Тренировка на укрепление глубоких мышц живота

✨формируем плоский живот и тонкую талию
✨улучшаем состояние мышц тазового дна
В этом комплексе я собрала для вас наиболее эффективные и в то же время несложные упражнения для укрепления глубоких мышц живота и тазового дна. Именно такая последовательность упражнений делают этот комплекс еще эффективнее. Я желаю вам приятной тренировки💖Поделитесь в комментариях своими впечатлениями от тренировки
🔸 Больше полезной информации находится в моем в телеграм канале - t.me/+vzxXsjdXuGwzNDc6
🔸А к полноценным тренировкам вы можете приступить уже сегодня в моем онлайн клубе - t.me/emakovadarya_online_bot
#фитнес #тазовоедно #плоскийживот

[@user-dy5ew3wx7x]

Чудесная тренировка, я почувствовала мышцы, которые до этого при упражнениях на пресс даже не чувствовала, спасибо вам!!!

[@anndailida647]

Благодарю 🌺🌺🌺

[@user-ux2hh2ct6l]

Благодарю ❤

[@DaryaEmakova]

❤

[@user-rp9jd3lk6s]

Спасибо огромное!!

[@DaryaEmakova]

💞

[@user-jb5vq1qy7x]

Благодарю, это было прекрасно 🎉

[@DaryaEmakova]

Спасибо, что поделились💖

[@taberd]

Какая вы умничка! Тренировка супер!

[@DaryaEmakova]

Спасибо вам огромное💞Я очень рада, что вам понравилась тренировка

[@user-iq7nk2xu5b]

Даша спасибо,огонь

[@DaryaEmakova]

Спасибо огромное💞Рада, что вам понравилась тренировка

[@solomonlive1120]

Отличные упражнения! Спасибо ❤️

[@DaryaEmakova]

И вам спасибо, что поделились💖Рада, что тренировка вам понравилась

[@olganay]

Отличная тренировка 👍🏻

[@DaryaEmakova]

Спасибо💖Рада, что вам понравилась тренировка

[@user-in5ef4ed1g]

А можно такие упражнения делать при беременности?😊

[@user-mz3dw7si9c]

Здравствуйте есть упражнение ягодичный мост и многие рекомендуют на выдохе сжимать промежность и ягодицы в верхней точке?

[@reginaschafer100]

Здравствуйте Дарья! Скажите пожалуйста, вот в позе сфинкса, у меня потом больше верхняя часть передней грудины болит, в смысле как будто только там мышцы почему то задействованы. Что же я всё таки делаю неправильно? Буду рада ответу.

[@DaryaEmakova]

Здравствуйте. Можете прислать мне в телеграм свою технику, чтобы я могла дать точную обратную связь?

[@reginaschafer100]

@@DaryaEmakova постараюсь. Спасибо

[@user-fb6cb5xp1g]

Подскажите пожалуйста Рост 170 вес 70 Когда увижу результат ( Очень срочно надо его убрать

[@user-pg3yl1is3x]

Дарья здравствуйте. Как с Вами можно связаться лично?

[@DaryaEmakova]

Здравствуйте🌸Можно написать мне в телеграм канал