ай бұрын
مثالي يبني ماشاء الله الله اكبر ربنا يوفقك يارب ♥♥♥
@youseefghanem5568 11 ай бұрын
يوسف ممكن تجرب نظام الجزء العلوي و السفلي كل واحد فى يوم او ممكن تعمل فديو عنه
@YoussefSherif3981 11 ай бұрын
مبدع يا جيماوي ربنا يثبتك 🌹
@Venom13-g1e 11 ай бұрын
ممكن تعملنا فديو عن طريقه ترتيب التمارين
@Morhaf-ym 11 ай бұрын
ما شاء الله عليك استمر يا يوسف بس عندي نصيحه اتمنى تقبلها من اخوك اتمنى تلبس فوق الكعب لأن في أحاديث بتقول حرام انت تقدر تبحث في هاد الموضوع و بس عاش و اتمنى تسوي فلوقات غير مو بس جيم مثلا بر و رحلات و سفر ❤❤
@MohamadAtoa 11 ай бұрын
مشاءالله التطور باين ي جماوي❤❤
@احمد-ح5غ9ر 11 ай бұрын
انت لحقت تشوف حاجه
@RFLKTRQ 11 ай бұрын
الله يسعدك ❤❤
@عبدالله-ث8ج5ش 11 ай бұрын
مبدئيا انت يعني جامد 💪💪 الله أكبر عليك بصراحه بس بنسبه للمبتدئين الزيي بنحس ان احنا عايزين ناخد منقله عشان نقيس الزوايا البتقول عليها 😅❤
@hamzamohamedali6735 11 ай бұрын
صل علي النبي❤❤ اللهم ما انصر اهلنا في🤍🇵🇸
@abdallahzied5310 11 ай бұрын
قدوتى فى اللعبه عاش عليك وكمل🖤😊
@ldexoff 3 ай бұрын
احلى شخص والله ❤
@om7football 11 ай бұрын
اعمل تمرين ظهر و باي
@mohamed_hamed00 11 ай бұрын
انت ريتش محتواك لسه قليل زي قناتى بس عادى استمر وصدقنى هتضرب تريند قريب إن شاء الله 💙
@moamen5972 11 ай бұрын
العالمي ❤ اجمد جيماوي ❤
@ldexoff 3 ай бұрын
يايوسف ممكن ترينا تمارين الرجل
@AbdallaSoliman0 11 ай бұрын
عاش يا جو كمل في السلسلة يا بطل ربنا يحفظك ويبارك فيك ويكثر من أمثالك يخويا ❤❤❤
@branco. 11 ай бұрын
جرب يوم streetworkout
@jungkookgaming8720 11 ай бұрын
افضل اشعار في الكون 💗✨
@youssefleo4360 11 ай бұрын
انت اسطوره اللهم بارك💗💗
@MohamedOsama-l3n 11 ай бұрын
افضل صانع محتوي
@KhalefaSaed 11 ай бұрын
ما شاء الله عليك سؤال لو سمحت اي نوع الكاميرا الي بتصور بيها
@killerkiller-ys4ff 11 ай бұрын
ماشاء لله متحسن كتير 🖤🖤
@Hassanfalah597 11 ай бұрын
الفلوكات افضل من الشورتس يا يوسف استمر عليها ❤
@HIRO_-_animi 11 ай бұрын
والله أسطورة🎉
@MohamedReda-jn6eu 11 ай бұрын
جامد ايرين اللي عالتيشيرت دا 🙃
@Ayoubouaissa 11 ай бұрын
مبدع يا جيماوي اتمنى انك ترد على سؤالي هل الكرياتين ضروري في بناء العضلات وهل يمكنلي اني ابني عضلات واستغني عليه يعني بدونه وشكرا
@فاطمهكامل-ع1ب 11 ай бұрын
مش ضروري بس هوا بسيرع العمليه انك تبني عطل وعادي اه ينفع توقف بعد ما تعمل فورمه😊
@alaahasen4269 11 ай бұрын
بدي باقي تمارين الجسم بنفس النضام
@hadwingss 11 ай бұрын
تصويرك اسطورري
@moaazsileem4828 11 ай бұрын
بحبك ديه كلمة قليلة ❤❤
@abubakerbarknawy6519 5 ай бұрын
اكثر مصري احبه❤❤
@AseelALQareai 11 ай бұрын
عاش يبق جماوي 😂❤
@MoaazBen 11 ай бұрын
انا بحبك اوي يا فار جماوي
@サルワ-S 11 ай бұрын
استمر ياوحش ❤❤❤❤❤
@HossamMohsin 11 ай бұрын
❤ الكوتش جامد ، ولع الدنيا ❤
@ahmadalhaj7869 11 ай бұрын
استمر بالفلوجات رائعة❤
@locusoxk7024 11 ай бұрын
أسطورة ما شاء الله
@HaytamSmaha 11 ай бұрын
كينغ والله ❤اخوك جماوي من مغرب 🇵🇸🇲🇦
@pikapika6515 11 ай бұрын
استمر ❤
@Mohammed-vh8lr 11 ай бұрын
ما شاء الله يا قدوة
@Jfr-pp8kf 11 ай бұрын
يا يوسف نبي فلوقات اكثر عشان نسفيد الي معاي لايك عشان يشوف
@mahmoud-mansour- 11 ай бұрын
ياريت تنزل فديو تمرينات في البيت شد دهون البطن
@HIRO_-_animi 11 ай бұрын
عاش يابطل😂❤
@alisuper-3981 11 ай бұрын
ياكوتش ياكوتشش ماشاءالله 🔥🔥🔥
@muhamedibrahim10shan24 11 ай бұрын
الفلوجز أحسن فعلاً
@abdalrahmanelsherif4387 11 ай бұрын
عاش يا فرمه ❤❤
@lhassanigemer5813 11 ай бұрын
THE BEAST
@جميعلأنميات 11 ай бұрын
للهم بارك
@يحيي-ذ5ط 11 ай бұрын
مبتطحطش اعلانات ليه يجماوي +عاش❤❤
@HasanAhmeed-ck4fh 11 ай бұрын
الجيماوية يحضرو هنا
@s3don5 11 ай бұрын
فلوقات>> شورتس
@mohamedattala3907 11 ай бұрын
حبيبي يا فار جيماوى ❤❤
@Editxit 11 ай бұрын
ادعولي انجح 😢
@ossama.2220 11 ай бұрын
كمل في هذا المحتوى
@yusef.9 11 ай бұрын
جزاك الله خير
@عليمحمدعلي-ل5ق 10 ай бұрын
يا أخى بحبك فى الله ❤🎉
Фани Хани
Рет қаралды 1,7 МЛН
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 738 М.
Big Jantee
Рет қаралды 105 М.