TRENING DLA BARDZO POCZĄTKUJĄCYCH

[@anias4702]

Dzięki Paula, po dłuższej przerwie tego potrzebowałam. Jedna sugestia, jeśli pojawiają się reklamy z yt czy możesz dodawać je pomiędzy treningiem a stretchingiem? W trakcie głównych cwiczen sa bardzo irytujące 😔

[@DobraWroszka]

Ooooo bardzo fajne! Od dziś to mój ulubiony zestaw ćwiczeń 😊. Dziękuję za trening!

[@Kazsuram]

Również dziękuję za wspólny trening. Super!

[@karolinamarkow5331]

Przyjemny trening, faktycznie dla początkujących (ale nie nudny) 🙂 dzięki Pani treningom z taśmą polubiłam ćwiczenia. Wiele razy próbowałam ale jeszcze nigdy nie ćwiczyłam tak regularnie i z taką przyjemnością jak teraz. Ćwiczę już jakieś 3 miesiące, tak więc wielkie gratulacje dla Pani za ruszenie mojego tłustego ciałka ♥️ Przy okazji wspomnę że marzy mi się jeszcze jakiś trening z taśmą od Pani 😀

[@magdalenakowalska2724]

Dodane do codziennej rutyny! Zaczynam z Tobą i cardio dzień, a teraz kończę tą serią ćwiczeń. Fantastyczne ćwiczenia ♡♡♡

[@lobelia246]

Dziękuję ❤

[@barbarapaluchowaka6885]

Super. Wracam powoli do życia!

[@magdalenagrzybowska4022]

Świetny trening! Ćwiczenia naprawdę dobrane dla osób początkujących, bez nudy! Dziękuję :)

[@joannalis-kumar4627]

Dziekujemy Paula, ze pozbylas sie tych reklam. Chyba tez muzyka i cwiczenia zmodyfikowalas? Super trening! Uwielbiam z Toba cwiczyc!

[@angelikalipke6381]

Zaliczone Dzięki 👍

[@patrycjafila7747]

Konkretny trening

[@adammyslek7557]

❤super trening dzięki za motywacje

[@magdalenawozniak4273]

Udało mi się cały trening jestem osobą poczatkujaca

[@katesaw53]

Świetny trening, idealny dla początkujących, średnio intensywny, polcam

[@izabelabrowarska812]

Dziękuję to był bardzo przyjemny trening

[@teresamielech2103]

Trening jest świetny!

[@ewaacinska921]

Uwielbiam ten zestaw, jest jak dynamiczny pilates z hantlami

[@martazimnicka8929]

Jak zwykle mega trening💪

[@mariolawojciechowska1051]

Dzięki za super trening 😅

[@justynawasek6212]

Super trening spociłam się aż miło i fajnie na dwie kamery

[@roksbori]

Dziękuje🤩💗💚❤✊

[@magorzatakaron1987]

Świetny 🥰

[@angelikalipke6381]

Super 👍dziękuje

[@dorotaheise3584]

Super trening ❤️

[@nite0911]

Hej Paula, ostatnio się zrobiła duża moda na hula hoop... ale zdania są podzielone, co do bezpieczeństwa/efektywności takiego treningu... może udałoby Ci się nagrać coś na ten temat? :) Pozdrawiam serdecznie Monika

[@arletalis9685]

Super trening 👍

[@AquareVLOG]

Mega trening ❤️ Bardzo fajne ćwiczenia

[@annadziedzic6956]

Świetny trening! Dla każdego😁

[@jolantasanecka1337]

Paula a gdzie są palmy😂 dziękuję ten trening jest dobry nawet dla początkujących 😂

[@mariastan508]

ŚWIETNY ZESTAW

[@barbaramatlok5806]

👍

[@milenamatuszek1018]

Część mam jedną uwagę denerwują i zniechęcają mnie reklamy w czasie ćwiczeń przeważnie jak jest 20 sekund do końca i bach reklamy. Między ćwiczeniami moga być reklamy byłoby to lepsze rozwiązane. Super się z tobą ćwiczy.

[@nataliaskowon2436]

Super ;D Trening dla początkujących nie tylko z nazwy ;) Zaliczone, będzie powtarzane.

[@luizaberenika7407]

Trening super tylko te reklamy w trakcie ćwiczenia bardzo przeszkadzają. jeśli muszą być, to może między ćwiczeniami, a nie w trakcie :) pozdrawiam

[@piranya97]

Bardzo fajny trening 👍 Czy użycie ciężarków 1,5 kg nie będzie zbyt mocnym obciążeniem? Butelki mają 0,5 kg

[@JaneDoe-yg7eo]

Zależy jak sie czujesz i na ile silna sie czujesz. Ja uzywam właśnie takich 1,5 kg i jest dla mnie w sam raz.

[@karla878787]

Dla mnie 1. 5kg było w pewnym momencie za ciężko

[@JaneDoe-yg7eo]

@@karla878787 gdy sie "rozcwiczysz" odczucia będą zupełnie inne ☺

[@elzbietaberndt6474]

👍👍👍

[@joannalis-kumar4627]

Ueielbiam ten trening ale te 3 reklamy co kilka minut totalnie mnie rozwalaja😢 bylam sfrustrowana przed dzisiejszym treningiem i myslalam ze ten mnie teoche rozluzni bo plaza bo fajna muzyka i nietrudny trening ale tylko sie jeszcze barzziej wkurzylam😣

[@wiolawiola8548]

Super trening fajny chciałam koleżankę zmotywować bo ja wersja trudniejsza

[@paulinawodarczyk790]

❤

[@dave51375]

🌹💝🌹

[@karla878787]

Takie fajne treningi, tylko po co tyle tych reklam w między czasie :(((

[@IrenaNowak123]

Jezus bardzo mocno was kocha, Bóg jest dobry a wszelkie zło jakie nas spotyka nie pochodzi od Boga. Jedyną drogą do nieba i pośrednikiem do Boga Ojca jest Jezus (1 doTymoteusza 2:5-6), jedynie do Boga w imieniu Jezusa módlcie się (Jana 14:12-14)... Odwróćcie się od zła i grzechu(l. Pawła do Tytusa 2:12)... W Biblii Pan Jezus mówi że kto się na nowo nie narodzi nie wejdzie do Królestwa Bożego (ew. Jana 3:3) nowe narodzenie to wyznanie z wiarą (czyli modlitwa)(1 Jana 2:23) musisz wypowiedzieć ustami (Rzymian 10:10) do Boga z wiarą w pokorze i z otwartym sercem ( list do Rzymian 10:9): PANIE JEZU PROSZĘ PRZEBACZ MI WSZYSTKIE MOJE GRZECHY, PROSZĘ WEJDŹ DO MOJEGO SERCA I DO MOJEGO ŻYCIA I WYPEŁNIJ MNIE TWOIM ŚWIĘTYM DUCHEM, JA AKCEPTUJE CIĘ JAKO MOJEGO PANA I ZBAWICIELA, JA ODDAJE MOJE ŻYCIE W TWOJE RĘCE...... Kiedy wypowiesz te słowa twoje imię zostanie zapisane w księdze życia Boga ( apokalipsa 3:5 i 20:15) twoje grzechy zostaną przebaczone i wymazane (list do kolosan 2:13-14) całe niebo będzie się radować (Łukasza 15:7) zostaniesz wyrwany z władz ciemności (diabła) i przeniesiony do światłości (do ramion Jezusa) (list do kolosan 1:13) i staniesz się Dzieckiem Bożym ( ew. Jana 1:12). Czytaj Biblię... Bóg pragnie relacji, On nie jest zainteresowany religią... (Poproś Boga aby wskazał ci kościół w którym On przebywa i nie opuszczaj wspólnych zgromadzeń).

[@zuza7656]

Nie ten kanał, może nie zauważyłaś, ale to nie kółko chrześcijańskie. Więc proszę, zamieszczaj tutaj informacje związane z aktywnością fizyczną i podobnymi tematami, a nie ideologiczną. Nie krytykuję Twojej wiary,ale jest to po prostu niewłaściwe.

[@IrenaNowak123]

@@zuza7656 Bóg jest wszystkim, we wszystkim i wszędzie, nie ma czegoś takiego dla Boga jak niewłaściwe miejsce żeby o Nim słuchać.... Jeżeli odrzucasz to co napisałam to jest twoja wola wola, pozwól innym też mieć okazję do przyjęcia lub odrzucenia tego, Bóg kocha każdego i nie ma upodobania aby grzesznik trafił do piekła ale aby się nawrócił... Nie każdy zagląda na filmiki chrześcijańskie 😘

[@dominikawojcik5075]

Kurde ale te reklamy w trakcie ćwiczeń są niefajne i po prostu wkurzające :(

[@magdalenarafalska2973]

♥️