ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПРЫЖКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Я не пропал, я готовился к видео марафону для вас =)
Упражнения специально пронумерованы для удобства навигации, если есть вопросы можно указать номер упражнения в комментариях.
Надеюсь потолки дома у вас высокие =))
Моя группа ВКонтакте: high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Подписывайтесь на мой канал - это дает +10 к навыку прыжка =)
Спасибо что смотрите и поддерживаете мой канал!

[@user-wn7ll6zr5r]

Попробовал дома , головой об потолок ударился

[@BunkerFriends]

Лучший,продолжай в том же ДУХЕ!!!!!!!!

[@user-xf1ry3fn4b]

Классное видео. Упражнения очень эффективные

[@user-qm3xj2ts9t]

четверное выпрыгивание в конце. Класс!

[@user-mk4yk1hx6y]

Классно. Теперь бы еще топ упражнений для тренировки прыжка в качалке.

[@TimplayRU]

Евгений Александрович он уже делал такое видео немного раньше Посмотри на канале

[@Destr1ks]

@Егор Пупынин. А в каком количестве делать и подходах?

[@mollyfy3351]

Бедная Ваша Коленка... Желаю Восстановления. Подскажите Пожалуйста, Я Вот Смотрела Ваше Видео, И Там Вы Говорили Что Вы В Свои 16 Перепробовали Всё Что Было, И Всё Что Знали... Эти Упражнения которые В Этом Видео, Они Я Так Понимаю Самые Эффективные?

[@Tujh91]

Одни из В одно видео все не уложить

[@mollyfy3351]

Тогда Буду Ждать) Спасибо За Ответ

[@user-im9rw4qw7x]

А что за песня ??

[@user-qh2bt5sq8y]

блин думал что то новое будет, а я оказывоется все это время тоже самое делаю плюс еще на скакалке прыгаю))

[@Tujh91]

Ну это для тренировки дома и без зала Не все ведь это знают) молодец что делаешь )

[@user-qh2bt5sq8y]

да я не хвастаюсь просто держу в курсе))

[@randomperson-sj2zl]

А высота прыжка у тебя какая и рост, вес?

[@Destr1ks]

​@@Tujh91 а в каком количестве делать и сколько подходов и время между упражнениями

[@DoktrLekt0r]

Егор посоветуй програму для увеличение прыжка У меня рост 182 см Прыгаю 295см Для данка мне нужно минимум ешё 20 см

[@randomperson-sj2zl]

Как успехи?

[@kogi_chennel2622]

имено 1 упрожнение нужно на что то мягкое пыгать

[@user-mu6el7jl3f]

По сколтко повторений каждое упражнения

[@aslman8603]

по сколько повторений и подходоа

[@user-ub8tx1gg8z]

Через номер телефона можно стапой свезаться

[@ruslanmendel6773]

Егор сколько раз делать повторения?Примерно скажи.

[@Tujh91]

Сниму об этом отдельно

[@Distlover]

Что про Гипер Данки то расскажешь?)

[@Tujh91]

Снимать отдельно буду, вкратце понравились) и есть плюс в высоте но возможно из-за того что 2014 были уже просто сношены

[@Act100n]

хорошие кроссовки

[@user-cc6ft2el3y]

Когда новые видосики по волейболу?

[@Tujh91]

Надеюсь на неделе )

[@igorabd1653]

Егор,бегаю спринты,довольно сильные ноги,прыгаю хорошо в высоту,но в длину прыгаю крайне мало,около 2м..В чем может быть причина?

[@Tujh91]

Скорее всего техника отсутствует

[@igorabd1653]

Спасибо,буду работать над техникой

[@user-iz-kb]

Igor, ну как это крайне мало? Напиши точнее до сантиметров, и потом напиши твой возраст? Я как учитель фк, знаю что например отличнейшие результаты это в 10 лет 2 метра парни, может ты в 4 классе и это нормально! ;)

[@Tujh91]

Верное замечание, я иногда отвечаю на сотню комментариев и некоторые вещи уже просто не замечаю, но исходя из вопроса, если человек говорит что это мало скорее всего ему есть с чем сравнить, наверняка с ровесниками он сравнил а не со мной))))

[@kogi_chennel2622]

Егор ответь пожалуйста сколько нужно прыгать в высоту подростку 14 летним возросте и в длину

[@Tujh91]

В школе есть норматив на 5 это и есть норма для обычного человека Если на 20-30 превосходишь результат на 5 балов то ты круто прыгаешь ))

[@pangovi_07]

Привет Егор, а сколько повторений и подходов нужно делать?

[@Tujh91]

Об этом сниму отдельно

[@antigravitation8384]

@@Tujh91 А появилось ли это видео и как оно называется?

[@forz_ff]

Что за песня в начале видио?

[@user-jr2pd7ze7p]

Обычные прыжки на месте. И Взятие на грудь с кг40 50 и 60. И уже у меня прыжок 90 см с одного шага

[@randomperson-sj2zl]

Генетика

[@user-kl4dc6zd5z]

В чем смысл 3его? На обычной игровой трене же прыгаем так раз сто? Или надо както особенно?

[@Destr1ks]

Ну, Скаду так. На обычной трене ты устраиваешь свой обычный прыжок. А чтобы прокачать свой. 2 трени в недели не достаточно. А тем более одна. Их нужна делать хотя-бы раза 4 в неделю

[@user-ub8tx1gg8z]

Если платно тоже сайдёт

[@user-qm3xj2ts9t]

упражнение 10.2 как называется? помню в школе делали.

[@Tujh91]

Не помню ))

[@user-mw8qn7sg2x]

Бонусное? Стульчик

[@imennes9917]

Сколько повторений???

[@orahii6358]

Готовимся к мма

[@ninetyone2202]

Сними о волйболе

[@Tujh91]

Сниму

[@dimakhnach]

Егор, такой вопрос, что будет если прыгать каждый день по 10 тыс прыжков в течение месяца?

[@Tujh91]

Смотря как прыгать и как дела с техникой Если техника страдает то останешься без коленей через пару месяцев в таком темпе

[@dimakhnach]

Егор Пупынин а если техника не страдает?

[@oldschoolbasketball]

10 тыс прыжков в день?Забавный ты парень.Если мы берём не выжигания или прыжки на скакалке и не на прямых ногах, то 1 прыжок это 2 секунды.10000=20000 секунд=больше 5 часов прыжков.Ты умрёшь через 10 минут если будешь делать нормальные прыжки подряд.1000 прыжков-реально, но опять же эффективно ли?Скорее нет.Лучше сделать 200-300 прыжков но каждый из них максимальный, с правильной техникой.

[@Tujh91]

10000 в день хочешь ? Я просто запятую поставил и посчитал что ты говоришь про 10000 за месяц

[@Tujh91]

Ну число ты заоблачное конечно назвал )

[@user-rq3zs8pp2c]

Егор,скажи пожалуйста,какой у тебя рост??

[@Tujh91]

181

[@user-po4pg6bn1y]

Привет

[@samezn]

Самое полное видео

[@user-xs5sh2uk1y]

А по сколько повторений?

[@orahii6358]

Умед Тошев 10х10

[@Tujh91]

Отдельно буду снимать)

[@shanghi1]

А сколько примерно кг гири?

[@Tujh91]

Ну тут от силы человека зависит, я с комфортом 12-16 делаю

[@zvoznikov]

А можно где-то список упражнений найти?

[@Tujh91]

Каких ?

[@levlungin7865]

А какой у него рост кто-то знает?

[@Tujh91]

181 у меня рост, я знаю)