🔥¡TODO LO QUE DEBES SABER! 🏋 CONSEJOS PARA TU PRIMER DÍA EN EL GYM I SALUD Y NUTRICIÓN

¿Cómo empezar a ir al #gimnasio y no fracasar en el intento?
Si nunca has ido a un gimnasio, seguramente te has hecho esta pregunta, y el hecho de empezar a hacer #ejercicio con mucha gente que no conoces puede parecer intimidante.
Pero descuida, es normal tenerle miedo a lo que no conoces.
La buena noticia, es que te tenemos los mejores #consejos para que tu primer día de gym sea todo un éxito. De ti dependerá si vences ese miedo, ¡nos vemos en el gimnasio!

[@ulisesbolanos]

Bro, empiezo el lunes, me da un pco de pena pq es muy chico el gym y casi siempre se llena, pero ya no quiero estos kilos de más, grácias por los consejos bro.😔

[@Station24mx]

¡Estamos para ayudarte!

[@adrianaleon7650]

Hola ! Como vas con tu proceso ?

[@joseguaymas2683]

Cómo va tu progreso.?

[@AlexRodriguez-cq5dm]

Cómo vas bro

[@nicolasordonez4968]

Creo que mejoro su progreso asta olvidar este video 😂

[@SantiagoServin-gk6cb]

Mañana empiezo el gym y quiero comenzar a cuidar mi cuerpo para la gloria de Dios. Gracias por sus consejos

[@MARYGARCIA-mr6ml]

Muchas gracias por tus consejos Dios te bendiga

[@victorfrias59]

Súper, gracias 🙏

[@yanellacardonacruz8673]

Muy agradecida por los consejos , siempre es un reto enfrentarse a algo nuevo, pero se que luego de unos días, ya notaré el gimn como parte de mi vida y ya no será tan intimidante 😊

[@jaimeenriqueosoriopearson8931]

Muchas gracias bro por los consejos

[@MarianaGarciaGranados]

Wao me encanto como explicaste.

[@Drakeparker2138]

Gracias bro por los consejos 😎💪

[@walterleguizamon697]

Buenos consejos bro, esta semana empiezo en uno de mi ciudad, ya es hora de salir de zona de confort

[@Station24mx]

¡Eso! nos muestras tu progreso :D

[@erlurojalva240]

Cierto Este video me cayo bien y si es momento de salir de la zona de confort

[@alexisespinosacastillo7053]

Gracias hermano, nuevo sub

[@yaircorona8705]

El lunes será mi primer día, la verdad estoy nervioso pero al mismo tiempo estoy emocionado

[@Gareth_pvvvv]

Hola cómo te fue ?

[@yaircorona8705]

@@Gareth_pvvvv ya no pude seguir yendo, me tomaba mucho tiempo de mi día

[@rockolaa]

​@@yaircorona8705muestra clara de un perdedor con pretextod

[@dannalx8749]

@@yaircorona8705ay hermano, intentaste hacer ejercicios en casa!

[@mateobasualdodassieu1204]

Muchas Gracias por los Consejos Hermano

[@Station24mx]

Gracias Mateo, síguenos para màs consejos :D

[@AndresGonzalez-ki7tq]

Hoy es mi primer día al gym, espero todo salga bien 💪🏻

[@kiopaii]

cómo te fue?

[@Hachee47]

Hoy fue mi primer día, estaba perdidisimo, un pana me enseño algunos ejercicios con las pesas y me explico cuantas series febia hacer, luego se fue y me puse a usar cuanta maquina viera a mi paso, tengo que encontrar una rutina, siento que los ejercicios los estoy haciendo mal

[@user-ws9ud8xz9h]

Y xq no te acercas a un couch?

[@hectordavidangulo9844]

Se puede ingresar a cualquier sucursal con la membresía?

[@lauracordoba9522]

Muchas gracias , bendiciones

[@Station24mx]

De nada! síguenos para más tips :D

[@Gonzalo-hk3no]

Empezaré hoy y quiero entrenar gluteos pero tengo vergüenza de hacerlo😞😞

[@cassandralorettesosadelamo4402]

Definitivamente me definió que todo me da pena y es dd los motivos que me detiene asistir 😭 que voy a estorbar o algo así

[@jhoniel02]

Yo de camino al GYM ahora mismo viendo este video😭❤️

[@zero210ful]

Yo acabo de pagar una promo de 3 meses en un gym pedí la guía y me dijeron que lo viera porque estaban ocupados. Pedí rutina y me dijeron que estaba pegada adentro del gym, pedí la info y me dijeron que si quería personalizado tenía que pagar un couch. Entonces mi duda es si no tengo apoyo del equipo de de gym qué hago si ya pague una promo de 3m para aprovechar las herramientas 😢

[@fabixnzzyzy]

Ni modo, a aprender por cuenta propia, no hay más, ánimo bro💪🏻

[@welberdanielvaldezgonzales334]

Que tal vas con el progreso? 😮

[@Ivonne_Monserrat]

Y cómo te fue??

[@yhanitziramos6154]

Alternar significa quedarte ahí hasta acabar todas las series? , o puedo seguir con otros aparatos?

[@_iron_master_777]

ya estoy haciendo lista para mi primer dia en 2099

[@aristidesvillegas]

😢 solo hice mi sesión de Prueba... Mi brazo se encogió y dolía demasiado. Creo que no calenté lo suficiente y mi entrenador no me indicó correctamente a pesar de que le comenté que era la primera vez en un gym. Aún así haré mi segundo intento...

[@Station24mx]

Es indispensable calentar y comenzar con poco peso para dominar la técnica :D

[@oscarav1234]

Así me pasó hace mucho tiempo fui a un gym chafa apesar que le dije que nunca había echo ejercicio que me pusiera hacer cosas de principiante ,, me puso a hacer un montón de series de abdominales como en una tabla antes no me se me salieron las tripas 😂😂 eso es lo que tengo miedo que les vale si eres nuevo en eso o no que hasta te puedes lesionar si no te dicen bien que hacer

[@user-xr4mh4gn2g]

Mañana es mi primer dia de gim 😅

[@user-zp6nt6td7n]

Mucha gracias mañana es mi primer día 😢😊

[@Station24mx]

¡nos cuentas como te va! :D

[@guisvargasblog4155]

Fue mi. Primer día..

[@denisalbarranb1453]

ayer solo fui a pedir informes y me dio un ataque de ansiedad, tengo tanto miedo pero llevo dos años haciendo en casa, eh obtenido resultados pero eso si me siento más motivada a ir pero aaa mi miedo me detiene y luego mi ex va en ese pq es el único q hay, espero no encontrármelo y cuando empiece me vaya super bien

[@evercortez1748]

como te fue? si te inscribiste?? me da curiosidad jaja

[@mauriciomoti]

AJAJJAJAJAAJ QUE TENÍA QUE VER EL EX

[@bastianmesias3007]

Hoy fue mi primer dia de gym y termine muerto y cansadisimo :( imaginen si hubiera ido xd

[@henrychilel3084]

Puedes hacer un video de una primera rutina para un principiante

[@Station24mx]

La encuentras en nuestro perfil :D

[@ayrantderiant4448]

Apoco se puede bañar en el gimnasio...

[@wilmerdiaz7304]

Mañana es mi primer dia desenme suerte 😭

[@luisfdf2985]

Banda si alguien ve esto Mañana me pienso inscribir y pues la verdad siento entre liedo y nervios pues siempre he sido nuy timido y callado y estar en un lugar asi me da cierto pavor Alguien que me de consejos porfa

[@antopetey8578]

Tengo una duda si hay un entrenador el me puede crear una rutina para mis objetivos? O tengo que hacerlo yo sola, porque la verdad que yo no sé nada del tema y me da mucha vergüenza entrar mañana sin saber que hacer

[@alexd_3556]

tu lo tienes que pedir al entrenador, ejemp. eres principiante y el te va a dar una rutina que te irá ayudando para poder seguir aguantando más y seguir con tus objetivos

[@alvaro15832]

Como te fue

[@Wescol35]

Mañana será mi primer día de gym y tengo algo de nervios y nose q ejercicios hacer 😔

[@danielguzmancastro8520]

Como te fue? Yo igual empiezo mañana

[@henrychilel3084]

Es bien bañarse después e entrenar no afecta en nada

[@Station24mx]

Puedes tomar un baño después de entrenar sin problema intenta usar agua tibia o fría :D

[@masterterricola]

Truco para el primer mes, es imposible de que vayas todos los días por lo que pregunta mejor por el plan intereiario y te ahorras unas monedas

[@rubenfrancisco607]

Está bien si solo puedo ir 3 veces a la semana?

[@Station24mx]

Lo importante es activarse, si tu tiempo al inicio solo te da 3 días esta perfecto :D

[@kevindanielmunoz3007]

A mi me suda el chulo sin H que hago ? XD

[@angelaquino3626]

fui a mi primer día y me dio un bajón de azúcar 😭

[@jcr0011]

No estás comiendo bien!!

[@ricardomendez4699]

Mucha crema no me gusto

[@Miguel-ze7os]

¿Cómo?