Trening na SIŁOWNI - nie tylko SYLWETKA ! 3 fakty, o których nie wiesz ! | *Dlaczego warto trenować*

Cześć !!
Jeżeli trenujecie siłowo, to prawdopodobnie wiecie, że niesie to za sobą wiele korzyści. Jeżeli nie trenujecie, to być może nie lubicie, a być może trening kojarzycie tylko i wyłącznie z mięśniami, kulturystyką i nie widzicie innego, głębszego sensu, dla którego poza aspektami sylwetkowymi warto byłoby się męczyć na siłowni.
W dzisiejszym filmie opowiem o trzech - mniej popularnych korzyściach, płynących z regularnego treningu siłowego.
Zapraszam !
Źródła:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26606...
link.springer.com/article/10....
osf.io/preprints/metaarxiv/2t...
bmjopen.bmj.com/content/9/10/...
bjsm.bmj.com/content/52/24/1557
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Zajrzyj również tutaj !
FB: bit.ly/2zgOCes​​​​​​​
IG: bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​
🏡 trenerwojewodzki.pl

[@danielszymanski4431]

Zawsze mówię, że trening siłowy w pełnym zakresie ruchu jest najlepszym mobility.

Pełna zgoda 👌💪