Treino DEFINITIVO para botar um FIM no ESTÔMAGO ALTO

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Treino DEFINITIVO para botar um FIM no ESTÔMAGO ALTO
O treino hipopressivo é uma técnica de ginástica abdominal que consiste em contrair os músculos do abdômen para criar um vácuo na região. Essa contração é feita de forma lenta e controlada, e pode ser realizada em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos.
O treino hipopressivo é eficaz para acabar com o estômago alto por vários motivos:
Ele trabalha os músculos profundos do abdômen, incluindo o transverso abdominal. Esses músculos são responsáveis por sustentar a coluna e manter a barriga contraída.
Ele ajuda a reduzir a diástase abdominal, um problema comum que ocorre após a gravidez ou obesidade. A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais, que pode causar o aparecimento de uma protuberância na região do umbigo.
Ele melhora a postura, o que pode contribuir para a redução da barriga. Quando a postura está correta, a barriga fica mais reta e firme.
Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina.
Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase
🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase
🔴Idealizadora da Diástase Academy
🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC
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[@sabrinaferreira5037]

Veve, gestante pode fazer BN ou algum treino seu?

[@ninatlv]

FINALMENTE um vídeo bem explicado sobre hipopressivo. É o exercício mais difícil pra mim, em relação a respiração e posição. Por conta desse vídeo finalmente vou conseguir fazer direito. Muito obrigada

[@clau602]

Depois do meu segundo filho, fiquei com estomago alto e um pouco de barriga, em maio comecei a fazer academia e mudei alimentação bastante, diminuiu muito a bariga e cintura, mas o estômago tá na mesma medida e não mudou em nada😢 Vou começar hoje fazer o treino que tá no vídeo, depois de um tempo volto para dizer se deu certo 😉👍

[@Vevefit]

Oba Clau, me conta mesmo!!

[@Eusouprospera888]

Deu certo?

[@hosanafontenelle6362]

Deu certo?

[@domingascardoso2576]

LINDA eu tinha estômago Alto, Já tem tempo q prático hipropressiva ainda NÃO consegui FAZER o vacuo7mais estou feliz com o resultado ❤

[@Vevefit]

Domingas, aqui no meu canal tem um vídeo que vai te mostrar o que você pode estar fazendo de errado para não estar conseguindo.

[@Renata-gn7fx]

Oi gente eu estava com o estômago bem alto ,parei de comer feijão há umas duas semanas e estou amando diminuiu muito 🙏

[@MARIASILVA-lx1ne]

Eu não como feijão e ainda assim tenho estômago alto 😭😭

[@LuciaReis-fy7yk]

Não precisa deicha de comer feijão e só você fazer da forma sertã, fazer o repolho de 12 a 24 horas trocando a água de 3 a 4 vezes sempre colocando vinagre ou limão em cada troca de água, depois por pra cozinhar alguns minutos com a panela sem preçao e tira aquela espuma branca com uma espumadeira e daí sim pom na preçao 20 minutinhos e daí só temperar.

[@geraldafernandes9437]

Eu tenho estômago alto e uma ponchetona. Também não sei comer pouquinho

[@lanacorrea5921]

Menina somos duas

[@vanuzapereira4408]

Coloca bastante salada com vinagre no prato pra saciar ao invés do carbo

[@veridianemarques5762]

SOMOS TRÊS 😂😂😂

[@silviasiqueira8717]

Igualmente manas 😂😂😂😂

[@lucialourenco7469]

E eu também 😂

[@mariaaldenicefreire3158]

Já fiz cirurgia de hérnia de hiato tenho dificuldade em prender a respiração

[@ivanildaamorin5650]

Adoro👏👏

[@user-rp5hk2tm2y]

Eu tenho estômago alto e diástase e agora descobri que estou com gordura no fígado 😢

[@doriceliaribeiro]

Boa Noite

[@doriceliaribeiro]

Eu acho que tenho estômago alto poco também

[@adrianaaugusto3274]

Tô na mesma 😅

[@paulamoreno1499]

📌 Eu tenho esse estômago alto, meu gastro disse que era a diástase e que só uma cirurgia para resolver... 🏋‍♀️ Vamos exercitar! Quem sabe dará certo para meu caso. Claro, tenho a consciência de um todo, nada é milagroso se não houver persistência, mudanças na alimentação e ns outros. Um conjunto de mudanças, traz mudanças. Sucesso preciosa professora! ❤

[@keylacarneiro2464]

Boa tarde não consigo puxar pra ficar tão para debtro

[@Vevefit]

tem um vídeo meu aqui que te ensina como fazer e quais erros pode estar fazendo

[@JessicaAzevedoFerreira]

e aquela gordura na costela ? como perder?

[@hosanafontenelle6362]

E na Academia? Tem algum bom para ser feito?

[@ValeriaSilva-ef6zd]

Eu ate ja tentei fazer esses exercícios, mas a barriga ta tao grande q eu nao consigo.. 😢😢😢

[@thaisfrois3749]

❤❤❤

[@luanapetzold4782]

Olá, eu faço a um tempo, quase 3 meses, com vídeos do You Tube, porém, não houve nenhuma diferença, tenho um pequeno desvio na coluna, que faz com que eu tenha dor na pratica, ainda mais manter a coluna alongada, e sinto que não é sempre que eu consigo sentir a ativação profunda na parte inferior do abdômen, tem algo que eu possa fazer?

[@ninatlv]

grandes chances de vc estar fazendo errado

[@Vevefit]

Luana, o que você acha de entrar para a plataforma Vevefit. Lá temos todo um protocolo e suporte que vai te auxiliar desde o seu primeiro dia..

[@ValeriaSilva-ef6zd]

Eu estou tão gorda q nem acho as costelas 😂😂😂😂 parece q eu tenho 2 bundas... 1 no lugar da barriga e a outra no lugar certo

[@user-hh4mw7pf5j]

😂

[@canalfazendaeucalipito028.3]

E a pochete 😢

[@zelirscheffervargas5053]

Veve dos ladinho do estômago alto fica vermelho..