Что я ем? Питание Модели. Завтрак Обед Ужин.

В ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ мы приготовили очень приятные скидки до 55%. Скорей переходи по ссылке: bit.ly/3nTNnGa и забирай свою скидку.
Мой Инстаграм: / elinafedorova
В прошлом видео мы говорили о веганстве, и в комментариях вы просили показать что я ем на протяжении дня. И конечно я решила поделиться с вами своим рационом, а так же рецептами вкусных, полезных вегетарианских блюд, которые вы тоже можете повторить на завтрак, обед или ужин.
Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!

[@ElinaFedorova]

Друзья, всем привет! Как вам мой рацион? Что понравилось, какой рецепт хотели бы повторить, или может уже повторили? Делитесь в комментариях.

[@lily_andre]

Очень хочу попробовать ❤️❤️❤️😍

[@gulmiraniyetkali]

Запечённые овощи 🤗. Возьму на заметку 🙏

[@natnovabereza]

👌❤🙌

[@reginaakhmatshina6913]

Элиночка, очень полезное видео, делайте такое почаще🥰 было бы ещё здорово снять более калорийные блюда для набора мышечной массы

[@nargizanargiza1703]

Здравствуйте

[@user-li4lc1sh1u]

Хочу больше подобных видео на тему питания, и Как вы готовите ваши блюда ?

[@soogood1339]

++

[@alena__v]

Судя по всему, заказывают в сервисе доставки еды, где привозят конструктор из продуктов, и инструкцию как готовить. Потому что все специи оформлены одинаково , и везде она высыпает полный пакетик, а значит специи рассчитаны порционно

[@user-cu1dp9vj1g]

Действительно,очень разнообразное питание, несмотря на то что, ты веган. Очень все вкусно и полезно. Элина,ты как всегда молодец,очень хорошо выглядишь, фигура топчик

[@ElinaFedorova]

Спасибо 🤍

[@HelenHiggins99]

Ищешь здоровое и вкусное питание? Это про ВкусВилл💪Лови СКИДКУ 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн заказе по промокоду VS2CC7 Доставка бесплатная!

[@shuhratova_aaa]

Ураааа новое видео. Элина, спасибо тебе за очень полезные и интересные видео ❤️❤️❤️. Как раз то ,что нужно 😘😘😘😘😘

[@LuiSasha]

Какая стала продуктивная Элина) В чем секрет? Я очень рада видеть столько новых видео ❤

[@rufinamitsaeva9596]

Элина ты такая восхитительная , обожаю тебя ! Хочу смотреть бесконечно ... Очень красивый тембр и сама ты очень красивая ! Люблю ❤

[@ElinaFedorova]

❤️

[@user-dg5nw6eh6w]

Ассаломалайкум соглигиз яхшими узбекмисиз русчани билмиман коматига хавас киламан харакат киламану озолмиман озсам яна тезга семираман нима учун бундай хайронман нима килсам кайтиб озмасам агар тушунтириб берсайиз

[@fruttojuli_blog]

салам из Крыма Руфина!

[@Lena_fire]

Элина, благодарю за это видео 😘 очень интересно, красиво и полезно! Продолжай, пожалуйста, эту рубрику 😚😚😚

[@ilonaleclerc1406]

Отлично выглядите в этом видео! =)) Спасибо за интересное видео ))

[@RussianinThailand]

Не только в этом видео 😁, во всех видео!

[@arinator1157]

@@RussianinThailand Да

[@olgalife3790]

Ещё молодая,я в эти годы тоже была худенькая

[@user-dc4uu5de2m]

Благодарю Элина, спасибо за интересное видео!!!👏👏👏❤❤❤

[@user-je2zv3bx2q]

Элина, Вы как всегда прекрасна 😻 у меня не хватает словарного запаса, чтобы описать, какой Вы выглядите в моих глазах! Поражаюсь Вашему широкому кругозору! Спасибо большое за то, что Вы делаете для нас, своих подписчиков ❤️

[@evgeniyaperesypkina3197]

Вы максимально вдохновляете 😍😍😍 спасибо вам за это, за красиво снятое видео и подачу информации ❤️

[@myroslavaahafonova3875]

Классс!!!! Очень интересно и необычно для меня. Хотелось бы видеть иногда такие видео. Спасибо большое!!!

[@viktoriasevtsenko9043]

Ааа, я так долго ждала подобное видео! Спасибо, Элина ❤️

[@lily_andre]

Вааау!!!❤️ Какое крутое видео ❤️❤️❤️, спасибо большое, Элиночка ❤️

[@44Caroline44]

Дождались !! Спасибо за рецепты ) 🔥😍

[@user-vg9xe2sj1f]

Благодарю, Элина! Очень полезное видео!❤️

[@user-kv2zv1yc9m]

Как всегда очень приятно на вас смотреть и слушать😀 Спасибо!😊

[@margaritamelnichuk974]

Спасибо Элина 💖. Обязательно буду готовить 💖😘

[@dianadorilace3030]

Требую побольше таких видео, постоянно беру с ваших видео рецепты и это настоящий 🔥🔥🔥

[@user-ug6to7wk3h]

Спасибо, Элина. Было очень интересно))

[@aangelikaangel]

Очень классное видео😍 Рецепты просто огонь 🔥 Давайте больше рецептов 😄

[@user-pn7dy3ir8h]

Спасибо за вкусные рецепты,сегодня буду готовить суп. На Вас очень приятно смотреть,спасибо за Ваши видео и полезную информацию!

[@lizalevchenko9795]

Очень интересные рецепты,я не веган,но очень хочу попробовать эти рецепты 🥰

[@user-ze3gc6ku6i]

Вы СУПЕР! ОООЧЕНЬ интересно! Всех вам благ!

[@daar3589]

Спасибо! Тема питания очень актуальна!

[@alicesku5772]

Урааааааааааа! Наконец то! Спасибо 😃

[@sabrinaafashagova5681]

Хочу больше подобных видео , очень понравилось 👍 Я приготовила гуакомоле очень вкусно

[@perlaperla7791]

Какая красивая речь ! очень полезное видео , самое то для тех кто в начяле перехода на вегетарянство , класние рецепти , суп сделаю обезательно !

[@user-py1yz9ju6y]

Какая Вы невероятная,простая добрая,утонченная девушка. Одно удовольствие смотреть на Вас.

[@user-tw3ir3oy3o]

Элина , здравствуйте. Вы прекрасно выглядите , ваш канал на ютубе один из самых полезных . Продолжайте в том же духе . Всего хорошего !🤍

[@user-lb5fj9cf8t]

Спасибо вам большое за видео 😃😍 Видео огонь 👍😋💗

[@user-pm6vx7hk5u]

Вы очень душевная!) хочется больше ваших видео)☺️

[@evelinamean3642]

Очень красиво снятое видео 😍

[@kitti777]

Элина спасибо,так аппетитно ,слюнки потекли,есть пошла!!!

[@izabella4668]

Элина, очень понравилось Ваше питание! Пожалуйста делайте больше таких видео !

[@makamaka1591]

Ogromnoe spasibooo za video.super❤❤❤

[@butterflyv6999]

Как всегда прекрасна 🌸

[@DanielDaniel-mw7wc]

Очень просто и классно.Хочу тоже так научиться,с удовольствием смотрю такие видео.Продолжайте их пожалуйста выкладывать

[@sofiaaldridge570]

Спасибо большое за видео! Было бы классно сделать это постоянной рубрикой)))

[@user-nn5cl1jr1f]

Благодарю за рецепты, надо будет попробовать тоже приготовить)

[@user-mo3nh9um4c]

Да,побольше рецептов.спасибо

[@natashasicilia1774]

Вы вдохновляете, ждём новых видео

[@user-wj2qq7zi5w]

Большое спасибо за рецепты❤

[@daar3589]

Очень хотим больше, особенно рецептов! :)

[@user-ei4qx9sh4m]

Очень классное и полезное видео! Спасибо

[@juliannavictoria7654]

Спасибо за такое вкусно-полезное видео, Элина❤️ Уже не терпится начать готовить... Снимите видео о приготовлении веганских десертов❤️

[@juliaptiza3397]

Классный рецепт супчика, спасибо )

[@rimmafuchs9616]

Спасибо большое за рецептики, очень вкусно и аппетитно готовите 🙏🙏🙏🤩🤩🤩😋😋👍👍👍

[@user-fz8uc3vi6w]

Мне так нравится твои видео, очень вкусный и полезный у тебя рацион, мне так захотелось тоже попробовать некоторые блюда, мало того ты , как мне кажется хорошо готовишь, так ещё и красивая и добрая! 💞✨🥑🥕🥦

[@Snezhana__piratka]

Благодарю за рецепты💋 приготовила супчик , вместо гороха дома оказался нут. Очень вкусно вышло 🤤

[@optional7143]

Всё очень эстетично, спасибо)

[@natnovabereza]

Супер!!! Все вкусненькое как я люблю😍👌🥰🤗✌

[@ElinaFedorova]

😉

[@kseniya_ustinova]

Спасибо. Очень похоже питаюсь в последнее время, часто бутеры с авокадо и томатами ем. Или овсянку с ягодами и орехами. Делаю супы с красной чечевицей и овощами, гречу с тушеными овощами. Это такие лёгкие теплые осене зимние блюда.

[@OlegU-jy8dn]

Элина ты супер ! Обожаю тебя 😍

[@Di_2223]

Элина уважаю, люблю аас!❤️😍

[@Agrafena_Black_Magic]

Хорошее видео и полезные советы ☀️

[@GraciyaKulakova]

Спасибо! Было интересно!

[@anyash8990]

Элина ждём ещё видео о правильном питании, новые блюда🤗

[@worldofwonders1926]

Спасибо за видео и за идею как разнообразить свой рацион, не ем мяса с 2014 года, но ем яйца и молочку (в виде сыра). Из растительного молока самое любимое кокосовое, особенно какао на нем - ммммммм..)

[@heavenbittersweet8388]

Супер! Больше видео с рецептами🤍

[@user-qd9cb2hs9v]

Молодец девушка ! Вегетарианцы выглядят свежо и молодо !

[@user-zd5iw1rt1d]

Благодарю вас. Вы такая красивая!!!

[@iluzanasyrova4959]

Такие классные рецепты,вы прямо шеф повар 🔥

[@rush_niyaaitova8061]

Хочется больше таких видео и ещё видео про путешествия)))

[@user-os4pc6gc6w]

И я хочу больше таких видео 🥰

[@user-pp2re5vx5e]

Спасибо, что делитесь бесплатно, а то все норовят продать рецепты. 🤗🤗🤗

[@lyuba6453]

Отличное видео!! Я хоть и не веган, но обязательно приготовлю. Спасибо))

[@user-gs8nf5lp3y]

Элина, ты молодец!

[@In-zira]

Интересные рецепты) ещё, тем, кто, как я, не очень любит морковь, можно заменить на батат... 😅😉 И особенно эстетичное удовольствие - это смотреть, как Элина готовит! Все красиво, элегантно, со вкусом!

[@user-vi4mq3dg1e]

Вы очень красивая 🥰. Спасибо за рецептики. 🌷

[@theachiever1034]

Как раз думала о веганском питании, и вышло ваше видео 💕

[@gachaclub9790]

Ты самая лучшая блогерша

[@user-nu1hj5jw4l]

Привет из Италии: чечевица чтобы быстро сварить нужно замочить на сутки и вола / всем сладкой жизни

[@user-ic2np2xc1w]

Очень вкусно!понравилось все кроме завтрака,попробую приготовить.Ваша постоянная зрительница Катерина.

[@user-ql8ie7xl3c]

Ещё больше разнообразного рациона 🙌

[@adibasabzkadamova5004]

Па больше таких видео пожалуйста 😊

[@angelrh4452]

Отличное видео!

[@Bliznayshka]

суп и ужин новые спасибо за рецепт и идеи)

[@maneharutyunyan8954]

Случайно наткнулась на канал, очень красивая и приятная девушка

[@user-pl1jy6dg2h]

Элина, Вы несравненная, красивая, очаровательная. Благодарю Вас

[@bahtyguldemir4202]

Очень хочу такие видео 🙏😊

[@elenaalexandra9506]

Вы очень приятный человек

[@alena8177]

Ссылку на тренировку пресса сбросила дочка. Понравилось. Заинтересовалась веганскими блюдами! Благодарю, рецепты хорошие. Ужин буду готовить прямо завтра :))

[@susannaablyakimova8290]

Суп и ужин понравилось. Молодец!

[@marmabrilliant]

Вы очень эстетично готовьте 👍👍👍

[@maiteya_anna6643]

Очень тебя люблю❤

[@VitalinaSerbin]

Классное видео😃

[@alexaherb]

Благодарю за видео 💖как никогда к стати ) совсем недавно перешла на веганство , поэтому рецепты очень актуальны 🔥🔥✨😍👍

[@olgainbooks]

Я хоть и не веган, но с удовольствием пробую веганские блюда. Вообще не считаю этот рацион каким-то бедным. Даже наоборот, там столько различных блюд и сочетаний вкусов! Это просто интересно готовить и очень необычно, а главное - вкусно! Правда, многие продукты в регионах России не доступны, но все равно, вариантов можно найти множество) Спасибо, Элина! Было бы здорово, если бы рубрика о питании и рационе была бы постоянной на Вашем канале

[@user-uo9ye2lo9n]

Как же это красиво выглядит

[@zhkova9682]

Какая красивая, приятная девушка. Всё при ней. Плечи шикарные... топик обалдеть! и блюда-бомба!

[@canbe3132]

Какая смелая модель. Не боится запаха чеснока

[@user-jw8xr1iu2h]

какая вы красивая, Элина😍😍😍

[@angelinaivanova7581]

Смотрю видео и ем зеленую чечевицу с рисом и овощами)) я не веган и в обозримом будущем не собираюсь, но овощи/крупы/фрукты обожаю! Спасибо за рецепты, супчик в холода - самое оно 🧡 и да... побольше таких видео)

[@svetlanavoronina5407]

That is was awesome. Thank you!!! I'd love to see my vegan videos like this.

[@user-xd8cy9fi2n]

Элина, скажите пожалуйста какое масло вы используете для жарки рафинированное или нет??

[@Dashaskott]

Залипательное видео!

[@amina_kurmash5658]

За'атар (زعتر) это тимьян. Сумах переводится как красный, растение называют уксусное дерево.

[@lipsi_e34]

Элина здравствуйте❤️, хотелось бы узнать, Ваше мнение по счет протеинов, как Вы к ним относитесь? Вы их пьёте?)🥰💪🏼❤️

[@user-kb9wv5zi6q]

Когда буду жить одна, будет легче так питаться ибо родители.....