Что такое КЕТО и ПАЛЕО диета. Разберемся. Зачем использовать.

[@user-ct6ym5ov3s]

Видео нравилось, пока не села на кето. Вернулась в этот ролик, чтоб поставить зизлайк. Никакое ПП не помогало. Вечный голод и вечные срывы. К кето относилась скептически , пока не услышала чудо рассказ. Ну и увидела ее преображение и выздоровление. Ради интереса попробовала посидеть 3 дня. Уже пол года. Минус 24 кг. Много можно писать Кето это наше все))

[@alterotrener]

Странно что Денис, специалист по диетам и фитнесу, ни разу не слышал и краем уха о кето диете. Отличная диета! Мне нравится! Творог, сыр, мясо, бекон, яйца, масло - я всё это люблю! А всё что там мучное, если уж очень хочется, то можно и приготовить самому по кето рецептам с минимумом углеводов. Такая диета может помочь людям, которые постоянно переедают сладкое и мучное. И это им мешает похудеть. На кето тяга к сладкому постепенно спадает. Забывается как страшный сон. Многие на кето уже много лет, и не хотят менять этот тип питания. Вобщем, кето диета - годная вещь, но не для всех конечно. Но попробовать разок (хотя бы на пару месяцев) и решить для самого себя думаю каждому будет полезно.

[@Lirikisim]

Блин, сидел на Кето. Мне понравилось, чувства голода нет, жир уходит, странно было услышать это

[@dmitrynet2009]

на кето пробежал два марафона и процент подкожника снизил с 28 до 12, хорошая система, выбор продуктов огромен

[@vitalyn5262]

Жаль, что очень поверхностно прошлись по КЕТО. Единственная диета на сегодняшний день, которая позволяет тренироваться и жить на стабильно высоком уровне энергии. Денису советую разобраться в деталях. Dr Berg как источник для информации по КЕТО.

[@innastorm1075]

Видео др Берга очень информативны по теме кето. Советую! Спасибо за выпуск!

[@kdemishev]

Во время нагрузки вместо гликогена используются все те же Кетоновые тела.И наверное на Кето стоит смотреть на как рацион а не на диету. Плюс ко всему питаясь по Кето пропадает чувство голода. И проблем покушать в аэропорту нет

[@mr.whitesnow]

- а с чем шарики? - с высоким гликемическим индексом

[@TheBroX]

На кито диете уже два года. Чувствую себя прекрасно, много энергии в тренировках (тренируюсь обычно на голодный желудок с утра). Сочетаю диету с периодическим голоданием. Согласен что разнообразной еды сильно урезано, но зато все жирное и вкусное. По возможности всегда беру продукты органические (фермерские). Спасибо за выпуск.

[@TheDimonTV]

Денис, мы готовы смотреть хоть 100 видео с этим гостем! Чтобы как можно больше знать о питании. Выпуск класс!

[@McKayGenius]

Если произносите фразу "Это научно доказано" приводите ссылки, иначе это простой звук. Ведь слишком часто шарлатаны этой фразой пользуются, нельзя доверять просто на слово!!

[@vantonen]

Писал под первым видео, напишу и сейчас. Полина молодец, очень грамотная девушка, сразу видно, что уроки не прогуливала.

[@PlexaPower]

Хочется слушать и слушать) Отличный выпуск)

[@co3969]

Почему не сказали,что Полина-издатель газеты Element ,и известный ресторанный пиарщик?Нигде не нашёл информации ,что она биохимик и нутрициолог.Потому и говорит поверхностно,ненаучно,и бегло.В любой статье в почке яндекс вам выдаст то же самое.

[@lukeprince3414]

Единственное на чем я худею сжигая резервный жир это кетодиета. Ни белково углеводное чередование ни бесполезный подсчет калорий и прочие типы диет циркулирующие в фитнесс индустрии эффекта не давали. Все люди разные конечно но после кето переходя опять на набор массы с углеводами жир я набираю очень медленно так что на счет просто сброса воды за счет потери гликогена не согласен

[@dmitrynet2009]

учится сейчас на диетолога это как институт огня и магии заканчивать

[@annadubrovskaya644]

Я три года живу на кетодиете и работаю тренером poledance - это акробатический танец с трюками. Я использую углеводную загрузку раз в неделю, то есть это цкд - циклическая кетодиета. Самочувствие потрясающее, тренировки успешные, прогресс постоянный, постепенно увеличивается мышечная масса. Так что все с кето в порядке!)

[@ssssss-qy6mw]

А сколько углеводов на загрузке?

[@user-fq6jj8xu4z]

а можешь примерный дневной рацион описать? )

[@margarita7881]

Так это не кетодиета в классическом понимании, о которой шла речь в видео. Если бы Вы 3 года просидели на ней без того, чтобы каждые 7 дней себя углеводами загружать, тогда и было б о чем поговорить. У Вас организм на этих углеводах и существует следующие 6 дней, а не на якобы только жирах.

[@user-hj3fw4nt5z]

ребят, не забывайте на кето диете-если она вам для сброса веса-использовать дефицит калорий-иначе ничего не выйдет. хоть в ноль угли урежьте.

[@user-ri1sv3up6c]

Полина очень крутая, хотелось бы еще чаще видеть в выпусках

[@tonaris1137]

А можно примеры рационов палео и кето диет?) Чтоб прям в отдельный выпуск и с этой девушкой?)

[@Art1st_Udalov]

Вот это я понимаю качественный контент :) 👍🏻

[@lione59]

Мне вот не дает покоя один момент: почему девушка с таким багажом знаний, выглядит такой заплывшей? Ладно в первый раз, но во второй раз точно не совпадение =) Ну а так, как всегда было приятно смотреть на Вас!

[@nataljalaim3481]

Ну всё, Полина совершенно очаровала Дениса ( и меня тоже😊), фитоняшки отдыхают😀 Спасибо за такую гостью и содержательный диалог!

[@user-sh9wk8de9q]

kzbin.info/www/bejne/pZ2WhYmeqLl5oac -Что скажите Денис? www.whatthehealthfilm.com/facts

[@anderdog77]

Сергей Шелестов на кето рабочие веса не снижал благодоря энергии из жиров и говорил что энергии больше чем на низкоуглеводке. Сам сидел на кето и тоже норм себя чувствовал 5 раз в неделю тренируясь

[@EvgenSMP]

Мне одному показалось что Денис холодильник взял?:)

[@maksymkotenko7418]

Джо Роган в каждом выпуске своего подкаста рассказывает какая классная кето диета. Интересно было бы посмотреть на его общение с Денисом, не только о диете, а и о физ нагрузках, так как Роган в превосходной форме уже долгое время. Даже общий знакомый имеется у Джо и Дениса это CT Fletcher, мог бы помочь:)

[@aquamarinefl]

Говорят люди которые никогда н пробовали Кето. Кето даёт нереальную энергию. Ровную без скачков. Заниматься спортом на кето просто замечательно. Главное делать все правильно. Пить электроплиты . Группу витаминов Б и есть очень много овощей и зелени. Говоря про Кето незнакомые с этой диетой не понимают что овощи можно и нужно есть много 7-8 стаканов в день. Разочаровал это разговор дилетантов . Видео др. Берга разложен все по полочкам . Кстати Кето это самая лёгкая и самая вкусная диета. Ну и плюс никакого голода и никаких cravings .

[@user-en8vz3hk8n]

Молодец Полина. Очень круто! Спасибо Денис и Полина!

[@angelgart]

Очень интересно слушать Полину, нравятся умные девушки. Продолжайте!

[@MemoAgati]

умница, красавица) на одном дыхании посмотрел

[@vladyslavpodkhaliuzin6815]

Отличный выпуск , спасибо)

[@mashaupshur3633]

Посмотрите канал Jason Wittrock Бодибилдер на кето, невероятно энергичный и позитивный человек Ещё Stephanie Keto person- девушке уже 50 лет, из них последние 10 на жесткой кето диете Форме, как у неё, могут 20-летние позавидовать

[@VERYAZOVDS]

эти видосы очень приятно смотреть!)

[@maksgul4313]

Я рад, что существует этот блог. Спасибо.

[@user-sl5uf3vy4d]

подача у нее такая простая, искренняя и милая. Вот если бы она сказала, что сало можно есть ведрами и это полезно, я бы ей поверил.

[@koneva2107]

Воу Воу! Полина выводит канал на новый уровень! А рецепты какие!) Спасибо!

[@user-sq8jo1ph2u]

Крутой выпуск! Спасибо!

[@andriypanko1708]

Супер. Спасибо за выпуск!!!

[@user-nm3ps3qj6i]

Денис , это супер видео !! Снимайте , пожалуйста , такие чаще!!!!

[@user-mb7zu7sn8e]

Супер!!! Очень полезная информация!

[@AlexMih]

Спасибо за выпуск! Супер! Завтра буду делать шарики по вашему рецепту)))

[@user-jp9dk3sw4e]

Больше видео с Полиной пожалуйста

[@maxzelenskyy9966]

"А ты любишь, чтобы быстро" звучит неоднозначно😂🤙

[@alexeykorchevnyy3109]

Денис спасибо за все!

[@sanek39702]

А вообще Денис...в очередной раз респект, крутой выпуск.

[@user-gu7br7jk6z]

Очень интересно! Ждём ещё!

[@iurovskii]

Отличные выпуски! Спасибо!

[@user-nv3nv7yb6w]

Полина , просто умница . Очень люблю продвинутых людей ! У неё прекрасная речь. , очень грамотно говорит !!! Почаще приглашайте ее в гости с новыми новостями !

[@feratuz]

Отлично! Благодарности вам) Можно материала ещё!!!

[@damirlr2337]

Просто высший класс! Молодцы ребята

[@user-jh3ln4zq1g]

Полина супер, спасибо Вам Денис

[@rusovallekano2801]

Классная барышня. Приходите ещё! Очень интересно.

[@MrChpoks]

Полина просто замечательная)

[@amirhanyan]

Полина молодец ) Денис , спасибо )

[@Malinovskiy.fitness]

Жду ещё ее !!! Очень приятно видеть ее второй раз ) очень круто слушать действительно грамотного специалиста!

[@user-xl9op8qs3v]

Мне кажется я сочетаю все эти диеты вместе взятые , для супер эффекта )

[@anatolean]

Денис и Полина, большое Вам спасибо! Ждем еще выпусков с участием Полины. Удачи!!!

[@vyacheslavpavlov6136]

Денис Владимирович, большое Вам спасибо! Очень познавательно! Очень обаятельная и умная гостья!

[@DrMilkdrink]

подобный формат, когда рассказывают полезную информацию, гораздо интереснее!

[@Logan-zk2tx]

Денис что-то зачастил, хорошо)

[@user-ur1qd1hd8b]

Познавательно! благодарю!

[@lutiy_grey]

В принципе, палео диета мне понравилась. В ней есть смысл. Нужно попробовать) Поддерживаю теорию о наших предках. Всё круто, спасибо))

[@GospodinVito]

Очень здорово! Я уже из первой беседы много чего применил, а из этого выпуска ещё и актуальные для себя рецепты взял! Благодарю! Давай ещё беседы с Полиной!

[@rusalinazabirova]

Ее хочется слушать вечно)

[@LoskutnikovGames]

Очень хороший выпуск

[@romanzmedia]

Дэнис и Полина огромное вам спасибо.

[@user-ud7uc7wv6v]

Очень интересно!!! Приглашайте Полину чаще. Полезные новости

[@anatoliy5482]

Отличный выпуск, эту гостью надо брать на постоянную основу)

[@VechnyyStudent]

Какая же она обалденная! Безумно приятная девушка! Денис, сделай пожалуйста с ней ещё ролик! А ещё лучше несколько. Вы кстати очень гармонично смотритесь!)

[@0212schadel]

Полина - огонь!

[@sergeybelyaev7047]

Очень крутые выпуски!

[@FPV40]

Очень познавательно спасибо)

[@Laoprik]

Спасибо большое! Полину очень интересно слушать

[@user-yf8gr8uy6p]

Почему то тут не упомянули о том, что на кето у человека высокая энергия, потому и тренируются на ней, без всякой силы воли. А еще огромный плюс это отсутствие голода. Первая диета на которой мне не приходится хвататься за силу воли.отсутствует мандраж, который всегда был со мной "чтобы съесть вкусного". Этого нет

[@user-mb7jz6iy5y]

Очень интересно и познавательно. Спасибо вам обоим.

[@oksanadanylchenko7464]

Очень интересный выпуск, спасибо! Побольше таких)

[@frankabagnali2002]

Очень порадовало выражение Вашего лица, Денис, начиная с 9:00 минуты! :D На нем видна вся глубина и характер мыслей по поводу кето-диеты! Я бы назвал это дипломатичным негодованием! :)

[@Logan-zk2tx]

Согласен. Нужно выбирать такую программу, что по питанию, что по тренировкам, которую сможешь всю жизнь держать. А то продержишься пол года и бросишь или перетрен. Нет смысла себя прям из зоны комфорта выкидывать.

[@user-pe3ii9ge9q]

поэтому я и бросил все нахрен, перейдя к чаю с булочками/печеньями/сухариками и правилу - "ЕШЬ СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ", стыдно, конечно, но что поделать. И я НЕ ТОЛСТЕЮ, спасибо генам.

[@SKRIPNIK21]

Денис,мне 17 лет,не могу передать словами на сколько интересно смотреть твои видео.Продолжай в том же духе!!!

[@olasea3749]

зря так на кето наехали. очень комфортно, энергия переполняет, голода нет.. вообще, уже много людей живут на кето годами. если кто понимает английский, можно найти блогеров, ведущих канал про кето. За Полину лайк))

[@SteinSerg]

умница, красавица. приятная девочка =)

[@Egmek]

Классно, живо, интересно, необычно.

[@sergenaumkin]

Отличный выпуск!

[@miklekornosenko579]

Супер,снимайте ещё!

[@samolevich]

Какая она офигенная!

[@tradewavesewa]

Очень милая девушка)

[@mg5332]

Хорошая девочка. умненькая) нравятся такие

[@runner1]

Френк Зейн ел примерно как Палео. Мне она тоже нравится, но мне мелкому столько белка не нужно, да и не съем.

[@user-qr5li4ju4u]

Денис, снимите что-то про вегетарианство. Хоть вы и не такой) но очень хочется узнать что-то новое для себя, а у вас это лучше всего получается!)

[@Ermactor]

Хороший контент, приятно было посмотреть

[@konstantinchernavin4954]

Великолепное видео. Спасибо Палина!

[@lo-r-d402]

Больше ПП - полезной Полины!)))

[@user-sh8ox5ql6o]

Полина - молодец!!!

[@NAndrei17]

@flynutrition Денис , спасибо вам огромное за ваш блог. Полина Пушкина огроменный молодец , её объём информации высшей пробы. Спасибо вам !

[@andrewlapkin9323]

Класс! Полина супер!

[@vasilkooov_des]

спасибо за открытия в новой еде, понравилась девушка, это новый уровень в flynutrition. Девушка уверена, интересна, спасибо, рад знакомству). Хорошего дня и привет из Харькова)

[@vishegor4274]

Милая девушка)

[@axpi1429]

обожаю твои видосы! снимай!снимай!снимай!

[@user-go2sz4mp8o]

Денис, приглашайте эту девушку почаще, это именно то что надо для этого блога

[@user-by9ei3xl1c]

Очень интересно, приглашайте ещё Полину в гости )