TREINO PARA SUSTENTAÇÃO DE PERNAS NO BALLET

[@thaismascarenha9055]

Vim por causa do instagram. A aula ficou excelente, parabéns pelo trabalho! Sou praticante de taekwondo, mas as técnicas do ballet ajudam bastante na estabilidade e técnica dos chutes, logo, seu conteúdo ajuda bastante. Obrigada!

[@BailarinaPreparada]

Obaa, que bom que você gostou!! E simmm, o ballet ajuda bastante nas artes marciais, arrasou!!

[@heiligheidenvrede8278]

*Humildade é tudo. Parabéns. Vc é ótima*

[@helenaancona1530]

Sou professora de ballet e estes conteudos sao bem legais ! Gratidão agora faço parte desta egrégora! Bjos❤

[@BailarinaPreparada]

Muito obrigada, que bom que gosta!!!

[@taisgomes6094]

Desde pequena eu sempre tive mt flexibilidade, porém não rinha força pra subir a perna nem sustentar, mt obgg pelo vídeo!!

[@BailarinaPreparada]

Uhuu que bom que ajudou!!!

[@vanessavazquez9626]

Gostei bastante dessa aula de alongamento e Flex.

[@BailarinaPreparada]

Oba!! Que bom que gostou!!!!

[@AnaVitoria-vb6gh]

Eu simplesmente amei, professora! Fiz junto do vídeo e vou adicionar tudo aos meus treinos. Vou fazer esse mais vezes na semana e os outros também, sinto que vai fazer bastante diferença. Obrigada! 💕

[@BailarinaPreparada]

Obaaa! Fico feliz demais que tenha curtido ❤️❤️❤️

[@fernandagatto2353]

Comprei os elásticos! Obrigada pelo cupom e pelos exercícios!

[@BailarinaPreparada]

Uhuuuu

[@cinthiadiniz4237]

Muito bom 👏👏👏👏

[@BailarinaPreparada]

Obrigada ❤

[@umahumana8876]

Nao tenho insta, mais eu te achei incrível aqui no yt. Fazia ballet antigamente e era pessima em sustentar, agora vou entrar dnv dps de 6 anos sem fazer nada😅. Quero voltar com tudo!❤

[@BailarinaPreparada]

Uhuuu, os vídeos aqui do canal vão te ajudar bastante!!!

[@W3b__army__bts]

o nome da minha tia do ballet também e Bella vou seguir ❤

[@BailarinaPreparada]

Ahh que legal!!

[@fatimaalves3474]

Vim pelo instaaaa 🥰

[@BailarinaPreparada]

Uhuu! Arrasou!!! Gostou do vídeo? 😍

[@fatimaalves3474]

@@BailarinaPreparada amei!!!!

[@eilinie2356]

Vim do insta

[@BailarinaPreparada]

Uhuuu! Insta dominando hahaha

[@luizeprado5546]

Oi, Bela! Tudo bem? Queria tirar uma dúvida em relação ao treino. Eu já faço parte do definitivamente flexível, então faço treinos de flex frequentemente. Nesse caso, eu posso só fazer os dois primeiros exercícios de cada bloco do trei do vídeo? Ou não é recomendado?

[@BailarinaPreparada]

Oi, Lu! Tudo e você?! Simmm, pode sim! Pode fazer os de força antes desses de flex lá do curso! Acho que fica uma boa!

[@jeanebruce5232]

Tenho 23 anos. E pouca flexibilidade ainda da tempo de chegar a esse nivel?

[@annabeatrizsilva1174]

Claro