ЧТО Я ЕМ в течение дня как ВЕГАН. КАК ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ. Простые рецепты. Дневник питания

Доброго денёчка, мои Величайшие зрители! На веганстве я уже 6 лет и в этом видео расскажу, что я ем в течение дня, чтобы похудеть.
Я ничего вам не навязываю, а просто делюсь своим опытом!)
Буду очень благодарна за подписку и поддержку канала! Каждый лайк и комментарий продвигает это видео❤️
Тайминг:
00:00 Хоп хей ла ла лей
00:16 Завтрак
06:15 Обед. Поход в ресторан
08:14 Ужин
Видео со всеми моими правилами похудения • КАК ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ ...
Видео про то, как наши гормоны помогают постройнеть 1 часть • КАК ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ....
Видео про то, как наши гормоны помогают постройнеть 2 часть • КАК ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ....
Меня зовут Лиза, я инстаграм и тикток блоггер, теперь ещё и ютюб) Этот канал - отражение моей жизни, а моя жизнь - это микс из всего: веганство, бортпроводничество, познание и принятие себя, осознанность, взросление)
На этом канале:
🔥 Почему я ушла из авиации
🔥 Выживание вегана в этом мире
🔥 Как похудеть на 15 кг за 2 месяца
🔥 Трэш истории с рейсов
🔥 Что я ем в течение дня (веган)
🔥 Обзор социальных проблем
Подписывайтесь на мои соцсети, там много 🔥:
Instagram: / lisaermilova
Telegram: t.me/llisaermilova
Сотрудничество: [e-mail]
📌 Мой марафон по монтажу и оформлению сторис "Оформистор": / lisaermilova
Бот для оплаты: t.me/LisaermilovaBot
Узнаете как сформировать свой уникальный стиль оформления и поймёте, что креатив и монтаж это ПРОСТО!
#какпохудеть #чтояем #чтояемзадень #чтояемвтечениедня #какпохудетьна15кг #рпп #мояисториярпп #какпохудетьна10кг #какбыстропохудеть #похудетьза2недели #какпохудетьна20кг #похудетьбыстро #похудетьна15кг #минус15кг #кетодиета #кетопитание #низкоуглеводноепитание #веганкеторецепты

[@lisaermilova]

Спасибо за просмотр!💛 Мой телеграм, там я бываю чаще, чем тут:) t.me/llisaermilova Соц сеть с картинками, в которой всё самое свежее и интересное😎 instagram.com/lisaermilova Если вы хотите меня поддержать и поблагодарить за контент🤍 Тинькофф: 4377 7237 4076 6971 Сбер: 4006 8000 2241 7421 Елизавета Ермилова

[@annar6147]

Спасибочки!!! Ждем новые рецепты. Вы вдохновляете готовить))

[@Imbirnik]

Очень аппетитно, буду ждать новые рецепты ❤

[@lisaermilova]

🥰🥰

[@dinodeva]

Как я ждала твое видео 💗

[@lisaermilova]

💛

[@kseni.meshkova_eng]

Классное видео) мне понравилось, что рецепты несложные и из простых подручных ингредиентов

[@lisaermilova]

Спасибо🥰

[@user-jj5jj9vm4n]

Как все аппетитно , и ты очень аппетитно ешь)))) Кушать захотелось)))

[@lisaermilova]

Ахах😀

[@Alevtina.Fokina]

Отличное видео. Я хоть и не веган, но мне понравилось 😊

[@lisaermilova]

Спасибо🥰

[@nataliamenshova9582]

super!

[@nataljamosmann3742]

Лиза скажи пожалуйста что это за льняная каша?И на какой муке можно делать ещё подобные лепешечки?😊

[@lisaermilova]

Да мне кажется на любой муке можно) если вы про низкоуглеводное что-то, то на миндальной/кокосовой) У меня была льняная каша от «Добрый лён», можно взять совершенно любую)

[@thisIsLawer]

Спасибо за видео , уже третье за Вашем канале. В период активного похудения Вы говорили, что ели 2 раза. Можете подсказать промежуток между приемами пищи.

[@lisaermilova]

Спасибо!:) Там в видео написано время примерное) Когда как, но в среднем, если ела 2 раза в день, то в 12 первый прием пищи был, а в 18-19 второй Тут смотрите, как вам комфортно, нет четких рамок никаких)

[@thisIsLawer]

@@lisaermilova спасибо большое за ответ

[@Anestetik899]

Здравствуйте, Елизавета. Первый раз на вашем канале. Посмотрела уже несколько видео. А зачем нужно промывать зелень в соде ?

[@lisaermilova]

Здравствуйте!) Для лучшего очищения зелени от патогенных бактерий и микробов. Плюс там всякие личинки часто бывают, мы просто их не замечаем))

[@Cat_history13]

Вся суть вашего похудения, это практически полное исключение сложных углеводов, на овощах похудеть не сложно совсем,но и мышцы уйдёт здесь больше, чем жира

[@robertprobert7357]

- Я являюсь вегетарианцем второго порядка! - Это как? - Ну, корова ест траву, а я - корову..

[@user-xx2dv4dn1f]

😀

[@user-ho9fe5yn1v]

есть ли у кого-то информация, если борешься с кандидозом, можно неактивные дрожжи?

[@lisaermilova]

Да, они неактивные) не содержат грибы кандида, пивные дрожжи и т.д. Поэтому они как раз борются с грибком кандида, а еще полезны для лечения инфекций, вызванных сальмонеллой, стафилококком и Escherichia coli

[@user-ho9fe5yn1v]

@@lisaermilova спасибо 😁

[@user-xx2dv4dn1f]

Нет, даже витамины В натуральные дрожжевые нельзя на АКП

[@karetumnekaretu]

Баклажан хорошо тоже замачивать на час, но в холодной соленой воде. Уходят вредные вещества и горечь

[@lisaermilova]

Да, но почему-то с баклажаном у меня никак не складывается замачивание😀 А горечи я и так не чувствую, на удивление) ещё возможно от баклажана зависит

[@karetumnekaretu]

@@lisaermilova А горечь только в кожуре. Если запекать полностью и есть мякоть, то горечи нет. А если делать рулетики, то уже чувствуется

[@user-bj1fh7wz7j]

какая вкуснятина

[@lisaermilova]

🥰

[@Vbl_Cyku3.0]

Ты мне уже нравишься))) такая веселая

[@Vbl_Cyku3.0]

И кушаешь хорошо

[@lisaermilova]

Ахах, рада слышать😀

[@mama__Liuba]

А ты готовишь Ефиму?

[@lisaermilova]

Когда как) обычно готовлю только гарнир, овощи и тд и тп. А мясное он сам себе

[@nanaarakelyan6014]

А сколько вы весили что то не видно что у вас был лишний вес

[@lisaermilova]

70

[@user-xf8zo9gz8j]

Аппетитно готовите очень, но я не люблю ни овощи ни зелень ((

[@kseniaadalina1373]

блин прикол!! я знаю ефима. передавай ему привет от ксюши адалиной)

[@robertprobert7357]

Привет! Ютуб тесен :)

[@kseniaadalina1373]

@@robertprobert7357 ой, да! и не говори) каналу развития - подача супер)

[@user-x8zh6zb3sz]

Фуух, не пугайте так Я уж хотела было отписаться, когда увидела яйцо на превью😬😲

[@lisaermilova]

Ахахах ну хачапури просто отлично вписался в обложку😂

[@user-xx2dv4dn1f]

Что имеете против яиц?

[@user-x8zh6zb3sz]

@@user-xx2dv4dn1f1 яйца это продукт насилия. 2 Для получения яиц животных разводят и содержат вне воли, что противоречит принципам веганства. Ведь веганство за то, чтобы все животные жили свободно в естественной среде обитания. И за то, чтобы животные не были человеческой собственностью. Поэтому с точки зрения веганства разведение животных аморально

[@Kirsuaa_7]

Вы вегетарианец а не веган если едите яйца

[@lisaermilova]

Я не ем яйца) посмотрите видео полностью:)

[@user-ht5kw3ek4n]

Это для Ефима хачапури. 😋 Побаловали его яйцом, хотя он просил дома говяжью котлету🤣

[@lisaermilova]

@@user-ht5kw3ek4n ахахах😂

[@user-ht5kw3ek4n]

"Отличная память"--последствия вашего веганства. И авиация здесь ни при чем.🤦‍♀️

[@Imbirnik]

Ха-ха-ха, будто у мясоедов и у людей не имеющих дело с авиацией - супер память)

[@lisaermilova]

Прежде чем какать, снимайте штаны:)