TOP 7 Tai Chi Grundübungen - leichter Einstieg | praktischer Zugang

[@birgittagrundler2310]

Wir beginnen gerade in Dresden mit einem tai ji Kurs (autodidaktisch), da sind diese Videos Gold wert. Dankeschön

[@Tai-Chi]

Ah, sehr schön. Ich wünsche Euch viel Freude damit. Lernt Ihr über Videos oder Bücher oder wie ist der Kurs aufgebaut? LG David

[@birgittagrundler2310]

@@Tai-Chi ich bin gerade unterwegs. Ich antworte heute Abend ausführlich und freue mich riesig über Ihren Kommentar.

[@birgittagrundler2310]

Wir arbeiten mit dem Anatomie Buch des Tai Chi von Loretta Wollering. Der Anspruch überfordert. So sind wir auf der Suche nach unterschiedlichen Ansätzen, haben nun zum Beispiel eine Zusammenfassung der 24 Formen (und 174 Figuren) des Yang Stil gefunden. Aber auch das ist nicht wirklich geeignet. Aber diese beiden Schriften zusammen mit Ihren Videos ergeben Sinn und ein vorwärtskommendes Verständnis. Da wir aber eigentlich eine chinesische Sprachgruppe sind und nun in diese Kunst des Tai Chi herein richen wollen, könnte es ein langwieriges Unterfangen werden. Ich berichte aber gerne, wenn Durchbrüche,aha Effekte oder Erkenntnisse entstanden und vorzuweisen sind. Erstmal Dankeschön für die Reaktion. Wir sind übrigens der sindao e.V. Verein in Dresden.

[@Tai-Chi]

Sehr gerne!

[@Tai-Chi]

Ah, sehr spannend. Dann viel Erfolg damit.

[@desmo999]

Sehr guter Einstieg, sehr gut erklärt!

[@Tai-Chi]

Hallo @marcludemann8775, danke für Deinen Kommentar. Ich möchte meine Zuschauer gerne etwas näher kennenlernen. Was gefällt Dir eigentlich am Tai Chi? Liebe Grüße David

[@desmo999]

Hallo David. Nach 40 jährigem Kampfsport und Selbstverteidungstraining, bei denen in der Hauptsache Schnellkraft und gezieltes Schlagen und treten trainiert wurde, ist mir jetzt im Alter nach etwas weichem. Ausserdem ist die Ruhe, das Achtsame, die Innenansicht etwas wunderbares. Und mir sind die alten Steven Segal Filme wieder eingefallen. :):):)

[@irmischabacker7538]

Du erklärst das wirklich super, lieber David!

[@Tai-Chi]

Vielen Dank 🙏❤️

[@juttaschweier9368]

Vielen Dank David super. Ich versuche trotz meiner Hand jeden Tag etwas zu machen. Einen schönen 4 Advent

[@Tai-Chi]

Hallo Jutta, danke für Dein Feedback und alles Gute! Dir auch einen schönen 4. Advent. LG David

[@alexaw.843]

Hab Thai Chi für mich entdeckt und freu mich jeden Tag auf deine Übungen. Danke dafür

[@Tai-Chi]

Hallo @alexaw.843, sehr, sehr gerne! Danke für Deinen Kommentar, er motiviert mich, diesen Kanal weiter zu gestalten. Viele Grüße David

[@alexaw.843]

@@Tai-Chi ja bitte! Du machst das großartig und mit soviel Begeisterung, dass ich mich nach der Arbeit total darauf freue!!! Danke

[@Tai-Chi]

Genau das möchte ich mit meinem Kanal erreichen. Vielen Dank für dein Feedback.

[@hildemiecanpolat8104]

Danke David, wunderbar für zwischendurch diese wirklich schönen Grundübungen. Wünsche Dir einen schönen 4. Advent.

[@Tai-Chi]

Hallo Hildemie Canpolat, vielen Dank, Dir auch einen schönen 4. Advent! Viele Grüße David

[@katrinhoch6095]

Hallo David, die Übungen sind nicht nur für Anfänger super… Es ist immer wieder hilfreich, an die Grundprinzipien erinnert zu werden und diese zu üben. Ich habe vor einem großen Spiegel geübt und war doch überrascht, dass Bild und Wahrnehmung nicht so identisch waren 😅

[@Tai-Chi]

Hallo Katrin Hoch, ja, die Basics sind nicht nur für Anfänger wichtig. Auch fortgeschrittene Tai Chi-isten üben regelmäßig Grundübungen. Viele Grüße David

[@claudiastettler4042]

Hallo david, ich bin neu auf dieser seite.ich bleibe dran, weil es mir sehr gut tut.auch vom kopf her.sehr entspannend.ich wünsch dir ein gutes neues jahr 2022!!! Liebe grüsse claudia.

[@Tai-Chi]

Hallo Claudia Stettler, vielen Dank für Deinen Kommentar! Ich wünsche Dir viel Freude mit meinen Videos und ein gutes neues Jahr! Viele Grüße David

[@juttaschweier9368]

Hallo David, ich wünsche Dir ein friedvolles Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in das neue Jahr.

[@Tai-Chi]

+Jutta Schweier Hallo Jutta, ich danke dir und wünsche dir auch besinnliche Feiertage und einen richtig guten Jahreswechsel! Viele Grüße David

[@g45721]

Gute Übungen danke dafür.

[@Tai-Chi]

Hallo Alexander Graef, danke für Deinen Kommentar. Ich möchte meine Zuschauer gerne etwas näher kennenlernen. Was gefällt Dir eigentlich am Tai Chi? Liebe Grüße David

[@CB-ix8rh]

Hallo David, danke für deine tollen Übungen! Kennst du eine Übung zum "Erden", sprich: Ableiten der Kraft/Spannung in den Boden von den Schultern über die Füße? Und hast du einen Vorschlag, wie man selbst kontrollieren kann, ob man gerade steht im Sinne von Tai Chi? Das sind eigentlich Grundlagen, aber gerade die fallen mir sehr schwer.

[@Tai-Chi]

Hallo C B, vielen Dank für Deinen Kommentar! Für das Ableiten der Kraft/Spannung brauchst Du Durchlässigkeit. Die stehende Säule ist da eine gute Übung für. Für das gerade Stehen gibt es mehrere Übungen. Eine ist das Kreisen um die Wurzel. Die habe ich im Minikurs auch schon gemacht. Leider weiß ich nicht mehr, in welcher Folge. Vielleicht mache ich dazu mal ein Video. Melde Dich sonst gerne zum kostenlosen Kurs Tai Chi ausprobieren an, da kann ich Dir die Fragen ausführlicher beantworten: tai-chi-chuan.com/tai-chi-ausprobieren Viele Grüße David

[@viktorpoetter]

Ich habe die ersten Übungen gut verstanden die erste Übung bringt einen raus aus der üblichen bewegungs Richtung und fokussiert einen auf eben diese Bewegungen die wieder kleiner werden und weniger lineare mehr Zyklus und ich finde es Erklärungen ganz gut bei den Geben und Nehmen Übungen der zweiten Übung wie aktiv und wie das locker geht, aber bei den Ebenen ab der dritten Übung habe ich geistig nicht mehr ganz nachvollziehen könne was denn eben der Unterschied zwischen den Übungen sei habe aber mit gedämpfter voller Freude das Video weiter gesehen bis zu erfrischen zwischen 3 mal einatmen und dreimal ausatmen wiederholbarkeit die dritte Übung zum geben und nicht dort lassen sondern wieder zurücknehmen oder zum Austausch die fortlaufende Bewegung eben durch das erfrischend auch wieder zurücknehmen und in die Stille finden können um in Sicherheit wiederholen zu können untersuchbar gesund zu bleiben was heißt ich fasse zusammen es ist ein erwecken und ein wieder loslassen dass man auf ebenen übertragen kann und das ganze Unternehmen einer kampfkunst das Überleben zu sichern

[@Tai-Chi]

Vielen Dank für Deinen spannenden Bericht über Deine Erfahrungen. Wie bist Du zum Tai Chi gekommen? LG David

[@viktorpoetter]

@@Tai-Chi Ich bin damals beim Studium in Jena dem Marcus Reisa begegnet und der hat mir die Grundlage für TCM beigebracht. Schon lange kein Kontakt mehr.

[@Tai-Chi]

Aber zum Glück bist du dabei geblieben!

[@therealhugo9940]

top start, wann lernen wir wasserbändigen? Im Ernst, gibt es eine Schrittfolge für Wasser, Luft, Erd, Feuerbändigen? Vgl Avatar der letzte Luftbändiger?

[@Tai-Chi]

Hallo @therealhugo9940, oha, den Film kenne ich nicht. Was wird da gebändigt? Und wie? LG David

[@florianbrun244]

Hallo David Bei mir geht die Hüfte immer hoch. Sie soll aber tief bleiben. Stimmt doch? Was könnte ich dagegen tun? LG Florian

[@Tai-Chi]

Hallo Florian Brun, vielen Dank für Deinen Kommentar! Das ist aus der Ferne schwer zu sagen. Folgende Ideen: Arbeite etwas langsamer und achte immer wieder darauf, in der Hüfte zu lösen. Dadurch sinkt die Hüfte durch die Schwerkraft. Schau auch, dass Du die Bewegung weniger weit ausführst, also nicht in eine extreme Endposition gehen. Hilft Dir das? Viele Grüße David

[@florianbrun244]

@@Tai-Chi Ich versuchs. Danke für den Tipp. Ich lerne gerade die Stern Form Schritt für Schritt von dir. Bin zwar bei Schritt 1. Super das du sowas anbietest! LG Florian

[@Tai-Chi]

Ich wünsche dir viel Freude mit der Sternform.

[@birgittagrundler2310]

Bei mir hilft die Idee und Vorstellung, das Becken nach vorne und oben kippen.

[@Tai-Chi]

@birgittagrundler2310 wenn Du im Tai Chi mit Vorstellungen arbeitest, dann am Besten immer mit sinkender Idee. Also nicht vorne hoch, sondern hinten runter z.B.