МИНУС 5 СМ в талии за 2 НЕДЕЛИ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? Челлендж Хлои Тинг 2 weeks shred challenge

В этом видео я впервые иду на подвиг и пробую челлендж Chloe Ting! Показываю результаты того как я похудела всего за 2 недели.
Буду очень благодарна за подписку и поддержку канала!❤️
Тайминг:
00:00 Хоп хей ла ла лей
00:15 Про моё РПП (компульсивное переедание)
00:53 С чего я начала и моя история
02:12 Мои параметры
02:23 Первый день. Советы
03:49 Второй день. Хьюстон, у нас проблемы!
04:44 Влог с тренировочных дней. Советы
09:19 Осознания, выводы
10:04 РЕЗУЛЬТАТЫ - ШОК
Подписывайтесь на мои соцсети, там много 🔥:
Instagram: / lisaermilova
Telegram: t.me/llisaermilova
У меня тоже есть марафон. И он по монтажу и оформлению сторис!))
📌 Марафон по оформлению сторис "Оформистор": / lisaermilova (напишите в директ "я из ютюба" и получите скидку).
Бот для оплаты: t.me/LisaermilovaBot
Узнаете как сформировать свой уникальный стиль оформления и поймёте, что креатив и монтаж это ПРОСТО!
Сотрудничество: [e-mail]
#какпохудеть #какбыстропохудеть #похудетьза2недели #похудетьзадвенедели #челленджхлоитинг #хлоятинг #chloeting #chloeting2weekshred #chloetingworkouts #марафонхлоитинг #похудетьбыстро #похудетьна15кг

[@two-two-eight6778]

Результаты классные!! Спасибо за дополнительную мотивацию

[@elivuyazd]

Какой обалденный результат😍

[@user-jj5jj9vm4n]

Вау, поздравляю с выходом на просторы ютуб!!!! Это класс!

[@lisaermilova]

Благодарю!❤

[@user-gi8bu6rc3b]

Очень классный результат !!! Ты просто КОРОЛЕВА 👑

[@lisaermilova]

Мерси😊

[@nikakovbas7699]

Результат огонь🔥🔥🔥 Лиза ты топ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@lisaermilova]

Мерсиииии💛

[@NastyaBereznikova]

🔥Ааа, Лиза, я ждала этого видео! ❤Ты большая умничка!!! Будем ждать следующего видео 📹

[@lisaermilova]

Спасииииибо!🥰 Обязательно!

[@user-sr7kk2yj6r]

Красотка!🔥Умница!🔥 Спасибо, что так чётко и искренне делитесь своими достижениями.❤

[@lisaermilova]

🙏🏻❤️

[@lindatokareva]

Я готова строить свое тело на этом прекрасном коврике! Открылось второе дыхание во время тренировки ))

[@lisaermilova]

Ахахах😅

[@user-lx5rz2qu8q]

Лиза, молодец!! Go girl🔥🔥🔥

[@lisaermilova]

Спасибоооо🥰💖

[@Ralf77777]

Лиза, как же я вас понимаю. Мне тоже очень тяжело дались эти тренировки, но в конце результат действительно того стоит

[@lisaermilova]

💪🏼🙏🏻

[@mama__Liuba]

Результат огонь. Лиза ты молодец. Ждем следующее видео.🥰

[@lisaermilova]

Спасибочкиии!❤

[@elenayash.5530]

Вот и мне бы так

[@user-qd8bf5lf5f]

Спасибо большое за видео и за ваш опыт, которым поделились❤ я никогда не слышала про такого тренера, вообще мимо меня прошло это веяние

[@logutka]

Большое спасибо за видео!) ты большая молодец, результаты очень заметны! Прям супер мотивация ❤ давно не могу начать, но очень надеюсь, что как начну тренироваться на постоянной основе, то смогу внедрить спорт в повседневную жизнь

[@lisaermilova]

🤍

[@user-fv6jp1cv1x]

Огнище! Теперь ждем про еду)

[@lisaermilova]

Мерси! Уже выполняю🙃

[@youtubeuserr2325]

Мне случайно попалось ваше видео и что самое интересное у нас одинаковые параметры :) что меня очень замотивировало. Начну челендж уже сегодня:)

[@user-nk5mx8zi7k]

Супер! Отличный монтаж! Не сбавляй обороты)

[@lisaermilova]

Благодарю!❤

[@user-qz7rb8ke7k]

мне случайно попалось ваше видео, спасибо за опыт!) сейчас как раз прохожу этот марафон это наверное моя 5-я попытка его пройти и на этот раз я вынесла в лайфаки не меньше часа отдыха после тренировок ( не бежать по магазинам или гулять ), контрастный душ после тренировки ,в особенности если у вас склонность к варикозу . Уже 4 дня и у меня ничего не болит ,хотя внешне я чисто сарделька (это при всей любви к себе ,я объективна )

[@lisaermilova]

Большое спасибо и за ваш опыт!) Тоже принимаю контрастный душ со своей склонностью к варикозу, но только с утра. Теперь надо пробовать сразу после тренировки🔥 а в отдых после тренировки у вас прям входит лежание или просто в принципе нахождение дома?)

[@user-qz7rb8ke7k]

@@lisaermilova я домохозяйка и после тренировок стараюсь делать что-то письменное ,сидя ,лежа , даже глажу сидя 😂 я не помню где я прочитала , но какие-то спортсмены говорили ,чтобы увидеть результат,нужно дать мышцам прийти в тонус . Я и не думала что это правда так хорошо работает , удачного вам прохождения !)

[@lisaermilova]

@@user-qz7rb8ke7kспасибо!) надо будет попробовать👌🏼

[@user-ue8ye5zn6c]

Подскажите названий марафона

[@lisaermilova]

@@user-ue8ye5zn6c 2 weeks shred challenge 2021, в названии моего видео есть))

[@user-fc3jb4dm7g]

Вы такая приятная, смотрю ваши видио и улыбаюсь🥰

[@lisaermilova]

Ой спасибо большое!🥰

[@makka2543]

Вы такая комфортная!

[@kristinagavrik]

Крутой результат!!!🎉😮

[@lisaermilova]

❤

[@Nataliapiano18]

Благодарю Лиза

[@berliclil4086]

ждем следующее видео про новый челлендж :)

[@allabobr5309]

Умничка 🎉

[@user-lm1tu8dk9b]

Вы же супер хот и так❤️

[@lisaermilova]

Спасибо!🥰

[@user-lq1jt8ew9t]

Умничка 👌👌

[@jhfresax.]

Учитывая,что камера еще полнит,я абсолютно не видела у Вас проблем…Вы такая стройная👏🏻👏🏻👏🏻 Но,естественно,у каждого из нас свои идеалы красоты) Вы-Молодец!🤩🤩🤩 У меня сегодня уже 13 день и другой челлендж-на 28 дней🤗 Горжусь собой) Основная цель не сбросить вес(хотя буду очень рада!),а просто не сорваться и пройти полный марафон) Очень хочу втянуться и продолжить даже после окончания 28 дней)) Вам удачи!💐

[@lisaermilova]

Спасибо🥰 Вы молодец! Я тоже после этого двухнедельного начала на 28 дней. Прошла его, сделала перерыв и снова прохожу, но теперь на 18 дней. С такой физической активностью сразу чувствуешь себя человеком!) Желаю удачи!

[@elenayash.5530]

Да, на видео проблем не видно. И до и после фигура прекрасная. Но на фото видно.

[@bdk69]

Результаты супер

[@user-cf5nq1rt4v]

Ого! Результаты впечатляют! Молодец!!! 🔥🔥🔥

[@lisaermilova]

Сердечно благодарю!🙌🏼🥰

[@user-jf6wi2rf3z]

Десять дней назад я начала заниматься, без спорт одежды, коврика и кроссовок. (Пока всё это возьму, подумала я, мотивация пройдёт) Первое время болело всё тело, сейчас уже меньше. Просыпаешься и не терпится начать. Один раз собралась, включаю видео а там выходной по графику, даже взгрустнулось)) Параметры свои не замеряла, так как не верилось что что то изменится за две недели. Но визуально я уже вижу и чувствую, область живота, бока стали меньше и подтянулись. Я в шоке. Надеюсь дойти до конца и продолжить заниматься, так как уже стало нравиться!) Спорт зал пока не моё, а вот домашние тренировки под руководством Хлои прямо зашли! И да, купила спорт одежду, реально в ней удобнее, всё подтянуто ничего не трясется при движении)), теперь в планах коврик!

[@lisaermilova]

Как круто! Спасибо, что поделились🔥 Я как раз из тех людей, кто ждёт идеального случая ахах. Я бы не смогла начать без коврика, спортивной одежды и кроссовок. И действительно, потом сложнее себя замотивировать, начинаешь откладывать процесс покупки и тд и тп. Вы огонь, так и нужно!🙏🏻 Тоже самое и у меня в дни выходных😀 хочется побыстрее начать снова, главное потом не выпадать из мира спорта после окончания марафона и сразу же начинать новый. Я как раз так и сделала, потому что потом фиг бы собралась с духом снова)) С тренажерным залом такая же история. После Хлои и результатов полюбила домашние тренировки!

[@user-xd9hj2ps1l]

@@lisaermilova У меня когда был не большой живот и всё равно был, то я сразу думаю: Так, я хочю фигуру как у Хлои)). И я конечно понимаю что за 1 месяц или 14 дней челленджа у меня так не измениться, но всё равно проблем с мативацией нету и не было)). Я рада что уже многое изменилось и даже живот стал твёрдым ну и особенно когда напрягаешь конечно же)). Но я буду ещё заниматься да тех пор пока я себе не понравлюсь и не достигну формы своей мечты))!😉 И ещё-я занимаюсь без коврика и тд.)

[@lisaermilova]

@@user-xd9hj2ps1l Класс! Удачи👌🏼 Упорство и труд дадут свои плоды) Проверено😀

[@user-jf6wi2rf3z]

Привет) После первого марафона, я сразу же прошла второй, сейчас третий, половину прошла(песочные часы). Что могу сказать, эти тренировки реально входят в образ жизни, прешь как танк, тяжело, сопли слюни, но делаешь. Обострились болячки, то колени, то, сильные головные боли... От этого отчаянье временами. Бывает чуть не плачу перед тренировкой, но в процессе, отвлекаешься и делаешь всё с большей концентрацией. Уже больше двух месяцев практически каждодневных тренировок, такого в моей жизни ещё не было. У меня астеническое телосложение и крутых форм нет, но я вижу результат. С питанием пока не разобралась, привычки те же, надеюсь как то решу этот вопрос. Поделиться не с кем, пишу здесь)

[@lisaermilova]

@@user-jf6wi2rf3z круто!💪🏼 спасибо, что поделились!

[@millielawrence4473]

Про мотивацию - это верно. Хотелось бы найти такого человека:(

[@user-zs7mr1gj2s]

Давай вместе, напиши тг

[@user-xh5hk7mh2v]

Спасибо. Попробую тоже, а то всё время есть весомая причина не зайти в зал, хотя бы походить.

[@gilianaichaeva4487]

Ну все, замотивировала меня! Начинаю этот марафон!

[@lisaermilova]

Хехе🤪🧡

[@katikaaw]

ну как уже две недели прошло😅

[@gilianaichaeva4487]

@@katikaaw никак. Мотивации хватило на написание этого комментария

[@lisaermilova]

@@gilianaichaeva4487 аххахаха

[@lisaermilova]

@@katikaaw сейчас монтирую ещё один челлендж, приду сюда мотивировать вас!😀

[@_DEDE_23]

Доброй ночи всем 😂с 23 годом вас 😅 число 18-19❤

[@eternal_summer1702]

Чувства смешанные. Делала этот челлендж летом 20го кажется. Я занималась все лето каждый день. Делала разное и стала вполне себе сильной. Однако этот челлендж заставил меня страдать… Примерно через неделю я уже испытывала отторжение от звука этой музыки. Закончила его только потому, что поставила себе цель. До сих пор вспоминаю с каким то страхом, но захотелось снова попробовать, может в этот раз будет лучше А результат замечательный у вас:3

[@lisaermilova]

Спасибо!)) Про музыку плюсую😅 Я включаю свою музыку на фоне, а Хлою убавляю) под Меладзе вообще супер тренить ахах Попробуй может тренировки каких-нибудь других блогеров. Потому что думаю, что Хлоя и правда не для всех😃

[@Psycholog_Yuliya_S]

Надо попробовать под Меладзе 🤔👍🏻

[@eternal_summer1702]

@@Psycholog_Yuliya_S пожалуй да, под Меладзе все зайдет 🤣

[@amirka.melzikk]

вы большая молодец❤🎉 а какой у вас тип фигуры?

[@YolchiefFamily]

Классное видео!!!

[@evghenialucky1408]

У меня сейчас параметры такие же, как у Вас «до». Вчера начала 28-дневный марафон. Оооочень жду через две недели такие же результаты после 😂❤❤❤

[@lisaermilova]

Ещё от питания многое зависит!) У меня есть видео на канале о питании)

[@evghenialucky1408]

@@lisaermilova нууу Веганом я не стану :) по крайней мере пока 🤍 Но у меня уже дней 10 интервальное голодание. И вес и см уходят ☺️

[@lisaermilova]

@@evghenialucky1408 а я не про веганство)) а про принципы питания просто😀 желаю удачи!)

[@Asura_kun]

Привет, случайно попалось видео, так же была недовольна своим весом, вешала 64-67 кг, при росте 171-172см И внезапно что-то также щёлкнуло, каждый день делаю тренировки с 8 марта, правильно питаюсь, результат уже есть скинула до 60, ну и планирую до 55, определённо тренировки Хлои лучшие 🎉🎉🎉😊

[@lisaermilova]

Привет!) Вау, супер результат, думаю, что твой комментарий замотивирует многих🔥 А какой челлендж проходишь?)

[@Asura_kun]

@@lisaermilova на ноги 21 день и на живот 14 дней) ^^надеюсь получится

[@lisaermilova]

@@Asura_kun конечно получится!🔥 то есть ты делаешь просто по одному видео тренировки или полноценно челлендж?)

[@Asura_kun]

@@lisaermilova я выбрала 2 видео в неё и каждый день их делаю, ну ноги с 59 до 55 уменьшились, бедра и талия также ^^

[@lisaermilova]

@@Asura_kun супер! А попробуй прям челлендж сделать, там на все группы мышц)) я захожу на сайт Хлои и там включаю)

[@dinasinenkova9430]

ахахаахаха, точно так же страдала от Хлои Тинг (даже примерно теми же фразами), но это все равно отличный опыт в копилочку, и в целом после нее любые комплексы упражнений кажутся довольно легкими, что мотивирует заниматься чем-то "это комплекс не от Хлои Тинг? отлично, поехали" ну и да, результаты зато от таких тренировок впечатляющие, и довольно быстро результат появляется

[@raikiri0.]

Я на челендже"28 дней"-сейчас 16 тренировочка)). И у меня очень маленькая сила воли, настолько что её и нет😂Тогда как же я держусь? Всё началось с того что я не отметила свою 7мую тренировку в программе Хлои,и всё ,я возвращаюсь вижу что у меня выходной(из-за того что не было моей отметки)а я ОЧЕНЬ СИЛЬНО БЫЛА ЗАМАТИВИРОВАНА.Боль,я сбросила программу и по новой начала этот челендж😅 Да,я тоже не робот,у меня бывают дни без мотивации и желания, как например и сегодня,но я иду,потому что главное пойти и начать!Когда начинаешь и в мыслях что не хочешь-закрывай глаза,просто закрой и выполняй дальше.Если на половине ты сдаешся ,то установи себе максимальное кол.во раз, например только 7 скручиваний.Ну и холодный душ, спасает)Советую за два часа не кушать ,иначе по опыту знаю как будет больно😅Ну и конечно говорить что делаешь для себя,что это нужно тебе❤ Я бросала каждый год,и никогда не доходила до конца.Даже марафон 14 дневный,не могла дальше 6-8 дней идти.Были вечные отговорки

[@lisaermilova]

Какая вы молодец!💪🏼🔥 Да, самое сложно это начать. Потом как по маслу будет)) и привычка вырабатывается не 21 день на самом деле, а 60. 3 месяца непрерывных тренировок и потом вообще за уши не оттянуть будет😀

[@kamilanurgaliyeva]

❤

[@powerwolf769]

красиво

[@katerinalevanina5594]

Результат супер! 🎉 Назрел вопрос где можно пройти челенж от Хлои Тинг?

[@lisaermilova]

Спасибо!) Напишите в Гугле «челлендж Хлоя Тинг» и там первая ссылка будет на её сайт с большим количеством челленджей)

[@user-nq1ne7uq2t]

Привет, хорошие видео. А ты на что снимаешь?

[@user-sm2mc3tl5j]

Всегда боялась вставать на весы и видеть на них цифру, но встала и пришла в ужас... 70 кг... Мне реально поплохело. Я сама по себе человек не склонный к полноте, но удалённая работа по 12 ч в день, любовь к выпечке и прочему дала знать. Физическая активность была просто на 0. Я никогда не сидела на диетах, практически не занималась спортом. Да, у меня были попытки хоть в зал, но я бросала через месяц - два. В зал я хожу второй месяц, но если вы не следите за питанием, то этот месяц можно слить в унитаз. Второй месяц хожу в зал и слежу за питанием, считаю каллории... Конечно не маниакально высчитываю, но знаю, сколько я накладываю и примерно какая каллорийность. Не могу сказать, что это меня как то напрягает... Нет, на удивление. Ломки и чего то подобного нет. И так, примерно за две недели мне удалось скинуть 3 кг... Моя цель это 60- кг... Если так продержусь, то к лету достигну цели. Тем кто хочет или в процессе, желаю удачи. 😊

[@lisaermilova]

Класс! Тоже самое с весами было и 70 килограммами😀 Спасибо, что поделились! Желаю удачи!🔥

[@Elen_Miller]

привет! где вы покупаете пищевые дрожжи и другие витамины и БАДы? может снимете отдельное видео по всем принимаемым добавкам?

[@lisaermilova]

Привет!) могу снять, да. Дрожжи на озоне обычно беру, иногда во ВкусВилле

[@TatyanaElina]

Круто ,вы молодец,я тоже осилила тренировки Хлои ,но питалась обычно,поэтому результата не увидела особо. У вас прямо очень выраженная талия стала и попа заметно подтянулась . А объём ноги как измеряли,стоил 58 это слишком много,а по вам и не скажешь . У меня 52 и я считаю ,что они очень большие у меня 😂,но у вас такого нет

[@lisaermilova]

Спасибо) так у всех разные параметры и поэтому у кого-то и 70 будет смотреться гармонично))

[@unboxandreview2678]

Лиза, скажи пожалуйста где найти эту тренировку на ютуб как она называется? Спасибо большое🤗

[@lisaermilova]

Я на сайте Хлои Тинг занимаюсь. Это не одно видео, там от 3 до 5 видео подряд. chloeting.com/program Там выбираете подходящий вам челлендж и в принципе понятен весь интерфейс)) правда на английском всё

[@user-np4lx9tt2f]

Я оху...ла от этой тренировки, я упала на матрац, дети испугались, а я даже не могла нисего сказать, уф

[@honeyedhoney9742]

Почему бы и нет?) Ищу человечка, который будет вместе со мной худеть:)

[@kiskairiska6742]

Могу)если ещё худеете)

[@alinaromanovna4397]

Ищу людей для мотивации🙂

[@Otdyh35]

Я тоже ищу

[@user-fy6op2gb6u]

И я ищу❤

[@Natahssska]

Скажите пожалуйста где найти этот плейлист, или папку, а то там все на английском, и я не чего не понимаю, где найти эти 14 видео, тренировок?

[@lisaermilova]

Я захожу на сайт Хлои, выбираю челлендж и там список из видео тренировок на день. Нажимаю на каждое видео, меня перебрасывает в ютюб. Потом закрываю видео и открываю следующее) и так пока все видео не закончатся🙃

[@idealgirl_ann]

какую тренировку вы выполняли? Хлоя Тинг две недели? какого года?

[@AlbatrosDlll]

Подскажите, пожалуйста, сколько времени занимают тренировки от Хлои? Учусь далеко, три часа ехать, иногда возвращаюсь к девяти-десяти вечера и хочу понять, как лучше распределить время 🙏

[@lisaermilova]

Минут 40-60 в среднем, всегда по-разному)

[@ggreentteea]

Лиза, ты делала программу 2019 или 2020 года?

[@lisaermilova]

21 или 22, точно не помню

[@Ann.ell.a]

Однако, здравствуйте👽

[@lisaermilova]

Категорически приветствую!👽

[@thisiskate1166]

Здравствуйте,а какой именно челендж вы делали?

[@lisaermilova]

Здравствуйте!) в названии видео есть) 2 weeks shred challenge 2021

[@user-yv6vc5he9f]

На сколько калорий кушали примерно? Сколько весили до и после?

[@Arnik_-dl5hm]

Можно пожалуйста ссылку на марафон я не могу найти С сайтом проблемы

[@lisaermilova]

chloeting.com/program/2021/2-weeks-shred-challenge

[@tanya8388]

А какой именно челлендж ты выполняла?

[@lisaermilova]

2 weeks shred challenge 2021 года)

[@user-zx1ku7mq5l]

Здравствуйте, получается, Вы делали тренировки каждый день?😮

[@lisaermilova]

Здравствуйте!) где-то 5-6 раз в неделю

[@ghizaghizaghizaghiza]

Сегодня 1 день, я уже не могуууу

[@kkkatemm]

у меня 7 день сегодня го вместе делать

[@kiskairiska6742]

3:45 с кем можно?только ситуация,мне 11 лет)ищу людей примерно такого же возраста что бы поддержать друг друга)пишите под ком)

[@ksyuzaiceva]

Такие изнуряющие тренировки приводят к быстрому результату, но часто почде этих челоенджей приходит выгорание и вес возвращается...

[@lisaermilova]

У кого-то возможно. Я прохожу уже 3 челлендж (более длительный) и ввела это в привычку просто) не делаю между челленджами перерыв больше, чем 5 дней. Иначе потом сложнее взять себя в руки)

[@user-bl6uk1rq9d]

Где найти её курсы?

[@lisaermilova]

Напишите в Гугле «Хлоя Тинг челленджи». И там самая первая ссылка на её сайт будет как раз)

[@user-bl6uk1rq9d]

@@lisaermilova спасибо большое

[@Pleasureforu]

Не могу пересилить себя заниматься и поэтому ненавижу себя 😔

[@lisaermilova]

Не надо так! Я в тебя верю, у меня тоже не было совершенно никакой мотивации и сложно было себя пересилить. Надо постепенно, не сразу в огонь бросаться)) скажи себе: «так, сейчас я просто сделаю 10 приседаний/скручиваний и т.д». И с каждым днём прибавляй количество) Стоит только хотя бы неделю добавить физической активности и потом будет намного легче. Даже сама захочешь тренироваться🙃

[@Asic_POSW]

Стоит ли пробовать?

[@lisaermilova]

Стоит) только осторожно))

[@nadskss]

Какой именно марафон?😭

[@lisaermilova]

В названии видео указано)) 2 weeks shred challenge 2021

[@haowbw82hdoels]

кто со мной хочет начать новый курс тренировок хлои?

[@omentoflife1138]

Я могу

[@user-ul2sq9ss5s]

Здравствуйте, какой ваш рост ?

[@lisaermilova]

Здравствуйте, 169)

[@dyrman4ik91]

А можно саму тренировку пожалуйста

[@lisaermilova]

chloeting.com/program/2021/2-weeks-shred-challenge

[@AitunukAkmatova-wc9qp]

какая именно это тренировка?

[@lisaermilova]

2 weeks shred challenge 2021 chloeting.com/program/2021/2-weeks-shred-challenge

[@zatweek]

Возможно, было сложно, так как перед тренировкой надо есть

[@lisaermilova]

Мне наоборот сложнее сытой тренироваться)

[@zatweek]

@@lisaermilova надо есть за час-полтора. Не есть плотно, а именно какие-то овощи, яйца, чтобы мышцы работали. В таком случае сложнее тренироваться?

[@lisaermilova]

@@zatweek я веган) да, сравнивала, нравится больше на голодный😀

[@Nargosaaa]

кто может со мной уже 1 день сделала

[@irullks]

Можешь отправить ссылку на этот марафон?🥹

[@anavasilachi4018]

Я и сейчас не знаю кто Хлоя 😅

[@user-sf1bn9vu6h]

Что это за тренировка?

[@user-vl7kl9ip3e]

Я почему-то думала что у веганов не может быть жира и лишних см

[@lisaermilova]

Смотря какое веганство) может быть с преимущественно жирной, с кучей сахара и не очень полезной пищей (типо бургеров, пирожных, чипсов), а может быть полноценным и сбалансированным с цельными продуктами🙃 веганы не одну траву едят😀 у меня на канале есть видео с рецептами и ответами на вопросы о веганстве:)

[@ksyuzaiceva]

А в видео про еду говорите, что сахар не едите очень давно 😅

[@lisaermilova]

@@ksyuzaiceva ну я и не ем сахар) а где я что-то опровергала?

[@ksyuzaiceva]

@@lisaermilova выше комментарий прочитала про кучу сахара. Просто сложно поверить, что от полезной сбалансированной пищи появляются лишние кг....

[@lisaermilova]

@@ksyuzaiceva ещё дело в количестве) у меня были компульсивные переедания. Взять например чипсы, они очень калорийные. Даже обычные lays с солью. Там в составе тупо картошка, масло и соль) если дофига съесть, то результат будет такой себе😀 так же можно съесть кучу Орехов, а они ведь калорийные очень