Только этот способ работает против инсулинорезистентности

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: [e-mail] Телефон: [phone]
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
0:00 Метаболический синдром
2:30 Диета -не главное
3:48 Главный инструмент
4:51 Как нагрузки снижают глюкозу
10:20 Инсулин и холестерин
11:15 Практические рекомендации
--------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[@doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта : [e-mail] Телефон: [phone] ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

[@logicalerror9205]

У меня теперь инсулин 4.1 а индекс инсулинорезист-сти (нома) 0.9 и эти показатели продолжают снижаться хотя и без того отличные,вовремя взялся за свое здоровье,бег,велосипед,активный образ жизни,закаливания,зарядка,два года назад инсулин был 10,берите себя в руки,движение - жизнь.

[@denisboiko3795]

У вас был лишний вес?

[@irennag.1701]

В каком возрасте начали, ответьте, пжл?

[@fatiatu3491]

Мотивируешь 👌

[@logicalerror9205]

@@denisboiko3795 Добрый день,совсем немного,я весил 90-92 кг при росте 186 см,небольшой живот как у любого мужика под 40 лет,у меня была другая проблема я БЫВШИЙ курильщик со стажем более 20-ти лет и питался чем попало,сейчас живот убрал,вешу 82 кг чистой мышечной массы,счастлив,радость жизни как в детстве вернулась,вам искренне советую,не ленитесь и не бойтесь.

[@logicalerror9205]

@@fatiatu3491 Да я самый обычный человек,смог я сможете и вы 💪

[@user-vf8un2fx7v]

Спасибо, Михаил Владимирович! Хотела сегодня не выходить на улицу, пропустить тренировку, послушала ролик и побежала на стадион.

[@komarikist]

Сколько тебе лет?

[@aleksbelij6538]

Правильно занимайся не бросай, я сам каждый день на стадионе бегаю...

[@komarikist]

@@aleksbelij6538 а тебе сколько лет?

[@svetlanatoskhoparan2580]

​@@aleksbelij6538После 50-ти лет лучше статические нагрузки, чем динамические и ударные, ведь суставы уже не те, что в молодости. Поэтому поднятие тяжестей, Йога, в крайнем случае плавание - и будет вам счастье☺✨

[@user-mf4uo9eo1f]

*Вадимович

[@Flrd17022]

Вот чему надо учить в школе!! На уроках физкультуры и биологии! Спасибо огромное за информацию и просвещение !

[@user-ex1og5pn6u]

Док как всегда в тему! Если даже каждый сотый подписчик оздоровился с помощью Ваших советов, то при жизни надо поставить памятник! 💪💪💪

[@user-jy7pb8zz9c]

Благодарим, Вас, за вдохновение!

[@user-dj6te5co9r]

БЛАГОДАРЮ ДОКТОРА!

[@vladko1961]

Благодарю за труд , Здоровья всем .

[@vovavova9956]

Просто супер держись всегда жду новых стримов спасибо за полезную информацию ждем каждого выпуска

[@Walfav90]

Спасибо за мотивирующие видео!

[@kirillo9076]

Спасибо, действительно, мотивируете!

[@apelsinka70]

Спасибо,док!это то,что мне было нужно!буду работать над этим!

[@white-star-2101]

Большая благодарность Вам из Сербии 🙏🏼♥️

[@olya_kashina]

Сердечно благодарю! Очень полезно и мотивирующе!

[@natashackorobogatova6203]

Михаил Вадимович, спасибо за полезную лекцию. Всегда ждём новых видео.

[@user-lq1jt8ew9t]

Спасибо большое, очень нужная и полезная информация 🎉

[@zozta1962]

Спасибо, вы правы, будем выполнять ваши рекомендации❤

[@tatjanapodkorytov1862]

СПАСИБО ВАМ 😊❤. Знания - это сила.

[@user-dk6ej7jb8p]

Как интересно и познавательно!!! Спасибо!!!

[@user-mo4xw2dh9u]

Добрый вечер , Михаил Вадимович! Огромное спасибо за вашу работу ! Беларусь .❤

[@galina_920]

Как здорово вы все об’ясняете! Спасибо вам большое 👑

[@user-hq9eu7oh7i]

Как всегда, невероятно полезно. Спасибо, Михаил Вадимович!

[@user-lm3lp7oh5o]

Спасибо Вам огромное!!! Очень интересна мне эта тема!!!!!

[@user-gd3pq7hq4e]

Блпгодарю Вас за очень полезную информацию и такую нужную!!! Всех благ Вселенских Вам!!!

[@oldmanfromnorthland7391]

Спасибо! Как всегда, всё чётко и по делу. Особая благодарность за таблицу. Добра!

[@user-ns1fj3jd3p]

Супер! Это ролик-мотиватор. Пошла заниматься физическими нагрузками❤

[@user-qc1zd1sg4q]

Идите работать, как я, уборщицей в школе. Тут тебе и кардио-, и силовые, и растяжки.

[@user-on8xw5jn9f]

Тогда сахар поднимется

[@user-hv6xz4ji7e]

​@@user-on8xw5jn9fнужно С2Н5ОН для профилактики принимать

[@user-mn5yj2ic4t]

Поддерживаю, работаю санитаркой в аптеке, за день 17 тыс шагов прохожу. Работа спокойная, нервы никто не трепет. Минус один зарплата маленькая

[@svetlaya4559]

@@user-mn5yj2ic4tв том и дело

[@user-wr7gu2be9u]

​@@user-on8xw5jn9fс чего вдруг он поднимется?

[@user-el3dv4lp3p]

С удовольствием просматриваю каждый видеоролик автора!полезно и познавательно! Респект и уважуха!

[@Angel_2121]

Спасибо !! Спасибо и еще раз спасибо!!!

[@user-zv3kz3my4j]

Спасибо,очень понятно и интересно. 😊

[@user-ti8un9mz7b]

Михаил Владимирович спасибо Вам огромное за ваш труд

[@mariamelnikova9554]

Спасибо большое! Всё понятно обьяснили❤

[@user-zu7fq8we5s]

Спасибо доктору за интересную лекцию.

[@user-vy1sx6mi7h]

У меня такая же проблема.Огромное спасибо.Стараюсь много ходить.Буду стараться больше.

[@NataliaMoskau]

Очень полезная информация! Спасибо!

[@Alex74820]

Спасибо, Док!!!

[@user-xx4vy4ft4g]

Большое спасибо !

[@itekv8890]

спасибо, так много информации в нете и оттого очень важна правильная позиция специалиста) был в шоке от вашей цифры инсулина, не думал что такое возможно.) вы молодец.

[@user-qd8es5ir8z]

Очень позновательно. Интерисует информация по теме донорстве крови. У нас на предприятии много людей здают кровь, чувствуют себя хорошо... Хочется услышать Ваше научно доказанное мнение, на что обратить внимание, какие последствия (+ и - донорства).

[@valyavalya9382]

Спасибо Вам большое! Вы меня вдохновили на занятие спортом! Все очень доступно рассказали. Спасибо!

[@myedits4525]

Дякую!!! Дуже корисне відео ❤

[@Petr_Kos]

Спасибо , док! Как всегда материал - «на высоте»! ❤ Смотрю ролик после классной пробежки 🏃‍♂️

[@user-ei5gj8mu1b]

Дякую за корисну інформацію, для мене це зараз дуже важливо.

[@user-tg5qq2du4w]

Отличное разъяснение. Спасибо.

[@user-uc3cr8yr9x]

Всё правильно движение и адэкватное питание. Спасибо за лекцию всегда поучительно и актуально👍👍👍🥰🥰🥰🍋🍋🍋

[@user-yk8mn5wv1q]

Большое спасибо за ценную информацию, благодарю вас!

[@user-bf7rn5gf8g]

Благодарю. Убедительно, чётко, грамотно. Вдохновилась на занятия, хотя мне много лет и запущены болезни. Но только вперёд, только движения . Вам желаю всех благ

[@user-fv8em2wt2e]

Благодарю,очень важная информация,хотя все знают ,что надо двигаться,но это будет как мотивация .

[@slavasalnis]

Спасибо, очень полезно!

[@Igor_Angel]

С марта прошлого года начал изучать эволюцию питания человека. Как результат со 120кг с талией 120см, мой нынешний вес 73кг с талией 78см, 12-14% подкожного жира, если не меньше. Динамика увеличения сухости до сих пор. Питание и тренировки творят чудеса. В 44 года готовлюсь закрывать новый рекорд 30 подтягиваний за подход. Цель на ближайшие годы подтянуться со 100кг допвеса. Хоть и у меня с доктором Петриком взгляды не всегда совпадают, он прав - тренировки увеличивают чувствительность к инсулину. Я периодически практикую недлительное голодание и холодный душ практически каждый день.

[@user-bm7yi9yc8m]

Потрясающий результат! Браво 👏!

[@user-kt7cx6lg3v]

prosto super, ja tak dazhe v 17 let ne mog.

[@user-ss2pb5wf4g]

Прекрасный результат 🎉

[@user-wo6eo8yh5u]

Подтягиваться тоже нужно с умом. Я подтягивался в течение 10 лет в результате на левой руке мышцы в плече стали болеть и в результате теперь не дают подтянуться даже один раз- нестерпимая боль не дает. А вы собрались со 100кг...

[@dilur9638]

Благодарю вас за ваш труд! каждый ваш ролик - шедевр. Смотрю и слушаю с удовольствием и рекомендую знакомым. Спасибо

[@user-ti3ks5vg9v]

Спасибо Вам, Михаил Вадимович, за Ваш труд и за Ваше доброе сердце !

[@gulnyarseitkaliyeva844]

Спасибо вам Михаил Вадимович.

[@user-qb4jx8lj7r]

Спасибочки. Отрезвляет.

[@rashpill0830]

БлагоДарю

[@user-cj6zd5vk8x]

Благодарю Вас!❤

[@akmalshabidinov4973]

Благодарю Вас Док! Как всегда полезно и познавательно. Ваши видео необходимо показывать уже всем со школы, тогда возможно люди станут здоровее! Всем мира и добра ❤

[@poster555]

Дякую. Це дуже важливе відео. Не всі зрозуміють, але ті які зрозуміють однозначно мали б задуматись і змінити своє життя.

[@Igor-qh8jd]

Спасибо за видео!

[@user-ip6pl4fr7h]

Спасибо за обзор!

[@Cycles_of_life]

Спасибо вам! Ваши регулярные выпуски на эти темы лично меня очень мотивируют и поддерживают. Информации очень много и она противоречивая, но у вас все разложено по полочкам, всегда с подробным объяснением и понятными примерами, ну и разумеется есть медицинское образование и интерес к медицине, развитие. Мне удалось снизить свой инсулин, осталось еще пару единиц до идеального значения. Без вашей помощи у меня бы не было такой уверенности в том, что я делаю. У меня спкя, конечно эта болезнь навсегда что ни делай, но помочь себе таким образом лишним точно не будет. Чтобы тело работало, а тем более хорошо работало, нужно понимать как с ним обращаться. Иначе быть не может. Физ. нагрузки необходимы не меньше, чем необходима пища и вода. По темы видео, я замечала, что когда проходила за день больше 10км по снегу в осенней куртке (при -20 градусах способна без усилий повышать скорость и эффективность ходьбы!😆), то в этот день можно даже сникерс съесть или мёд, хлеб, негативной реакции не будет. Тогда как в менее активные дни такая еда точно принесет проблемы (высыпания).

[@user-pv8dh1vp1o]

Благодарю, Михаил Вадимович! Ваши ролики осень информативные: Вы раскрываете тему четко, без воды, опираясь на подтвержденные научные исследования, обьясняете доходчиво причинно-следственую связь и, самое важное, даете инструкцию и рекомендации, что с этим делать. Это как доказательство теоремы в школе: дано, доказать, доказательство, примеры и закрепление. Большое спасибо за Ваш труд!!!

[@user-yz7kk3by8y]

Спасибо! Как всегда новые интересные и полезные знания. Вроде бы все мы знаем, что надо больше двигаться, а вот почему именно надо много двигаться, это обычно сокрыто.

[@user-wr7gu2be9u]

Скрыто?!!!😂 Вы только родились?

[@user-yz7kk3by8y]

@@user-wr7gu2be9u , ну не прямо так скрыто, но как-то не в фокусе на фоне всего остального. Я родился в 70-х, но только недавно стал интересоваться медицинскими вопросами, а раньше меня занимали другие дела, по большей части бестолковые.

[@foggi6683]

Дякуююююю🙌будемо старатись 💪🏻

[@katerinaglushak4563]

Большое спасибо, очень убедительно, бегу бегать и ходить с палками

[@RuslanTelniiUK]

Все чітко і зрозуміло. Дякую за вашу працю.

[@user-iy3zo3wb2b]

Благодарю! 🙏❤️

[@user-ft4qo7hi6g]

Спасибо за инфо❤

[@slavasiroklyn9607]

Когда Карла Лагерфельда спросили каким спортом он занимался находясь на диете с помощью которой сбросил 40 кг, он ответил, - диета итак большой стресс для организма, поэтому только ходьба...

[@viktorsimenas8495]

Вам видимо не пришлось прочитать его книгу про похудение. Так вот он был на строгой белковой диете. И только в праздник он мог позволить себе сьесть кусочек хлеба с маслом.😊

[@slavasiroklyn9607]

@@viktorsimenas8495 не читал. Но в интервью по другому, что он ждал кусочек тоста с маслом раз в неделю как праздника

[@tvoyvodoley8886]

Любые кардионагрузки. Только кардио.

[@redmi9131]

Спасибо 💜

[@NN-zb7up]

Дякую!!! Інформативно!

[@user-ww7bc6dj7z]

Спасибо большое!!

[@user-jx4ue5sr3m]

Мало двигаюсь как себя заставить!? Благодарю все правильно говорите

[@user-bk4ii4qd7u]

Спасибо❤

[@user-zr8yz7ux4u]

Дорогий лiкарь!Велике спасибi🙋‍♂️

[@fitobeat]

Все верно док. Наше тело спроектировано так, что физ активность просто необходима для нормальной работы организма. Причем любая активность полезна.

[@user-ef2kn4cl7t]

Лень😊

[@user-xf3or3xj1s]

Огромное спасибо.

[@user-bk2kz7rl9e]

Я вам благодарен 😊

[@anahitprazyan8346]

благодарю, Михаил Вадимович. Ваши ролики осень информативные: Вы раскрываете тему четко, без воды, опираясь на подтвержденные научные исследования, объясняете доходчиво причинно-следственую связь и, самое важное, даете инструкцию и рекомендации, что с этим делать. Это как доказательство теоремы в школе: дано, доказать, доказательство, примеры и закрепление. Большое спасибо за Ваш труд!!!

[@user-wj6vt3hh5k]

М. В Здоровья вам. Видно что вы очень устали.

[@user-rq6bk1rl1l]

В движении жизнь!

[@KRYSINA_ANASTASIIA]

Купила абонемент 2 месяца назад и ни разу не сходила, а сегодня я одержала над собой победу 😁. Толика в этой победе и Ваша ДОК

[@-Sergey]

А я наоборот, хожу без абонемента, оплачивая каждое занятие отдельно. Всё никак не решусь, но уже скоро. Пошёл как раз потому, что диетой не мог уже снизить холестерин. Буквально через пять занятий "лёд тронулся". Всё ещё не норма, но уже очень близко подошёл к нормальным значениям. Просто диета и ходьба по улице помогала, но показатели дошли до определённых значений и встали.

[@logicalerror9205]

@@-Sergey Бег поможет,я долго боролся с высоким холестерином,был 6.25 сейчас 4.89 )) регулярные пробежки и отжимания,примерно 4-6 км бег,и 100-150 отжиманий,график 2 через 2.

[@SonyaUsmanova2020]

Блин я не одна такая плачу за занятия и не хожу

[@dmytroch12]

У Xiaomi, для его фитнес браслета, есть такой показатель PAI, он как-то по свойму расчитывает физическую активность. Выше 100, значит всё норм. Спасибо автору, понятно каким образом физ нагрузки влияют.

[@ZenAndTheArtOfMotoAdventure]

Здравствуйте, с большим интересом смотрю Ваши видео. Нахожу очень полезными Ваши обзоры разных препаратов с точки зрения докозательной медицины. Было бы очень интересно увидеть обзор Лактоферина, узнать насколько он эффективен. Мира, здоровья, благополучия!

[@user-om5sj9is4l]

Спасибо большое

[@user-kt6oe3pu4g]

Благодарю!

[@irynakakshynska7779]

Благодарю 🌺

[@danil6785]

Сделайте пожалуйста видео на тему плоскостопия :)

[@user-hj1yo4iu1p]

Как бы я хотела, чтобы все люди выполняли физические упражнения, а не искали причины их не делать. Спасибо за видео! 😊😊😊😊

[@dreamworld-777]

а зачем это вам надо? какая от этого ваша личная выгода?)

[@SiyanaMin]

Да! Особенно родные.

[@SiyanaMin]

@@dreamworld-777 Вы наверное молодой, все про выгоду думаете. Капиталистическое мышление.

[@dreamworld-777]

@@SiyanaMin а какой толк думать обо всех людях на земле? это утопия... о себе для начала пусть думают и заботятся о своих близких, а то под боком люди живут обездоленные, пойди и помоги им реальной помощью, одинокой соседке хлеба принеси, кошек бездомных покорми, красивый сад у подъезда разведи, родным и знакомым сделай что-то приятное... А мечтать "как бы хорошо было бы, если бы, да еще на всей планете..." это бесполезное занятие

[@edge_of_tomorrow]

Ишь ты, чего захотела)

[@statisticsaviator2011]

Благодарю!!!

[@user-bm7yi9yc8m]

Второй год смотрю ваши ролики. Настолько доступные и понятные 👍! Спасибо вам большое за ваш труд! Вы многим людям помогаете!

[@romanrudenko704]

Я тоже смотрю два года ролики но здоровее не стал , даже не знаю Почему?😂

[@user53697]

Спать хочу после работы, но нет, пойду в парке пошляюсь...

[@user-Markizello]

Спасибо, Михаил Вадимович, как всегда - актуально и доходчиво!

[@antizomb3762]

Вы специалист от Бога.

[@alfiamansurova5485]

Спасибо!

[@user-yv5fh1mj8s]

Наконец то я нашел ответ на свой вопрос. А то у других только и слышно что есть а что не есть. А тут четко и понятно , в треножорный зал на полтора часа раз в три дня 😊

[@_M.Maria.M_]

Ага😂, от слова тренировать "жор"

[@user-ie8ql8fx7l]

Ошибочка,исходя из сказанного,все же, хотя бы раз в день.

[@user-nz4ky3bs2o]

спасибо

[@user-ve9vi4vu8f]

Дякую від душі вам лікарю. Щасти вам.

[@nadiyafedorova3467]

Дякую за інформацію.

[@user-zs4lz5yj3j]

Спасибо! 😊