TREINAMENTO FUNCIONAL ESPECÍFICO PARA NADADORES

Treinamento de capacidades físicas para nadadores.
#natacao #treinamentofuncional #natacaoformativa
Treinamento para início de periodização visando uma melhora global das valências físicas específicas de nadadores.
No treino trabalhamos cadeias cinéticas e grupamentos musculares usados pelo nadador visando tanto a força quanto a resistência de força, sempre utilizando de elementos de grande amplitude articular e controle motor.
Também utilizando gestos esportivos específicos, como por exemplo, a simulação da saída de bloco, uma habilidade que necessita de força explosiva para ser executada com excelência.
Nesse treino foram aplicadas cargas e implementos básicos visando mais a calistenia, já que a individualidade biológica e a periodização do atleta deve ser respeitada. Por isso a quantificação de carga se torna menos importante que a qualificação motora.
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[@patriciadalle3536]

Parabéns professor!!!! Profissionais como você, que estudam, pesquisam e trazem novidades é o que o mundo necessita!! Sempre desejei fazer exercícios específicos para natação ao invés da musculação tradicional. Obrigada!!!! Começo amanhã esse treino!

[@ProfessorDrCaioGracco]

Gratidão por esse maravilhoso depoimento

[@rivo1306]

Top demais 🏊🏻‍♂️ Parabéns 👏🏼

[@hammockguy]

Excelente !

[@ProfessorDrCaioGracco]

Obrigado

[@celiatorresdasilva1842]

Muito obrigada por que eu vou fazer somente 1/10° Tenho 70 anos de idade. Enfim vamos em frente

[@ClaudioPereira-tx9ic]

Muito interessante professor precisava mesmo desses exercícios específico pata natação vou fazer todo dia na minha casa 🏡

[@walmirvalente5508]

Eu sou da área também gostei quanto mais conhecimento melhor parabéns

[@ProfessorDrCaioGracco]

Obrigado Walmir.

[@r.helanohelano61]

Sou da área de educação física e conhecimento e sempre bem vindo,achei top demais,vai me ajudar e muito para os meus treinos de natação para triatlon. Obrigado.

[@ProfessorDrCaioGracco]

Poxa, que depoimento sensacional. Isso nos motiva a continuar fazendo.

[@flaviorodrigues5174]

Excelente. Parabéns. Continue gerando conteúdos de alto nível. Além de atividades funcionais, poderiam fazer um vídeo com exercícios de musculação. Fica a sugestão

[@ProfessorDrCaioGracco]

Vamos atras.

[@anaclarasoaresreis8070]

Parabéns. Excelente vídeo

[@ProfessorDrCaioGracco]

Obrigado Ana.

[@barbaramoura6278]

Trabalho incrível!

[@MarcosOliveira-rp4lo]

Manda mais vídeos mestre com este conteúdo

[@ProfessorDrCaioGracco]

Pode deixar!

[@kokaserra]

Muito bom

[@celiatorresdasilva1842]

Esse jovem de 16 anos de idade é três inteligente

[@nayarasilvafit4]

😻😻😻😻

[@moniquesancho2033]

Eu também nado. Sou atleta Master. E estou ficando muito cansada na musculação. Eu nado todo dia como a minha filha.

[@ProfessorDrCaioGracco]

Adoro o trabalho funcional. Ele atende muito as necessidades do Pedro enquanto nadador.

[@keullybrito7468]

Show professor, amei, bem esfercifego

[@ProfessorDrCaioGracco]

Obrigado Keully

[@jorgeandredossantosfischer6350]

Seria excelente vídeo se não fosse a irritante e desnecessária música de fundo. Atrapalha a compreensão das falas.

[@ProfessorDrCaioGracco]

Anotado Jorge. Vamos tentar melhorar nas próximas edições.

[@CristianoMendesCM]

Professor, a musculação é importante pra quem tem natação como exercício principal (não profissional)? Quantas vezes na semana?

[@moniquesancho2033]

Minha filha tem 10 anos. Posso fazer com ela? Ela é atleta de natação Petiz 1 federada

[@ProfessorDrCaioGracco]

Somente com a carga corporal, pode sim! Porém, com supervisão de um adulto corrigindo postura.

[@Emmanuejunior]

Muito bom professor, parabéns pelas preciosas dicas.