Что будет с Телом если бросить Курить

👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-tre...
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
---------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-do...
---------------
📲Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
--------------
👉Я в ВК: dobromilalexandr

[@yourfit]

👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit -------------- 👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-trenirovok/ -------------- 👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ --------------- 📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ --------------- 📲Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ -------------- 👉Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr

[@user-ug7it2fb4m]

Опыт оч схож, Молодец что добавил науки. В конце ролика добавил бы( Не кури 1(т.е Первую сигарету). Мне погогло

[@user-zq3fe5uk8r]

Бросил 80 дней назад подержите меня лайком

[@dedtair]

Я бросил , еще 15 лет назад, и вообще ни грамму не тянет и уверен что не начну. Хочешь если бросить напиши мне. За один час бросишь раз и навсегда. И еще плеваться будешь когда рядом кто-то закурит

[@user-hs5bm8yh5g]

@@dedtair ?

[@user-mf2ws7uv5p]

👍👍👍

[@pianomusic12]

Вроде все радуются что бросили но все поголовно считают дни когда бросили

[@GROMOV413]

​@@pianomusic12согласен, это ошибка

[@Duh8govorit]

Курю много лет, превратилась в уставшего человека, затею что то - но для реализации не хватает сил. Продуктивность на нуле. Полежать 🛌 поспать поесть покурить. Решила бросить, начала много ходить пешком в лесах и парках ( что б помочь своим легким) энергия пошла вверх, боюсь сорваться, поддержите пожалуйста 🙏

[@user-ww4pc1jc9h]

Я с вами у вас все получиться я верю в вас очень надеюсь что ее сорветесь

[@user-ee5rp3sb6w]

Держись ,крепись мы с тобой !!!!!

[@Alligators.kz.]

Мы верим тебе ты ещё можешь начать курить все впереди

[@h9nto1748]

Все будет нормально не стоит начинать, не зря же бросал 😄

[@Vasily_kot]

Держитесь! Всё получится! ❤

[@digorec2124]

Курю с 14 лет. Мне уже 30. Курю 1,5 пачки в день. Бросаю. Не курю уже 4-ый день. Первый раз за 16 лет у меня такой перерыв от сигарет. Надеюсь не сорвусь и у меня получится бросить курить. Бросайте тоже, пока не поздно. Спасибо , что прочитали мою историю. Поддержите меня ребята)))

[@user-yq3gj7wc3x]

Ребята те кто начал бросать удачи вам все получится🫡🫡🫡

[@user-hd7xe7xq8o]

Спасибо

[@alexandertor4174]

4 недели назад бросил) проблемы с бронхами... Вот и приглось

[@opytkulikova]

Здравствуйте! Главное потом не сорваться, посмотрите мой опыт: Как бросить курить навсегда и не сорваться и не набрать лишние килограммы. Опыт Куликова. kzbin.info/www/bejne/m2iup4CCfrOhf7s

[@Arslanbek1976]

Сегодня 4-й день

[@user-bm3qj1sv6s]

Бросил курить потому что сгорел вейп, получилось бросить очень быстро.

[@Banifaci80]

Второй день не курю, пожелайте мне удачи🥰

[@King_-_of_-_Kings]

удачи бро, я уже 3 день держусь, тресёт как наркомана!!!!!

[@user-fs2rc1yd2y]

Думаю ты уже куришь, чувак

[@user-nm8wk3jj5y]

Удачи если не закурил

[@twitcheverest1448]

Как результаты?

[@dima00739]

Закурил ?

[@user-js1pl8vh6h]

Не курю 2 месяца...Специально смотрю тематическое видео,чтобы не начинать курить...Помогает!

[@user-cy2kk8ex7l]

Да да мне это тоже очень помогало.

[@nataliapushkareva3102]

Аналогично)

[@worldofwar7534]

не курю 2 месяца.. Специально смотрю на цены сигарет, что бы не начинать курить. Помогает!

[@user-tk2bp5fu3r]

Молодец вы себе нашли добыча чтобы не курит

[@user-rw6kp2mt5u]

Бросили одним днем?

[@user-nh1iq1qd5e]

Курила 6 лет, не курю только первый день, но настрой боевой😊 Пожелайте удачи❤

[@user-cc9is3rm4h]

Терпите и незачто несдавайтесь.может возникать казаться непреодолимое желание но это временно.я бросал много раз но два раза только конкретно один раз на 2 года и один раз на полтора.а остольные разы по мелочи на месяц и несколько недель.жалею что вновь закурил у меня с детства была физическая одаренность и даже когда я курил 10 лет и занимался спортом я всеравно по районы среди сверстников брал первые места и я думал так будет всегда все с меня удивлялись говорили мы некурим не пъем а ты нас побеждаешь.но сейчас уже здоровье ушатанно очень сильно и нетолько курением я еще очень много пъянствовал.хочу вам пожелать на своем примере чтобы незакурить вано еще меняться к лучшему.менять мышление.круг общения.вести нравственную и морально чтюистую жизнь.бросать так же сквернословия.и в этом лучше всего поможет Бог.

[@user-pd1hl6uu5j]

Я тоже не курю первый День!))))Настрой тоже боевой!!!!Будут множество подсылок "дьявола",желаю Вам с легкостью их преодолеть!!!))

[@dnevnikkota]

Сегодня 5й день не курю но легче чем первые три дня так что держитесь главное с курящими вместе не находится

[@efimbronstein9300]

А я не курить первый день буду через несколько дней.

[@Lenochka773]

Бросала ... Не курила 2 года сейчас опять пол года курю 😒 по здоровью чувствую хуже настраиваюсь бросать эту дрянь!

[@Ch0tte]

Не курю уже 13 часов, боюсь сорваться! Поддержите пожалуйста!

[@user-ro1jl3xn7p]

Ты сможешь, держись я проходила через это, смогла бросить и ты сможешь тоже 😘

[@user-ny1xe5rj3w]

😅

[@mirabelova6303]

надеюсь ты держишься!!! я тоже бросала, тоже тяжело, но главное доказать себе, что ты не раб своих желаний!!! ))) и вот уже не курю 2 года )) и не пью )) так что удачи!!! главное держаться!

[@user-wu9gc1mi9c]

Поддерживаю ❤

[@MrLLoydergvHfbcr]

Не курю 18 часов, установил приложение не курю

[@kgi-qc7pt]

Курил 35 лет. 1.5-2 пачки. 4 месяца как бросил. Супер. Занялся физкультурой. Жалею что не бросил раньше. Желания покурить нет вообще. Кто курит - бросайте.

[@user-rw6kp2mt5u]

Молодец. У меня сейчас 15 лет непрерывного стажа. Бросили одним днем?

[@JoY-dx1zw]

Не курил 35 лет , не одной пачке в день , 4 месяца как курю , жалею что не начал раньше , желание не курить нет вообще , (шутка)

[@user-jy9hp9jt4m]

Бросил курить 10 дней уже тяжесть в груди дискомфорт это пройдёт?

[@user-rw6kp2mt5u]

@@user-jy9hp9jt4m пройдёт всё, я бросал на 8 лет, жизнь становится прекрасной. А сейчас не могу собрать волю в кулак. Вы молодец

[@JoY-dx1zw]

@@user-jy9hp9jt4m да норм я месяц как не курю , первые 2, недели вообще слабость

[@mengo777]

Курил 25лет, бросил более года назад. Бросить было не просто, но реально. Тяга к курению почти пропала, иногда кошмары во сне будто курю🙈. Тем кто бросает удачи и терпения!

[@user-qg7is5ix3m]

Ну во сне ещё долго будет сниться...

[@user-wk7wq5cj5h]

Ещё ж и вкус сигарет чувствуется тоже год снится

[@Moy-eu1kl]

Не курю две недели, а сон уже приснился

[@HUuser997]

Про кошмары в точку и во сне так об этом жалеешь..потом просыпаешься фуух это сон )

[@user-st3ks4tq2b]

Куришь?

[@user-wu5rt9fb8s]

Бросил пить полгода назад, сегодня с обеда бросил курить, пить не тянет, хочу чтобы также было с курением. Поддержите!!!

[@olgagrekova8859]

Это вдвойне здорово!!!! Успеха вам!!

[@user-pn8sb7sy6f]

У меня не так,бросаю курить,не курю2 мес. Зато стал бухат,и теперб всё летит к чертям будь не ладен тот день когда я решил закурить ,хотя я бросал курить в семь лет,мне мама угрожала до этого что разорвёт губы до ушей это не помогло ,но когда поговорила по душам я бросил курить это было в 7 лет закурил я в14 лет снова мама и папа у меня тоже курили папа бросил лет в 40 примерно,я бросаю сейчас 33 надеюсь брошу не впервой

[@user-ig3iu7uw8r]

Молодец! Как я : я тоже не пью 6 месяцев, сегодня хочу бросить курить.

[@sayatmusaev8497]

Тоже начал два дня назад! Пожелайте удачи💪 Я верю в себя , и остальным желаю силы воли

[@user-ki5zn5pl3l]

и что там

[@opytkulikova]

Здравствуйте! Я надеюсь у вас хватило силы воли, не дайте себе попробовать закурить одну сигарету, все перечеркнется.Начинают курить первые сигареты по глупости, как правило за компанию, что бы не быть белой "вороной". Но опасность заключается в том, что функция самозащиты заставляет организм вырабатывать противоядие на яды содержащие в табачном дыме. Организм продолжает работать и накапливается количество противоядия и мозг начинает давать команду - ЗАКУРИ - ЗАКУРИ, НЕЙТРАЛИЗУЙ ПРОТИВОЯДИЕ и тебе будет приятно. Вот это и является причиной начала курения и причиной почему мы не можем бросить курить, хотя каждый курильщик прекрасно знает о вреде курения. посмотрите мой опыт: Как бросить курить навсегда и не сорваться и не набрать лишние килограммы. Опыт Куликова. kzbin.info/www/bejne/m2iup4CCfrOhf7s

[@user-wv7uj4kx8s]

Не курю 2 день,очень хочу отказаться от этой пагубной привычки,поддержите!Желаю всем людям,которые твёрдо решили отказаться от курения удачи и терпения,мы справимся!

[@Cheese-Photo]

Удачи

[@theking-fo8dz]

Табекс очень сильно помогает бросить курить! 99,9% что бросите если есть немного желания. Главное все по инструкции строго

[@whograve1934]

@@theking-fo8dz никакие препараты не помогут если в первую очередь ты сам не хочешь бросить курить! Работай над характером, перебори самого себя, а не прогибайся под "игрушку дьявола", человек сам творец своей судьбы, дело за вами

[@theking-fo8dz]

@@whograve1934 я это написал потому как с помощью табекса бросил легко. И не курю второй год, чего и всем желаю! Не насилуйте свою психику, табекс в помощь!!!

[@user-yt9iw6hx9j]

Поддерживаю👍

[@user-wd3ee4sq8r]

Не курю после инсульта! Как посмотрел смерти в глаза! Ребята берегите своё здоровье оно бесценно!

[@user-jk8pu4by5o]

Верю сам бросил как только за жопу цапнуло!

[@user-td8jt6mk2d]

И че смерть сказала?

[@user-wd3ee4sq8r]

@@user-td8jt6mk2d Она пригрозила!😒

[@user-td8jt6mk2d]

@@user-wd3ee4sq8r пальчиком? И сказала айяйяй? Если бы ты посмотрел смерти в глаза, тебя бы сейчас на ютубе не было

[@user-wd3ee4sq8r]

@@user-td8jt6mk2d Смотри сам!😀

[@icebreeze3507]

Не курю уже 3-й день, Ребят поддержите!

[@radomirsokol8638]

Ну что три дня что три месяца одинаково сложно,но ты держись,каждый день без сигарет это плюс к здоровью и плюс в копилку - так как не тратишь на сигареты,я первый месяц когда бросил то на эти деньги купил новый акум в машину )) чем не стимул.

[@user-kviten]

Держись я тоже хочу покончить с этой злой привычкой

[@user-ni9of5xk7s]

​@@user-kviten +

[@user-ol3rz6fl3x]

у меня тоже идет 3й день. Как успехи?

[@dedtair]

Я бросил 15 лет назад, и вообще ни грамму не тянет и уверен что не начну. Хочешь если бросить напиши мне. За один час бросишь раз и навсегда. И еще плеваться будешь когда рядом кто-то закурит.

[@user-br8bs5jp1o]

Бросил курить окончательно в 2015 году после рождения сына. Далее 7 лет жизни в кайфе от свободы. Никакие стрессовые ситуации не могли меня толкнуть к курению. В 2022 году в отрыве от семьи зависимость, которая казалось бы была мною убита вернулась и поставила мне подножку. Стал покуривать время от времени и в итоге скатился в ряды курящих. За время курения анализировал своё состояние например утром до того как покуришь, и после, как возникают нервозные состояния, состояния тревоги, панические атаки. Короче нервы у меня стали вообще ни какие, всё меня раздражало и нервировало. Я пытался якобы успокаиваться при помощи курения, но это был обратный эффект. Замкнутый круг, и что бы из него выйти нужно разорвать этот круг. И да, я пытался найти что то якобы полезное в курении. И в итоге пришел к выводу что курение мне на хрен не нужно во всех его якобы полезных и нет аспектах. На данный момент, процесс отказа идёт безболезненно, у меня нормализовался аппетит, хорошее бодрое настроение, спокойствие и уверенность в своих силах. Я снова подтянул к себе спорт в силу возможностей. Мои мышцы наполнены гликогеном, который и есть энергия. Сейчас мой организм направляет свои рессурсы на восстановления тела не после интоксикации от курения, а просто в результате усталости после работы, и это тоже немаловажный фактор. Мне скоро 45, большую часть своей жизни я занимался спортом, не профессионально, а так как говорится для себя. И как то подумал, а смогу ли я сейчас пробежать 3 или 5 км., без остановки. Вопрос! Думаю что смогу, чуть меньше чем за год я думаю что не сильно себя протравил. Так что ребята, ничего сложного нет в том что бы потушить свою последнюю сигарету. Нужно просто немного покапаться в себе, сопоставить плюсы и минусы и забыть о том что когда то курил. Не нужно какие то ситуации жизненные превращать в стрессовые и как говорится закуривать их. Любая ситуация изменяема в силу времени, и выкуренная сигарета эту ситуацию не меняет, она меняет состояние мозга, крови, лёгких, печени и прочих органов и систем организма. Не нужно настраивать себя на то, что якобы бросать курить это очень тяжело. Нет, это легко, и причем очень легко. Не нужно думать что первые 3, 4 дня это ад без курения, нет, это не так. Не нужно ставить себе точек отсчёта с понедельника и до нового года, или год не буду курить, или месяц, это неверный подход. Решение должно быть таким НАВСЕГДА, дальше, каждый день и до конца жизнь без курения. О том что общество курильщиков оболванено и писать ничего не буду. Все плотно сидят на никотиновом крючке. Так что, ребятки, тушите свои последние сигареты и больше никогда не зажигайте новых. Всем удачи!

[@antonantonov9536]

хорошо разложил

[@ivanloskytov5573]

Начал курить в 2000, бросил в 2017… Бросал много раз, и начинал заново… потому что, не было цели. И вот, в 2017 году у меня появилась цель, и бросил курить. РЕЗКО! С первого дня! Спросите- трудно? Отвечу: ОЧЕНЬ! Но цель к которой я шел была важнее, чем курение, а курение-мешало этой цели. В итоге не курю более 5 лет, цель, из-за которой всё началось-достигнута в 2019, поставлена новая цель, которую надеюсь достигнуть уже в этом году. Вот так из обычного курильщика я стал спортсменом!) Бросайте обогащать за свой счет табачный бизнес, аптеки и врачей! Тратьте деньги на качественное удовольствие!!! Цветы жене, подарки детям!!! Всем решившим бросить, дам совет- бросать резко и без всяких «ну сейчас одну и тогда уже точно всё»- это не работает, это ловушка… ну и терпения!!!) удачи!!!

[@user-oz8hd6gx2m]

Сколько кг набрал ?

[@user-hk7et6jv5x]

😅

[@iammary8]

Настоящий мужчина, уважаю!✊🏻

[@aleksandrzelenskiy4000]

Спасибо

[@user-zj8ij7sc4u]

Легко же не купить)

[@fokysnikmag]

Курил 16 лет 6 месяцев. Бросил курить, 216 дней некурю. Курить бросил тяжело. 3 месяца колбасило. Теперь запах дыма непереношу. Отказ от курения одни плюсы перечислять долго. Курить больше не начну свой характер знаю. Бросил значит навсегда. Да и другого шанса может и не быть. Ничем незаменял курение. 1.нужно в голове переварить и внушить что тебе это ненужно и очень очень вредно. 2. Терпеть и ещё раз терпеть. С каждым месяцем будет легче.А, сначала каждый день без сигареты как подвиг и большая гордость что побеждаешь эту бесполезную сигаретку. В которой табака 0% одна химия из синей бочки. Кто понял, тот понял из какой бочки. И это сново Я, некурю уже 304 дня.Сново Я, наткнулся на свой комент. Некурю 325 дней. Опять на комент наткнулся 511 дней некурю.620 дней некурю. Опять наткнулся на свой комент. Некурю 1070 дней уже.

[@user-qv8yd2vx7u]

Ну что закурил?)

[@DrastEMardastE]

Не куришь?

[@fokysnikmag]

@@user-qv8yd2vx7u нет некурю.

[@fokysnikmag]

@@DrastEMardastE некурю. Но мысли приследуют покурить. Это наверно долго будет, а может доконца. Курить не каждый бросит. Маленький процент всего сможет некурить. Постоянно жить с мыслью покурить некаждый сможет и захочет.

[@user-pn6sz1um4q]

@@fokysnikmag это точно,не каждый сможет,не каждый захочет. Три недели не курю,каждый думаю как бы покурить,смогу ли годами жить с этой мыслью.

[@Stifler912]

Ну что погнал я , первый день пошёл … поддержите ребят

[@user-fd8cs9lk5c]

И как?

[@Stifler912]

@@user-fd8cs9lk5c пару недель как не употреблял, пару месяцев шёл к этому , то 2 дня , то 3 , то 4 и всегда срывался , но пока не сорвался , намерения серьёзные

[@opytkulikova]

Здравствуйте! Я надеюсь у вас хватило силы воли, не дайте себе попробовать закурить одну сигарету, все перечеркнется.Начинают курить первые сигареты по глупости, как правило за компанию, что бы не быть белой "вороной". Но опасность заключается в том, что функция самозащиты заставляет организм вырабатывать противоядие на яды содержащие в табачном дыме. Организм продолжает работать и накапливается количество противоядия и мозг начинает давать команду - ЗАКУРИ - ЗАКУРИ, НЕЙТРАЛИЗУЙ ПРОТИВОЯДИЕ и тебе будет приятно. Вот это и является причиной начала курения и причиной почему мы не можем бросить курить, хотя каждый курильщик прекрасно знает о вреде курения. посмотрите мой опыт: Как бросить курить навсегда и не сорваться и не набрать лишние килограммы. Опыт Куликова. kzbin.info/www/bejne/m2iup4CCfrOhf7s

[@user-qp2ch5vm4x]

Спасибо Александр!!! Не курю три года, об одном жалею что не бросил эту гадость раньше!!! Не надо терпеть, надо понять твёрдо для себя что ты бросил раз и на всегда!!! Не нужно самого себя обманывать!!! Жизнь и так коротка, чтобы на эту гадость тратить своё время, ведь в этой гадости нет не одного плюса!!! Всем бросающим удачи, в поставленной задаче!!!🤗

[@agrogorn5389]

начал курить в 16 лет, бросил в 32 года - не курю уже пять лет и алкашку тоже наглухо бросил в тот же день, что и курить. когда бросал курить и пить весил 90 кг., за первые три месяца сбросил вес до 80 кг. потом занялся спортом - он очень помог отвлечься от желания выпить, покурить. Теперь даже мыслишки нету, что бы хоть бутылочку пива выпить или сижку покурить. в 37 лет чувствую себя как в 25, а то и лучше. Теперь только в кошмарах сниться, что по прежнему пью и курю. Никогда к этому мусору не вернусь. Бросил резко, через три недели и доли желания покурить и выпить не осталось.

[@nameless-faceless]

Спорт решает

[@ravilibragimov1435]

Много пришлось пережить, курить я бросил, но пивка раз в неделю охото, просто мысли перезапустить, работа тяжёлая в шахте отвлечься нужно, а так с ума можно сойти....

[@Surman_023]

Красава. Молодец.

[@user-pv9rt2qb1c]

Как там внешней видом и морщинками??? Помогает?

[@user-kt3ph2vo8g]

Как вы себя чувствуете Вы не курите? Вы действительно бросили? Напиши пожалуйста

[@user-ef9je1zo9h]

14.11.2021 бросаю курить, поддержите ребята лайком, отпишусь после месяца

[@rorshah-4669]

Почему именно 14 ноября?)

[@rorshah-4669]

Почему именно 14 ноября?)

[@metallika1235]

ТАБЕКС, допоможе кинути палити.

[@fatyhshah671]

Сегодня 21 октября 2021, сегодня 3 сутки как бросил все возможно если есть желание, одно заметил стал очень нервным

[@vitaliyyakovlev1224]

Удачи Ждём!!!

[@user-ld4ue1ul6q]

Курил почти 10 лет, бросил из- за того, что заболел, и начался сильный кашель, под предлогом что быстрее начну выздоравливать, не курю 3 месяц, чувствую себя отлично, начал нормально питаться, так ещё и денег стало больше😅Кто бросает терпения вам, все в ваших руках✌️

[@user-ii4xy3fg1z]

Есть одно волшебное слово: НЕТ! Это надо себе говорить, когда возникает желание покурить. Самая большая победа-это победа над собой!

[@user-wk4mx4ck8n]

А вы случайно после бросание курения вес не набрали?

[@user-qp2ch5vm4x]

Молодец!!!

[@user-rl9oo8rw6t]

@@user-wk4mx4ck8n вес набирается не от того что бросаешь курить. а от того что начинаешь больше есть)

[@opytkulikova]

Здравствуйте! Я надеюсь у вас хватило силы воли, не дайте себе попробовать закурить одну сигарету, все перечеркнется. Начинают курить первые сигареты по глупости, как правило за компанию, что бы не быть белой "вороной". Но опасность заключается в том, что функция самозащиты заставляет организм вырабатывать противоядие на яды содержащие в табачном дыме. Организм продолжает работать и накапливается количество противоядия и мозг начинает давать команду - ЗАКУРИ - ЗАКУРИ, НЕЙТРАЛИЗУЙ ПРОТИВОЯДИЕ и тебе будет приятно. Вот это и является причиной начала курения и причиной почему мы не можем бросить курить, хотя каждый курильщик прекрасно знает о вреде курения. посмотрите мой опыт: Как бросить курить навсегда и не сорваться и не набрать лишние килограммы. Опыт Куликова. kzbin.info/www/bejne/m2iup4CCfrOhf7s

[@yerikoff]

Ребята всем привет, вот уже 6 день не курю 😅 если честно я даже не планировал бросать, да мысли были когда то, но не тот момент! Так как в тот день я не важно себя чувствовал покурил ближе к обеду и зашел домой. Выпил лекарства и уснул. Проснулся через пару часов чувствовал себя хорошо, хотел курить но было лень ходить в магазин и решил для себя буду курить вечером. Ну и соответственно нужно было отвлечься решил сделать уборку😅 после уборки почувствовал себя неважно, выпил лекарства и уснул. Ночью несколько раз просыпался от того что холодно. На след день покушал и захотел уже покурить, но появилась мысль о том что уже 2 день не курю а мб по пробую бросить 😂 решил отлечь себя и смотрел фильмы и параллельно работал дистанционно отправлял рассылки. Вечером супруга по просила выйти на улицу и прогуляться) вышли и гуляем с ней вижу ребят с сигаретой думаю стрельнуть но при жене как то было стремно, вот так вот течение часа проходя каждый раз перед теми людьми которые курят и себя максимально контролировал. Зашел домой ломка не знаю что делать решил по отжиматься делал приседания и после чего перестал думать о сигарете 😅 Далее переживал что выходя на работу обратно покурю, но решил сразу же сказать коллегам то что я бросил и не курил 4дня 😂 но к моему удивлению вообще не было желания курить и вот уже завтра 7 день 🎉 хочу сказать тем кто хочет бросить, просто верьте в себя и Вы это сделаете❤

[@AsakuraMLBB]

Как успехи?

[@dedtair]

Я бросил 15 лет назад, и вообще ни грамму не тянет и уверен что не начну. Хочешь если бросить напиши мне. За один час бросишь раз и навсегда. И еще плеваться будешь когда рядом кто-то закурит.

[@s.a.o412]

Привет. Как дела, надеюсь не сорвался)

[@yerikoff]

@@AsakuraMLBB все отлично ребят вообще не тянет

[@yerikoff]

@@s.a.o412 вообще желания нету, уже от дыма немного тошнит и не могу рядом стоят с курящими людьми

[@user-ip8bb9on6v]

Бросил после 34 лет стажа,в 48 лет.Не потому что кашель,вредно итд,а просто перестал получать от процесса прежнее удовольствие.После каждой выкуренной сигареты анализировал свое состояние и понял что мне это не нужно.Помогло еще то,что современные сигареты практически не содержат табак.Тяжело не было.Сразу пошел в спортзал,а после тренировки курить вообще не тянет.Не курю уже 2 года.

[@petya_bamper]

Согласен, Я просто перестал курить, потому что табак уже давно не тот, кислятина как будто фильтр скурил. Был бы, как допустим в 90е, терпкий, насыщенный, шикарный.. всю дорогу крепкий парламент тянул. И сейчас бы курил с удовольствием, ну а так как..

[@user-ju2bg7bm7i]

Точняк ,путевых сигарет не ,кайфа нет. Только усталость а на вахте просто отдых.

[@Jovanyi_Krot]

Все чётко и правильно сказано👍Сам бросил в 32,сейчас мне 35,курил с 14 лет. Как то утром проснулся с мыслью,что больше курить не буду категорически,так и бросил) Но мы то,дети 90-х,знаем,что для нас это "бой" длиною в жизнь) Живем и боремся)

[@galiaf89]

Привет, напиши какие улучшения тебя постигли ?

[@user-bv7uz8gw9k]

Привет,вот и я сегодня бросила курить!!! Удачи мне!!! Блин ,завтра на работу,а там все курят.А вы молодец! Ну как вам живётся без сигарет?

[@Jovanyi_Krot]

@@galiaf89 Привет✌ Если в целом,то качество жизни улучшилось. Когда бросил курить,начал правильно питаться,высыпаться и т.д. Причем это всё пришло "автоматом". Ну и спасибо спорту!

[@Jovanyi_Krot]

@@user-bv7uz8gw9k Удачи Вам,Вы молодец👏 Без сигарет гораздо лучше🙂 Маленький совет: начните делать зарядку по утрам. Это поддержит Ваш боевой настрой) Ну а дальше больше!

[@romankyporo2038]

я с тобой мужик

[@Evdoky07]

Не курю 3 дня 🎉 курила больше 20 лет с перерывами 🥴 надеюсь на этот раз получится, спасибо за видео 😊

[@user23149]

можно в личку%:№:%;?%*?:

[@opytkulikova]

Здравствуйте! Я надеюсь у вас хватило силы воли, не дайте себе попробовать закурить одну сигарету, все перечеркнется.Начинают курить первые сигареты по глупости, как правило за компанию, что бы не быть белой "вороной". Но опасность заключается в том, что функция самозащиты заставляет организм вырабатывать противоядие на яды содержащие в табачном дыме. Организм продолжает работать и накапливается количество противоядия и мозг начинает давать команду - ЗАКУРИ - ЗАКУРИ, НЕЙТРАЛИЗУЙ ПРОТИВОЯДИЕ и тебе будет приятно. Вот это и является причиной начала курения и причиной почему мы не можем бросить курить, хотя каждый курильщик прекрасно знает о вреде курения. посмотрите мой опыт: Как бросить курить навсегда и не сорваться и не набрать лишние килограммы. Опыт Куликова. kzbin.info/www/bejne/m2iup4CCfrOhf7s

[@user-yj3fu3iw9l]

Всем кто бросает эту дрянь желаю только удачи! Вы большие молодцы! Это того стоит

[@OBuffal]

7-й день день без сигареты, гораздо легче, чем в период 3-4 день, до этого тоже выходило иногда по 2 пачки за сутки. Стаж примерно 25 лет, стало страшно и ещё очень стыдно пере своими детьми, которые просят не курить.Зашёл ещё раз посмотреть, что происходит с организмом после отказа, радуюсь, мотивирует. В общем удачи всем всем, кто реально решил избавиться от курения. У нас получиться, пацаны. 💪🏻

[@Elena-yu6wk]

Ну как успехи?

[@user-fp2bq9hs3h]

Неделю не курю 🚬 уже места дома не нахожу бегаю кругами но держусь

[@radomirsokol8638]

@@user-fp2bq9hs3h Бегай на улице ) я занялся бегом и это сильно отвлекает от сигарет.

[@radomirsokol8638]

@@Elena-yu6wk По статистике,из 10-ти бросивших,8-9 начинаю вновь курить,увы,алкогольная зависимость почти в половину слабее чем никотиновая,в два раза проще алкоголику завязать пить чем курильщику курить ((

[@dedtair]

Я бросил 15 лет назад, и вообще ни грамму не тянет и уверен что не начну. Хочешь если бросить напиши мне. За один час бросишь раз и навсегда. И еще плеваться будешь когда рядом кто-то закурит.

[@oladblin]

Как мне повезло, что я не закурил в своей молодости, у меня теперь нет проблем бросить это дело. Зато меня угостили в 1 годик конфеткой...попробуй теперь брось

[@user-zq3dr9th3k]

Не курю уже 25 мин и чувствую прилив сил

[@user-pn6sz1um4q]

Нет никакого прилива сил,не курю три недели, давление низкое,всё время спать хочу.

[@crappyreview8647]

@@user-pn6sz1um4q Да кстати,первых 4 дня дрых дико

[@user-pn6sz1um4q]

@@crappyreview8647 толку то,что спать хочу,бессонница уже месяц. Днём не сплю(не люблю днём спать) а ночью не спится,всё урывками.

[@crappyreview8647]

@@user-pn6sz1um4q от того,что бросила спать не можешь?

[@user-pn6sz1um4q]

@@crappyreview8647 думаю, да. Вряд-ли это совпадение.

[@alexpopov551]

Не курю с 26 декабря , сегодня 1 января и и всё ещё не курю . С новым годом! Всем терпения и решимости.

[@SanyaMix_]

Я не курю с 30 декабря. С новым годом!

[@DmitryLatushkin]

Молодчик! С Новым годом!

[@un1charted]

все еще не закурил?

[@Jollyday7]

Не курю 3 часа 😢но я жив ничего себе 😅

[@nightshadow5328]

@@Jollyday7 вот и нечего начинать снова. все кто читает, запомните одну вещь. никто вам в будущем не поможет, если с вами что случись. полагаться нужно только на самих себя. медицина вам не поможет, тем более ее активно уничт... т.е "оптимизируют". "друзья" и "родственники" рядом, пока есть что с вас взять. так что придем в старость здоровыми. экономим здоровье. так же и ради всяких недостойных уродов не стоит жопу рвать и напрягаться. они себя экономят, а страдать потом не им. задумайтесь.

[@user-jk4sb5sm2s]

Мне помогло осознанное курение, то есть прежде чем полностью отказаться от курения, я прислушивался к себе. Затягиваясь дымом, я задавал себе вопрос, что я чувствую, какие ощущения остаются после курения, что я имею в итоге. И каждый раз ловил себя на мысли, что кроме удушья, и тяжести я мало чего испытывал. Триггером стало то что я понял что мои физические кондиции значительно хуже чем у тех кто не курит, так как я играю в баскетболл, сравнить свою выносливость было не сложно. Всем здоровья!

[@user-sw5nc9pm9f]

А видимо про выброс дофамина и удовольствие ты забыл?

[@user-jk4sb5sm2s]

@@user-sw5nc9pm9f как раз не забыл, когда курил моя система нейромедиаторов была истощена. Сейчас же больше активности в моей жизни, я чувствую себя уверенно и уважаю себя за то что справился с курением. Сегодня, кстати, почувствовал запах первоцветов при прогулке по городской аллее.

[@tabaksoev]

Я уже много лет прислушиваюсь себе затягиваясь сигаретой

[@user-jk4sb5sm2s]

@@tabaksoev и что слышите?

[@Denis_S_M]

Так точно 💪🏻

[@user-vr9bm7sm2t]

Сегодня 26 июля 2022года.Бросил в новогоднюю ночь с 2019 на 2020 г. Бросил курить сразу. Курил 21 год, сейчас мне 36. Товарищи, бросайте это дело, заканчивайте работать на табачные фабрики.

[@user-ns7sg2ov5r]

Скажу так, главное понять, что вам это вредит, я смотрела кучу видио про курение. Так же самый главный вопрос был в голове « а что я буду делать то время, когда я курила?» посчитала и поняла, что это всего в среднем 10-20 минут в день, спустя неделю я взялась за тренировки и эти 20 минут вошли в это время. Не курю 2 год и чувствую себя прекрасно) наткнулась на видио и решила поделиться. Удачи!

[@aslaniomextiev491]

Честно сказать вы прям в точку попали ,это прям моя беда.Спасибо ваш комментарий помог

[@user-lj7wd7je4q]

Скажу так ребята.мне 36.курил с 18лет.последнее 2года почти 2пачка в день. окончательно бросил 11.01.2023г.Но прежде чем бросить, долго начал себя подготовить мысленно как в Ютубе многие говорят.(плюсы и минусы и.т.д)почти год!!!но продолжал курить так как боялся представить будущий жизнь.(ну понимаете да?....)но постепенно мысленно заставлял себя ненавидит эту дрянь.один момент это начало сработать потихоньку.и я это почувствовал.начал считать себя трусом,не терпеливым,неудачником когда курю или покупаю сигареты.пробовал резко бросить в мае 2022 года.через 6часов сорвался.в июне очередной попытка.через 2дня не выдержался.в июле опять неудачный попытка.получается утром бросил ночью перед сном закурил.И после эти поражении думал вообще не могу бросить.обидно было.жалко стало самого себя.в ноябре опять появилась желание бросить курить.и начал с таблетки.ТАБЕКС.ощущение так себе.по инструкции выпиваю конечно.но параллельно курю как курил.потом замечал что то с сердцем что то не так становится.тахикардия начал беспокоить.оказывается во время курса надо постепенно уменьшать выкуриваемый сигарет.получается мне таблетка тоже не помогло.как бросил пить таблетки.тахикардия ушла.но таблетки остались.не выбрасывал.с 1 января 2023г с таблетками опять начал проверить себя.теперь начал уменьшить количество сигарет.8.01числа за день оказывается я курил всего лишь 12штук)))и это было мотивация для меня.9го числа специально 9штук курил.10го-5штук.11го окончательно заставил себя бросить курить.а таблетки продолжал пить по инструкции до 01февраля.и угадайте потом что было 02февраля.у меня кашель причем резко начался.за один день!!! потом температура, одышка, озноб, удушья, недомогание.просто нигде не говорят и не пишет про этих симптомов.может быть у меня в тот момент ОРВИ,,или острый обструктивный бронхит был.но я сам считаю это из за сигарет.а именно я последние 5лет курил с капсулой.(ментол)а капсула это химия.ну не знаю.вот тогда я убедился на столько это химия угробил здоровья.теперь никогда не дам свою здоровья в обиду.это окончательный решение.щас чувствую себя отлично.не тянет.даже не думаю.сон, аппетит, настроение улучшилось.даже запора нет как раньше.В постеле чувствую себя как в 20.цвет кожи светлее стало.вообщем плюсы много.бросайте курить.не пожалейте.бросать никогда не поздно и не бойтесь бросать.22.04.2023г. ровно 70дн.

[@opytkulikova]

Здравствуйте! Не дайте себе попробовать закурить одну сигарету, все перечеркнется.Начинают курить первые сигареты по глупости, как правило за компанию, что бы не быть белой "вороной". Но опасность заключается в том, что функция самозащиты заставляет организм вырабатывать противоядие на яды содержащие в табачном дыме. Организм продолжает работать и накапливается количество противоядия и мозг начинает давать команду - ЗАКУРИ - ЗАКУРИ, НЕЙТРАЛИЗУЙ ПРОТИВОЯДИЕ и тебе будет приятно. Вот это и является причиной начала курения и причиной почему мы не можем бросить курить, хотя каждый курильщик прекрасно знает о вреде курения. посмотрите мой опыт: Как бросить курить навсегда и не сорваться и не набрать лишние килограммы. Опыт Куликова. kzbin.info/www/bejne/m2iup4CCfrOhf7s

[@sanychtrip2268]

я бросил при помощи техники "не бросай курить, а просто перестань курить". 2-3 дня на стену лезешь, но надо понимать, что это просто инерция организма. Дальше будет легче

[@user-th6qm6ic1w]

Самое главное не начать опять, это очень легко сделать. На собственном примере это прошёл. Потом опять абстиненнция, нервы и плохой сон. Если бросил не кури!

[@user-pi8ck6pf7e]

Курила с 18 лет. Сейчас 35. Не курю 2года, в какой то момент пришла к вере в Бога, обещала Ему не курить неделю, потом месяц, были позывы покурить, но т.к.к вере стала относиться серьёзно, не могла нарушить обещание , теперь хочу также отказать совсем от алкоголя! Только вера в Бога помогла, надеюсь и вам поможет!

[@user-bm3wp3fg4g]

Ну это работает только у тех у кого со здоровьем проблем нет. Одну вредную привычку менять на другую? Ну такое. Я легко бросил курить и пить потому что больно. Ща единственная цель, чтобы я сдох не с лишним весом и опухшим лицом. Поэтому взялся за спорт...

[@user-pi8ck6pf7e]

@@user-bm3wp3fg4g одну привычку на другую? Ну я бы так не сказала....даа Господь вам здоровья! Аминь!

[@RomarioMarcellus]

Здравия! Бросил курить в 2018. Начал курить айкос в 2022. Бросал айкос прошлой осенью на три месяца только. Потом пять месяцев курил. Бросил 20 мая 2024. Разбил топором айкос как символичный уход от эгрегоров, дискомфортирующих меня… снял ролик на канале у себя. Автору - благодарность за советы по бросанию и спорту (резко, как как и я, считаю это по -мужски). Стараюсь есть через три часа, сахар, алкоголь не употребляю долгие годы. Др Берг говорит, что полнеют от влияния никотина на надпочечники. Но думаю умеренность в рационе, калораже, плюс прогулки, какой-то спорт в зависимости от состояния тела и возраста - помогут. У меня проблемы с менисками, так что пока не бегун и и не приседун… И не курите больше! Я - не буду. Всем мир!!!😊

[@radio-9737]

Я замечаю разницу сразу , я как будто был под транквилизаторами , все это время когда курил. Все эмоции все мыслительные процессы , сосредоточенность все было на на уровне зомби. Но после все -- все изменилось- всплеск эмоции , яркость ощущений, возвращение вкуса и запаха. Лёгкие стали расширяться и очищаться что привело к более глубоким вдохам. Насыщение мозга кислородом даёт мне меньше время на сон и восстановление. Мыслительный процесс переходит на новый уровень, память также улучшается. Как будто до этого я был в каком то заторможенном состояние.

[@tmin4451]

Самовнушение

[@-A-n-d-r-e-y]

@@tmin4451 авто ролика обычный чел который не посомрел хотя бы научное дело. Вы не прав ибо никотин влияет на мозг и мыслительные способности Дым от сигареты влияет на все функции нервной системы. Наиболее сильно страдает ЦНС, в частности, клетки мозга.Главное отрицательное воздействие никотина проявляется в сужении сосудов, снабжающих наш мозг кровью. Продолжительность спазма составляет 10 минут после выкуривания сигареты. Дефицит кислорода приводит к отмиранию клеток мозга, в результате чего страдает интеллект курильщика.

[@user-sj1qj4jo3i]

Согласна с вами, были зомби и все не по -настоящему.

[@spayslevel8580]

Если появилась мысль бросить курить - не упускай ее!

[@dedtair]

Я бросил 15 лет назад, и вообще ни грамму не тянет и уверен что не начну. Хочешь если бросить напиши мне. За один час бросишь раз и навсегда. И еще плеваться будешь когда рядом кто-то закурит.

[@fobia3059]

​@@dedtairнука, расскажи.

[@diyanka0bezyanka]

@@dedtairрасскажите пожалуйста

[@user-gt8rq2sd8o]

Курю 35 лет, многочисленные попытки,иглотерапия,гипноз,кодировка все потерпело неудачу.Никотиновая зависимость взяла на до мной власть,думала уже не выберусь.Купила книгу на Озон,Аллен Карр лёгкий способ бросит курить и приобрела в аптеке таблетки Табекс,отличное средство скажу я Вам.Книга хорошо встряхнула мне голову наконец то,ко мне пришло сознание,что я делаю со своей жизнью,а таблетки помогают преодолеть тягу к курению.Не курю 9 дней,для меня это впервые,надеюсь больше никогда не вернусь к этой заразе!!!Нужно обязательно дочитать книгу до конца и пропить курс таблеток,в совокупности это реально работает!!! Может кому то пригодится,Всем здоровья!!!

[@user-sx7kf7iv8t]

Привет! Не курю 4 месяца. Одной сигареты недостаточно никогда, сразу и много начинаю курить . Смотрю видео подобные, чтобы напоминать себе ради чего всё и понимать последствия. Периодически хочется и даже очень, тогда иду пью стакан воды, дышу глубоко и семечки если совсем лихо, главное не сигареты

[@mozdok5232]

Вся проблема в том что мы заранее готовим себя к тому что нам нужно будет терпеть и мучения будет ужасное. Я не однократно пытался бросить курить, стаж курения составял пятнадцать лет, с 16 до 31года, пачки на день уже не хватало. Воспользовался книгой "как бросить курить", хотя изначально не верил что поможет. И вот уже двенадцать лет не курю и рад этому безумно.

[@user-nr9bx8ze8l]

@@rottenwormeaten7897 Карр не панацея , мне не помог читал и слушал . Бросил никоретте , бросил табекс и завязал с кофе ☝️ ... через неделю отказался от сигарет . Уже год не курю , а бросал полтора года со всей хернёй ничего не помогало . Думаю так , отказ от кофе и был толчок , что бросил 🤗

[@mozdok5232]

@@rottenwormeaten7897 да да он самый.

[@user-do6ms6zs3r]

Отличный результат! Я тоже бросила курить благодаря этой книге, курила 15 лет потом прочитала книгу, бросила, 10 лет не курила, а потом маме диагноз неизлечимый поставили и после 10 лет некурения я купила пачку сигарет, курю 2 года, и теперь заново бросаю , надеюсь навсегда, отвратительная привычка.

[@user-rs7bl3ib5s]

@@user-do6ms6zs3r Пля🙄там же в книге был описан этот момент, там на похоронах одной бросившей тоже предложили сигарету успокоить боль😨и она поддалась🤢и боль не ушла и курит теперь мля😨.Как ты могла🤦🏽‍♂️.

[@yakovmoiseich9301]

Человечество, я с завтрашнего дня перестаю курить. Намерение мотивировано рядом факторов. И если в юности я бросал, просто чтобы проверить себя, могу-не могу. А сейчас в 42, не получается, срываюсь. Что нужно, чтобы, раз и навсегда избавиться от этой, привычки (зависимости)?!

[@A_bama]

Я дождался момент когда не хотелось курить. И сразу поставил точку. И ни при каких обстоятельствах нельзя выкурить одну. Это будет возврат к курению.

[@user-br7sf9hz1x]

Прокурил 25 лет , много раз бросал но снова закуривал . Сейчас не курю уже седьмой год - это счастье ! Помните ,главный враг сидит у вас в голове ! Измените свою жизнь ,взгляните во круг по новому !

[@user-nn9xl3fr9m]

Мне отказ от курение дал очень классное чувство. Курил вейпы без остановки за рулем, в офисе, на кровати дома. Со временем стал замечать, что стантвлюсь "овощем": стал сильнее уставать на работе, хотелось больше спать, больше депрессивных мыслей, возрастающая лень, тяжелая голова, апатичность. В один момент мне это безумно надоело и я понял, что пора бросать (до этого курил 5 лет сигареты, потом 3 года вейпы). Бросал с табексом, ибо бросить электронку без блокаторов для меня гипер тяжело. Через 2 недели уже в разы улучшилось настроение, куча энергии, стал больше гулять, меня перестали напрягать обязанности по хозяйству, сон стал ну просто пушка (просыпаюсь отдохнувшим, без ватной головы), желание жить и развиваться в разы улучшилось, выросли спортивные показатели в качалке (особенно выносливость). То, как я себя сейчас чувствую, а уже прошло пол года с момента отказа, я ни за что не променяю теперь на то гнетущее существование ради пары секунд поганого расслабления от тяги этой гадости.

[@user-ut3jt3kq6d]

Просто красавчик. Все чисто по делу. Бросал 2 раза. Не курил 5 лет и решил по баловаться. Потом через год опять бросил и 6 лет как не курю. Эта привычка обременяет. Всем добра и терпения.

[@TTSanbl4]

Я бросил с таблетками и жвачками, а отвлекался превращением в Фореста Гампа 😂...просто одевал спортуху и бежал, бежал, бежал ...именно тогда я узнал о своих возможностях, оказывается я могу не напрягаясь, а даже в удовольствие пробежать 10км...

[@user-mk1xj1ne6c]

Молоток) за силу воли! А по поводу бега...это просто твоё, ты об этом не знал)) я тоже от бега получаю удовольствие,а для кого то это дикий напряг.

[@TTSanbl4]

@@user-mk1xj1ne6c спасибо, от бега на длинные пришлось отказаться- поясница сказала, что бег не моё, а вот бассейн- это дааа, 1,5 км за сеанс(тоже узнал об этом 😂 не куря) и силовые + ударка...кайфую от спорта, не хочется ни сигарет, ни алкоголя

[@ksenia6574]

А как быстро начали бегать после отказа от сигарет??? У меня вот кашель начался почти сразу после того, как бросила. Сейчас 12 дней не курю, тоже хочу начать бегать, чтобы отвлечься.

[@user-rs7bl3ib5s]

@@ksenia6574 Да не обязательно бегать,начни быстро ходить по парку или не быстро,просто наслаждаясь природой☻и не сиди на камнях а то застудишь дуплла🤢.

[@rean1mator210]

Третий день как решил не курить, история идентичная с автором. Почти 20 лет стажа и мне 31 год. Курил 22-26 сиг в день, 4 дня назад задумался о сокращении количества, снизил до 10, на следующий день позавтракал, и только хотел покурить, как сам себя попросил переждать завтрак. Идёт третий день, самочувствие в разы улучшилось, перебиваюсь конфетами, мне помогает, но дикое желание закурить не покидает меня. Останавливаю себя тем, что: вот уже прошёл час-полдня-день и не сорвался, не мучай себя, подожди ещё немного и тд. На третий день жалею сам себя, тип так долго продержался, давай ещё немного, нашёл этот видос, помог успокоится. Привычка фиговая, Вывод, не начинайте, хреновая это бяка

[@iammary8]

Послушайте медитацию на отказ от курения Елены Вальяк, она в открытом доступе не ютубе!!! Всем помогает! Долгих лет жизни и здоровья вам!🍀🍀🍀

[@rean1mator210]

@@iammary8 спасибо, сегодня ровно полгода как бросил) можно сказать, я чист

[@iammary8]

@@rean1mator210 поздравляю вас!))

[@TheSlayerworld]

Бред не неси.​@@iammary8

[@user-sp5mw2jc2t]

Ребята,вы все молодцы!Случайно наткнулась на видео и такой прилив мотивации.Боритесь до последнего,доводите дело до конца и дышите полной грудью!Жизнь одна и почувствовать ее нужно всеми клеточками своего тела,желательно здоровыми)))))Удачи всем.Мы сильнее этой заразы

[@user-qm7kx1ph1m]

Не курю 10 лет,бросил в один момент.Целый год снилось что курю,просыпался ночью в страхе.Сейчас вообще забыл что это такое.Не курить лучше чем курить.

[@user-tq9je8fd1s]

Помню. Сергей Есенин 3 10 1895-28 12 1925г Сергей Васильевич Зубарев Вязы чуть сутулятся робея, Умножают выпитую грусть. Я стихи, Есенина Сергея, Тополям читаю наизусть. Я твои любовные записки В этом сентябре перечитал. Месяц на берёзе ставит риски, Кто поймёт, о чём он начертал? Я всегда, в угоду листопаду, На ковре цыганочку пляшу. Звёздочку над храмом, как лампаду, Погасить плевками - не грешу. Словно кот мурлычет в изголовье, На холме резвится ручеёк. Вороньё оставило гнездовье... На ветвях повисло, как кулёк. Вдоль дороги клёны ковыляют, К утренне торопятся, небось!?. На ходу молитвы повторяют... Зарево за речкой занялось. Растеклось, как розовоё масло... Палец так и хочется макнуть. Из судьбы, три выпавшие пазла, Никогда, на место не вернуть! 14.09.2022г. Сергей Зубарев

[@jusaf]

Бросил курить 7 лет назад. Курил до этого тоже 7 лет по пачке в день. Первый месяц тяжело. Все время были сны о том, что я случайно закурил. Помогли пробежки по утрам. Когда застявляешь себя встать рано утром и бежать, то потом легче контролировать себя в течении дня. Многие думают, что за год проходит зависимость без следа, но это не так. Если вы начали купить, то это навсегда. Как с любыми другими наркотиками. Первые лет 5 накатывало время от времени желание покурить, я отгонял эти мысли. Сейчас почти уже не хочется, но все равно время от времени мой мозг с теплотой воспроизводит те моменты, когда все надоело, ты вышел, покурил и расслабился. Главное понимать, что эти моменты были краткосрочны, а в целом состояние было хуже. Все имхо и мой личный опыт.

[@user-rw6kp2mt5u]

У меня также был перерыв 7 лет. На 8 год закурил, и понеслось на 14 лет. Сейчас снова бросил, полгода уже

[@aleksandradobrova6676]

После ваших рассказов аж страшно Я бросила курить, но мысль что меня это будет преследовать всю жизнь - пугает…

[@user-rw6kp2mt5u]

@@aleksandradobrova6676 не пугайтесь. Через полгода вы будете вспоминать о сигаретах максимум раз в неделю. Даже реже и то на несколько секунд. Желания как такового нет совсем, от дыма устойчивое отвращение

[@Obovsem_niochem]

Сегодня ровно полтора месяца как я не курю и не употребляю спиртное, но именно сегодня несколько раз было острое желание покурить, хотя до этого около двух недель даже не вспоминал,,, сегодня я не закурил и от этого мне хорошо и спокойно на душе😊

[@user-sk5jd1ww3p]

Бросила курить месяца 4 назад курила лет 11.Начался дерматит , резко началась сухость кожи рук и всего тела После душа сушит всё тело.Проблемы с зубами резко проявили себя .Начала поправляться но для меня это плюс . Чувствую себя лучше но стала спать по 4-5 часов .

[@user-rm1nf2tg3w]

Раньше просто организм был занят постоянным выведением ядов и канцирогенов😨которыми ты его постоянно загрязняла🤢а щас он наконец то занялся разгребать то на что время не было раньше🙄.

[@svetlyimix]

Курил 20 лет, год как бросил , лето 2022 одно из лучших ... спорт , природа, бег, велосипед, походы, времени много ... начал новую светлую жизнь . И да , через три месяца заметил , что мысли стали намного яснее и прозрачнее.

[@eugenenaz]

Главное настойчивость, с первого раза никогда ничего не получается, только в самых редких случаях! Мне очень сильно помог этот принцип : бросаю до тех пор пока не избавлюсь полностью, и это не означает что я спокойно себе курил и думал : " Ну вот скоро брошу " . Нет. Не курил два - три дня, срывался, скуривал пару сигарет сразу одну за одной, пачку выкидываю и дальше начинаю процесс отказа. Так у меня было раз 7-8 пока окончательно не бросил и больше не возвращался к этому. Главное желание и настойчивость, не опускать руки ни в коем случае, бороться до самого конца

[@user-ww5nc8ge2f]

Нет смысла выкидывать сигареты, чтобы бросить курить надо просто перестать покупать сигареты, а также открыть счёт и ежемесячно пополнять его на ту сумму что прокуривали и уже через год на непрокуренные деньги можно съездить в путешествие 🥰😌😍🤗

[@marikaeemann8275]

Евгений,у меня как у вас ,в точь точь было,не курю день-два,потом закур на три-четыре дня,день не курю,день курю. Помогла медитация от курения,я слушала перед сном полтора месяца медитации от гипнологов Вальяк и Ракицкого.

[@svetlana7660]

А я после 30 лет курения,просто утром покурила сигарету,снова почувствовала,как бешенно забилось сердце,и повысилось давление.Решила,здоровье дороже.Не курю две недели.Тяги нет вообще никакой. на сигареты.Как буд то и некурила.Давление первые три дня то вверх,то вниз скакало сильно,плюс сердцебиение.Непомереть бы подумала я.Валосердин три дня пила.А потом,ОЧУДО,давление и сердцебиение вроде восстановилось.И это спустя три дня отказа от курегия.А то скажут:Вот,бросила курить,и умерла...😂Занялась спортом.Но единственный минус хочу ЖРАТЬ постоянно.И так всю жизнь недоедаю(фигуру блюдю),так теперь вообще надо отказывать в еде себе.А как?😂Вот пока мучаюсь.Мне 48 лет.Ну за десять дней на весах 4 кг прилипло.😅Капец.Но курить нехочу......

[@v.v.v.1972]

Не курю чуть больше месяца. Стаж более 30-и лет. Есть небольшая отдышка. Пару раз в день есть желание курить. Честно сказать, никаких изменений не чувствую. Отказаться от курения помог частый кашель, из за которого пришлось сделать КТ лёгких и ужаснуться. Желаю всем здоровья!!!

[@user-rm1nf2tg3w]

Как это изменений не чувствуется🙄крылья конечно не вырастут😁но кашель со временем уйдёт совсем🤗дышать станет намного легче🤗и самое главное ты слез с поезда рейса "Придурок едет к Раку в гости🤗а может и навсегда".

[@MrXzizX]

Мне 31 курил 10 лет с 14 по 24 года! Бросил благодаря таблеткам табокс очень помогли, не курю уже 7 лет. Сейчас бросил пить, не пью уже с нового года занимаюсь спортом, чувствую себя прекрасно! Желаю всем кто бросает вредные привычки терпения, сил ВЫ справитесь. ВЕРЬТЕ В СЕБЯ и всё получиться!

[@Molibden7]

Александр, благодарю. Главное категоричность. 1 октября 2020 года перестал употреблять алкоголь и никотин. Абсолютно согласен с автором. Всем здоровья и добра!

[@DarkwingDuck24]

Сил Вам на этом пути!!

[@user-hr2dp4ce9w]

Я первое января 2000 года бросил!)

[@gizmokaka5908]

А вот алкоголь зря. Если не пить пиво. И иногда позволять себе хорошую водку, это только на пользу. Но купить это заниматься самоубийством. А вот алкоголь, в малых дозах- лекарство.

[@Molibden7]

@@gizmokaka5908 вы сделали данный вывод основываясь на каких исследованиях, что алкоголь - это лекарство? Буду признателен Вам, если дадите ссылку на исследование. В далёком СССР были проведены исследования на тему влияния алкоголя, точнее СПИРТА этилового, так вот во всех документах говорилось что данный спирт - это яд. Как ты алкоголь не назови и из чего бы то небыло не произведи, в любом случае - это спирт, а спирт - это яд. ИМХО.

[@user-fd8cs9lk5c]

У меня физическая ломка только сутки и курил 17 лет около 30ш в сутки. Стало все равно на сиги через 5 месяцев, а до этого все хотел, каждый час мысль была покурить. Терпения Вам, ломка пройдёт!! В нашем положении, время лечит!

[@Aleksandra-fg4cj]

Ребята, удачи тем, кто хочет бросить курить! Вы сможете!

[@olegs7494]

Курил 12 лет, физическую зависимость всего одну неделю отучал при помощи никотиновых жвачек, психологически с ними легче переносить. И вот уже 5 лет как не курю, но иногда очень хочется, но это желание кратковременно, вот видео посмотрел, как они сексуально дым пускают, опять захотелось… пойду пожалуй делом займусь)))

[@olegs7494]

@@nappa8167 все верно, спрашивай в аптеке…

[@olegs7494]

@@nappa8167 мужчина 💪

[@user-hx5nx1is4p]

@@nappa8167 тоже самое , бухать бросил совершенно легко без всякого "ломания организма"...в День Космонавтики , 12 апр тоже 5 лет будет . С курением так не получается , хотя и спортом занимаюсь - бассейн , турник , гантели....надо бросать курить , Но скорей по причине - уж очень дорогое курево стало....денег жаль

[@Street.Fighter346]

Табекс номер 1 против курения

[@abobuss915]

@@user-hx5nx1is4p попробуйте Табекс , но перед тем как начать его принимать нужно психологически настроиться. Я перестала курить , с ними, 5 день прошёл, стаж 19 лет.Я поняла что сигареты контролируют меня и мою жизнь.Хочется быть свободной. Успехов Вам в борьбе с этой зависимостью.

[@komradsl]

Стаж курения 16 лет. Бросил. Не курю год. Чувствую себя превосходно!

[@eaa152]

Пообещал 14 летнему сыну, что брошу курить. Только то, чтобы не выглядеть в его глазах треплом и не потерять авторитет помогло мне справиться с этой вредной привычкой. Год уже не курю. Я ТАК СЧАСТЛИВ. Правда набрал 10кг и появились проблемы с здоровьем. Но постепенно решаю их. Ведь я курил 25 лет. Организм действительно испытал сильный стресс. Я даже сейчас не знаю сколько стоят сигареты. Это счастье☺✨

[@user-rm1nf2tg3w]

Больше ходи в быстром темпе по улице🤗хорошо бы турник подключить💪и сына заодно к физкультуре приобщить🤗а то такой возраст,щас соблазны у него могут быть в школе попробовать эти модные соски😖.

[@prodaction6165]

Доброго времени суток) если не секрет что конкретно со здоровьем было? Я не курю 2 недели от слова совсем. Начал замечать что печень побаливает как будто. Стаж курения с 14 до 34) пока ароде норм за исключением вашего коммента и моей печени)

[@eaa152]

@@prodaction6165 набрал вес, начались проблемы с желудком. Поднял голову хеликобактер и было постоянное чувство переполнения желудка. Печень немного увеличена. Но здесь не могу точно сказать из-за курения или нет, хотя возможно. Видимо организм в стрессе начал не так работать. Второй год уже идёт и немного прихожу в норму. Но ещё не так как хотелось бы.

[@prodaction6165]

@@eaa152 спасибо за ответ. Надеюсь это меня обойдет)

[@user-ux1fi8hv2p]

Я месяц не курю..почки по ночам ноют,нервы не к черту,головокружение,и туго соображаю временами!Вот гадость!🥹Полюбому я этого шайтана сламаю!💪😀пускай бесится пока что…дни сочтены его!😎

[@user-tr2ne7sh7r]

Курю с 6 лет, мне сейчас 15 то есть, я курю 9 лет зависимости нет, со здоровьем всë хорошо, с кожей тоже, лëгкие работают замечательно, могу пробежать 5км в максимальном темпе и отдышьки почти не будет. И благодаря тебе я сейчас собираюсь бросит спасибо большое, видео топ.

[@IGOR_0]

Куришь девять лет и говоришь зависимости нет 😂 спешу разочаровать, ты никотиновый наркоман, как бы для тебя это не звучало 🤷‍♂️ бросай это го@нище чем скорее тем лучше, ты уже организму навредил так, что волосы на голове будут шевелиться, когда реально это осознаешь 🤷‍♂️ Будь здоров и всех благ тебе ✊✌️🙏

[@user-fw7tv9pw5d]

Курил с 15 лет, стаж курения более 40, срочную служил в ГСВГ ( Германия) с сигаретами проблем не было, выдавали 18 пачек в месяц, кросс бегал с сигарето в зубах, а служил в 35 ГОДШБ, где с физподготовкой не забалуеш, все плохое от курения начинаешь ощущать после сорока лет. Мне сейчас 58 , два года как не курю, и организм только-только начал " перестраиваться" . Так, что бросайте, пока ещё молодые

[@user-hk5rn8jo5m]

16.02.22. Бросаю курить , поддержите, мужики

[@user-rs7bl3ib5s]

Держись Вовка.

[@denisvel63005]

Привет как дела. Держишься?

[@user-st3ks4tq2b]

У тебя не получится

[@user-bb3qd5jb6z]

Как успехи!

[@user-uh7dk3np1v]

Ну шо?

[@zaebuba]

Что бы бросить курить, как по мне, нужно просто желание! Все эти вейпы, эллектронки, это просто другая дыра, куда вас затянет с фразой - ну я же не сигареты курю. Книги, видео и так далее, тоже не вариант, нужно просто понимать, хочешь ты этого или нет. Когда ты реально поймешь, что хочешь этого, тогда все получиться)! Ну и быть готовым, что будет не легко, но через пол года вы будете думать, зачем я вообще курил столько лет)! Всем здоровья и не курите!

[@user-xz7kk4md5g]

Бросил курить 5 лет назад , пару месяцев назад подсел на говно электронное

[@zaebuba]

@@user-xz7kk4md5g было такое в том году, бросил)

[@user-qs2hs9tb3h]

Одно из самых нормальных видео. А главное - правдиво и просто. Нам не говорят мол, тяги нету и вам на самом деле не плохо (как говорят в других видео). А описывают все как есть. Спасибо автор.

[@AlekseyGun_DumSpiroSpero]

Курил с 16 лет. На 50 летние сделал себе подарок, бросил. Скажу так, если нет ТВЕРДОГО желания и понимания что НАДО, ничего не выйдет. Бросил с помощью таблеток (знаменитая черная раскладушка), все как там расписано в рекомендациях. Курил первые 4 или 5 дней (уже не помню точно, в описании к таблеткам расписано, что и сколько) паралельно с приемом таблеток. Потом все. Баста. На удивление все прошло В РАЗЫ легче, чем я себе представлял. На самом деле, не хватает не сигарет и никотина, а именно самой ПРОЦЕДУРЫ курения. Самый сложный момент утром. Я обычно заваривал кофе и выходил с ним и первой сигаретой на веранду, посидеть за столиком, покурить и выпить чашечку. Вот этого РИТУАЛА очень не хватало поначалу. Остального не было ничего. Ни аппетита излишнего, ни нервозности, НИЧЕГО. Больше 2 лет без сигарет, чего и вам желаю. Если, конечно, сами хотите)

[@user-fr6xf3kp7j]

На курю полтора года, стаж курения 14 лет, бросал потому что здоровье и деньгн куда важнее, чем курение. Не прибегал ни к чему кроме силы воли, и оказалось, что всё гораздо проще чем кажется и только первое время тяжело

[@robin_loxley]

Расскажу свою историю из жизни, может кому пригодится! Первый раз бросал курить 10 лет назад, тогда у меня стаж был где-то лет 10 может немного больше. Все началось довольно не плохо, к сигаретам не тянуло вообще. Спустя неделю начал задыхаться, появился ком в горле, начал харкать серой слизью с прожилками крови (было очень страшно), кашля как странно не было. Продолжалась эта мука где-то 3-4 месяца (последнее 2 месяца было только хуже), потом начало попускать но бывали очень сильные припадки удушья. Полностью все ушло где-то спустя 10 месяцев после отказа. Боже как же мне было хорошо после этого года 3, пока вновь не закурил. И вот снова спустя 7 лет курения бросил (держусь почти 3 месяца), врач говорит в этот раз будет все происходить ещё дольше и хуже . Так что мой вам совет, либо не начинайте вообще, либо бросайте раз и навсегда. Желаю всём Здоровья. И быстрого восстановления 👍

[@aidosarussov3079]

Спасибо. Я не курю с 2008 года, и стаж был с 1993 года. Вот раньше до этой попытки когда бросал, помню на 2-3 день просто не мог дышать, отказывали легкие, скорую даже вызывал. В итоге приходилось курить. И вот я прочитал книгу Алена кара и когда перестал ни легкие ни что то другое не болело а только говорило спасибо. Я прямо чувствовал. Я к чему, что не нужно настраиваться что будет хуже, очень многое в нашей психологии. Прочитайте книгу, посмотрите другие материалы Трумана. Если правильно подойти, то намного легче становится.

[@user-qi1ek7zy2z]

Курила 37 лет ,сегодня 5 день не курю ,первые два дня была вешалка ,тяжело очень ! Везде мерещились сигареты ,зажигалки .5 день полегче пью по схеме таблетки ТАБАКЕТТЕ .Уверенна что переломаюсь и брошу окончательно и навсегда.Главное в этом нелёгком деле ,чтоб не была последняя сигарета ! Я готовилась 2 месяца с 1,5 пачки крепких сигарет кинг сайз а не компакт ,слим или супер слим ,слезла до пачки кинг сайз НО 100 мм в день ,последние три дня была пачка на 3 дня ,2 сигаретины оставались на 4 день ,экономила как последний день живу . Сломала эти две сигареты и выкинула .

[@user-cv6rh5um9u]

Не курю три месяца, побелело лицо, жена сказала, появилось работоспособность, тянет куда то бежать, что то делать. Стал следить за питанием, уменьшилось сердцебиение на 15, 20 ударов в минуту, понизилось давление, может кому поможет, говорю правду.

[@igorotstavnov2665]

Бросил в принципе легко , только два три дня легкое недомогание и головокружение . Но и время от времени появлялась мысль покурить, две три минуты спустя желание пропадало . В первую неделю начал проверки самого себя с алкоголем , точно так же время от времени готов сорваться бежать курить , но две три минуты и все тяги нет . Так что бросайте смело все не так страшно как вам кажется , главное настрой . Да и про себя не курю всего две недели стаж 20 лет , раньше и до обеда вытерпеть не мог , главное три четыре дня воздержаться потом сами все поймете!!! Всем удачи!!!

[@user-cb8mm7fd7z]

Ну и зачем закурил ?

[@user-kk9nf3is1z]

Что сказать о себе, начал курить в 32 года в 2002 м баловался, курил начинал с Медео. Так до 2005 года, потом начал курить постоянно на работе, и так курил до 2021 года в декабре бросил, сейчас, то есть завтра уже 1 мая 2022 года. Будет как 5 месяцев. Пузо, полезло, наклоняешься, уже мешает, когда курил, такого не было, как то хорошо стало, да и деньги уходят, а ещё бухал, ну не часто так по праздникам. Теперь все бросил , курить, пить водку, и пиво. Полет нормальный. Попробуйте, вначале тяжело, потом потихоньку, начнёте привыкать.

[@igorotstavnov2665]

@@user-cb8mm7fd7z Знаешь я себе постоянно этот вопрос задаю , только вменяемого ответа на него так и не нашел . А так уже почти 4 месяца не курю , полет нормальный 😀🙌

[@user-si8oo6mx6l]

Мне помог бросить спорт, вообще не жалею. С Александром я давно и полностью согласен, бросить не легко но оно того стоит. Всём удачи и успехов.

[@vitaliychekistov7161]

Не курю уже12 лет! До этого пробовал бросить не получалось . Мне 63 года курить начал с 20 лет кодироака тоже не помогла (иглоукалывание) помог бросить Табекс поверьте это не реклама. Теперь об изменениях с 60 кг поправился 78Кг при росте 176 . Первый год доходило до 80 кг. Дыхие отличное,с сексом лучше даже сейчас без проблем. Елинственное изменение в худшию сторону это повышенное давление , сахар в крови с 5.2 до 7.0 уж незнаю может просто возврастное

[@user-mv1me9sd8k]

Александр молодец! Респект! Дай Бог здоровья и душе спасение и многих лет жизни!

[@woodensn2020]

2 года как не курю, никогда не был так счастлив. Курил 8 лет( Первая сигарета в 15 и понеслась). Для себя понял что бросать курить нужно без всяких заменителей. 2 недели терпения, ломок и вуаля! Здравствуй прекрасная жизнь без мифов о том что сигареты якобы успокаивают! Бросайте курить!

[@woodensn2020]

Я уже и забыл про это видео, но оно появилось в реках и я увидел свой комментарий хаха. Если что не курю уже 3 года) Бросайте товарищки эту дрянь

[@user-nk2mb5jw9s]

Отвечу на главный вопрос который интересует всех бросающих курить (по крайней мере когда-то интересовал меня) "Будет ли моя жизнь прежней после того, ка бросишь курить?" Ответ однозначно !!!!!ДА!!!!!! Через месяц пропадет физическая зависимость. Через 2 месяца можно без проблем выпивать алкоголь и пить кофе. Через 3 месяца появляется отвращение к запаху изо рта у курильщиков. Через пол года забываешь о сигаретах. Через год чувствуешь себя как будто никогда не курил. Автор видео сказал, что появляется желание покурить. Это не правда позывы покурить случаются в первый год (и то после месяца они похожи на желание поесть, когда проходишь мимо шашлычной, но стоит только отдалится и перестать ощущать запах шашлыка, спустя минуту о желание поесть забываешь) дальше даже сны о курении не сняться. Про проблемы со сном тоже не правда, наоборот первые 3 месяца после того как бросил спал как убитый, где прилягу там и сплю... Спустя пол года стал спать как и раньше. Изменения в жизни... Легче бегать, пропали круги под глазами, улучшился аппетит ( это скорее минус), убойная доза алкоголя увеличилась в 1,5 раза, пропала вонь табака... Но основной положительный момент это избавление он зависимости я не думаю о курении (когда курил вспоминал о сигаретах раз 50 за день). Уверен, что есть люди жизнь которых вращается вокруг сигарет (пример редко кто если дома нет еды, но захотелось поесть ночью попрется в магазин, но я знал курильщиков которые, как одержимые не находят себе место и однозначно пойдут за сигаретами если они закончатся ночью и цена вопроса им неинтересна (никакие трудности такси, либо не тот ассортимент их не остановят) наркоманы🤣.

[@plump1]

Оконцовочка точно про меня.. Еды не надо, дай покурить☹️.. Ненавижу себя. Но я брошу... Уверен на все 100%

[@mjirza]

В точку сказал Наркоманы, брошу! Все как у меня!

[@user-uz6rq9kd8d]

В юности, курил три года, бросил на спор, было тяжело, приходилось брать себя за " горло" и подавлять желание. Не курю 40лет , к курению отвращение

[@user-ks1ke3pu4t]

Я курить начал перед тем, как в школу пойти, в 6 лет. Астра, Ватра, Беломор, Актаныш, Дымок, Космос, и т.д. Все сигареты перепробовал.Потом, спустя , примерно 20 лет, потихоньку, в течение года, путем сокращения суточной нормы, удалось бросить совсем. Само собой бросилось.,перестал испытывать удовольствие, а наоборот, появилось отвращение. Почти 20 лет не курю.У кого то получается сразу, резко. У меня так не получилось. Если.сильно захотеть, всё у вас получится.. Желаю удачи.

[@user-tc1hf3ix2k]

Самый страшный сон сейчас, это когда снится что опять закурил) Бросил три года назад, после 20 лет курения. КТ показало что лёгкие уже чистые , ура!))

[@user-ht1mq9vs8l]

Первый раз решил бросить в 2006году,стаж курения на то время был примерно 5лет, но при этом выкуривал по 1-1,5 пачки в день, тогда мне было 20лет . Любимые мои сигареты были Петр1(в те года ещё пачка стоило около 9-10руб.😊) Вообщем не курил я уже 9месяцев,тяги уже тоже не было, и сам не знаю что меня потянуло по пьяне взять у друга сигарету и сделать пару затяжек. На следующий день тоже самое, и буквально за неделю я снова начал курить. Потом в 2007 мне вырезали аппендицит, и в больнице я пролежал неделю, и вообще не хотелось там курить. После как выписали, как ни странно тяги к курению вообще не было, и вот я уже не курю 14лет 😊💪.

[@user-ht1mq9vs8l]

@@user-nt7ot2sl6z не знаю, на то время мне нравился Петр1 😊

[@user-bs2fo7ub3f]

Умничка❤❤❤! Держись ✊

[@wolf-and-lion]

Курил 30 лет. В один день отказался от сигарет и алкоголя. Прошло уже 30 дней. Пока всё хорошо. Тяги нет, не покурить не выпить. Только спорт. Так что друзья не курите и не пейте. Всём добра и здоровья.

[@user-ks9fs5if1y]

45 часов держусь, тяжело, постоянно мысли типа "Ну покури, ничего не будет" "А может курить не так уж и плохо?" Кстати спортивные тренировки помогают очень

[@anng5497]

Тоже бросаю,найдите в ютюбе установку на отказ от курения,Ракитский.Очень помогает перед сном.

[@cxemob2424]

Девятый день, все супер👍

[@FoldOff]

@@alexslade1539 через 2 месяца все ещё есть желание? Это не нормально, надо прорабатывать психологические моменты

[@railgalimullin]

Ребят, вы раз уже бросили, купите книгу "Лёгкий способ бросить курить", читается за 1-2 дня. Я по ней бросил, и нифига не терпел, а радовался

[@user-yq9cl8tx7u]

Как успехи? Не закурил?

[@user-rs6fq4vm5o]

Стаж курения 17 лет был, уже 5 лет не курю и не хочется, вообще не хочется. Бросал несколько раз, потому что внушали это тяжело, бла бла бла. Пока не пришло сознание все хватит, твердое решение, взвешенное: что мне даёт курение и какие плюсы в отказе. И после этого ни каких мук ни физических ни психологических нет. Не мучайтесь, просто бросайте. Спасибо.

[@dedtair]

Я бросил 15 лет назад, и вообще ни грамму не тянет и уверен что не начну. Хочешь если бросить напиши мне. За один час бросишь раз и навсегда. И еще плеваться будешь когда рядом кто-то закурит.

[@o.d.6401]

Спасибо за прекрасный ролик !!!

[@madina_maitreya]

Благодарю за Ваш труд!🙌

[@user-my2nf2tv8e]

Не курю 6 день. Решил осознанно, а пить вообще никогда не любил, не было кайфа. По поводу курива, на 6 день давление пришло в норму, сердце начало биться как и должно, до этого давление всегда было 140 на 80, то есть повышенное, сейчас 110 на 80, очень рад что начал ценить свою жизнь и здоровье. Мне 24 года, стаж 2 года и 11 месяцев курение, научили в армии, да и сам был тогда не против закурить, но сделал большую ошибку что попробовал, в итоге 2 года жизни погубил, в день курил не много, примерно 10-12 сигарет, наконец прошла та ломка которая была каждые дни по утрам, просыпался с мыслью о том что бы скорее закурить и получить радость. 6 день как бросил, первым делом иду завтракать и дальше по расписанию, стал более дисциплинированный, спокойный, я рад что смог сделать этот первый шаг. Не сдавайтесь. бросайте. всё получится.

[@dedtair]

Я бросил 15 лет назад, и вообще ни грамму не тянет и уверен что не начну. Хочешь если бросить напиши мне. За один час бросишь раз и навсегда. И еще плеваться будешь когда рядом кто-то закурит.

[@Evgenijcnc]

Бросил когда заболел, при выздаравлении не начал перетерпел ни чем не замещал кроме как семечки жвачка конфеты, бросил второй раз и уже не вернусь, первый раз бросал не курил три года и начал как и говорится в ролике, сейчас не курю больше года, и невероятно счастлив,даже сейчас когда пишу что не курю прям ликую от этого это кайф это свобода, и сейчас понимаю какая это вонь находиться рядом с курильщиком прям смотрю на них как на несчастных больных людей, надо спросить у самого себя для чего почему ты это делаешь и взять себя в руки. Всем здоровья.Бросай курить Бросай.

[@user-lw7kf2yg7h]

Не курю 9 месяцев. Первые 4 месяца были очень тяжолыми ,щас уже зависимость отпустила.Держитесь !!!

[@EvgenyE]

Всё так 👍 Сам уже 6 лет как бросил курить и пить одним днём, и качество жизни сильно улучшелось

[@nocturnal6847]

Тоже бросал всё это года на 3, в жизни ничего не изменилось)

[@klementin6514]

Бросил курить 4 месяца назад. Было внезапно тяжело, хотя ранее не испытывал острой потребности в сигарете и мог легко обходится (наверное, повлияло беспрерывное курение на протяжении 2 лет, раньше периодами). Кошмарило недели три, не меньше. Получил огромные плюсы - белые зубы и пальцы рук, отсутствие отдышки при интенсивной тренировке, увеличение мышечной массы вследствие повышенного аппетита, уменьшение количества депрессивных состояний и главное свободу от того что травит меня. Не самое тяжелое, что мне приходилось бросать, но с большим стажем думаю без таблеток будет очень тяжело бросить. Всем терпения, помните вы - не мозг, не идите на его поводу и будет вам счастье)

[@Alexwhite_1948]

Одно из лучших решений и важнейших побед в моей жизни. Качество жизни повышается в разы... Дерзайте! Это могут все! Но если реально хотеть. А дальше только самодисциплина.

[@chapaevvasiliy]

Те кто не курил, никогда не поймут этого

[@Alexwhite_1948]

@@chapaevvasiliy логично) так во всём)

[@MihailChepolino]

@@chapaevvasiliy может и не поймут, но смогут

[@jackallen3608]

Не курю 2й день крыша дымит, думать не хочет, но пока держусь, 30 лет курил.

[@bobstreamych]

Бросил?)

[@ayxanseyidov9969]

Держись !!!

[@dedtair]

Я бросил 15 лет назад, и вообще ни грамму не тянет и уверен что не начну. Хочешь если бросить напиши мне. За один час бросишь раз и навсегда. И еще плеваться будешь когда рядом кто-то закурит.