Что такое КЕТО и ПАЛЕО диета. Разберемся. Зачем использовать.

[@КатяСолоп-э4ц]

Видео нравилось, пока не села на кето. Вернулась в этот ролик, чтоб поставить зизлайк. Никакое ПП не помогало. Вечный голод и вечные срывы. К кето относилась скептически , пока не услышала чудо рассказ. Ну и увидела ее преображение и выздоровление. Ради интереса попробовала посидеть 3 дня. Уже пол года. Минус 24 кг. Много можно писать Кето это наше все))

[@alterotrener]

Странно что Денис, специалист по диетам и фитнесу, ни разу не слышал и краем уха о кето диете. Отличная диета! Мне нравится! Творог, сыр, мясо, бекон, яйца, масло - я всё это люблю! А всё что там мучное, если уж очень хочется, то можно и приготовить самому по кето рецептам с минимумом углеводов. Такая диета может помочь людям, которые постоянно переедают сладкое и мучное. И это им мешает похудеть. На кето тяга к сладкому постепенно спадает. Забывается как страшный сон. Многие на кето уже много лет, и не хотят менять этот тип питания. Вобщем, кето диета - годная вещь, но не для всех конечно. Но попробовать разок (хотя бы на пару месяцев) и решить для самого себя думаю каждому будет полезно.

[@Lirikisim]

Блин, сидел на Кето. Мне понравилось, чувства голода нет, жир уходит, странно было услышать это

[@dmitrynet2009]

на кето пробежал два марафона и процент подкожника снизил с 28 до 12, хорошая система, выбор продуктов огромен

[@vitalyn5262]

Жаль, что очень поверхностно прошлись по КЕТО. Единственная диета на сегодняшний день, которая позволяет тренироваться и жить на стабильно высоком уровне энергии. Денису советую разобраться в деталях. Dr Berg как источник для информации по КЕТО.

[@kdemishev]

Во время нагрузки вместо гликогена используются все те же Кетоновые тела.И наверное на Кето стоит смотреть на как рацион а не на диету. Плюс ко всему питаясь по Кето пропадает чувство голода. И проблем покушать в аэропорту нет

[@TheBroX]

На кито диете уже два года. Чувствую себя прекрасно, много энергии в тренировках (тренируюсь обычно на голодный желудок с утра). Сочетаю диету с периодическим голоданием. Согласен что разнообразной еды сильно урезано, но зато все жирное и вкусное. По возможности всегда беру продукты органические (фермерские). Спасибо за выпуск.

[@innastorm1075]

Видео др Берга очень информативны по теме кето. Советую! Спасибо за выпуск!

[@TheDimonTV]

Денис, мы готовы смотреть хоть 100 видео с этим гостем! Чтобы как можно больше знать о питании. Выпуск класс!

[@McKayGenius]

Если произносите фразу "Это научно доказано" приводите ссылки, иначе это простой звук. Ведь слишком часто шарлатаны этой фразой пользуются, нельзя доверять просто на слово!!

[@lukeprince3414]

Единственное на чем я худею сжигая резервный жир это кетодиета. Ни белково углеводное чередование ни бесполезный подсчет калорий и прочие типы диет циркулирующие в фитнесс индустрии эффекта не давали. Все люди разные конечно но после кето переходя опять на набор массы с углеводами жир я набираю очень медленно так что на счет просто сброса воды за счет потери гликогена не согласен

[@vantonen]

Писал под первым видео, напишу и сейчас. Полина молодец, очень грамотная девушка, сразу видно, что уроки не прогуливала.

[@dmitrynet2009]

учится сейчас на диетолога это как институт огня и магии заканчивать

[@МаксимГромов-н5у]

ребят, не забывайте на кето диете-если она вам для сброса веса-использовать дефицит калорий-иначе ничего не выйдет. хоть в ноль угли урежьте.

[@anderdog77]

Сергей Шелестов на кето рабочие веса не снижал благодоря энергии из жиров и говорил что энергии больше чем на низкоуглеводке. Сам сидел на кето и тоже норм себя чувствовал 5 раз в неделю тренируясь

[@mashaupshur3633]

Посмотрите канал Jason Wittrock Бодибилдер на кето, невероятно энергичный и позитивный человек Ещё Stephanie Keto person- девушке уже 50 лет, из них последние 10 на жесткой кето диете Форме, как у неё, могут 20-летние позавидовать

[@mr.whitesnow]

- а с чем шарики? - с высоким гликемическим индексом

[@co3969]

Почему не сказали,что Полина-издатель газеты Element ,и известный ресторанный пиарщик?Нигде не нашёл информации ,что она биохимик и нутрициолог.Потому и говорит поверхностно,ненаучно,и бегло.В любой статье в почке яндекс вам выдаст то же самое.

[@annadubrovskaya644]

Я три года живу на кетодиете и работаю тренером poledance - это акробатический танец с трюками. Я использую углеводную загрузку раз в неделю, то есть это цкд - циклическая кетодиета. Самочувствие потрясающее, тренировки успешные, прогресс постоянный, постепенно увеличивается мышечная масса. Так что все с кето в порядке!)

[@ssssss-qy6mw]

А сколько углеводов на загрузке?

[@НикитаЧерных-ц2ч]

а можешь примерный дневной рацион описать? )

[@margarita7881]

Так это не кетодиета в классическом понимании, о которой шла речь в видео. Если бы Вы 3 года просидели на ней без того, чтобы каждые 7 дней себя углеводами загружать, тогда и было б о чем поговорить. У Вас организм на этих углеводах и существует следующие 6 дней, а не на якобы только жирах.

[@aquamarinefl]

Говорят люди которые никогда н пробовали Кето. Кето даёт нереальную энергию. Ровную без скачков. Заниматься спортом на кето просто замечательно. Главное делать все правильно. Пить электроплиты . Группу витаминов Б и есть очень много овощей и зелени. Говоря про Кето незнакомые с этой диетой не понимают что овощи можно и нужно есть много 7-8 стаканов в день. Разочаровал это разговор дилетантов . Видео др. Берга разложен все по полочкам . Кстати Кето это самая лёгкая и самая вкусная диета. Ну и плюс никакого голода и никаких cravings .

[@PlexaPower]

Хочется слушать и слушать) Отличный выпуск)

[@ВладиславБраташ]

Полина очень крутая, хотелось бы еще чаще видеть в выпусках

[@nataljalaim3481]

Ну всё, Полина совершенно очаровала Дениса ( и меня тоже😊), фитоняшки отдыхают😀 Спасибо за такую гостью и содержательный диалог!

[@ХурмХумыч]

kzbin.info/www/bejne/pZ2WhYmeqLl5oac -Что скажите Денис? www.whatthehealthfilm.com/facts

[@lutiy_grey]

В принципе, палео диета мне понравилась. В ней есть смысл. Нужно попробовать) Поддерживаю теорию о наших предках. Всё круто, спасибо))

[@Пользователь-н2щ]

подача у нее такая простая, искренняя и милая. Вот если бы она сказала, что сало можно есть ведрами и это полезно, я бы ей поверил.

[@МорозЕлена-я8ц]

Полина , просто умница . Очень люблю продвинутых людей ! У неё прекрасная речь. , очень грамотно говорит !!! Почаще приглашайте ее в гости с новыми новостями !

[@maksymkotenko7418]

Джо Роган в каждом выпуске своего подкаста рассказывает какая классная кето диета. Интересно было бы посмотреть на его общение с Денисом, не только о диете, а и о физ нагрузках, так как Роган в превосходной форме уже долгое время. Даже общий знакомый имеется у Джо и Дениса это CT Fletcher, мог бы помочь:)

[@runner1]

Френк Зейн ел примерно как Палео. Мне она тоже нравится, но мне мелкому столько белка не нужно, да и не съем.

[@Art1st_Udalov]

Вот это я понимаю качественный контент :) 👍🏻

[@lione59]

Мне вот не дает покоя один момент: почему девушка с таким багажом знаний, выглядит такой заплывшей? Ладно в первый раз, но во второй раз точно не совпадение =) Ну а так, как всегда было приятно смотреть на Вас!

[@Malinovskiy.fitness]

Жду ещё ее !!! Очень приятно видеть ее второй раз ) очень круто слушать действительно грамотного специалиста!

[@ВалентинНуриев-ж2х]

Мне кажется я сочетаю все эти диеты вместе взятые , для супер эффекта )

[@EvgenSMP]

Мне одному показалось что Денис холодильник взял?:)

[@СтепанКаданцев]

Отличный выпуск,еще раз Полину в студию ! )))

[@ВладимирБоярский-в7к]

Больше видео с Полиной пожалуйста

[@tonaris1137]

А можно примеры рационов палео и кето диет?) Чтоб прям в отдельный выпуск и с этой девушкой?)

[@vyacheslavpavlov6136]

Денис Владимирович, большое Вам спасибо! Очень познавательно! Очень обаятельная и умная гостья!

[@VechnyyStudent]

Какая же она обалденная! Безумно приятная девушка! Денис, сделай пожалуйста с ней ещё ролик! А ещё лучше несколько. Вы кстати очень гармонично смотритесь!)

[@frankabagnali2002]

Очень порадовало выражение Вашего лица, Денис, начиная с 9:00 минуты! :D На нем видна вся глубина и характер мыслей по поводу кето-диеты! Я бы назвал это дипломатичным негодованием! :)

[@Logan-zk2tx]

Согласен. Нужно выбирать такую программу, что по питанию, что по тренировкам, которую сможешь всю жизнь держать. А то продержишься пол года и бросишь или перетрен. Нет смысла себя прям из зоны комфорта выкидывать.

[@СергейПетренко-и1к]

поэтому я и бросил все нахрен, перейдя к чаю с булочками/печеньями/сухариками и правилу - "ЕШЬ СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ", стыдно, конечно, но что поделать. И я НЕ ТОЛСТЕЮ, спасибо генам.

[@GospodinVito]

Очень здорово! Я уже из первой беседы много чего применил, а из этого выпуска ещё и актуальные для себя рецепты взял! Благодарю! Давай ещё беседы с Полиной!

[@sanek39702]

А вообще Денис...в очередной раз респект, крутой выпуск.

[@maxzelenskyy9966]

"А ты любишь, чтобы быстро" звучит неоднозначно😂🤙

[@alegorius1]

Блестяще. Спасибо. Наконец то прогрессивные вещи доходят до нас с запада)

[@anatoliy5482]

Отличный выпуск, эту гостью надо брать на постоянную основу)

[@Moresky-n3r]

Очень интересно!!! Приглашайте Полину чаще. Полезные новости

[@DrSMilk]

подобный формат, когда рассказывают полезную информацию, гораздо интереснее!

[@Logan-zk2tx]

Денис что-то зачастил, хорошо)

[@anatolean]

Денис и Полина, большое Вам спасибо! Ждем еще выпусков с участием Полины. Удачи!!!

[@koneva2107]

Воу Воу! Полина выводит канал на новый уровень! А рецепты какие!) Спасибо!

[@olasea3749]

зря так на кето наехали. очень комфортно, энергия переполняет, голода нет.. вообще, уже много людей живут на кето годами. если кто понимает английский, можно найти блогеров, ведущих канал про кето. За Полину лайк))

[@ЕвгенийАвдеев-щ3и]

Денис, приглашайте эту девушку почаще, это именно то что надо для этого блога

[@SKRIPNIK21]

Денис,мне 17 лет,не могу передать словами на сколько интересно смотреть твои видео.Продолжай в том же духе!!!

[@rusalinazabirova]

Ее хочется слушать вечно)

[@angelgart]

Очень интересно слушать Полину, нравятся умные девушки. Продолжайте!

[@СергейОлин-с2з]

Всегда смотрю ваши выпуски,Денис! Первое видео с Полиной тоже смотрел,а сейчас напишу. Девушка очень понравилась,очень умный человек! Хочется ее слушать и слушать.

[@MemoAgati]

умница, красавица) на одном дыхании посмотрел

[@ИгорьДолгов-ы8л]

Супер!!! Очень полезная информация!

[@dmytrohsifelbmur851]

просто не могу понять кто поставил дизнайки???? очень позитивно приятно и понятно все расказано. шикарный выпуск вышел, спасибо.

[@АндрейСмирнов-х1д]

Молодец Полина. Очень круто! Спасибо Денис и Полина!

[@vasilkooov_des]

спасибо за открытия в новой еде, понравилась девушка, это новый уровень в flynutrition. Девушка уверена, интересна, спасибо, рад знакомству). Хорошего дня и привет из Харькова)

[@Виталийрадзиевский-з5ю]

МОЛОДЕЦ ДЕВЧОКА Я СОГЛАСЕН С НЕЙ ПОЛНОСТЬЮ.

[@РусланРазаханов-д2г]

денис тигр.единственный фитнесс блогер от которого не тошнит

[@БахарИсмаилова-ц6з]

Денис , это супер видео !! Снимайте , пожалуйста , такие чаще!!!!

[@AlexMih]

Спасибо за выпуск! Супер! Завтра буду делать шарики по вашему рецепту)))

[@qb1k]

Денис смотрит на Полину как на десерт)

[@MrChpoks]

Полина просто замечательная)

[@alexeykorchevnyy3109]

Денис спасибо за все!

[@Student-q4q]

я влюбился в эту умную курочку

[@ИльяБогачёв-ж1н]

Много интересной и полезной информации. Которой нужно пользоваться, а затем кушать её. Правильное питание это одно из ключевых правил Успеха! Денис спасибо 💪

[@maksgul4313]

Я рад, что существует этот блог. Спасибо.

[@ОльгаПрилипко-г3п]

Очень интересно, приглашайте ещё Полину в гости )

[@НиколайНижельский-х1ю]

ООО, так я оказывается уже год придерживаюсь палео диете, не знал)))

[@suzdalguide]

Денис так смотрит на неё с долей скепсиса. И руки в брюки. В прошлых видео с красотками Денис смотрел на девушек масляными глазками и широкой улыбкой :)

[@seregaeagle3407]

Спасибо, Денис. Очень хорошее и познавательное видео!!! Мы понимаем, на сколько это большой труд, придумывать все новые и новые видео для нас. Мы вам очень благодарны! Единственное что мы можем, это поделиться этими видео с другими, может еще кто на канал придет.

[@JohnSmith-it8iu]

Мегакрутой выпуск, сразу видно увровень специалиста, Полина просто и доступно все обяснила, молодец. Спасибо Денис за крутой контент!

[@totarsojatotar5388]

Полина молодец. Приятно ее слушать. Доходчиво объясняет. Приглашайте ее по чаще)

[@mg5332]

Хорошая девочка. умненькая) нравятся такие

[@stabrovskyimuscle]

Классная девушка-специалист, приглашай ее по возможности.

[@Laoprik]

Спасибо большое! Полину очень интересно слушать

[@НиктоАбсолютно-ц9ж]

Почему то тут не упомянули о том, что на кето у человека высокая энергия, потому и тренируются на ней, без всякой силы воли. А еще огромный плюс это отсутствие голода. Первая диета на которой мне не приходится хвататься за силу воли.отсутствует мандраж, который всегда был со мной "чтобы съесть вкусного". Этого нет

[@ПавелТородайник]

Низзя так скрести на керам покрытию. Лопатку из силикона юзайте!)

[@LoskutnikovGames]

Очень хороший выпуск

[@НиколайНижельский-х1ю]

Умная, красивая девушка, готовить умеет! Да ещё не абы что, а "Карри из баранины и чечевицы с помидорами черри"! Если бы мне мама в детстве не готовила какой-нибудь борщ или "галушки", я бы ещё с детства прочувствовал бы весь энтузиазм правильного и спортивного питания! А так я его прочувствовал лишь посмотрев эти великолепные последние 2 выпуска!!! Правильное питание рулит!!!

[@ДарьяНикитина-у7р]

Денис, снимите что-то про вегетарианство. Хоть вы и не такой) но очень хочется узнать что-то новое для себя, а у вас это лучше всего получается!)

[@АлександрПетров-я9о]

Полина супер, спасибо Вам Денис

[@feratuz]

Отлично! Благодарности вам) Можно материала ещё!!!

[@amirhanyan]

Полина молодец ) Денис , спасибо )

[@Floranc]

Очень интересно, познавательно, аппетитно)) Спасибо!

[@ВасяВасильев-о5у]

Очень интересно! Ждём ещё!

[@rusovallekano2801]

Классная барышня. Приходите ещё! Очень интересно.

[@ЕвгенийЖуравлев-д9ф]

Крутой выпуск! Спасибо!

[@andriypanko1708]

Супер. Спасибо за выпуск!!!

[@vladyslavpodkhaliuzin6815]

Отличный выпуск , спасибо)

[@AlexVasSun]

Денис ест с таким аппетитом, что я тоже пойду к холодильнику, а уже первый час ночи!

[@Mikhail_Boyarskiy]

Alex Vas та же хрень)

[@СержДубровский-в1я]

Приятно послушать образованного человека,особенно понравилось как она снимала "шкуру" с помидоров)

[@damirlr2337]

Просто высший класс! Молодцы ребята

[@artempyatnitsky5949]

хотим еще выпусков с Полиной! поднять щиты!

[@Sehrun001]

Полина вообще такая классная такая прям милая чистая девушка. Денис просьба к вам а почему бы вам не сделать видео про свой один день. ? Как завтракаете обед тренировки ужин. В общем #одинденьдениса.

[@ГригорийНаумов-и8з]

Денис,поговори с Сергеем Шелестевым,он спец по Кето диете,а ты преверженец старой школы)в хорошем смысле слова,и ПГ попробуй как нибудь тоже))