Treino com o PESO DO CORPO: será que funciona? | AUTORIDADE FITNESS

[@merylicosta]

O melhor de tudo é a disciplina e consciência corporal que vc adquiri treinando em casa.

[@CristianoMattosTST]

Eu só treino com o peso do corpo a dois anos e dá muito resultado e consciência corporal.

[@Evânisantos1995]

Eu sempre começo e paro, desânimo . Queria ter esse ânimo 😕😕😕

[@mateusalves4543]

Torna isso uma rotina, faz quando vc acordar. Eu mesmo faço de barriga vazia quando acordo a uns 2 anos justamente pq sei que se enrolar não vou fazer nada kkkk, quando vc começa vc quer fazer mais e mais, o problema é vc não começar a fazer, não vai despertar dopamina e vc vai acabar desistindo. Solução: faça, pense e faça, não demore muito para pensar em fazer.​@@Evânisantos1995

[@isaquemaciel9307]

Ótimo video AF 👏🏼👏🏼, pratico calistenia há 1 ano e 5 meses apenas com a ajuda de profissionais nas redes sociais, e tenho ótimos resultados. Então diria q n há exercício perfeito, mas sim um objetivo claro para treinar 😝🤘🏻

[@vitao007]

Ja faz mais de 1 mês que faço calistenia! Eu super indico.

[@EmagrecerCombinando]

Com certeza funciona, o problema é a preguiça de fazer em casa

[@marcosfrancisco3636]

Kkkk boa

[@avantasiaabo]

Eu TB sou muito preguiçoso mas,.muitas vezes eu simplesmente pego um tênis, fico em pé e começo a alongar como se fosse fazer uma maratona... e conheço a fazer uns exercícios...E funciona.

[@Praia911]

Kkkk, to começando a faser todos os dias

[@musicfree5855]

Da sim , mais precisa disciplinar Mais também precisa de uma ótima alimentação e suplementação.

[@emanuelrodrigues240]

É verdade

[@magiclandtoys8038]

Que maravilha ouvir que podemos ganhar massa muscular so com o peso do nosso corpo!!! Uhuuuuu

[@muriellisondavid5404]

Eu tenho 4 anos de calistenia, e gosto MT, te dá muita consciência muscular

[@mattl.7073]

Eu tenho 4 anos de sedentarismo, n gosto MT, te da muita moleza muscular

[@anonimoaleatorio7559]

@@mattl.7073 ai se pega uma doença morre,e não sabe porquê

[@irmaonaruto9834]

@@anonimoaleatorio7559 zero senso de humor

[@kdani688]

Dá pra ganhar massa muscular sem peso ?

[@idontknow6177]

@@kdani688 Dá sim mas vc tem q unir treino e alimentação estratégica.

[@shirleypimenta5247]

Adoro treinar sem usar equipamentos!! Faço treinamento funcional e nessa quarentena estou adorando treinar em ks.

[@MestreConstrutorMC]

*Estou usando garrotes e consigo fazer exercícios de forma até melhor do que com pesos tendo em vista o tempo sobre tensão maior que os elásticos proporcionam sendo uma excelente outra alternativa.*

[@silvaniagoncalvesferreira8702]

Que bom saber ,que estou treinando e não vai ser em vão 🥰🙏 .

[@chapolinmemes1939]

Tava com Saudades desse dessa voz . E da Sim!

[@wiliamrgy]

Parabéns pelas informações de qualidade.

[@taymaral2144]

Pra mim é ótimo tenho muita preguiça de sair pra malhar. Eu sempre tentei malhar em casa mas parava antes de algum resultado pq eu não acreditava q fazia diferença

[@erandirdavi5010]

Comecei a 15 dias estou amando,adeus academia rsrsr

[@Lorranxmemes1]

Eu treino só com o peso do corpo, e sim é possível ter um resultado excelente 😎💪

[@HitsMusics10]

Amigo, faz vídeo sobre treino com peso, mas vídeo ensinando como treinar todos os dias com peso do corpo e como programar tipos de exercícios pra cada dia, tipo um dia só pernas outro dia só peitos e etc... Vídeo explicando como treinar todo dia do jeito certo. Esse vídeo seria ótimo! Pois procurei vídeo sobre isso, sobre como organizar exercícios de treino funcional e como programar treino pra cada grupo muscular por dia... E não achei muito vídeos explicativo e esclarecedor! Gostaria que vocês fizesse vídeo assim!

[@Thiago8k]

Sou prova viva disso

[@felipeeduardo8265]

1:59 agora eu entendo tudo

[@patriciafigueredodasilva1696]

Funciona sim os treinos da ketty satto é prova disso ela tem no youtube maravilhoso

[@silvanaalmeida823]

Simmmm são sensacionais os treinos dela amooooo os treinos d braços principalmente são matadores não existe igual

[@viniciussantos9236]

O problema é que em casa dar uma Preguiça absurda

[@marquinhoslindoso2291]

Vdd

[@arthuresmael7843]

O bom que treinar em casa, você treina a disciplina junto

[@MestreConstrutorMC]

*No pain, no gain.* *Simples assim amigo, ou você faz, ou perde a namorada pra mim.* 💪🏼😎

[@calazans_paulo]

Vinícius Santos tem que ter disciplina. Uma coisa que pode ajudar é você definir um horário para fazer os exercícios e fazer o mesmo que vc faria pra ir à academia, toma um banho, coloca uma roupa, toma um café etc

[@HReiss0]

@@MestreConstrutorMC genial

[@Roma-lc9tl]

para quem quer ter só um corpo atletico e nao muito volumoso fazer ém casa é o caminho,agora se voce querer ficar grande é mais academia

[@SaintGuil09]

Boa, Estava com essa dúvida, estou fazendo os treinos em casa.... Bom, improvisando mas indo 😅

[@godg0d592]

Faz um video de como o cara pode progredir na Calistenia

[@Leo-nf8lh]

Fazendo força e copiando os exercicios meu irmão. Não tem segredo. Repetição, fadiga muscular, descanso, uma boa alimentação de preferencia com ovo e banana e um bom multivitaminico. E recomeçar todos os dias!

[@asasgamer8598]

Conclusão: não use a quarentena para não praticar exercícios

[@Dra.LuannaVieira]

Eu sou sedentária, comecei fazer um treino em casa pq nem dinheiro pras frutas eu tenho. Quero perder barriga, o resto quero ganhar massa, sou forcinha. Não me incomodo. O que me incomoda é ter coxa de gordura, bendita de gordura, tudo mole.

[@ararinhaazul17]

Oii, você conseguiu perder a barriga?

[@yurioliveira7983]

Pq pararam de postar vídeos?

[@legendz2297]

Grande Paulo Gentil.

[@fabriciodasilvasasa1903]

Boa noite, o conteudo e maneiro demais.

[@indraeashura567]

Da para secar com musculação

[@predador___116]

Se eu treinar só sábado e domingo mas durante a semana só dormir 4 horas por dia, ainda consigo ganhar massa magra ?

[@AutoridadeFitness]

Vai depender muito do resto da sua rotina, mas via de regra dois treinos semanais quando o objetivo é ganho de massa é pouco!

[@predador___116]

@@AutoridadeFitness entendo, fica difícil msm treinando pouco kkkk Infelizmente é o máximo de tempo que tenho no momento Mas vlw pela atenção ^^ e por responder meu comentário Tmj!!!

[@lincoln1760]

Nesses dois dias o treino tem que ser muito intenso!

[@vgdiias]

Sim. O nome é TECIDO ADIPOSO. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@riquelmeribeiro9605]

Arrependam-se de seus pecados,vão para a Cristo,ele ama vocês mesmo vocês não amando ele. Creiam nele verdadeiramente para serem salvos e sigam-no .. . .

[@jessicacristina9052]

Tá no lugar errado

[@celizepereira7432]

Faz mais videos assim......🥺🥺🥺

[@leonardopardin]

Show

[@Adaurytatajuba]

Eu só treino calistenia

[@marcossanttana7352]

👏👏👏

[@Fernando-ry2jk]

Rapaz esse canal acabou mesmo?

[@TIGERKING433]

Calistenia nem pode ser comparada à musculação em academia, com certeza calistenia desenvolve força e hipertrofia, porém musculação na academia você consegue trabalhar todo o corpo focando em cada músculo isoladamente. Nunca vi alguém com um peitoral top sem nunca ter ido na academia, impossível.

[@ErbertRayan]

Peitoral top? Bar Brothers, Hannibal for king, Adam Raw...pesquise esses kras e vai ver, seu corpo não sabe diferenciar supino ou flexão, é basicamente o mesmo estimulo só estudar biomecânica, seu corpo não sabe se o peso é externo ou do seu corpo, então óbvio que dá, só saber treinar

[@mayklopes1828]

Porem no supino,vc pega mais q seu próprio corpo o musculo depois q ele acustuma so vai crescer com cargas altas

[@riquelmywalam3312]

@@mayklopes1828 Existe várias variações de flexões, se ficar sempre na flexão comum vai gerar resistência, aliás eu quero ver alguém fazer flexão declinada com uma mão só, fazendo o movimento lento e controlado, vai me dizer que isso não é uma variação super avançada?

[@brayanleal1550]

@@riquelmywalam3312 supino é bem melhor

[@brayanleal1550]

Supino é melhor

[@eltonmessias3995]

Fala sobre GH

[@chrystyanvale2274]

Vai treinar preguiçoso

[@renanlourenco9222]

Funciona, até pq o time do bayern usa essa técnica

[@studioartbiscuit138]

Da sim ,eu sou a prova disso, para de preguiça e vai testar pra ver

[@guerreirodejesus3564]

Posso treinar o mesmo músculos todos os dias ?

[@sergiohenrique6005]

Não pode, pq vc deve dar um descanso ao músculo para ele crescer

[@jmarcosvieira9415]

Mister ratox acredito que não é o ideal amigo, pois o seu músculo cresce durante a recuperação quando acompanhado de uma boa dieta, além de reduzir a chance de lesão. O ideal seria dar pelo menos um dia de descanso a aquele músculo, claro, se vc treinar ele com intensidade.

[@athostausz94]

não

[@viniciosoliveira2878]

Depende do estimulo q vc deu, se faz um treino hj e consegue repetir ele igual, com as mesmas serie e rep no dia seguinte, significa q seu treino não ta intenso o suficiente

[@guerreirodejesus3564]

@@viniciosoliveira2878 Mano eu tom com dúvida sobre isso me diz teu watzap pra eu te colocar num grupo dos cara que treino tenho 14 anos

[@godg0d592]

Like

[@samuelpablo8340]

ACADEMIA E CALISTENIA SÃO COISA DIVERSAS, ACADEMIA VC FOCA CORPO, CALISTENIA VC FOCA FORÇA E RESISTÊNCIA, SIMPLES, QUER FICAR GRANDE VAI PUXAR FERRO, QUER DEFINIR E GANHAR FORÇA VAI PARA A CALISTENIA. NÃO MISTEREM OU FAZEM BAGUNÇA COM COISA SIMPLES.

[@AngeloFZ]

O cara apresentou estudos e provas cientíicas que é possível ter tanto ganho com calistenia do que "puxando ferro". Além disso, o canal é fruto de um compilado de estudos científicos, e o próprio autor é um estudante da área. Mas né, hoje em dia no Brasil, do que vale ciência e provas se o Samuel Pablo disse lá que ele bla bla bla...

[@mschmidt2801]

Ganhar força vai pra calistenia? fala isso para os powerlifter e weightlifter xD

[@mayarasouza2789]

@@AngeloFZ ARRASOU !!! Concordo plenamente 👏👏👏👏👏

[@Marcelpedroza_]

Eu sou a prova disso, sou estudante de Ed fisica, agora que as academia estão fechadas eu tô treinando em casa, não é a mesma coisa, em casa não dá resultado.. vc só ganha corpo se tiver estímulo, ir aumentando a carga, com o peso do corpo nem tem como aumentar a carga, vc fica ali só no mesmo peso sempre, e o nosso corpo se acostuma muito rápido

[@Sampaiodiego._]

Albert Einstein era um gênio, e você é burro! Não misture as coisas...

[@anonimoaleatorio7559]

Léo stond deu deslike kkkkk

[@Oracaoparaouvir]

Ñ entendi kkkk

[@Leonard_0130]

So falta a força de vontade

[@mattl.7073]

Lesão resulta em crescimento 🤔 eu tenho um amigo que tem 1,60 e queria ser mais alto Vou espanca-lo kkkkkkkkkk Zoas, vídeo bastante informativo, Like