Fit Lunch Box’y/ Zdrowe dania na kilka dni🥦🥦

💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfitness.com
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361

[@izabelapietraszek8374]

Woow!!! Filmik ( filmiki ) są świetne. Proszę o więcej. Do tej pory nie wiedziałam jak ogarnąć temat zdrowego/fit gotowania by trud na siłce było lepiej widać. Jeszcze raz DZIĘKUJĘ :)

[@abialafoka]

Rewelacja ! Czegoś takiego dawno szukałam wszędzie tylko gotowanie ale taki w domu a do pracy brak a tu idealny kanał, więcej więcej !

[@zdzislawa91]

Świetne pomysły, brakuje takich video w polskim internecie!

[@justyna123]

dla mnie super bo: 1.nie ma chleba na śniadanie a walczę z tym aby go ograniczyć 2. nie ma nasion chia,komosy i innych dziwow tylko normalne produkty które na codzien uzywam w kuchni, 3. dania wyglądają bardzo obficie wiec spokojnie bym się najadła :) juz wiem co jutro bede gotowac... dziekuje za inspiracje! pozdrawiam

[@TreningFitnessbyPaula]

Bardzo się cieszę, że Ci się podoba ☺️ Pozdrowienia 😁

[@paulinazuchowska.96]

To głupota żeby ograniczać chleb, pełnoziarnisty to dobre źródło węglowodanów przecież. :)

[@biernabierna]

Jak można nie jeść chleba?

[@justyna123]

@@biernabierna nie napisałam ze nie jem chleba, właśnie jem go za duzo. Dobrze jest znalezc alternatywne śniadanie dla kanapek :)

[@biernabierna]

@@justyna123 A szkodzi Ci ?

[@ewamrachacz1222]

Super pomysły na obiad i nie tylko. Proszę o więcej filmików . Gotuje nie tylko dla siebie ale i dla całej rodziny. Pozdrawiam i czekam na więcej .

[@littlemuffine6563]

Bardzo miły głos i przemiło się ogląda. Kilka propozycji udało mi się już wcielić w życie za co bardzo dziękuje. Polecam tez na szybkiego mieszanki kasz rice&more bo maz ostatnio kupil i są swietne na szybko!

[@piotr6078]

Super! Bardzo podoba mi się sposób gotowanie z wyprzedzeniem też muszę nad tym popracować, bo robienie każdego posiłku osobno zabiera stanowczo za duuużo czasu!

[@agamuffin]

Super! Brakuje filmów z boxami, prośba o więcej! :) Może coś z awokado?

[@angelikazimoch9920]

Bardzo fajny pomysł. Skorzystam na pewno super! Bardzo dziękuję 😚🙂

[@martynabrzozowska8545]

Wygląda pysznie i przede wszystkim prosto i konkretnie! Dzięki wielkie!

[@pawelkonopka4281]

Bardzo smakowicie to wszystko wygląda i takie sprytne. Super proszę o więcej takich filmów.

[@urszuladoro8546]

Świetny pomysł aby pokazać jak szybko zrobić danie lekkie . Podane składniki które widzę to ważna a ile czego to wiadomo zrobić ile potrzeba i doprawić do smaku .. Przepis podoba mi się i skorzystam . Bardzo dziękuję :-) Pozdrawiam serdecznie 🙂🙋‍♀️

[@ravkiser]

Wiecej przepisow 😍😍😍

[@Ola-qv3ow]

Świetne. Chętnie skorzystam z kolejnych pomyslow!!!

[@katarzynawojcik9688]

Super napewno skorzystam i pprosze owiecejtakich filmikow:)

[@monikajedraszewska8235]

Fajnie że ze zwykłych rzeczy takie smaczne dania 😁

[@julialis1562]

Świetne przepisy 😍 na pewno wykorzystam, bo łatwe i szybkie 👌🏻

[@TOM-cr8or]

Jak sie cieszę ze trafiłem na ten kanał. Thanks✅💯💝

[@neenaszostak4216]

Super rzepisy, super kanał! Koniecznie skorzystam, wielce dzięki!!!

[@karolinam188]

Wypróbuję na 100% wszystkie 3 przepisy!

[@marzenawojcik6037]

Super pomysły, dziękuję 😊

[@Stelmar01]

Mmmm smakowicie to wszystko wyglada , tylko smaka mi narobiłaś zaraz lece do sklepu po produkty😁 pozdrawiam

[@kiciamicia17]

Wypróbowałam, bardzo smakowało :) produkty brałam na oko i wyszły te same porcję. Dzięki za inspiracje, mega wygodnie gotować na parę dni, duża oszczędność czasu i finansowa tez, w sumie pojedyncza porcja wyszła mi 6 zł :) no i najważniejsze, że zdrowo. Jutro będę szykować z kolejnego filmiku. Dzięki

[@ania156]

świetne przepisy ja również poproszę o więcej takich przepisów pozdrawiam:)

[@berta11041]

Dzis korzystam z tego ze mam dzien wolny i robie posilki na kilka dni :D bardzo podoba mi sie forma robienia kilku posilkow naraz w jednym czasie, super pomysly na posilki, chetnie vd ogladac wiecej odcinkow

[@kalankievicz5650]

Jutro będę robić warzywka z piekarnika dzięki Tobie. Super pomysły z produktami, które większość ma w domu

[@tvANTYMINA]

Sporo podróżuję i wydaję mnóstwo pieniędzmi na jedzenie, a przy tym nie zawsze jest to zdrowe i pełnowartościowe. W taki sposób mógłbym zaoszczędzić sporo kasy i mieć pewność, że mam tu dobre makrosy. 💪 Super film. Dziękuję za inspirację i pozdrawiam serdecznie. Bless U! 🙌

[@paulinabetkowska4558]

Świetna jesteś... Czegoś takiego szukałam ... (Fajne pomysły)❤️❤️❤️ Dziękuję na pewno wdrożę w życie Twoje pomysły ... Pozdrawiam

[@yuliiabondarchuk8678]

Dzięki. W końcu coś dla mnie bo całe dni w biegu. 😚

[@joannagajkowska8608]

Super pomysł, dania proste i apetyczne, na ciepło polecam też zupy.

[@tamarax76]

Świetny film!

[@joannajoasik4445]

super materiał, na pewno skorzystam z porad i przepisów ;) szczególnie , że ostatnio szukam inspiracji po blogach, magazynach typu food forum , dzięki wielkie ! :)

[@telefonasi5487]

Asia dheh tgdh

[@zorzapolarna6621]

Ale masz slicznego,białego,puchatego piesia!Pogłaskaj go w moim imieniu.

[@TreningFitnessbyPaula]

:)

[@miketyson6661]

XD

[@cezisteam]

Boxy, czyli idealne rozwiązanie dla osób zabieganych! Chcieć to móc, a różnorodność w kuchni i bogactwo warzyw to klucz do dobrego zdrowia :)

[@marcomarco5056]

Nie zapominając o antyoksydantach glutationie jak dla mnie Biotad Plus to rewela.

[@magdaflorek7622]

Bardzo przyjemnie się Ciebie słucha :)

[@alicja7743]

Bardzo podoba mi się ten film .Brawo za świetne pomysły!!!!

[@rafikg4833]

Super dzięki bardzo pouczające..

[@czarnabiala3430]

Pierś z kurczaka polecam zawinąć w papier do pieczenia i dac na sucha rozgrzaną patelnię. Czas zaoszczędzimy a pierś jest bardzo soczysta 😉niż upieczona w piekarniku

[@TreningFitnessbyPaula]

Czarna Biala wypróbuję następnym razem 😉

[@mjakmonika8581]

Czarna Biala A jaka musi być patelnia by nie spaliła się bez tłuszczu, wody itp i to przez ile? 20-30 minut?

[@mjakmonika8581]

Muszę pokupować jakieś odpowiednie sprzęty bo moje patelnie i garnki coś niezbyt się spisują. Tylko jakie to ODPOWIEDNIE, najlepsze, najzdrowsze?

[@kitku2905]

hahahahah jakie 20-30 minut na patelni?? i to kurczak??

[@mjakmonika8581]

Szkitek A ile czasu potrzeba żeby bez żadnego tłuszczu itp pierś kurczaka była dobra do jedzenia? To w wodzie nawet trzeba te 20 min chociaż gotować.

[@aniamilanowska2682]

Super przepisy! Właśnie pojechałam po składniki i bede pichcić . ☺️🍲 jestem osoba która nigdy nie ma pomysłu na obiad, zainspirowałaś mnie do gotowania ☺️Jedyne czego mi bardzo brakuje to lista zakupów i proporcje.

[@sandrasitarska469]

Hej. Zrobiłaś listę ile czego?

[@nataliakosno1746]

Paula świetnie te twoje foodbooki oglądam juz 4 raz. ;) oczy jedzą :* pozdrawiam

[@TreningFitnessbyPaula]

haha ;) dziękuję

[@bastek.]

Zgłodniałem od samego patrzenia.👍👍👍☺

[@19stteresa]

Zaczynam trenig z tobą i dietka też do inspiracji. Zobaczymy po malutku do przodu.

[@Lh67890]

dzieki za nowe pomysly!!!

[@Sonia-zu7be]

chce wiecej :D

[@monikakonefal7247]

Super te dania szybko łatwo i przyjemnie;-)

[@annaglinska8059]

Paula, fajnie że pokazujesz nam swoje menu 😉 Ja często piekę różne warzywa w piekarniku (cukinię, bakłażana, marchew, ziemniaki) i oprócz soli, doprawiam je gotową mieszanką ziół dalmatyńskich z Kotanyi. Super się razem komponują i smakują. Pozdrawiam

[@TreningFitnessbyPaula]

Anna Glińska dzięki wypróbuje 👍🏻

[@bina6137]

Ale genialne przepisy..dziękuję 😍😍😍tylko ten makaron muszę zamienić na coś innego ...może kaszę dam.jest chyba zdrowsza . Pozdrawiam 🙂

[@ramonamatulewicz9683]

czekałam na taki filmik, poprosze o więcej 😁

[@bina6137]

Pyszczek twojego pieska i jego spojrzenie 😁😍😍😍😍 bezcenne 😀

[@watacukrowa6129]

Super. Sprubuj kieszonki z kurczaka zrobić w parowarze. Fajne przepisy dzieki

[@katarzynastrakowicz7095]

Dania wygladaja apetycznie wiec biore sie za siebie i zdrowe odzywianie dziekuje za inspiracje i czekam na wecej?!

[@mariasadowska1670]

Robilam. Jest pyszne!

[@liskowa9291]

Szukałam właśnie takich filmów gdzie są pokazane przykładowe dania a nie tylko gadanie o nich .

[@martamm7989]

Super cos na szybko ja tez jak gotuje robie kilka rzeczy na raz. Ale teraz rosolki musze jesc 😊

[@amsedmarici3160]

Fajne patenty kulinarne, masz miły i przyjemny glos👍

[@sznurowalnia121]

Super przepisy 💚

[@klaudiamiler8084]

Wszystkie produkty jak najbardziej przypasowały mi, kalorycznie extra, smakowo też. Jedyny minus jak dla mnie to ilość użytej soli :-)

[@annamydlarczyk3515]

Wbrew pozorom sól też jest potrzebna, zwłaszcza jeśli się dużo ćwiczy, to wypacasz wszystkie mikroelementy, a sól pomaga je zatrzymać w organizmie... robi się nawet izotoniki z dodatkiem soli;)))

[@ewadan8015]

Cóż też tak uważam. Osobiscie prawie wcale nie sole potraw

[@ustinalight]

Ale po co to pisać? Każdy soli ile chce...

[@Julita123Z]

Tylko ze sól masz w produktach

[@Julita123Z]

Cukier też np w koncentrat, puszki pomidorów należy czytać skład zalew itp

[@ketoeksperyment7539]

Mmm aż zgłodniałem na sam widok 😍😄

[@TheGosia280]

Omlet polecam przykryć przykrywką i obejdzie się bez odwracania. Super filmik. Pozdrawiam :D

[@TreningFitnessbyPaula]

dzięki :)

[@elzbietakusiak385]

Super to wygląda :) jeszcze sprawdzę jak smakuje 😉☺️

[@olcryjf]

Zglodnialam od samego oglądania 🤤

[@mateuszfirstglance1726]

Świetne, az chce sie zjeść; )

[@anetamrozinska9632]

wygląda pysznie i jest pyszne

[@thejenniekimgirl]

Proszę o więcej takich przepisów i powiem że zrobiłam sobie tego omleta i był bardzo smaczny i inne dania też zrobiłam od razu mówię że nie zrobiłam wszystkich

[@monikaraczek8092]

swietne przepisy, na pewno skorzystam :) ja przygotowuje lunch boxy z robotem Sam Cook PSC-11, zajmuje to chwile :)

[@katarzynadominiak-walczyk7881]

Super film, świetne przepisy😁😳

[@pinkflaming9558]

Super proszę o więcej 😎

[@anetamatusik9235]

polecam mniejsza ilosc jajek do omletu oraz mniejsza ilosc warzyw i nie przewracac omleta na druga strone do smzenia, a jedynie zrobic z niego polowke , wylaczyc ogien i dac pokrywke omlet sam dojdzie i bedzie puszysty

[@anamali3232]

Wszystko super, naprawdę , moja rada zamiast aluminium używaj papier do pieczenia będzie zdrowiej. Pozdrawiam

[@JanKowalski-bj7ob]

dokładnie, to aluminium to powinni zakazać ;)

[@natusia9x]

Polecam po podsmażeniu omletu z jednej strony wrzucić go do np. Piekarnika na 180st. Na kilka min :) nie ma zachodu z tym obracaniem, a i omlet jest bardziej puszysty i mamy gwarancję, że nam się nie rozleci :)

[@kasiabrancik1839]

ogólnie super sposób, ja zawsze wszystkich przekonuję, że można smacznie i zdrowo, właśnie nie dawno kupiłam sobie wolnowar od Crock Pot, bardzo wygodnie się w nim gotuje na zpapas, a są w promocji właśnie

[@bastek.]

Pyszności.👍👍👍☺

[@martasmolen-sidyk9713]

Omlet zsuwa się na talerzyk SUCHĄ stroną a następnie przykrywa się talerz natłuszczoną ponownie patelnią żeby mokra strona omletu trafiła od razu na gorący tłuszcz. Niezbyt duży i dobrze ścięty omlet można też przerzucić szeroką łopatką.

[@hannabeata4700]

SUPER Jdzonko az slinka leci.👍🌹👍

[@agnryb9869]

Super proste zdrowe dania - nie lubię stać codziennie przy garach wiec tez staram sue gotować chociaż na dwa dni 🙂 o ile mąż nie zje wszystkiego na raz 😂 Paula jesteś moja bratnia dusza ❤️

[@patrykp6363]

Więcej takich;)

[@AngelikaP.]

Super, więcej takich filmików :D

[@lorenamurillo8784]

👌👌👍delicioso 🙋Saludos desde México

[@mordka81]

1:46 mistrz drugiego planu:)

[@karooliina.k]

Świetne pomysły :)

[@marcomarco5056]

Nie zapominając o glutationie antyoksydantach, jak dla mnie najlepszy biotad plus poczytajcie sobie na allegro

[@kingaj117]

super dania ! Fajnie gdybyś podała jeszcze listę zakupów byłoby łatwiej odtworzyć :)

[@karoola123]

Super filmik, no też mi tylko listy zakupów brakuje

[@AnitaScottish90]

Jakie pyszne jedzenia :) mniam :)

[@justynapodolak9687]

Super film, jeśli możesz to podaj listę zakupów pliss.

[@kurkamruga4472]

Pyszności! 🙂

[@chicoloco4367]

Wszystko z marketu.. Sama chemia czyli nowotwor

[@olgakalicka2290]

rewelacja, dzięki za inspirację :)

[@Ferdynat286]

Wypróbuję tylko tu jest pokazane że gotujesz A gdzie są twoje przepisy

[@ola.k.1782]

Ogólnie bardzo przydatne i wszystko super , tylko wiele osób nie wie o tym że jajek nie soli się w trakcie przygotowywania ani smażenia ponieważ puszcza wtedy wodę i i nie jest jajko puszyte . Polecam solić na koniec :) .

[@re4720]

👏👏 Obrigado 😊

[@malowanydom7927]

Bardzo inspirujące! Dziękuję za pomysły :) Zgłodniałam ;)

[@controllyourselfx534]

Szkoda, że nigdzie w opisie na dole nie ma wpisanych dokładnie składników i ich ilości przede wszystkim 😄 Dobrze by było wiedzieć ile, czego trzeba dokładnie przygotować na tyle pudełeczek 😄

[@TreningFitnessbyPaula]

controllyourself x ilość produktów, a co za tym idzie kalorii trzeba dostosować do swoich potrzeb i celów. Moja porcja może być dla Ciebie za mała lub za duża 😉

[@dariuszpl5870]

Wy jestescie jakies marne tam wszystko jest pokazane....

[@aganowak6843]

@@dariuszpl5870 skoro tak jest wszystko pokazane, to liczę na Twoją pomoc i proszę o odpowiedź ile tych ziemniaków tam jest? Chodzi mi o wagę a nie sztukę

[@domiSobczak]

@@aganowak6843 Boże święty zrób tyle ile zjesz.... 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@liliannaryniewicz5380]

O super!! te piersi faszerowane szpinakiem i mozzarella zrobie😛SUPER SLICZNY PIESEK

[@nataliapotrykus4968]

Kurde normalnie cie kocham weź mi takie dobre i zdrowe jedzenie rub

[@julitajulioo2758]

Fajne pomysły

[@annajones6124]

super przepisy. Zawsze zapiekam warzywa dodatkowo z oliwą rozmarynową extra virgin. Nadaje piękny aromat

[@MsKrecikwmiescie]

rozmarynową extra virgin to widziałam tylko włoską, to może taka? bo tak to jakieś oleje z dodatkami ale one słabe są :(

[@michamanczuk3696]

ja zazwyczaj robię posiłki na 2 dni bo i ekonomiczniej i prościej. No chyba że brak czasu totalny to wtedy mieszanka kasz Rice&More i jakiś szybki sos do tego, co by się nie narobić. A jak już serio nie mam czasu, to mieszanka plus jajo i jest ekstra :D

[@jakubsadoch8951]

Mega zrobimy na obiat

[@adgagontek2237]

u mnie w zmianie nawyków bardzo pomógł wolnowar, mam Crock - pot, super sprawa wrzucam gulasz czy coś i się nie przejmuje bo on nie przypala

[@alicjapiorkowska930]

Świetnie, super, tylko proszę podlinkuj listę wszystkich produktów tj. wszystkie składniki i ich ilość , bo nie wiadomo ile czego kupić.

[@re4720]

Djekujie...

[@annagasiorowska9754]

obp

[@annagasiorowska9754]

A, ale

[@sandrasitarska469]

Jest ta lista?

[@honorataszlufik5288]

Witaj,czy Twoje zakupy są zawsze przemyślane?czy wchodzisz poprostu do sklepu i wrzucasz jak leci do koszyka? Psiórek cudowny😍🐕. Pozdrawiam

[@LoveLady325]

szkoda, że nie ma listy zakupów w opisie