Это упражнение поможет убрать боль в шее

[@НатальяНиколаева-в9к]

Всё так, как Вы говорите: и симптоматика, и причины. Ваши упражнения и Ваши советы помогают! Только не лениться, выполнять. Спасибо за Ваш труд!

[@user-zn7wt8ws9d]

Спасибо

[@ВиталийТоропов-п7м]

А самое классное ,что Максим старается вникнуть в проблему человека.Не просто дает шаблонное решение,а ищет причину .На личном опыте убедился.За что огромное человеческое спасибо.🤝🤝🤝

[@РождёныеВСССР-г7ч]

Максим,с приветом из Германии, хотела вам сказать,что в наше нелёгкое время,вы нам всем очень помогаете!Спасибо вам огромное за ваш труд!🙏❤

[@ТатьянаШирокова-ы3т]

Все ролики неврологов, кот. дают свои гимнастики и рядом не стоят. Как профессионально, с душой. Большая умница, преклоняюсь перед Вами, Максим. 🙏🌹! Дай Бог Вам здоровья и счастья. 🤗🤗🤗🌹!

[@olgarihtenko3672]

2 эти упражнения - капля в море...

[@fliptit]

Спасибо, Доктор! Ценно и полезно! Желаю Вам Здоровья, Благополучия и Мира (во всех смыслах трех этих слов). Берегите себя и пилите еще много много видосов!

[@lyazzatzhusupova335]

Такой Вы умничка, так приятно слушать профессионала 😍❤️ Благодарю 💋 всегда действенные советы 🔥

[@robertlee2867]

Работает! Уважение Вам.

[@ЛилияМакеева-у4в]

Максим, огромное Вам спасибо за Вашу помощь! Всё всегда просто и понятно! У меня к Вам большая просьба: расскажите, пожалуйста, как победить плечелопаточный периартрит.

[@Эля777-л4у]

Дорогой и уважаемый Максим! Все ваши упражнения которые показываете, очень помогают в выздоровлении. Если бы в наших поликлиниках и больницах были бы такие доктора как Вы, наверно бы больных людей не осталось. Благо Дарю 🙏☀️🌈🤗 Дай бог Вам крепкого здоровья, счастья, любви, теплоты и новых видео 😊

[@ТатьянаГаниева-е9й]

Максим здравствуйте, подписалась на вас и нашла это видио. Это. Моя давняя проблема, тянет шею, лопату с левой стороны, сразу же сделала упражнение и о чудо, тянущее боевое ощущение ушло на 80 процентов. Да правельно многие пишут, что вы нам даете такой шанс своими упражнениями и советами, только не ленитесь, кто хочет поправить свое здоровье. Благодарю вас Максим, за вашу человечность и искреннее желание бескорыстно помочь людям. 🙏🙏🙏

[@ЛюдмилаСолодовник-з6й]

Благодарю, выполняла упражнения вместе с Вами, боль ушла.

[@ОльгаПавлодар]

Максим спасибо большое! Утром встала не смогла плечом повернуть, намазала дипрелифом посмотрела ваши упражнения, сделала и стало легче. Правда начало гореть после упражнений где была боль, но стало намного легче. Вы просто волшебник

[@ФаритШайдуллин-ю7х]

Спасибо, Максим.Сразу почувствовал результаты От Ваших упражнений.

[@Elsaeva222]

Дай Аллах тебе долгой и здоровый жизни!!! Ты меня спас, год тянуло под лопаткой, терял зрение и обручем болела голова , напряжение все как рукой сняло даже панические атаки начались был на грани психоза думал синдром позвоночной артерии, невроз, скрытая депрессия, всд, а оказывается просто мышца 😂😭😭😭😭я потерял год, но благодаря вам не потеряю ещё один!!!!

[@Олег-х5и6ц]

Что вы для этого делали?

[@Elsaeva222]

@@Олег-х5и6ц тяну голову с рукой на затылке вниз как показывает этот парень, иногда даже глубже тяну. Вся проблема в Фасции, Олег , это миофисцальный синдром и триггерные точки, а не какое-то психическое заболевание. Просто тяните голову вперёд а особенно в бок чаща)))

[@thomasg2762]

Спасибо Вам огромное, за ролики. Месяцами болит шея и лопатка, от неудобного положения в кровати, стресса и тяжёлого. Сколько раз в день делаются эти упражнения и как долго. Как не допустить появления. Если стресс, переезды и во сне случайно на эту сторону ложишься. Утром просыпаюсь скованы плечи и лопатки. Это микротравмы мышц от растяжки и перенапряжения.спасибо

[@mzh9093]

Большое спасибо! Желаю Вам здоровья, счастья, любви, удачи и процветания!

[@elenalar6473]

Спасибо большое! Рады вас видеть!

[@МуланПинк]

Спасибо огромнейшее за ваш труд!

[@АльфияХайдарова-г8с]

Боже,какой Умница

[@БотагозКадырбаева-ф1е]

Респект,респект,респект за профессиональность!

[@АйтПраздник]

Привет Максим огромное спасибо. 👍👌🙏

[@ЮляСитдикова-й5ь]

❤Умничка, так доступно все рассказывает, спасибо

[@mikki9004]

Спасибо Максим дельно всё

[@ИнгаЗайцева-к5ж]

Дай Вам Бог здоровья!🙏 спасибо за бесценную заботу и доступную помощь.

[@МилаАрсимекова]

Огромное вам спасибо Максим !!!

[@СветланаКаракада]

Спасибо, дорогой. Все помогает.

[@ЕленаСадыкова-ь3р]

Массаж делаю каждое утро, прямо пальцами под череп с левой стороны, кажется двубрюшная, где сосцевидный отросток, мышца твердущая, иногда кричу от боли, но все равно пока не проходит, видимо это уже хронически зажатая и спазмированная мышца и работать с ней надо долго. Голова совсем недавно все время болела, иногда приходится прорабатывать скуловые, жевательные, височные мышцы, иногда даже и незнаю с какими мышцами работать, открываю справочник тригерных точек и начинаю соображать. Должна сказать , что стало легче. Но самая больная мышца под черепом слева и разрабатывать её очень больно. Спасибо, доктор, за информативное видео, оно мне очень полезно. И если раньше я постоянно мучилась головой и шее, то сейчас мне легче, появились просветы, слава богу, начинается процесс излечения! Давайте доктор побольше про шею и мышцы, которые подходят к шее. 👍⚘⚘⚘💃💥👏👏👏💫🌾💛🧡💗🌹🌹🌹🙋‍♀️🤚💝😉🤳👍🍓🍒

[@ЛюдмилаСтарухина-у1у]

Спасибо Вам!💥💥💥

[@ИринаЕланская-д5п]

Максим, как мы рады вашим новым видео! Какая офигенная тема!! Спасибо огромное! Вы настоящий спаситель для многих! Храни вас Господь!!

[@insites830]

Спасибо за видео!!!!!

[@НадеждаБезрукова-д8р]

Доктор , огромное вам спасибо.

[@Alona55]

Благодарю ,Максим🙏

[@ЗамкаЯ]

Спасибо вам за совет

[@ANTIWEARTECHNOLOGIES]

Спасибо большое Максим за Ваш благородный труд!

[@тамтаимператрица-х1н]

благодарю доктор👍❤

[@ЮлияВинницкая-н6ж]

Супер . Спасибо 💪🏻

[@ТамараИскендерова-с4ю]

СПАСИБО. ПОМОГАЕТ ОЧЕНЬ.

[@tatjana8322]

Спасибо! У меня как раз проблема. 🤗🤗

[@pola3848]

Здравствуйте, Максим! Очень рада Вас видеть. Как всегда, полезное и качественное видео. Благодарю🌹

[@braided_punk]

Спасибо!

[@mayrooshamayroosha4304]

Есть проблема , уже пол года... Вот начала делать ваш упр, Супер!!!! Спасибо!!! Не могла вообще назад верх руку левую, телефон постоянно держу рукой и лёжа...😔

[@ОксанаШипкова-ю4с]

Добрый вечер! Я швея со стажем, семь лет ходила по больницам с головной болью, вставало сердце 40 ударов, очень сильно отекала всё тело, на ноги с утра просто было не встать.ситуация была запущена ужасно, и не один врач не обратил внимание на осанку смотрели только анализы(а они как у младенца). У меня страдала левая сторона, хрустит вся спина(все отделы), повело литцо, появилась очень большая холка, очень заметная и слава Богу мне посоветовали сходить к мануальщику. 5 сеансов и я вернулась к жизни. Вокинула гору таблеток их нет вообще, купила турник, валик, резинку. И через какое-то время наткнулась в ютубе на Вас Максим и очень хочется сказать большое спасибо за Ваш труд,за то что Вы хотите всем донести, что много проблем можно решить самому и не запускать до критической ситуации. Вы лучший!!!

[@Phoenix-ik1yd]

Ну конечно же Спасибо большое!

[@irinalebedeva2337]

Спасибо Максим! Ваши советы помогают! Успехов

[@DenisGeorg]

Молодец! Помогаешь многим!

[@ЛарисаАльт-ь7е]

Спасибо, Максим! Все как у меня, только у меня еще и левая часть головы, как бы сжата и мерзнет, я все время ее чувствую и это очень мешает. Спасаюсь только вашими упражнениями, Дремассом и душем, но все это помогает на короткое время.

[@Buket2011]

vse objasnenija Spasibo!!!

[@1959997]

Спасибо за советы. У меня боль у правой лопатки, которая затем уходит в позвоночник. Но физ. упражнения помогают временно. Уколы чуть ли не каждый месяц колю. В грудном и шейном отделе протрузии, в пояснице грыжа.

[@ОльгаКозлова-б1ж]

Спасибо Вам большое!

[@akvamarinAkva]

Вот Вы умничка!!! Нашла причину!!! Сквозняк и работа правой рукой с нагрузкой. Супер, просто супер🔥🔥🔥🔥🔥

[@_.777._87]

Благодарю🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@liubovsakharova1645]

Спасибо !!!!

[@ЕленаК-х8с]

Благодарю 🙏

[@levanzantaraia7216]

ochen polezno, spasibo👍🇬🇪

[@rybalkavSokolino]

Максим, спасибо Вам.

[@lobokok3405]

Спасибо вам большое,у меня тоже очень часто болит между лопатками даже впечатление создаётся,что печет ,упражнения делаю помогают,ночерез время опять боль возвращается ,особенно когда руку перетрудишь.

[@АлександрП-ш9б]

Максим спасибо за Ваши уроки! Проблему напряжение между лопаток и вообще напряжения в целом ,расскроите пожалуйста! По работе много нахожусь в статическом положении с поднятыми ✋ в район плеча вечером дикое напряжение между лопаток и тянет от затылка к плечам ! Как самостоятельно расслабляться? Спасибо большое за помощь!

[@ЛюдмилаКручина-е7м]

Спасибо. Очень помогло.

[@ЕвгенийДмитриев-к2х]

Благодарю

[@СергейСеменов-с2ь]

Спасибо.

[@aexfn9413]

Добрый день , да есть такая проблема боль идет в боку плеча при движение руки справа в трапеции но в основном отдает в шею там пережимает от чего уже поднимаеться давление , делаю как вы говорите помогает все но не сразу Спасибо вам буду продолжать делать все по вашим видео чтоб была система

[@luna-luchik]

Доброго времени суток, уважаемый Максим! Все как вы описываете, касаемо боли, но с левой стороны и боль захватывает область за ухом и немного место скулы(ближе к уху) Сама периодически делаю упражнения, то лучше , то опять ухудшение. .хотелось бы понять истинную причину этих болей, и как излечить это состояние ... С уважением к вам!

[@ВалентинаОрлик-н2ж]

Хороший урок много нового проблемного узнала,спасибо как все грамотно подробно показано.

[@ИринаКваша-ж2ъ]

Ви молодець

[@pervincelilova2211]

Ya delala vmeste s vami paralellno, stalo namnoqo leqce... spasiboo

[@george_sagiashvili]

Красава

[@voldemarsozols131]

молодец .

[@maks3997]

У меня уже как 3 месяца болит шея, и очень выражено боль когда облокачиваюсь назад. Началось всё с того что начали конечности неметь, когда засыпал. Прошёл обследование, прокапали, и т.д сказали гипертоник!! Хотя никогда этим не болел. Потом пошёл к психотерапевту, сделал мрт шеи, с5-с7 снижена. Небольшие остеофиты. Признаки спондилоартроза. Асимметрия позвоночных артерий. Хожу сейчас на бассейн ничего не помогает. После упражнений особенно когда голову влево-вправо, начинает сзади справа набухать вена по ощущениям, и на следующий день очень плохо. Не знаю что делать.

[@ВалерийФилипенко-я6и]

Чувствую боль в колене при выполнении упражнений. Какие упражнения можете посоветовать для устранения боли в коленном суставе. Если нахожусь в покое , то не болит, но в движении все очень плохо, ноющая или покалыающая боль, особенно при попытке сесть на пятки. Я в полном неведении, что там может быть такое! Посоветуйте, уважаемый Максим!

[@АнастасияЛяпунова-р5т]

Максим спасибо большое. Тянуло оба плеча. Сделала что вы показали стало легче. Подскажите пожалуйста как разработать мышцу под лопаткой, был миозит давно и теперь она плохо ощущается. При наклоне чувствую натяжение. Массаж не помогает

[@АсыпПотаров]

у меня такая проблема, уже давно болят тянут эти мышцы, и между лопаток такая же проблема, есть как бы уплотнения Толи это в связках Толи в жилах прокатываю тенисным мячом, эффект кратковременыи, у нас я не нашёл таких специалистов как вы, к сожалению, шеино воротниковой отдел болит уже не первый год, много к кому обращаться и костопраы и мануальшикам и остеопаду результат нулевой, спецы такие, посоветуйте пожалуйста как можно избавиться от этих болеи, Спасибо вам 🙏🙏🙏

[@Надежданадежда-я9с]

Как. ...ПОЛЕЗНЫ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ !!! Спасибо !

[@ЕленаШаки-т7н]

Да, я делаю такие упражнения регулярно, реально помогают. Ретона( ульразвук) показана при такой проблеме?

[@ЛарисаГромова-б3ы]

👍

[@hamsterhomomo]

Здравствуйте. Что делать если болела шея, я начал её растягивать и сейчас не могу остановиться разминать её? Уже непроизвольно вытягиваю её

[@АннаЛобаева-я1т]

Спасибо! У меня боль была правой лопатки до локтя, натирала мазью и делала зарядку ,боль прошла,но начала теперь неметь рука от кисти рук до локтя иногда до плеча. Пожалуйста подскажите ,что нужно сделать, чтобы перестала неметь рука. Заранее благодарю.

[@ludatagirova5004]

А у вас железо в норме???

[@ЛарисаАльт-ь7е]

Рука может неметь от шейного или грудного остеохондроза

[@АннаЛобаева-я1т]

Спасибо большое.

[@Вера-г7м]

Максим, здравствуйте! Спасибо за ваши советы и желание помочь. У меня постоянно напряжены мышцы шеи и чувствуется спазм немного выше лопатки слева. При выполнении упражнений чувствуется натяжение от глаза до пододошвы ступни слева. Пожалуйста, посоветуйте упражнения. Спасибо

[@fronuta]

Здравствуйте. Спасибо большое. А почему при растяжке вверх появляется боль под лопаткой?

[@asitsunami9363]

Где вы были доктора восемь месяцев назад

[@Дружба-л3э]

Это остеохондроз, у меня точно так, я сумку не тоскаю, головокружение, головные боли, высокое давление, адские боли подлапатки , руки не поднимаются, это остеохондроз,

[@VladOnEarth]

Прям про меня )

[@Любовь-т1з8э]

Максим, а если боли в нижней части головы по центру и по бокам ( волосяная часть) при повороте головы - эти упражнения подходят?

[@ma_inn]

Здравствуйте,у меня такая проблема,при ходьбе понимается голова и если понимаю руки что-то взять голова поднимается вверх 😭 ничего не помогает

[@Anush7777]

🙏

[@natalyasimsek4030]

Почему боль с двух сторон лопатки и между лопатками и место где застёгивается бюстгалтер и мыжцы напрягаются когда сижу с обеих сторон ребер Пожалуйста ответте

[@ТатьянаМонастырская-в4х]

Спасибо вам, но вот вопрос, если болит левая сторона, мы её разрабатываем? Или опять же правую? Сумку не ношу 😊

[@ФрейАстрид]

А У МЕНЯ ПОСТОЯННО БОЛИТ ПРАВОЕ ПЛЕЧО.РУКУ ПОДНЯТЬ НЕ МОГУ.ХОТЬ И ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.НО..НЕ ПОМОГАЕТ🥺😭😭😭😧😧😧

[@СайранбекСейтжапаров]

🙋‍♂️🤝👏👌👍

[@nataliamaslova1583]

Максим,здравствуйте!Я парикмахер,3 года назад подстригла 40 мужчин это правая рука по диагонали со скруткой в позвоночнике и меня в конце смены заклинило и я до сих пор восстановиться не могу(шум в годове,зрение ,постоянное стягивание от подзатылочной мышцы до лопатки,хруст в правой ключице и боль)ничего не помогает ни массажи,ни ультразвук,магнит,гимнастика🙏😱Надеюсь это видео спасет

[@nataliamaslova1583]

За 2 года пришла катаракта обоих глаз,с шеей проблемы,видно нет кровообращения.я не хочу делать операцию,надо найти причину,помогите пожалуйста🙏Не могу тренировать верхние трапеции,они в спазме и становится хуже-каша в голове/вата...Состояние такое 3 года.

[@nataliamaslova1583]

У меня диагноз остеофиты в шее,нестабильность грудной и шейный отделы,выпрямленный шейный лордоз,спондилез ...мне очень нужна помощь

[@Надежда-е1п1л]

А еще лучше сделать мио фасциальный релиз на всю воротниковую зону., с проработкой тригеров. С захватом сренего отдела позвоночника.

[@insites830]

Все точно: стала носить рюкзак и левой рукой держу телефон и листаю большим пальцем страницы в инетк подолгу, в том числе лежа. За полгода появились сначала небольшие боли, а теперь вообще болит вся рука от поеча до кисти. Пишу для таких же как я - это больно и даже рукой невозможно держаться за поручень, опереться и тд, т к как она не справляется, в какой-то момент немеет и становится как ватная. Никогда не думала, что такое возможно от рюкзака и телефона.

[@pervincelilova2211]

Kak xorowo cto.ya na vas podpisana, v danniy moment u mena takie boli uje bolwe 2 nedeli....

[@mayrooshamayroosha4304]

🔥🎉🎊💥😘😊🙏

[@natalyasimsek4030]

А почему боль с двух сторон

[@БобирКурбонов-э1п]

Првет максим у меня шей балит мжду лапатки тожи плоха чустувю сбя глова балит серса плоха работает глова курижени што делит скажи пожалиста

[@AngelDymkov]

Пей по утрам минеральную щелочную воду, если нет минералки, то треть чайной ложечки питьевой соды на стакан 🥃 заваривай кипятком...

[@ВенераБейшеналиева-н2я]

@@AngelDymkov а что это даёт

[@AngelDymkov]

@@ВенераБейшеналиева-н2я Это помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс при завале в белковую диету, т.е. при за-кислении от преимущественного питания мясом, подробнее см. книгу: Ентшура, Локэмпер. Выведение шлаков-путь к здоровью.

[@ВенераБейшеналиева-н2я]

@@AngelDymkov спасибо

[@ЛюдмилаЯрковая-ч8ц]

Спасибо ещё раз,что помните о людях.Люди смотрят и занимаются с Вами не только на Украине.Надеемся,что скоро и у вас наступит мир в стране.❤

[@Йож-серый]

Лучше на девушке показывать,запоминается с первого раза!

[@ЛюдмилаЯрковая-ч8ц]

злой воле,а Вы заметили,что Максим работает не в своей студии?И девушки тут быть пока не может.

[@ОлегЕгоров-с8н]

+++

[@artov7401]

Это все из за телефонов

[@ЮлияСмайлвкусно]

Спасибо!