🤯TOP 10 ALIMENTOS ALTOS EN PROTEINA PARA REVERTIR LA RESISTENCIA A LA INSULINA | Manu Echeverri

[@cristinamondragon05]

1- CARNE 🥩 2- HUEVOS 🥚 3- YOGURT GRIEGO 4- QUESO COTAGGE 5- POLLO 🍗 6- SALMÓN 🍣 Y PESCADO GRASO O SARDINA 7- MARISCOS 🍤 8- PROTEÍNA EN POLVO 9- CERDO 🐖 10- HÍGADO - CORAZÓN- MOLLEJAS ❤🥩

[@andreamoraga6814]

La proteína es maravillosa y podemos incluirla en nuestra dieta de muchas maneras. Yo incluyo las carnes frías y los quesos. El huevo es el rey de mi despensa. Un gran abrazo desde Santiago de Chile.

[@viviamchavarria4445]

Excelente video. Me gusta como comparte muy claro para entender. Gracias 😊 desde C.R.🥩🇨🇷

[@mayisuarez6895]

Si me gusta el hígado, molleja y corazón, gracias Manu❤

[@nosenifreirunhuevo859]

La sardina, la pobre ha venido a este mundo a ser comida por todas las especies, incluida la más depredadora que somos nosotros. Gran alimento que yo la catalogaría como un super alimento. Gracias por estos vídeos tan informativos.

[@BlancaPatriciaCotaPedrin]

❤🥩gracias por la información Bendiciones

[@nadyadevia4797]

❤🥩 amo los órganos o achuras como le decimos en Argentina.

[@rolandogarcia2373]

excelente info gracias Manu, de joven si comía higado y algunas menudencias ahora no ❤❤❤❤🥩🥩🥩🥩

[@ChatisPalma]

Que bárbara me encanta tu dedicación y tus videos ❤

[@lilianagil9362]

❤🥩 siiiii Manu x favor receta de Hígado y demás, amo todas tus recetas

[@CARMENCITA2024]

Hígado encebollado 🧅 con pimiento 🫑 🤤 😋

[@Alma_Marin]

🥩❤️si crecí comiendo menudencia e hígado pero ahora no porque al padre de mis hijos y a mis hijos nos les gusta, pero necesito volver a consumir por la necesidad de cumplir mis requerimientos de proteína, gracias por la información, y saludos y bendiciones desde México 🇲🇽 😊

[@antoniosalazar972]

Toni, desde Barcelona, España, magnífico Video Manu, bueno como todos los que haces, pero este me parece especialmente importante, existe muchísima confusión, pero muchísimo en este tema y yo personalmente estoy harto de verlo cada día por todos lados, lamentablemente, yo creo que el 95 % de las personas no consumen suficiente proteína, y además, si consumen lamentablemente carbohidratos refinados a diestro y siniestro, hay gente que por desgracia, piensa que está comiendo sano y bien y además bien nutrida y es exactamente todo lo contrario, eso sumado a que sigue habiendo gente creyendo en el déficit calórico para perder peso, provoca una y otra vez los mismos errores, entre esos puntos me parece especialmente reseñable el siguiente: muchas veces, si miramos las tallas de la ropa, en vez de mirar tanto el peso nos llevaríamos una grata sorpresa. Muchos casos, puede haber dos personas que miran y pesan lo mismo y sin embargo, tener aspectos totalmente diferentes, esto es porque si ejercitando el cuerpo conseguimos una masa muscular en condiciones, obviamente se nos verá mucho más delgados y a lo mejor pensamos solamente algunos kilos menos, eso obvio que para personas con obesidad sobra muchísimo peso y todo esto ayuda muchísimo, es una manera de ver que para ayudar a los demás, es imprescindible explicarle bien las cosas, tal y como haces tú, por lo tanto, me ha encantado este Video y ojalá que entre todos con tu ayuda y la de otros muchos profesionales que están ahí justamente para ayudar consigamos una mejora cada vez más grande de la gente hola un saludo para todos familia Echeverri y muchas gracias

[@mayuli1714]

❤Wow el higado no se si me atreveria a comerlo de nuevo , solo me gustan las mollejas de pollo en fricase. muy buen video.

[@amianzepolzaid5674]

🍗🥩🥓🍤🦞🦪me gustan mucho los organos riquísimo el hígado mmmm ,si crecí comiendo organis y los compro.🎉

[@IllianaLizbethNavaSilva]

🥩🫀como higado y es delicioso

[@MikeLike-v2s]

Manu eres una Excelente persona, me encanta el hígado , me has ayudado mucho en mi resistencia ala insulina mil gracias 🙏🙏🙏

[@beapernas2001]

🇦🇷🇦🇷🇦🇷 🥩🍗 mi mamá siempre nos preparaba hígado encebollado, le ponía un chorrito de vinagre al final. Riquísimo! Ella me lo daba con puré de papas, yo lo como con puré de coliflor. Y con el hígado de pollo hago paté. 😊❤

[@nurysjosepha7263]

🥩🫀

[@nurysjosepha7263]

Uff Manu, mi mamá nos preparation hasta huevas de toro😂😅😂

[@lidiadelcarmenrendonruiz2065]

❤🥩🍗🍖me encanta el hígado encebollado y las menudencias, las comí de niña y enseñe a mis hijos a comerlas

[@joseyoris2531]

Excelente gracias saludos desde Venezuela

[@nancy2011full]

Hola Manu siiii sube la receta de como preparas el hígado

[@claudiaitzelmartinez4473]

❤️🥩❤Gracias por compartir esa lista de proteinas, si estaria bien mas recetas, yo prepraro higado en cebollado con pimienta

[@mariadoloresmerino8210]

Buenos dias manuela, me encanta el higado encebollado

[@MariaRosas-o8j]

Manu, eres la mejor! Por favor danos la receta del hígado! Gracias por la excelente información!

[@judithalvarez15]

❤🥩 si me encanta todo eso de la menudencia 🫶

[@LuisGeouru]

Manu Gracias por la explicacion concreta bien entendible

[@astridgoicoechea9028]

Me encanta la menudencia 🤤🤤🤤

[@neryluz3265]

A mi me encantan ❤

[@crhistianlanderosl1685]

❤ 🥩Yo crecí comiendo hígado pero no es algo que me guste. Hace muchos años un amigo del trabajo tenía unos chicos peruanos rentando un apartamento aquí en la ciudad de Mexico y en una de sus reuniones tuve la suerte de probar corazón de res ♥️ a me encantó. Lo malo es que no he conocido lugares que vendan órganos como para comer.

[@auraavellaneda6726]

Mi madre hacia los corazones pequeños rellenos de tocino, jamón y chorizo. Los cocia con garbanzos en agua y el consomé es delicioso

[@CARMENCITA2024]

EXCELENTE VÍDEO 💪💪 🔥🔥 Como TODOS los tuyosssss 🎉🎉GRACIAS ‼️‼️

[@MariselaGutiérrez-u7s]

Hola manu..empezare q llevar tus consejos para mejorar mi salud

[@Grei02]

También se puede comer rabona de ganado.Es riquísimo !!! y alto en colágeno

[@marmariacapicu3194]

Si yo crecí comiendo órganos el sudado de lengua para los domingos y la sopa de pasta con menudencias de lo mejor hoy en día cocino el hígado encebollado los corazones y mollejas en sopa o asados el riñón con pago y huevo es de mis favoritos y ni hablar de la chinchilla lo maximo

[@lorenaosano14]

Gracias Manu super interesante el video, me va a ayudar muchisimo. Saludos.

[@gabrielasantiso1928]

❤🥩 Me encantan los órganos! Muy buena opción de proteínas. De hecho hoy tengo para cocinar unos riñones de cerdo 🤤

[@ingridkaf]

❤️🍗 A mi me gustan las menudencias de pollo (patas, pescuezo, mollejas, corazón) me encanta la sopa de verduras que mi mamá hace con menudencias; también me gusta el hígado de res.

[@valentinapazgutierrezperei3301]

Manu por favor haz receta de cómo preparar hígado!

[@CARMENCITA2024]

Pleaseeeee 😊

[@milagrosvelasquez9932]

❤🥩 Mi querida Manu en efecto me creeras que antes de conocerte le tenia miedo al huevo un couch me dijo comete 5 huevos al dia en mi dieta porque necesitaba subir y yo ese dia nomas lo vi y luego me fui como estamos tan equivocados y el cuerpo lo siente desde dia mi salud cambio totalmente hasta el dia de hoy y no piensao cambiar. La proteina que mas me gusta es el HUEVO, POLLO YOGURT QUESO RICOTA PROTEINA WHEY Y AUNQUE como dices tiene un poco mas de carbohidratos el HIGADO MI FAVORITO❤❤❤❤❤

[@LidiaRodriguez-y7s]

❤

[@berthamariamurillonavas9798]

🥩 gracias y si crecí comiendo órganos pero me gustan unos como el hígado el corazón el bofe muy ricos

[@AliciaRamirez-zu1ug]

Hola Manu. Siii como algunos(corazon, higado, chinchulin) 🤍🥩

[@lidiainesvintimolina5401]

Cuanta grasa por día debemos comer Manu. Desde ya gracias te sigo hace mucho pero comencé hace 20 días. Sos una geniaaa! Soy de Rosario Argentina 😊

[@elmaaguilera7590]

❤ a mi me gustan los tacos de higado con su cebollita y cilantro con su respectiva salsa picante

[@guadalupeleyva8728]

Hola hoy ví tus vídeos por primera vez. Me encantan!! Podrías dar más opciones de proteína vegetal ❤. Muchas gracias

[@catasalazarh]

Si.. en mi casa enseñaron a comer de todo y me encantan los órganos!

[@alexandragodoy8292]

❤ me encanta

[@judithduarte9861]

🍖 🥩 Gracias @Manuecheverri

[@legnahernandez4054]

❤ 🥩Me encanta el higado y siempre los nutricionista q he ido me lo han prohibido me encanta saber q si puedo comer hígado mollejitas incluso la panza q tan mal hablaban muchos nutricionistas

[@josefinagomez7365]

Soy argentina.. y los órganos son parte de la parrilla .. excelentes los videos.. graciass

[@nenatorres964]

A mi me encanta el hígado de res encebollado, gracias por esta información Manu!! ❤🥩

[@nuriabernardo7180]

A mi me encantan los órganos,!higado ,atadura que es el pulmón,sesos ,mollejas que ricos😊

[@DianaGomezJG]

Manu, soy órgano lover❤

[@mariatoro6557]

❤🥩. Amo los órganos me recuerda muchísimo mi niñez .. soy Colombiana y ese era el desayuno todos los sábados .. aparte el hígado una vez a la semana

[@beapernas2001]

🇦🇷🇦🇷🇦🇷 Manu x favor habla de la merluza. Acá en Buenos Aires es el más accesible. Muchas gracias 😘

[@Melyp29]

❤🥩 Me encanta las opciones de proteínas 😊, soy amante de la molleja de pollo 🍗!!!

[@isagallardo6262]

En mi niñez comía hígado de res , corazón, tripas, hígado de pollo, mollejas, patas de polllo, de cerdo, cola de res , lengua, bueno era lo mas económico y mi madre y hernana mayor nos lo preoaraban y, a decir verdad me gustan, ya no los como y a mis hijos rara vez los consumen, pero son deliciosos😋🥩🥚🧀🍖🍗🍳un saludo Manu y gracias por la información👋👍🇲🇽

[@adrianatorres2655]

Manu eres maravillosa ! Me encantan tus vídeos … me gustaría q hablaras de macros en cuanto a los net carbs ya q estoy comiendo 1200 calorías al día para bajar de peso y me paso mucho de los net carbs ! Help

[@consuelovisbal7246]

Hola Manu gracias por tu luz! Me han dicho q el salmon tiene mucho mercurio porq permanece mucho en el mar! Me ayudas por favor!?

[@amoserketo]

Te recomiendo que investigues más, con lo que te dijeron no deberíamos comer ningún pez, tengo entendido y estudiado que los peces que tienen mayor cantidad de mercurio son los de gran tamaño, por ej el atún, por lo cual se recomienda ingerir una lata de 150 gr aprox solo una vez por semana

[@amoserketo]

Se que Manu tiene videos hablando del atún o de peces y nivel de mercurio, suerte

[@yirbepereira1597]

Tengo un pequeño de 10 años y tiene resistencia a la Insulina y el ácido Úrico elevado, le prohibieron las carnes rojas.estoy muy preocupada por que él no come verduras crudas y muy pocas fruta. Recién ahora está tratando de comer huevos. Debo cuidar su alimentación y mucho ejercicios, esa fue la recomendación de la Dra.

[@idagarcia2610]

A mí me encanta el hígado encebollado y en tacos con su cilantro, cebolla y salsa 😋 También las mollejas asadas y guisadas deliciosos.corazon y riñón no lo cómo mucho. ♥️🥩

[@familiarojascastro7559]

Hola Manu llegué a ti porque mi esposo está en este momento Prediabetico tomando metformina por 3 meses y además tiene hígado graso 🥺quería saber si el puede comer yogurt Griego y el queso cottage? Te agradezco nos ayudes 🙏🏽

[@cocinandoconclara9577]

Hola me encanta los comer órganos el más delicioso es hígado de ternera es delicioso 🐷

[@김공원살로메]

❤️🥩❤️ Muchas gracias Manu por el video, super importante el consumo de proteína, un macro que en los últimos meses le he prestado más atención ❤ en mi familia consumimos muchos órganos ❤️🥩❤️

[@mariaquesada5743]

Amo el higado ,y el Cameron pero deje de comerlo por Ohio una informacion donde decian que si mi colestor estaba a desnivel ,lo evitara.pero si soy de Cuba y si se come organos.

[@nurysjosepha7263]

Buenos dias Manu ☕️ ♥️

[@ziolismariabermudez1156]

🥩❤ a mi encanta el hígado 😊

[@eduardovidaurrer.7720]

❤🥩 si puedo comer órganos, pero no los escogería 😅. Con lo que no puedo es con el hígado, pero creo que por la textura es que no termino de tolerarlo, tal vez con tu próxima receta por fin logré comerlo 😊. Como siempre mil gracias Manu.

[@marianbenitoneila912]

Buenas Manu. Mañana voy yo a comer filete de hígado de rea orgánico. Hace siglos q no lo como xq tengo la B12 muy muy alta y me daba miedo. Por cierto, no sabrás tú a qué puede deberse tener valores de 1800 de B12?. Los médicos consultados no encuentran nada malo pero tp se lo explican. En cualquier caso, un abrazo y como siempre, muy buen vídeo.❤

[@Mic_Al]

❤🍗 Muchas gracias por la información.

[@maribelm1332]

Hola Manu! A mi me encantan los chinchulines y si me gustan los higaditos de pollo.

[@hugoenriquemagananunez9747]

Nunca he comido organos, pero danos ideas de como prepararlos, para comenzarlos a incluir en nuestra dieta. Muchas gracias Manu ❤

[@ramonapujolhernandez2040]

Muxas gràcies 😘

[@victoriahernandez8621]

A me encanta el hígado, y todas las voceras y también los pies de pollo 🥩

[@rosariovalle4898]

Muchas gracias ❤

[@Julianahnghg]

😮me encantan los órganos 😅

[@Evelyn-lj4ts]

❤🥩 mi madre que en paz descanse, me daba hígado y otros interiores así que hasta hoy puedo comerlos y me gustan 😊

[@du1ceroc1o]

Si todos los organos de la vaca❤

[@irenep.n.l1449]

Gracias ❤

[@JohannaGonzalez1111]

Muchísimas gracias por la información ❤🥩

[@angelicapadilla3083]

Gracias por toda esta información, me gustaría saber a que llamas dieta queto

[@maryuriospina2244]

❤️🥩🥩me encantan ..Crecí comiendo todas esos órganos,las patas de pollo son para mí un manjar😊🤭

[@jimmycantoro-zx9lu]

❤ 🍖 ma encanta comer menudencias, higadillos, mollejas.

[@mariaeugeniabrieba9879]

Hola Manu.... gracias por tus consejos. Estoy leyendo "La revolución de la glucosa" de Jessie Inchauspé. Da consejos de alimentación. No se si será posible que lo comentes. Un abrazo. ❤🥩

[@amoserketo]

Lo comento en varios videos de hecho debe tenerlo de seguro como título en algunos de sus vlogs

[@rossypinto2002]

❤🥩Buenos días querida Manu, me encantan las mollejas y las patitas de pollo, deli deli deli

[@BlancaPatriciaCotaPedrin]

A mi me gustan los riñones el hígado y las tripitas🌮

[@Natalia-wf2wj]

❣🥩🍗🥓🧀 gracias por la info, me gustan las deliciosas vísceras de pollo !!

[@amoserketo]

MANU: Un buen video seria sobre salubridad en cantidad de consumo semanal de carne de vaca y achuras (menudencias)

[@joseyoris2531]

❤ yo siempre comí eso pero dijeron que no era saludable

[@OscarAbellonavisson]

🥩🥩 Manu me encanta el Hígado una delicia .. gracias por el video me recuerdas donde conseguir proteínas

[@marlenealva1325]

Me encanta : corazón, hígado , mondongo, mollejas,... Deliciosos 😋

[@mariadelcarmenvitiello668]

🥩🫀🥩 Hola hola querida Manu Buenos Días FELIZ INICIO DE SEMANA!!! Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🫀🥩🫀

[@ezequielvasquez3581]

Yo como hígados corazon

[@isabelcristinamontoyaurreg6520]

Hola Manuela, quisiera saber si das asesoría personalizada, cómo puedo contactarte es 🚨 urgente Dios te bendiga

[@raquelcontrera1004]

🥩❤Gracias por los hermosos videos asia mucho tiempo que no comia organos por creia que me engordar hasta que te conoci y no vajo de peso pero como rico y muchos mas de lo que comia abrazos para uds.

[@pbernalizaur]

A mi el higado me encanta😊

[@pabloherrera858]

Me encantan los organos, la molleja, los chinchulines por dios 😊

[@soniacuellar6539]

🥩❤🥩Manu crecí comiendo de todo y me encantan el hígado aunque lo como muy poco porque no se dónde encontrarlo de buena calidad, los higaditos de pollo 🍗 me encantan fritos con tajin, son deliciosos 😋 Gracias 👍🏻 por éste video, buen inicio de semana para todos 😘 te quiero mucho 🙏🏻🌻🫶🏻👸🏻💚

[@tomatotomato9680]

❤Manu, un saludito y muchas gracias siempre 😊 yo soy colombiana y crecí comiendo fritanga, menudencias etc 😊 de cerdo y pollo . Ahora vivo en México y no es tan fácil encontrar menudencias como higaditos o corazoncitos de pollo Hígado de res si consigo y es muy barato supongo que es porque no comen mucho 🤔 Me gustaría encontrar órganos orgánicos pero aún no he visto.

[@judithduarte9861]

Que raro en todos los mercados de México existen locales que sólo venden pollos y también venden la menudencia!

[@lilianavillalobos5495]

❤🥩 gracias Manu, te esperamos en México 😊

[@IsaBazan]

🫀🥩 mi mamá odiaba el hígado, pero a mí si me gusta. Me gustan las mollejas, la lengua, la pancita y las mollejas de res. Si, muéstranos la receta de hígado que preparas.

[@olgagarcia4851]

Manu cual es el queso cotashs