Что такое кето диета и в чем ее плюсы? ☝️

[@Наталия-8]

Озвучка роскошная,как будто он сам говорит за кадром)))но уже по русски),идеально к нему подходит!

[@Жизньпонашимправиламизгермании]

Перевод и озвучивание очень профессиональные, переводчик явно в теме, причем на обоих языках. Качественный перевод дополняет доверия к доктору Бергу,!

[@annasamara9081]

@@Жизньпонашимправиламизгермании Эюж0

[@NoorVatsalaBharti]

Да класс

[@ВалентинаПрибыткова-ы1ч]

@@Жизньпонашимправиламизгермании ф!

[@РасулжонУсманов-э3к]

Да точно на 200 % согласно

[@SashaKhan27]

Сегодня отказалась от сахара в любом его проявлении. Решила сесть на кетодиету. Искала "чудо-рецепт" снижения инсулина и сахара в крови, ибо инсулин у меня в 4,5 раза выше предельной нормы, про сахар уже молчу. Наткнулась на видео Др.Берга и просто ужаснулась...я все время вредила себе... Заодно нашлась причина, почему я не могу похудеть, находясь при этом на здоровом питании. В общем старт. Пожелайте мне удачи.

[@almazka7580]

Здравствуйте удачи вам 👏🙏 Тоже хочу начать, отказаться от сахара на совсем, и придерживаться кето диете. Ужасно люблю сахар и сладкое😶‍🌫️🤕 Надеюсь у меня получится

[@ЖаннаСоколова-ж4п]

Добрый день.Подскажите пожалуйста, что можно есть и с чем.Я поняла только мясо,рыба ,птица с овощами?

[@ДмитрийКаменский-д8г]

привет! Вижу, что вашему комментарию 2 месяца. Как у вас дела?

[@МаргаритаНовикова-л3р]

Удачи Вам!

[@CrazyRussianNurse]

@@ЖаннаСоколова-ж4п жир в основном.

[@ГульшададМадылова]

Добрый день доктор Берг и кто озвучивает!!!! Я уже 3 года на Кето диете да это ни диета а уже образ жизни я не знаю как благодарить этих людей,низкий Вам поклон Мне 70 лет и вот чувствую себя на отлично вес 60 кг был вес 87кг ЗДОРОВЬЕ отличное.Ещё раз огромное спасибо за великую подсказку

[@John-hh9dv]

Дорогая сестра мне 55лет у меня единственная почка и она больна как думайте кето и интервальное голодание мне поможет.

[@mariakarpovich2809]

Самый восхитительный и умный доктор, из всех , которых видела. В свои годы выглядит получше голливудских звезд. Просмотрела много видео у него. Очень мотивирует, все доступно и понятно!!! Раскрыла суть своей проблемы почему постоянно так хочется сладкое в неограниченных количествах. Жаль, что в России практически никогда врачи не говорят о том, что проблема с лишним весом, прежде всего, связана с чрезмерной выработкой инсулина. Все только говорят "ешь поменьше, больше двигайся", но проблема то зачастую внутри сидит и никуда не уходит

[@DrEricBerg]

Спасибо, что с нами

[@lubakrozh5634]

Так правильно говорят "ешь меньше и больше двигайся"

[@Serikbay7]

@@lubakrozh5634 смотря что есть

[@tainat9368]

@@DrEricBerg что можно кушать тем, кто не ест мясо? Жалко зверюшек, рыбок и птичек. Люблю их

[@KhadiyaTaktash]

Да, хотелось бы узнать вегетарианскую диету правильную

[@dindiskak7650]

Я год на этой диете, я просто великолепна!!! И многие спрашивают как у меня получилось, это лучшее что я нашла и доктор просто супер.

[@НинельФилипповна]

Прекрасный ролик с умным изложением диеты и ее нюансов, автор ее настоящий ученый!!!

[@nirmala5744]

Подскажите пожалуйста, где можно скачать список продуктов: что можно есть, а что нельзя.

[@zinaevichka7334]

@@nirmala5744 На 2:27 Список продуктов на Кето-диете

[@ZeniMaxful]

Кефир употребляет?

[@Elena567gh]

в нашей семье мама примерно этим методам в готовке и придерживалась всегда, почти не было выпечки и сладостей, но всегда должно быть мясо и овощи , борщ почти каждый день, и ни у кого никогда нет проблем с лишним весом и сахаром.

[@ТамараГорбунова-л5э]

Сегодня десять дней на кето и одноразовом питании , была 124 кг , сегодня 116.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ИнессаНенько]

Вот и ответ: просто надо меньше жрать!

[@КочеваАнна-п9ф]

Доктор, живите долго! Ваша деятельность очень полезна!

[@natusjapivasik4542]

Спасибо доктору Бергу!За три месяца скинула 15 кг.Чувствую себя прекрасно,сплю спокойно,спина с ногами перестали болеть,скачу как кузнечик)))

[@viktorijaviktorija889]

Натуся,это правда,подруга моя скинула 12кг,а мне об этой диете ни слова,я по фото вижу,как она меняется,живёт она в Германии и вот призналась,говорит хотела тебя удивить,теперь такая милашка,такая вся молодая,просто прелесть!Теперь моя очередь настала,буду худеть глядя на неё.Уже начала.Удачи тебе!

[@СветаЩербинина-ы6ц]

Что-то не верится! Слишком быстро, а наедалось годами.

[@verachepec4519]

Верю, 30лет назат кушала все кроме всего из мучного ,похудела за 6месяцев на 40кг в первые 3_4месядца много кг ушло.,потом где-то 6месяцев не могла набирать вес так что осторожно

[@davrongemer5059]

Что надо есть

[@user-ix2fr4qm8e]

@@verachepec4519 здравствуйте Вера. Не могли бы вы написать примерный рацион вашего питания?

[@Merryyyy-x6o]

Как приятно читать восторженные комментарии ! Очень рада за людей) спасибо, что вдохновляют на борьбу

[@iren9313]

Я рада, что открыла для себя Ваш канал : доктор Берг - Вы великолепны! Объяснение -просто супер! И отличный перевод и озвучка!

[@DrEricBerg]

Спасибо на добром слове! Будьте здоровы!

[@ОльгаХабибулина-з9г]

Так я что то не поняла 🤔фрукты можно или нельзя?

[@ketoschool4853]

@@ОльгаХабибулина-з9г фрукты нельзя 😔

[@514975ao]

@@ОльгаХабибулина-з9г Не увлекайтесь!!

[@Имяфамилия-ъ6м1б]

Доктор, ну как же мёд, он всегда был от всех болезней , только в меру, да всё хорошо говорите, а вот я пожилая, ЖКТ давно нарушен а врач , эндокринолог , назначила кето диету, я её просто не потянула, благодарю за информацию, здоровья вам

[@svetlanaboll6223]

Большое спасибо доктору Бергу, всей команде!! И отдельное спасибо переводчику!! Если слушать в наушниках,то получается, что переводчик програмирует нас на правильное питание!!❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@valeriasenk2130]

@user-eu5po9cw1v а моя подруга сбросила на ней 9 кг. Всё таки важно то, каким твоё тело было перед началом диеты и как она соблюдалась. Конечно, она и правда может просто не подойти или усугубить здоровье. Тут уже каждый начинает её на свой страх и риск.

[@ГалинаЗвездина-щ2о]

Доктор один Ваш внешний вид уже внушает доверие к Вашей программе Вы подтянуты сухощавы Очень хорошо выглядите Вы как наглядное пособие к Вашим темам Сразу хочется Вас смотреть и слушать А еще все сказанное претворять в ЖИЗНЬ

[@user-nl8bc3gy7y]

Это генетика, плюс он мужик, от менопаузы не страдает.

[@ГалинаЗвездина-щ2о]

@@user-nl8bc3gy7y пошла бы прочь генетика если бы он нас не учил как правильно обращаться со своим организмом Человек это мужчина и женщина Все мы разные А вы про менопаузу

[@nataliyakotova]

А ещё в Интернете фильтры, не верьте ничему!

[@ЛюдмилаПокиданец]

@@user-nl8bc3gy7yБерг был полноватым, есть видео где он показывает как выглядел раньше. Тем кто ноет хочу напомнить, что плохому танцору и яйца мешают

[@faridabasheva3049]

@@user-sy8oc5cr5r Никакой он не скульптор, вот теперь , когда в 2023 году, тот скульптор умер в возрасте 75 лет, нашему доктору Бергу 31 марта 2023 года исполнилось 58 лет.

[@elenanemer9338]

Плюсы диеты, о которых все молчат. Мне, как человеку вечно худеющему, очень приятно было увидеть такие результаты. 1. Вес РЕАЛЬНО уходит. 2. Вес уходит без физупражнений. На любой другой диете обязательно должен присутствовать, спорт т.к. необходимо сжигать каллории намного больше, чем употребляешь. Здесь он хорошо ускаривает процесс, но и без него результаты видны. 3. Жир уходит с ЖИВОТА, появляется талия непонятно откуда. Раньше мне приходилось часами отбывать в спортзале и мучать себя прессом, чтобы месяца через три можно было нащупать хоть какой то намек на талию. Конкретно у меня был нависший живот после кесарева, называемый фартуком. Он превратился за пару месяцев в небольшую складочку. 4. Тело худеет РАВНОМЕРНО. Если раньше живот худел последним и с большими усилиями, то сейчас жир уходит с ног, бедер, живота, боков и рук одновременно и равномерно. 5. Кожа не обвисает, хотя мне уже под 50. 6. Грудь не усыхат, так как мы принимаем жиры. На других диетах грудь теряла упругость и дохленько телепалась, потому что жиры там запрещены. 7. ЛИЦО раньше худело первым, синяки под глазами уже через пару недель, брыли опускались из за исчезновения щек, шея обвисала как, у индюшки, не смотря на то, что попа и живот еще даже и не думали уменьшаться в размерах...уже на кето пару месяцев - никаких изменений с лицом, кроме небольшого общего похудения, наоборот овал лица подтянулся без каких либо косметических средств ну и опухлости прошли. Все благодаря присутствию жиров в питании. 8. Многие пишут, что выпадают волосы. Не знаю, лично у меня они были всю жизнь слабые, всегда расческу приходилось чистить после каждого использования. За два месяца НИ ОДНОЙ волосинки на расческе я не обнаружила. Ногти растут как сумасшедшие, впервые смогла сделать хороший маникюр, раньше слоились и ломались. Правда принимаю комплекс витамин, как и советует Берг. 9. На любой диете я была похожа на изнеможденного мертвеца, хотя и счастливого, ведь сколько усилий приложила и не зря все таки похудела!!! На остаются округлые и аппетитные формы, никакой больной худорбы не намечается, во всяком случае пока. 10. На счет жирной печени. Заметила, что любой среднестатистический человек, не особо следящий за фигурой сьедает то же самое количество жиров в придачу с пару тарелками макарон или пюре. У них та же самая жаренная курица, котлеты, сало, яйца. Я уже молчу о жирных тортах и печеньях на маргарине... просто на кето гарнир мы меняем на овощи, так что нагрузка на печень никак не увеличивается. Разница только в том, что на кето едят только полезные и чистые жиры оливковые, кокосовые, авокадо...а такие жиры большей частью усваиваются организмом, идут на обновление клеток и т.д. и лишь небольшая часть проходит через печень. Такие жиры образуют ПОЛЕЗНЫЙ холестерин, а не вредный, который наносит организму всем известный вред. Всем советую эту диету, главное хорошо изучить программу перед использованием, чтоб не навредить здоровью.

[@МамаМама-ч7р]

Лишь бы не закончилось амилоидозом почек! В первый раз лышу, что орехи это белок! Это жЫр! Кетоацидоз лечат в реанимации.кетоацидоз ведёт к защелачиванию головного мозга, что даёт эйфорию, легкость, приводит до агрессии и обострению или появлению изменения психики. Вплоть до шизофрении. А отдалённые последствия известны.

[@elenanemer9338]

@@МамаМама-ч7р если вы не в курсе, что в орехах содержится белок, то это не значит, что его там нет. Почитайте про орехи, они очень богаты растительным белком и полезными жирами

[@nataliefishel9524]

По факту говоря Вы лишь рассказали как все хорошо, как классно как рекламщик. По факту ничего, да и бред сивый кобылы. Как правильно, как лучше, какие условия, особенности. Это важнее, чем то, что вы описали. Пф, волосика ни одного не выпало. А Вы в курсе, что волосы ДОЛЖНЫ выпадать периодически ? О ужас! Так, блин, это естественный физиологический процесс.

[@elenanemer9338]

@@nataliefishel9524 реклама это преувеличение, а я рассказала о реальном опыте на собственной шкуре. Если вам не нравится, проходите мимо. Мой комментарий предназначается для людей, сомневающихся в диете и опасающихся за свое здоровье. А как правильно соблюдать диету, расскажет доктор Берг, кому интересно, посмотрит его видео, а не будет прислушиваться к моим непроффесиональным советам. Я просто озвучиваю результаты

[@moidodar2077]

А вот наоборот хочу чтобы грудь ушла

[@uql307]

Наконец-то, люди! Наконец- то есть тот ,кто реален и крут🙏🙏🙏🙏

[@ЛюбовЯнчишина]

Я молюсь , Господи дай ума, привести в порядок свой организм. Доктор объясняет так доходчиво и понятно ! Только кушай и оздоравливайсЯ. СПАСИБО большое за видео. Будем здоровы! ❤

[@amria-u8k]

Спасибо большое за популяризацию кетогенного питания и прекрасный перевод "гуру" кетогенного питания -доктора Берга! Миллион подписчиков!!!

[@НатальяПавлова-н5ш]

Очень полезное видео.

[@БорисоваТатьянаЮрьевна]

@@НатальяПавлова-н5ш что за продукт кейли?

[@БорисоваТатьянаЮрьевна]

@@НатальяПавлова-н5ш что за продукт кейли?

[@luidmila1]

Если не есть макароны, рис, хлеб, конфеты, печенье, пирожные, картошку.... то освобождается достаточно денег на рыбу, мясо, овощи в достаточном объёме. Проверено на себе. И, действительно, дольше остаёшься сытым и не тянет на сладости. И, да, как-то незаметно очень быстро сбросила 5 кг

[@luidmila1]

@user-ri8yh5eh4d Вообще-то можно. Сидела как-то месяц на даче без магазина, и мука закончилась, и нормально. Ну, а если уж очень хочется, то можно, конечно, особенно собственного изготовления. Главное - не увлекаться.

[@ОльгаЖ-х8щ]

Можно конечно если живёшь один!

[@luidmila1]

@@ОльгаЖ-х8щ Так, домочадцев тоже надо воспитывать - на овощи, рыбу и мясо! Зачем же их травить всякими "вкусняшками". Аж, дрожь от этого мерзкого словечка.

[@lybamorozova2114]

​@user-ri8yh5eh4d с молодости на "диете"( постоянно нельзя то или то), но любительница сладкого,лишний вес всегда был кг пять,но зато получалось не есть хлеб,если только тон.кусочек или сухой тоже кус.Итак отвыкла.

[@НеллиБойко-м1п]

Освободились деньги на фермерский мясо, молочные продукты от коров ,выращенных на траве, промысловых рыб ( красных), экологическое кофе и яйца? Таких продуктов в нашей стране просто нет, а если и есть в столице, то для олигархов.

[@andovg]

08:37 что можно есть 10:20 простой подсчет 12:50 что не нужно есть

[@Беспроводныенаушники-п8ч]

Спасибо)

[@Немногоовечном]

Спасибо!

[@ТатьянаДавиденко-й6б]

Спасибо😊

[@ElifBayraktarw9je]

Спасибо😉

[@ЕленаКошкина-г9ь]

Спасибо

[@Lionella-N]

Доктору Бергу большая благодарность! Нобелевскую премию и памятник при жизни. Я в восторге!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@НиколайМальцев-щ5ч]

СпасиБО! Доктор! Я на КЕТО просто летаю! Настроение и энергия зашкаливают! И это при мерцательной аритмии! За три недели слетело 15 кг! И живот в два раза или больше - убавился, и это без занятий спортом, с аритмией нельзя...

[@savannaglass6716]

Поневоле слушаешь больше его фантастическое повествование на любую тему о здоровье , только дальше уже начинаешь вникать , о чем речь, не врач, а настоящий факир, маг , спасибо огромное за Ваши труды ( переводчику ... особенно))

[@НаташаСми]

Вот как должен врач работать с людьми 🤩

[@rozalinmarcoci687]

И как должен выглядеть , а то показывают диетологов с двумя подбородками аж смешно становиться , он себя не может на диету поставить а ставит других )))

[@Китай-ъ1ь]

@@rozalinmarcoci687 🤣😂🤣👍👍👍 ой не могу пол чяса угарал ажна жывот заболел и слёзы потекли от смеха ну вы првы👍👍👍

[@НатальяКрынецкая]

Смотря с какими......

[@ЕленаСтепанова-г4х]

Доктор от Создателя!❤

[@shshsjjs2788]

Спасибо за озвучку, ребята . И за то что мы может теперь это слушать .

[@viktorschirmacher2977]

шшмш ршс

[@LidiaArgentina2000]

Коротко,внятно,мудро нам пытается обьяснить доктор Берг ,чтобы помочь справится с кучей проблем по здоровью..Спасибо за ваш труд..Вы помогаете нам всем,а нас миллионы😊😊😊😊❤❤❤ быть здоровыми!!!!!!

[@larissaebeler-wiebe6066]

На 100%согласна ,вы умницы.💖

[@rianaibragimova100]

Самый сильный наркотик - это еда. Боритесь с зависимостью☺️ У меня нет избыточного веса, но кето диета это не про похудение, а про здоровье🥳 а похудение это бонус) Будьте красивы и здоровы♥️ Благодарю, доктора Берга❣️Вы мой фаворит♥️

[@pollyxxx200]

еда это не наркотик, это наша физиологическая потребность

[@НадеждаШторм-н3л]

@elen explore Кто Вам это сказал . Ещё как толстеют .

[@asyaasya2381]

С детства нас учили все есть с хлебом,а сейчас пытаемся его меньше употреблять или совсем исключить 🤔😊

[@ДляДуши-и3д]

Придерживаюсь данной диеты исходя из возможного вокруг, готовить дома не имею возможности, но даже употребляя пищу с улицы и отказываясь от сахара и углеводов стал чувствовать себя намного лучше всего лишь за 2 недели и кушаю всего лишь один раз в день примерно в середине дня , мясо и супы без хлеба и тд, чай без сахара, всё отлично , ушла анемия в ногах и в пальцах рук, ушли мешки под глазами и добавилась энергия не смотря на одноразовое питание, я больше не устаю, ушла боль в голове , нет тяги к сладкому от слова совсем, перестали мерзнуть ноги,советую всем , мне 28 лет

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@Anfisa-h6p]

​

[@medicusbert7712]

В 28 уже столько недомоганий... 😮

[@devochkanakorable-hz3iw]

Может он перепутал 82 хотел сказать😮, невероятно, я до 45 вообще не задумывалась о лишнем весе❤

[@JuliBoyko]

Заскринила ваш ответ и отправила маме и друзьям 👍

[@petriknata77]

Я два месяца на кето, скинула 7кг, не испытывая постоянного чувства голода. Вчера в гости зашла подруга, которая мучается два месяца на пп, нервная, постоянно хочет есть, у нее за два месяца 3кг, она заметила как я похудела и увидела мой рацион, пришла в ужас. Я ела жареную яичницу с беконом). После долгих распросов, она тоже решила перейти на кето☺

[@FaithfulThreadsChannel]

🤣🤣🤣

[@sevaaz]

Как начать кето диету и из чего начать я тоже очень похудет и

[@olesiaeremina]

😂😂😂🤣

[@timurti2353]

Берг молчит о вреде бекона, а см это не показатель здоровья!

[@DollyTyan]

​@@timurti2353в чем вред бекона? Вы же не кусок в 300 гр в сутки едите, а маленький кусочек

[@viktoriyaraskin5054]

Хочу сказать вам огромное спасибо не только за себя’ но и за тех других кто слушает ваши передачи. Спасибо.

[@olgafulciniti3243]

От всего сердца благодарю Вас, доктор Берг за прекрасное и доступное объяснение материала. Я 3 недели назад начала Кето. Вес уходит по- немного, но главное уходят сантиметры!!! Улучшается здоровье и настроение! Благодарю ещё раз! Многая и благая лета Вам и всей команде переводчиков!!!♥️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ТаскираНурмухаметова-н9р]

На интервальном.ем три раза в день.не уходит ни грамма.у меня диабет 2т.кто с диабетом,помогите!

[@Lesya_lakomka]

Я тоже 3 недели на кето. Очень довольна результатами. Ем 2 раза в день плюс интервальное голодание. Минус 6400 гр

[@salyger]

​@@Lesya_lakomka не пойму , чем отличается кето и интервальное ?

[@Lesya_lakomka]

@@salyger кето-это особа диета, а интервальное голодание - это периоды употребления пищи и голодания. Разные вещи. Но вместе они дают отличный результат ))

[@timursuleimenov7348]

Стройному диетологу доверия больше :)))

[@Rockybalboa17]

Сразу вспомнил "диетолога" Ковалькова😂

[@kejnvelaskes4814]

О El Cilango и ты здесь

[@onigirityan]

У многих худых полно проблем с здоровьем,и едят ту же самую гадость что и толстые.это не показатель здоровья.

[@kirin3028]

@@onigirityan ну для 53 он выглядит очень хорошо

[@onigirityan]

@@kirin3028 я не имею собственно претензий к ведущему,я о стереотипе что диетолог не может быть толстым,так как не вызывает доверия.

[@Masha-ni2kl]

Я на кето диете похудела на 35 кг за 7-8 месяцев!!!чувствую себя великолепно,решила многие проблемы со здоровьем! Всем удачи!

[@марямнигина-и3х]

Как едите и что едите во сколько можно поподробнее

[@ЛЯЛЯЛЯ-й1г]

Я за 4 месяца минус 20 кило . Проблемма с гипотериозом решенна 😀🥰🥰🥰🥰. Анализы на высшем уровне . Чювствуб себя лучьше чем когдато

[@dzhetysayalt2868]

Здравствуйте, что надо есть и в во сколько раз в день?

[@galinamereanu9492]

Здравствуйте и что вы кушайте. Поделитесь пожалуйста. Спасибо

[@НадеждаГупало-н3и]

Добрый день 'Маша'не могли бы Вы написать мне о супах'я что-то не совсем понимаю про них.иногда хочется жидкого похлебать.дайте несколько рецептов'пожалуйста

[@ПавелКрюков-ж3н]

Божьей помощи доктору Бергу и его помощникам❤

[@elizavetasharma7721]

Я на этой диете неделю, ушли боли в теле и ногах, голова не болит, инергии много, после работы не устаю, стала спокойнее, не нервничаю, похудела- 4 кг, красота

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@belonogova_law]

-4кг за неделю?😮

[@125haz]

​@@belonogova_law 2 раза хорошо посрать😂

[@milanatamplier2094]

Энергия😂

[@madinamadina499]

@@elizavetasharma7721 здравствуйте,вы можете написать что вы едите на завтрак ,обед и ужин.и сколько воды пьёте

[@ЮраЩепарев]

С октября начал придерживаться Кето диетой, и ещё занимался физическими упражнениями скинул 20кг. Канал супер! Все работает, только нужно выполнять всё что он говорит.

[@Натуськавдеревне]

А если какой то праздник,вы позволяете себе спиртное?

[@natalimorgan9647]

А каков был начальный вес?

[@alekseizolotoi9275]

@@Натуськавдеревне каждый день побухивает

[@Натуськавдеревне]

@@alekseizolotoi9275 ясно/

[@alekseizolotoi9275]

@@Натуськавдеревне не алкоголь , а исключительно КМП.

[@Владлен-в2п]

Спасибо вам я за месяц скинул 14 кг а так в общем скинул с 104 до 72кг а 4 месяца привет с Якутии

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ИринаБобровская-ж6з]

Супер результат! Почему так много ушло в первый месяц?'поделитесь пожалуйста 🥺 ну или примерное меню на день? И были ли у вас физические нагрузки? Спасибо

[@Оксана-н3з8г]

​@@ИринаБобровская-ж6звода

[@AntoniSoprano-n6v]

Здравствуйте,подскажите как худели,как кушали и что исключили

[@vasilisas5424]

Привет, с какого города?😃😃😃😃

[@keto-life]

Спасибо Вам огромное за этот прекрасный канал! За полезную и очень нужную информацию. Мы на Кето, 5 месяцев. Состояние здоровья улучшилось, худеем и молодеем! Снимаем Кето рецепты для, тех, кто на Кето диете. Доносим информацию всем , кто спрашивает, как вы похудели? Всё благодаря Вам, доктор. Мы остаемся с Вами!

[@DrEricBerg]

Спасибо вам за отзыв!

[@ayulduz6813]

А рецепты как найти?

[@МОРЕСЧАСТЬЯ-э1с]

@@ayulduz6813 на их канале

[@ИришкаЧестная]

-14 кг на Кето диете! благодаря видео доктора Берга!это была последняя попытка "похудеть",перепробовала всё, ничего не помогало,ни спорт,ни диетолог,ни правильное питание.только отказ полный от алкоголя,углеводов,сахара!совмещала Кето с интервальным голоданием 8/16.уже за первую неделю ушла вода-3 кг,далее 7 кг,и потом медленно но верно потихоньку) пробуйте ребята и девчата!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-md9br7x]

Скажите из чего вы начинали,? Очень хочу снизить вес

[@Iren-07Maier80]

​@@user-md9br7xвначале Сила воли, за тем отказаться от всего вкусного

[@ЛизаБелкина-б3ь]

@@user-md9br7x уже начали ? Есть результаты ?

[@user-nz9lc3333li]

Уберите мучное, сладкое, фрукты, некоторые овощи, колбасы, газировки и тп Мясо , овощи, много жиров

[@Svertchok]

Спасибо большое, доктор Берг! Вы настоящий профессионал с очень большим и добрым сердцем. Наконец то поняла причину всех моих недугов. Храни вас Господь!

[@Jeedyy]

Это надо показывать по телевизору. Че они нам всякух хню показывают про дом 2 и соловьиный помёт.

[@ЛадаМира-п6ш]

Зачем им здоровый народ!?

[@veryvery3969]

Не смотрите TV совсем ! Я пять лет не смотрю . 👍

[@ЛадаМира-п6ш]

@@veryvery3969 я тоже уже семь или восемь лет не смотрю ТВ 👍

[@veryvery3969]

@@ЛадаМира-п6ш , нас всё больше ! Ура ! 😊😘👍

[@t_tkhm2710]

@@veryvery3969 не смотреть телевизор это дело одно, а вот интересоваться такими вещами - уже другое)

[@galinka2302]

Спасибо доктору Бергу и переводчику. Я начала новую жизнь!!!

[@ИринаБрюханова-л5щ]

Многие докторов выступают в интернете, но так доступно мало кто.,.. Спасибо..

[@АлмашКараулова]

Очень хорошо объясняет! Очень грамотно,и переводчик хорошо озвучивает,голос классный у переводчика!!Спасибо!!

[@КуттубаеваАйжан]

Же

[@kzn1996]

Переводчик отличный. Лучше даже, чем в оригинале.

[@svetlanasidorenko6749]

Как же я Вам благодарна!!! Столько нужной инфы и так понятно и доступно ! Уже сейчас следуя Вашим рекомендациям, вижу положительные изменения в своем самочувствии и в самочувствии своих детей, при этом годами ни один доктор не дал столько жизненно важных советов, сколько можно узнать из Ваших видео ❤❤❤ Всем своим знакомым теперь рекомендую смотреть и слушать Вас

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@lilyanet]

какой же ты умница, доктор Берг (и переводчикам русского канала отдельный респект), теперь наконец-то все понятно, как будто все научные статьи в одном 15-минутном ролике)) офигенно!

[@lilyanet]

@@mrwho-rq9xl в моей семье все диабетики и перешли на кето, отказалисть от дополнительных горстей таблеток, он не имеет эфф-и если на нем не сидеть)))

[@СимаМорозова-щ9я]

Толковый доктор, дал надежду на похудение. Мне очень нравится одноразовое питание. Смотрю все видео и учусь правильно питаться. Спасибо док. Берг!!

[@kutnuyanaida5690]

Вопрос Др .Беру - как питаться, если нет необходимости худеть но хочется поправить здоровье?

[@НикитаРязанцев-л3ы]

Как правильно питаться если денег хватает только на кашу и макароны.

[@НовиковаЛина]

Хорошо вам, толстеньким, с трудом, но можете похудеть. А худым вес набрать - это надо тоннами жрать все вредное, портя здоровье, ещё и толку от этого чуть

[@СимаМорозова-щ9я]

@@НовиковаЛина Я не толстенькая. Набрать вес легко, кушайте вздобу и жирненькое.

[@НовиковаЛина]

@@СимаМорозова-щ9я набрать вес легко тем, кто его набирает. Я могут есть что угодно сколько угодно, но вес не растет, можете себе представить? А вот теряется моментом.

[@simplelifeRus]

Спасибо, сегодня 9 января 2023 и я начинаю!!!🤣🤣🤗😁спасибо, доктор, вы - красавчик🤗💕👌

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, ждем Ваших результатов! Успехов и здоровья Вам))) Здоровое кето- это не краткосрочная диета, это то питание на долгосрочную перспективу, которое помогает избавиться от уже существующих проблем в организме и предотвратить будущие заболевания продлить молодость, жить, а не выживать и многое другое. Если вы вернетесь к прежнему образу жизни, то все проблемы вернутся. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 , Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@Shoftal.]

Как ваши успехи?

[@НатальяЛепешкина-о1е]

успехов!

[@MillkaKa]

Ну и как?

[@ЛилияКоролькова-ж8п]

Если не отвечает, значит никак.😅

[@ВладимирБюрюков]

Спасибо доктору. За год минус 35 вообще на легке. Раньше постоянно ел , литры пепси, гамбургеры и постоянные перекусы. Сейчас ем 19/5 или 18/6, в зависимости от графика работы. Чувствую себя намного лучше. По 15-20 тысячи шагов в день и не устаю. Отдельное спасибо команде переводчиков. Пс: здоровое Кето не по карману, просто взял принципы доктора и за годик подстроил под свой достаток. Зимой 7 стаканов овощей не по карману

[@litvinenkoas77]

У доктора Берга 1 стакан равен 30 г. 5 стаканов, это 150 г. зелени, 10 стаканов -300г. Это я вчера видела в его видео, а до этого сама не понимала, сколько это в граммах. Так что, даже зимой мы легко можем соблюдать это правило. Надеюсь, что Вам пригодится эта информация.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам))) Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@НинаКалинина-ц2й]

американцам по карману!

[@user-ko4xj2et6kBabaYaga]

А вы где приобретали органические продукты? Не видела в продаже их вообще. У вас собственные быки на гамбургеры и коровы на молоко и сыр, которые едят исключительно траву без пестицидов, не едят биокорма? Вы ловите дикий лосось? Если на товарах в наших магазинах пишут без пальмового масла, гмо, мела, крахмала и др., то это в продуктах отсутствует?

[@nicktony8193]

@@НинаКалинина-ц2й 🤦‍♂️🤦🤦

[@milankamatanic3774]

Po nekom instiktu sam drzala keto dijetu dok jos nisam ni znala za nju jer sam slusala svoj organizam i osecala se odlicno ! 👍🙏☀️💖🍀🙏💜💌🌹🙌 Спасибо др.

[@b1oodange139]

Голос Берга в русской озвучке даже лучше авторского! Это редкость! И очень хорошо воспринимается смысл перевода!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@РоманДуменков]

Перевод и озвучка просто СУПЕР!!! Доктор Берг - УМНИЦА!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@МихаилКаа-ч6т]

​@@DrEricBerg как попасть к вам в команду?

[@ЭляРазакова]

Голода больше нет! Спасибо доктор Берг!!! Проверила на себе, супер питание.

[@German-d9d]

Подскажите, пожалуйста, Кето-диета подходит для постоянного питания, или это только похудеть?

[@ЭляРазакова]

@@German-d9d как по мне, только похудеть. Но освоив кето, уже никогда не станешь объедаться тортами. В голове четкая модель питания, и там где-то кусочек сладкого на файф оклок.

[@reni951]

Мне всего 15 лет, но уже понимаю, что вес растет 63 кг при 163 см роста. Пробовала диеты и сразу срывалась, не дождавшись вечера. Поробую данную технику и скажу результат!

[@АннаСнежина-м4и]

Обажаю! Супер! Обнимаю Вас,доктор Берг, в знак-Благодарности,и того человека,чей голос за кадром.🤗

[@ЛолаРаджабова-й3ц]

Умница, профессионал своего дела. Большое спасибо, кто его переводит и озвучивает, отдельное спасибо, голос за кадром очень важен.

[@Senbernarlove]

Смотрю, слушаю Доктора Берга каждый день, чтоб мозги напрочь поставить на место! Минус 23кг , спасибо🙏💕

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Senbernarlove]

@@DrEricBerg Большое спасибо, обязательно воспользуюсь Вашим предложением! Можно спросить, заказать препараты что доктор Берг в видео показывает, возможно?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине: drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и можно заказать в любую страну. Служба поддержки канала

[@Edit_a123]

Подскажите, минус 23 кг - это за какой период?

[@ЗахарЗаровский]

Важно. Основная важность физической активности - сохранение мышц. Поэтому нужна и диета и спорт

[@АнастасияДар-э1б]

Блин, это то что нужно! Моя проблема в чувстве голода! Даже сейчас не прочь съесть что-нибудь. Я нашла что я хочу и одновременно то, что мне нужно!

[@Валентинка-ф8ъ]

Как все грамотно и хорошо рассказывает доктор! Восхищаюсь!❤

[@МадинаМеликова-ю9ч]

Какой классный доктор как приятно умного человека слушать)))))))))))))))))))

[@МарияКанцурова]

Случайно попала на канал в момент отчаяния. За 2 года набрала 15 кг (176 см, 82,5кг). Доктор очень вдохновил, хотя я думала, что ничего мне уже не поможет, вес не сдвигался с места ни на грамм. Начала сидеть на кетодиете очень легко (почти весь рацион то, что я люблю). И каково было моё удивление через 5 дней увидеть на весах -2,5 кг! Продолжаю в том же духе и ещё большим энтузиазмом! Спасибо.

[@DrEricBerg]

Отлично! Удачи вам. Делитесь с нами вашими результатами!

[@ЗиляВильданова-ъ1е]

Подскажите, как всё вы начали, спасибо

[@melisabelluci9425]

Сегодня 2-ой день как я на голодовке. Это мой 1-ый опыт за все 29 лет. Я вешу 71 кг при росте 165 см. Такого веса у меня даже при бр не было. Моя цель это 64 кг😢 Кто со мной? Ровно через 1 Месяц вернусь и отпишусь. Без фальши🤞

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

[@HSty1e]

как дела?

[@НаташаКлименко-щ4т]

Я тоже❤❤❤❤ сегодня 5 день и делаю голодание 48 часов

[@ingridl.5748]

Я сегодня 2 день. К сожалению вырвала всю еду за день. Моему желчному не понравились баклажаны, кабачки, помидоры😢😢😢😢

[@ЖанельАхан-щ6п]

Ну как? Есть результаты? Я вешу 75 кг при росте 165 см, только начала здоровое питание без сахара, мучного.

[@crocodilestudio22-RU]

Здравствуйте, Dr. Berg! 🖐Спасибо большое Вам и Вашей команде за очередное видео.🤝После просмотренного видео, взял чистый лист бумаги и выписал вредную еду которую ел в больших количествах последние месяцы: хлеб, макароны, картошку, конфеты, тортики. С 25.11.2022 года отказался от сладкого, а теперь буду меньше есть хлеба, макарон и картофеля. Стараться есть больше овощей! До подписки канала: вес был 78.7 кг, сейчас на 4 день 77.3

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck . Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про полезные продукты kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M, kzbin.info/www/bejne/l6DYpJ5_btqJoqc, kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8. Также вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@German-d9d]

Подскажите, пожалуйста, Кето-диета подходит для постоянного питания, или это только похудеть?

[@ДаниярАнарбаев-ъ4ч]

Здравствуйте есть результат?

[@ТамараСтарикова-в5т]

Какой элегантный мужчина! Уже не говорю о знании по профессии ....браво... и большая благодарность за познания

[@galjajelic4978]

Совершенно согласна с Вами.Я постоянно ела сладенькое.Я не могла себе представить,что перестану есть сладкое.Очень,очень я Вам благодарна за кето-диету.

[@СергейСмирнов-л9т]

Разумеется, употребление в пищу исключительно растительных продуктов не означает, что вы никогда не заболеете. Точно так же (и, вообще-то, с большей вероятностью) вы можете заболеть, если будете есть продукты животного происхождения.

[@МаксимНикифоров-т1н]

Не возможно не поставить лайк и не подписаться! Лучший канал про здоровье!

[@АгжанАгзамовнаКумарова]

Вот молодец! Быстро и все по делу. Нашим у него учиться и учиться. У наших так много воды а сути можешь не дождаться, либо суть платная.

[@irinaolhovska1362]

Уважаемый доктор Берг. Подскажите пожалуйста как можно приобрести Вашу книгу о кето- диете в Германии на русском языке за €

[@СветланаЩербинина-ш2о]

Спасибо ДОКТОР. Три года с Вами на кето и интервальном голодании. Яблочный уксус делаю сама и пью.СУПЕР. Голода нет! Тяги к еде нет. Сначала было страшно,так как я раньше постоянно хотела есть. Сахар ,хлеб и быстрые углеводы в прошлом.Перешла на качественную еду. Оливковое,льняное масло, сливочное,топленое масло,крестоцветные с дачи, много сушу на зиму для добавок. Успехов и удачи Вам.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@ElviraKarpova-ud8ty]

Спасибо доктору за очень понятное и интересное изложение. И огромное спасибо команде переводчиков и озвучки за их огромный труд. Избавляюсь от РПП, как странно есть и худеть. 2 недели -5 кг с небольшого веса)

[@Anna-kgb]

Это компьютерный перевод😊

[@ismailova.s5055]

Здравствуйте скажите пожалуйста сколько часов голодали что ели ?

[@ElviraKarpova-ud8ty]

@@ismailova.s5055 6/18

[@ПростоМария-у6п]

Благодарю за Необходимые Знания!🌹🌹🌹💞🌅

[@LU-95-b9i]

Так странно,что эта информация бесплатна..спасибо вам Берг😘😘

[@АлександраЦарева-с1н]

Почему бесплатная, мы ставим Лайк а за каждый лайк это деньги а у него у же миллионы подписчиков 🎉❤😊

[@kristinebaghdasaryan2705]

Доктор Берг так досконально объясняет все механизмы кето, что я решила попробовать и не ошиблась. Весила до кето 81, после 2,5 недель плавного перехождения в кето и интервальное голодание, кушаю утром от в 11-12 и потом в 3-4 и всё, вешу уже 74, для меня это достижение, а главное вкусно, не в тягость и результат просто фантастика. Благодарю вас!

[@user-ix2fr4qm8e]

Здравствуйте, не могли бы описать ваш рацион.

[@user-ix2fr4qm8e]

@pavel Пашуля я не ваш рацион спросила 🙄

[@oksanakot4624]

Да ну как? 11 дней, -1 кг, тоже ем в 11 и в 15, пью воду, 3-4 часа гуляю пешком, бегать начала. А вес уходит медленно. И спать хочется, слабость. Тоже вес 70 кг.

[@ЛюбовьПопович-ю2в]

Дорогой доктор Берг! Великолепно выглядите! Все ваши рекомендации правильны и убедительны. Очень вам благодарны.

[@СашаКомиссарова-з1р]

Я за 1,5 месяца скинула 10 кг, мне 17 лет, был излишний вес, решила посмотреть диеты и попалась Кето, решила попробовать и получилось, спасибо доктору Бергу)))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами! Удачи и здоровья вам! Служба поддержки канала

[@ФаридаГуйчир]

Напиши пожалуйста что ты кушала. Я сейчас тоже хочу на кето или интервал. Но в могозине овощи дорогие что делать подскажите пожалуйста

[@СашаКомиссарова-з1р]

@@ФаридаГуйчир здравствуйте, так как я студентка, денег не очень много, я чаще всего покупала капусту свежую и тушила ее, покупаю помидоры и огурцы, кабачки. Утром чаще всего ем творог со сметаной (желательно жирный, чем жирнее тем лучше). Иногда могу сделать котлеты, но редко. Еще я часто покупаю сыр, можно почти любой, ещё можно яйца, тебе помогают. Рекомендуются рыбные консервы, свежая зелень. Мясо тоже можно любое желательно пожирнее, сало можно тоже. Нельзя есть сладкое, сахар, картошку, фрукты тоже не желательно, йогурты, молоко, кефир, хлеб.

[@ФаридаГуйчир]

@@СашаКомиссарова-з1р спасибо большое за ответ и помощь

[@_Chipollino]

Здравствуйте, понимаю, что вы писали давно, но подскажите, сколько раз в день вы питались? Просто мне по здоровью прописали кето диету, и я учусь в 11 классе. Я просто физически не могу есть два раза в день, минимум 4: завтрак, перекус в школе, обед и ужин Поделитесь, как вы поступали?

[@ЛюбовьШипилова-в9п]

Слушаю и говорю каналу Спасибо за Доктора ! Переводчик -сам Доктор -очень гармонично! Может с Доктором Бергом будем Здоровее ,Добрее,Умнее!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@ГалинаИвицкая-д3ф]

СУПЕР рекомендации!!! Очень впечатляет!!! Всех БЛАГ Вам, Дорогие авторы канала!!!

[@Привет-б3е2э]

Огромное спасибо доктору и его переводчику 😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@ДмитрийМедведев-м5ю]

сегодня я отказался от сахара и уже через 12 месяцев будет год как я его не употребляю, чувствую себя великолепно, жизнь заиграла новыми красками, я стал лучше спать, появилась энергия всем рекомендую

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@KseniyaLavnich]

😂

[@НиколайГорелов-и1х]

Берг молодец,давно всем доказываю,питание является главным элементом здоровья.

[@АлександрЦЫБЕНКО-р6м]

100%😁❤☝️☝️

[@ИринаИванова-и6д]

Я НА КЕТО ДВА МЕСЯЦА! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ,РАНЬШЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛА ЖИЗНЬ БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО,А ТЕПЕРЬ ЕМ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И СЫТА!! ПИТАТЬСЯ НЕ ДОРОГО!! МНООО РАЗНВХ ВКУСНЫХ БЛЮД ЕСТЬ В КЕТО! НО НАДО 4-5 МЕСЯЦЕВ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ НИХ!! МНЕ 60 ЛЕТ,САХАР ПОНИЗИЛА,МАЛОАКТИВНАЯ!! НО РЕЗУЛЬТАТ РАДУЕТ!! ВМЕСТО ХЛЕБА ИСПОЛЬЗУЮ ПЕКИНСКУЮ КАПУСТУ!! ВЕС У МЕНЯ БЫЛ 119,200, ВПЕРЕДИ ЛЕТО!! БУДЕТ СВОЯ ЗЕЛЕНЬ, БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ НУ И ЗНАЧИТ БОЛЬШЕ СБРОШУ!! ПЬЮ ВОДУ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ!! ОЧЕНЬ ВКУСНО!!

[@НакаеваТамара]

Здрасвуйте Ирина мне 62года осень хочится сбросить вес,раскажите пожалуста как вам удалось за два месяца сбросить 10кг вы большая молодец👍💪🙌можете в кратце рассказать пожалуста как вы питаетесь,меню на неделю примерно,и что вы вообще не кушаете. буду оочень благодарна вам🌹

[@НакаеваТамара]

Ирина и в какое время вы кушаете два раза в день,и как завтракаете очень интересно,вы молодец👍💪.

[@user-nz9lc3333li]

Здравствуйте Скажите, смогли удержать вес? Я не смогла, да и не оч старалась

[@ИринаПиньковская-г9л]

Вот!!! Голод!!! Тяга!!! Никаких диет!!!!!!! Надо кушать все, и обенно то что хочется!!! Но---- по чуть-чуть!!!включите силу воли и будет вам счастье без всяких докторов и без диет,которые все это придумали для зарабатывания денег но ооочень грамотно!!! Всем мира и добра, здоровья и счастья!!! Да здравствует сила воли!!!!!❤❤❤

[@ОльгаВасина-ь2э]

Вы замечательно все рассказываете.Это лучший метод для здоровья.Надо учиться есть по новому,по новому к своему телу относиться.Живу лишь на углеводах.Наконецто задумалась об этом через дорого доктора.

[@МарьяИскусница-т8м]

Рекомендации супер! Спасибо, Док! НО!!!! У нас уже давно нет ничего фермерского. Одно название, что фермерское. Если только своё, личное хозяйство завести.

[@pchelka_c_chelkoi]

В России будут с 2020 года выпускать искусственную конину

[@РоманПанасюк-с6г]

Я в посёлке живу,у нас все продают домашнее,молоко, творог,брынзу,выращивают своих бройлеров.Можно правильно питаться.В городе конечно нет ничего натурального,жаль.

[@Кактотак-с5ш]

@@РоманПанасюк-с6г, а у Вас в посёлке экология безупречная? Нет мух, клещей и других переносщиков инфекций и заразы?? Вы знаете, что с каждым годом всё больше людей заражаются боррелиозом!? Болезнь которую очень сложно вылечить!! Клещи заражают коров. У сельчан нет денег на обработку пастбищ, на обработку животных, на ветеринара и т. д.. Даже сами сан. книжек не имеют. В видео доктор говорит про здоровые продукты питания, то есть качественные, но никак не про чьи-то домашнии - опасные..

[@РоманПанасюк-с6г]

@@Кактотак-с5ш может и так,но все равно лучше продукты чем в супермаркетах,про которые доктор говорит тоже не натуральные,по любому добавки есть.

[@Солнце-ц9б]

Роман Панасюк зимой тоже траву ест ?

[@evgeniylysiuk755]

Мне 36, рост 174, вес был 102 кг. За 30 дней на кето диете скинул 10.5 кг )) Чувствую себя как в 25 )) Спасибо др. Бергу за ети видео. !! Цель - 80 кг, чтоб быть как 18 летнтй )) . Надеюсь за след. месяц достигну цели . Что скажите ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@greatsageecielo]

80кг много для 174 см. Тебе нужно 70-75 весить

[@Миха-л7к]

72кг мой рост 171 , вес был 89кг

[@babkamazaika1629]

Единственная диета которую я выдержала и которая дала результат ( -10 кг за 2 недели) была так называемая японская диета, и сейчас я поняла почему - она и есть кето ;). Спасибо за обьяснения

[@ГульнарГульнар-ы4ь]

Спасибо огромное вам.Пусть небеса хранят вас и даруют всё благое вам! ❤🎉

[@МиланаНовикова-д8е]

👍👍👍👍С января на кето,ни стало худышкой.Но тело подтянулось ,лицо стало подтянуто,руки ,ноги тоже.Легче стало ходить а то ходила как утка.Бывает срываюсь особенно летом.Фрукты ягоды не могу убрать.А зимой красота нет ягод в огороде и не стремлюсь их покупать.Я рекомендую эту диету👍👍👍👍👍👍.Сахар ,хлеб,макароны ,крупы,картофель не ем.

[@ВасилисаДарк-й6р]

Похоже. что я одна ничего не поняла в этой диете. У меня без хлеба вообще ничего не усваивается, да и картошка с макаронами самые доступные ( по моей пенсии ) продукты. На рисе вся азия живёт и толстых там мало, а долгожителей много

[@user-po1zf1bk4y]

@@ВасилисаДарк-й6р Вы мудрая женщина. (хоть и не поняли 😂) Ну а если серьёзно, то рассудили вы правильно - все люди разные, с разной степенью здоровья, всё индивидуально. Средство которое подошло одному человеку, не поможет другим. Это так. P.S. Вы самокритичны, это хорошее качество. Это вам⚘

[@ВасилисаДарк-й6р]

@@user-po1zf1bk4y Спасибо

[@Diiiili]

Здраствуйте. Гречку можно есть на кета диете?

[@СергейСолодухин-ж5ж]

Мне очень нравится!Не хотелось бы теряться в этом мире информации,поэтому просьба ,нумеруйте видео.Спасибо огромное за советы и классный перевод!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@Tamara.Ivanovna]

Благодарю доктора Берга и его команду за все рекомендации и объяснения .💜

[@ХадиИса]

Просто ,умно и грамотно самое нужное людям очень приятно !!! Спасибо огромное доктору Бергу и его команде !!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@ЕлизаветаПорхачева]

Спасибо доктор,Храни Вас и всю вашу семью,Бог.

[@ИринаБелякова-щ1й]

Какие же вы молодцы, доктор Берг и вся команда.Какой приятный голос у переводчика.Как много полезной информации. Будьте здоровы и процветания каналу.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ГульнараСулейманова-ч8п]

Спасибо большое дорогой доктор , благодаря Вам,у меня появилась надежда на оздоровление, появилась уверенность,и шанс похудеть,оздоровиться, помолодеть ❤️🙏👍

[@mesopotamian_god]

За 1,5 месяца я сбросил 17 кг. на кето и И. Г. +тренировки с отягощениями, ходьба и ИИТ по 1 минуте.

[@Edit_a123]

Очень крутой результат👏👏👏

[@mesopotamian_god]

@@user-cm6sn2ui8t жиры, овощи(кроме картофеля), белки. Но самое главное это один приём пищи в день, а лучше через день.

[@mesopotamian_god]

@@Edit_a123 благодарю за оценку)

[@СвітланаАльбещенео]

Спасибо доктору Бергу за очень хорошую лекцию по оздоровлению.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@liudmilabetina3631]

Замечательный во всех смыслах доктор! Спасибо Вам!

[@moonlighta8800]

Голос переаодчика так прижился к доктору. По другому и не воспримем.Благодарю вашу группу за труды !😘

[@ЧикиЧики-ь8ж]

Сидела три недели, потом день позволила себе арбуз и мороженое. Сейчас снова на диете. Не взвешиваюсь, но объемы таят на глазах. Первую неделю самочувствие было ужасное, голова болела. Но все прошло, аппетит ушел, не хотелось есть вообще. Ела 2 раза в день. Это для меня вообще шок, что аппетита нет, я сахарный наркоман по жизни😂

[@МаратМарат-х1г]

Не могу понять?,как 2 раза в день питаться,объясните,слушаю и не пойму

[@ГульнараТурежанова-к8м]

Напишите как худели??

[@MGShev]

​@@МаратМарат-х1г я утром варю кофе, жарю пару яиц на сале или сливочном масле, пару ломтиков сыра, масло сливочное на сыр или кокосовое ем ложкой+ зелень салата огурец, помидор могу котлету съесть или кусок рыбы и после этого могу не есть 23 часа

[@MGShev]

Перед приёмом пищи ложку столовую яблочного уксуса разведённого с 200 мл воды выпиваю

[@НаталияНатали-ю2с]

Совсем не давно попалось мне это чудесное видео . Огромное спасибо за чёткую и полезную информацию . У меня не открывается список продуктов для кето диеты . Кто может поделиться ? Просто хочу распечатать список и смотреть , что можно и что нельзя .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке: online.drberg.ru/free. Доступ к электронным книгам, бесплатным материалам, и обучающим курсам предоставляется в личном кабинете на обучающей платформе. Для регистрации необходимо указать электронную почту, на которую вы получите письмо с доступом, и номер телефона. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, пожалуйста , напишите в службу поддержки на сайте drberg.ru. Служба поддержки канала

[@РусланКуанов-к6ц]

Я конечно не доктор, но по своему личному опыту и по опыту знакомых которые скинули лишние кг, скажу так:если бросить кушать мучное и сладкое а остальные блюда кушать но но в меру, однозначно прхудеете,просто терпение главный залог успеха, а его многим не хватает,

[@irennag.1701]

Согласна!