Что ест нутрициолог? Меню на 1500ккал

[@СветланаЕрмолаева-б5щ]

Здравствуйте, Оля! Мне нравится как Вы объясняете и тембр голоса. С удовольствием поучусь разумному подходу к составлению рациона. Спасибо. Подписка❤

[@Ms_Limawwa]

Очень красивая хороший подход у вас к завтраку, обеду и ужину! И питательный и полезный. Но что больше всего понравилось, так это кофе машина в доме и кофе на миндальном молоке. Я делаю пью точно такой же, про коровье молоко давно забыла. Хотя помню как долгое время предпочитала пшеничные каши на коровьем молоке на завтрак либо сырники после чего жутко болел живот, оказалось организму не подходила пшеница и молочка. Теперь мой выбор - греча, киноа, бурый рис, добавляю кокосовое масло и кунжутные семечки, еще немного овощей и чувствуется как организм благодарен ☺️ а помогло мне разобраться ведение дневника питания и в дальнейшем решилась не обследование от fox. Теперь только полезная еда в моем рационе.

[@ЛизаЕвдокимова-о2о]

Ого, я столько на завтрак не съем, спасибо что делитесь своими рецептами и знаниями, рождеством Христовым, и Новым Годом.

[@ГалинаЖук-ъ4д]

Олечка, спасибо. Рецепты, как всегда отличные и простые в приготовлении. Ты умничка, всегда радуешь 💝🌹❤️

[@enchantress-x4n]

Фрикадельки в томатном соусе -как аппетитно выглядят!

[@ОлесяТарасова-з8х]

Оль,спасибо за простое меню.Очень выручает.Дочка подсела по вышим рецептам на быстрый хачапури и овсяноблин.А всем душнилам,кто пишет про кофе и т.п.хочется спросить:"На кой вы себя так носилуете?Ничего-то они не пьют и не едят.Все вредно и во всем злой умысел.Вы серьезно?Жизнь одна и другой не будет.Так может стоит подходить ко всему разумно,а не с паранойей?

[@ЭллаТишина-и5ц]

На ужин вообще прелесть,возьму на заметку

[@MuslimaKhamzaeva]

Оля здравствуйте Я сегодня подписалась на вас надеюсь с вашими рецептами похудею и похорошею у меня план ск инуть 30 кг

[@НатальяДемичева-ж1п]

Аналогично

[@ЛюдмилаДубанич-ю1э]

🎉❤🎉❤🎉 ОЛЕНЬКА УМНИЧКА, СПАСИБО ЗА НОВОЕ ВИДЕО 🎉❤🎉❤🎉

[@allons-yalice9567]

Спасибо большое, всегда иду к вам на канал, когда не знаю, что приготовить❤

[@ЛарисаИмамутдинова]

Спасибо,Оленька. За Бруно отдельное😊

[@НатальяКорниенко-е2д]

Сделаю через три дня это меню. Спасибо за меню такое.

[@Светлана-к2ь8с]

Ольга спасибо большое, сейчас идёт пост и кака то по белкам проблема можно подборку примерно на три дня Пожалуйста ❤❤❤❤

[@ОльгаКручик-у5п]

Спасиобо, за рецепт салатика, я такое люблю ❤

[@ЕкатеринаБоренкова]

Полезно естественно.

[@АннаАртемьева-х5й]

Напишите пожалуйста название оливкового масла🤗

[@ВалентинаБрагина-з7ш]

Можно ссылку на оливковое масло и хлорофилл ?

[@Marsanass]

Спасибо ❤

[@Чалыкушу]

А кукуруза без сахара в салате?

[@veravasilyeva8396]

Прекрасные и полезные рецепты для всей семьи. Спасибо.

[@Larisamarija]

Спасибо за интересные рецепты!

[@ОксанаСимоненко-м6г]

Оленька а масло гхи или кокосовое?

[@nelianelia9]

Оля здравствуйте, а у вас все рецепты только на украинском языке? Очень хотела приобрести но язык знаю плохо. На русском есть?

[@ТатьянаРоманенко-я3ж]

Олечка, можно ваш рецепт пп майонеза и масло гхи, меня нет в инстаграмме

[@НатальяКорниенко-е2д]

Вас любим, сегодня Наготовили ваше меню.

[@tonyato3563]

Говорят с кофе ничего полезного усвоиться не может. Вы как к этому относитесь?

[@OlyaPins]

Да, так и есть, поэтому вместе з добавками кофе не пьем

[@tonyato3563]

@OlyaPins спасибо за ответ. А к примеру, можно считать, что белок с кофе усвоится?

[@Сибирячканаюге-н3ж]

@@tonyato3563 По личному опыту могу сказать, что отказ от кофе,очень улучшил моё здоровье.

[@tatiyesdyak]

Как это работает?🤔

[@Наташа-о7ц5з]

А железо повышает?

[@kukkla_kolduna]

Пломбы от хлорофилла не красятся?

[@imsinfinityfree]

и почему же лучше пить миндальное, а не обычное коровье молоко?

[@anastasiyakarpenko9735]

Не у всех лактоза хорошо усваивается

[@imsinfinityfree]

@@anastasiyakarpenko9735 чаще она нормально усваивается, чем плохо усваивается, думаю, это просто модное веяние, которое при этом наносит вред и кошельку и здоровью (т.к. в настоящих молочных продуктах много легкоусвояемого кальция, которого нет в растительном новомодном "молоке")

[@КатеринаПчелова-н6л]

@@imsinfinityfree согласна с Вами, новомодные завлекалки, как и масло ГХИ, которое еще наши мамы и бабушки готовили - обычное топленое масло, которое назвали по-другому и втюхивают теперь всем, как что-то новое и невероятное)))

[@ehhcik5081]

У некоторых людей(в том числе у меня) коровье молоко кроме вздутия и дизбактериоза ничего хорошего не дает.Не могу его пить вот уже года 3(мне 41 год,слышала что чем старше становишься тем хуже усваивается молоко🤷‍♂️).

[@imsinfinityfree]

@@ehhcik5081 наверное, у вас непереносимость лактозы, но это не такое уж и частое явление

[@ЕленаИгнатьева-в3п]

А как купить меню, там в гривнах, как оплатить???

[@ДарьяПопова-э4ю]

Как купить меню за рубли?

[@ОксанаСимоненко-м6г]

Какая сладенькая песа

[@imsinfinityfree]

2:10 копченую курицу? Нутрициолог советует??

[@victorias6464]

И ? Курица она и в Африке курица.

[@victorias6464]

И ? Курица она и в Африке курица.

[@victorias6464]

И ? Курица она и в Африке курица.

[@victorias6464]

И ? Курица она и в Африке курица.

[@ЕкатеринаПушина-м6т]

Как насчет того что сырые овощи вечером не очень? А именно, рекомендуют теплые овощи.

[@estrel_a]

Так и ешьте их, в чем проблема, а мне и огромному количеству Олиных подписчиков подходят именно её рецепты и рекомендации, что хорошо видно по комментариям.

[@ЕкатеринаПушина-м6т]

​@@estrel_a я бы хотела получить комментарий нутрицолога. Ведь свежие овощи не успевают перевариться и окисление происходит.

[@LANA120674]

Подскажите, чем масло ГХИ отличается от топлëного масла?

[@nadezhdafalchyk6758]

Более чистое получается, при долгом томлении очищается от сахаров, белков молочных.

[@Anna-z3e]

Да ничем не отличается по содержанию, отличается модным словом и ценой) исторически делалось топленое масло готовили на нем еще наши прабабушки!

[@nadezhdafalchyk6758]

@@Anna-z3e ды ему более 5 тысяч лет, модное🤣

[@0908ya]

​@@Anna-z3eничего подобного. Отличается ещё как! Люди с более грубыми от природы рецепторами, не чувствуют разницы. Для меня обычное топлёное масло отдает окисленным жиром, какой-то "скотиной" что-ли... Масло гхи - совсем другое дело. Очень деликатный вкус и запах, опять же для утонченных рецепторов. Источник: десятки перепробованных топлёных масел и масел гхи

[@МилаМила-е3т]

Не поддавайтесь на провокацию - это одно и тоже

[@DiNelli77]

Ольга а вы хлеб не едите?

[@Сибирячканаюге-н3ж]

А нельзя сказать просто-топлёное масло?

[@МуратРамалданов-ъ1м]

Потому что топленное масло и масло гхи, не одно и тоже

[@ВикторияПонкратова-п8ы]

​@@МуратРамалданов-ъ1м как оказалось - одно и тоже)

[@МуратРамалданов-ъ1м]

@@ВикторияПонкратова-п8ы масло гхи это очищенной топленное масло. Тоже самое как называть сливочное масло маргарином.

[@ТамараТудвасова-щ4з]

У вас много получилось из 400 гр странно.

[@Сибирячканаюге-н3ж]

@@МуратРамалданов-ъ1м Очищение от чего?

[@ТамараТудвасова-щ4з]

Мы мало едим вообще., тк средств нехватает. А гречка надоела с рисом😮 ещё рис едим овощной плов из него с помидор кой.Сыр денег стоит редко едим.

[@Elena-dw1yq]

Если вы мало едите, зачем вам диетический канал? 🤔

[@надежда-ж3й3т]

А где вы живёте, что денег не хватает? Мне казалось, что сейчас времена такие,можно идти подработать....

[@Мурат-ъ3о5ф]

Ля Жиза)))

[@lh4758]

сыр можно самому сделать..так же как и многое другое... дешевле обходится.. и вкусно

[@irynairyna505]

@@надежда-ж3й3т Не судите всех по себе! Далеко не всегда человек может найти подработку....человек может жить в местности, где проблема найти работу и где мизeрные зарплаты, также может быть на пенсии, на инвалидности и тд......

[@nataliyasushchenko4540]

Дайте лінк щоб придбати меню

[@OlyaPins]

В описі під відео лінк

[@Лариса-ь1г6я]

Не наедаюсь

[@МаринаИванова-о9ж]

Мука и яйца вместе автоматически не ПП

[@JiaJunhugo]

Russia is a miracle

[@gannakramar1518]

Россия -это чудовище, а не чудо!

[@АлисаАсан]

Кукурузу значит можно есть? А я не ем почемуто 🤔

[@katushka8846]

Можно есть все ,в пределах ваших КБЖУ))

[@Лариса-ь1г6я]

Я живу такой жизнью что ни дня ни готовила ни себе ни мужу и славу богу Это же не жизнь а обслуга

[@domik6537]

А что же вы тогда делаете здесь? Тут как бы рецепты, вы ж не готовите...

[@ЕвгенияТюрюкова-ж4о]

Вы как нутрициолог должны знать, что кофе во время завтрака это минус к усвоению всего полезного, что Вы съели.

[@МарияСоломина-й1у]

Что же вы такая душная то) идите мимо со своим "экспертным" мнением

[@АлёнкаГ-д3т]

Пейте воду !

[@beat_and_go]

Это грубо

[@МаринаРешетникова-ш2э]

Чушь,уже доказано всеми учёными и не учёными кофе с утра и не только только польза,главное не на голодный желудок,и даже на голодный ничего страшного,если вы здоровы

[@Ordusehir]

Это не правда.

[@alenaschatz8997]

Белый рис???😂 яйцо с желтком и кило сыра? Да это точно нутрициолог🤭взвешивание еды еще?! Точно нутрициолог🤦‍♀️

[@lLBal]

Все правильно

[@ТамараТудвасова-щ4з]

Что за херню вы пьете😮

[@АлександраВикторова-й1р]

не еда а хрючево просто,маркетинг реклама ,специалист конечно ниже нуля!!!особенно тортильи из маргарина и пшеничной муки высшего сорта ,с пальмовым маслом и транс жирами-отпад просто.Муж за камерой есть тазиками а по утрам как козел помидоры с салатик