Рет қаралды 34,055
Viete aká je správna technika pri cvikoch na chrbát? Na čo by ste si mali dať pri cvičení chrbtových svalov pozor? Kulturista Ján Král vám ukáže ako cvičiť efektívne a správne.
Jeho TOP cviky na chrbát sú:
· Mŕtvy ťah
· Príťahy na kladke širokým úchopom k hrudníku
· Príťahy veľkej činky v predklone
· Príťahy v sede
Pánske fitness oblečenie z videa nájdete na: →goo.gl/fGXvHU←
Odoberaj GymBeam videa tu: goo.gl/1niDGQ