*ТОНКИЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ* из дома с резинкой // Эффективные и несложные упражнения для тонуса рук

ТОНКИЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ из дома с резинкой // Эффективные и несложные упражнения для тонуса рук

Рет қаралды 28,849

Күн бұрын

Пікірлер: 55

@delaytelo 5 ай бұрын

🔥ЗАБЕРИ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет К ТВОЕЙ ЦЕЛИ самым комфортным путем и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/ 🗓ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК из дома всего по 20-25 мин/день СО СКИДКОЙ 30% по подписке на Boosty boosty.to/delaytelo

@ПростоТутАня 2 ай бұрын

Уууух реально огонь , я через каждые движения отдыхала пару секунд, надеюсь через некоторое время буду без отдыха делать. Руки мое слабое место, но с вашей тренировкой надеюсь приведу в порядок 💪

@rushcharu 5 ай бұрын

Никогда не чувствовала такое жжение в руках,плечах. Очень долгое время не могла найти ту тренировку для рук, которая будет доставлять не только жжение и даст почувствовать руки в полной мере, но и эстетическое наслаждение- фон,смена ракурсов, музыка не отвлекает, вы. Спасибо огромное, теперь это будет моей самой любимой тренировкой!

@Balzaminka 5 ай бұрын

Наталья - Вы супер тренер!! В этом видео ... много разговоров, в отличие от предыдущих и почти не слышно музыки. Мне очень нравится ваш прежний формат: объяснение, музыка+выполнение упражнения.

@Strange_911 4 ай бұрын

Люблю ваш голос, когда ленюсь и не делаю, понимаю что скучаю именно по голосу) и иду делать тренировку😂

@legendary-20-x333 3 ай бұрын

качество съёмки обалденное!❤

@sHarmelKa 29 күн бұрын

Какая крутая треня. Буду пробовать❤ Буду покупать резинки😊

@СветланаМоргун-и3е 5 ай бұрын

Спасибо огромное Наташенька❤❤❤ Отдыхала месяц, вернулась и сразу столько новеньких жгучих тренировок на канале 🎉🔥🔥🔥 Я сейчас сделала на 50 минут тренировку и на попу и на пресс и кардио и на руки, это же бомба всё тело горит приятным жаром Завтра еле встану, урааа я вернулась к тебе ❤❤❤❤ Ты самая лучшая и красавица ❤😊, огромный мотиватор для меня это ты , только поленюсь в шортс увижу тебя, тааак думаю где мой костюм и коврик и канал Делай Тело ❤❤❤❤ С нетерпением жду новенькие тренировки, Табата хоочуу😊

@nadejdasutyrkina5246 5 ай бұрын

Классный формат 👍🏻 Эффект присутствия. Как будто находишься в зале на групповом занятии. ЗдОрово!

@AleksandreSSS 5 ай бұрын

Урааа! Новое видео! Благодарю!❤❤❤

@lisa_riedel_441 4 ай бұрын

Ура! ❤ Наташа, любимая, поздравляю тебя с 500 000 подписчиков 🥹💝 теперь половина миллиона людей подписаны на девушку, которая снимает качественные и эффективные видео!

@evatheo3631 5 ай бұрын

Наташа, кайфово - не то слово))) Это просто адово прекрасно... Сначала горит адово, а потом - восторг! Спасибо!

@ВасилисаСидорова-с4ц 5 ай бұрын

С удовольствием делаю комплексы, которые ты показываешь, у меня большой вес, не все тренировки подходят, но все равно смотрю 😊

@DariaShumkova 4 ай бұрын

Спасибо, Наташа. Классная тренировка. Непривычный формат, но было интересно посмотреть и послушать твои комментарии)

@tanyakurki6392 5 ай бұрын

Спасибо, Наташа. Отличная тренировка. Какая-то Вы совсем другая теперь..

@d1ykaa 5 ай бұрын

тренировка огонь, очень горели мышцы. буду выполнять ее на протяжении какого-то времени начало 13.07.24 замеры: обе руки по 25 см день 1: + день 2: +, во втором круге взяла резинку плотнее и ещё лучше прочувствовала мышцы день 3: пропустила день 4: +, в этот раз взяла резинку плотнее

@uuu.j 4 ай бұрын

есть результаты?

@usernamenotfound250 Ай бұрын

Результат?

@elizkutateladze 5 ай бұрын

Какая классная тренировка 🔥🔥

@ОльгаЗизеткина 5 ай бұрын

Я выписывала. На ВБ. И тканевые. Они для ягодиц огонь

@НадеждаСиницына-в5л 5 ай бұрын

Спасибо. Нужны упражнения для мышц, для кожи рук, от дряблости , что рядом с подмышками.

@ariesmir 5 ай бұрын

у неё есть такая тренировка на канале)

@АннаКостылева-ъ6к 5 ай бұрын

Наташенька спасибо за тренировку❤️с октября занимаюсь по календарику, каждый месяц жду с нетерпением))обажаю твои тренировки и результат радует😘

@12ty34 4 ай бұрын

Наташа, а когда следующая треня? Я уже соскучилась

@tratatasya 5 ай бұрын

ураааа, любимая Наташа!

@ОльгаГермолид 3 ай бұрын

Добрый день. От целлюлита на руках помогут упражнения? На сколько кг лучше приобрести фитнес- резинку??

@ОльгаНикитина-и1ш 4 ай бұрын

Огооонь❤

@tratatasya 5 ай бұрын

Очень скучаю по танцевальным тренировкам, уже все до дыр затёрла)

@aidananagiyeva 5 ай бұрын

@Yuulaaachikss 4 ай бұрын

здравствуйте 👋 можно новую танцевальную треню?

@marinagorhilina8999 5 ай бұрын

Хочу частых тренировок с вами! Но увы, они такие редкие

@минипиг-э7ф 2 ай бұрын

Разве не нужно сделать разминку и разогреться перед силовыми? Почему тренировка начинается с силовых

@elenakazashinskaya5003 5 ай бұрын

Отличная тренировка,мышцы горят!!! Так же конкретно ощутила,что левая рука гораздо слабее правой…🙈 Рада видеть тебя,Наташа,обновлённой,жизнерадостной и дающей нам энергию…🫶💃🏻 Хотелось бы советов как вытащить себя из неравновесия,хочется услышать ,занимаешься ли ты ещё тайским боксом,дал ли он тебе что то… Не хватает рассказов о стране и прогулках и природы… Ты умничка,не бросай нас.❤

@Oksana0669 5 ай бұрын

Руки горят после второго упражнения 😮 чувствую что руки без тренировок красивыми не будут

@ЕленаНикитенко-к3х 3 ай бұрын

Наталья здравствуйте, а где можно купить такую резинку? ❤

@sisterdiscovery 5 ай бұрын

Наташ, подскажите, для более быстрого подтягивания мышц ног и рук как в данном случае, резинки помогают? Или если был большой перерыв ничего не делания, то лучше собственным весом просто отжиматься?)😅😂

@ИринаЛунева-ц8э 4 ай бұрын

Подскажите, а при диастазе ее можно выполнять?

@Yulick-my3hc 4 ай бұрын

Резинки же с разной нагрузкой.. Тут какая нужна?

@RAN.V14 4 ай бұрын

Наташа, что делать?! В России будут отключать Ютуб. Он уже плохо грузится. Вы не планируете зарегистрироваться в рутюбе или телеграмме? Не хочется вас терять.

@sHarmelKa 29 күн бұрын

Все работает на мобильном инете, по wi fi только не работает.

@СветланаАртакова 4 ай бұрын

Самая лёгкая резинка это какая? Здравствуйте! Купила набор из 4 резинок и самая слабая так не растягивается а крутиться при вытягивании руки в сторону

@juliabond1792 5 ай бұрын

🤗👍🤗

@liana2025 4 ай бұрын

Для обвисщих рук поможет?

@Ira-nf3sb 5 ай бұрын

Где купить такую резинку? Благодарю❤

@ЮлияВладимировна-ж2ь 5 ай бұрын

В спортмастере набор из трёх резинок с разной нагрузкой за 200 р.

@ЮлияИванова-э7и 4 ай бұрын

На WB есть

@natalyamakienko5267 Ай бұрын

Реклама очень мешает😢

@evgeniiareyl1577 5 ай бұрын

Мне одной "не показалось ", что Наташа очень изменилась... внешне, манера речи...

@tanyakurki6392 5 ай бұрын

Да, не узнаю. Как будто другой человек.

@ariesmir 5 ай бұрын

да, сразу заметила

@НиколайДугаров-н9л 5 ай бұрын

Да, я сначала подумала что перепутала её, но нет... я бы сказала что раньше как то с энтузиазмом все тренировки проходили, а сейчас видео вообще не "цепляет" что-ли, нет даже её фирменного (хоть и не в каждом видео, но все же) "алоха мир" "и если ты готов, поеехали"

@anastasiiasabova9775 5 ай бұрын

Только открывала видео, а в голове уже Наташиным весёлым голосом "Аллоха, мир!" Но этого не было 😶 Да, она здесь другая. Создалось такое впечатление, что Наташе в день записи видео зуб лечили, и часть лица ещё не пришла в себя - что сказалось на речи. Я просто помню эти ощущения, когда из-за наркоза рот не слушается👀 И грустная она какая-то 🥺 У нас всех бывают такие дни... Надеюсь, что у тебя, Наташа, все хорошо, 🙏и старый формат вернёшь 💚🙂

@ЮлияИванова-э7и 4 ай бұрын

Я раньше думала, кому она говорит,, Алло, Хамир"! 😂😂😂