Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Эффективные Упражнения БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома

☀️Новый "Летний марафон" с тренировками без повторов!🌴🔥Ближайший старт - 27 Мая! - courses.4yourfit.by/summer?ut...
Сегодня у нас с вами тренировка на все тело без повторов за 40 минут дома без оборудования в домашних условиях. Такие эффективные упражнения без прыжков для девушек дома поможет вам сжечь лишние калории, укрепить все мышцы вашего тела и зарядиться хорошим настроением! Обязательно выполняйте ее регулярно и результат не заставит себя ждать!
Простые и эффективные упражнения для девушек состоят из 2 кругов по 15 упражнений. Также в тренировке есть короткие разминка и заминка.
Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!
Тайминг:
00:00 Приветствие
00:08 Разминка
05:09 Круг 1
19:53 Отдых
21:23 Круг 2
36:08 Заминка
41:13 Окончание
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
-------
«Тренировки без повторов»
Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома • Тренировка на Всё Тел...
ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Простые и Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • ТРЕНИРОВКА на Всё Тело...
Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО • Жиросжигающая ТРЕНИРОВ...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#Тренировка #ТренировкаБезПовторов #ТренировкаНаВсеТело #40Минут

[@user-gr7kr6xj4t]

Класс! Спасибо ! Без повторов тренировки самые любимые!

[@user-vk5ej1bb7x]

Спасибо за тренировку. Без повторов больше нравятся тренировки. На пресс еще хотелось.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@slutskysofaslutsky137]

Со всем уважением,не думала что смогу выполнить! Додержалась! Раньше делала твои тренировки стоя по 30 минут! Эта погорячее! Девушки вы молодцы, держитесь берите с меня пример, мне76!

[@user-pr7qr9ws6c]

Молодцы!!! 🎉🎉🎉👏👏👏🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷В здоровом теле здоровый дух!!!

[@tanya_yourfit]

Вы молодец❤

[@fhuijsb912]

❤ вы умница

[@user-yp6sl3qy7k]

Вы меня удивили! 76!!! Я маму агитирую заняться этими тренировками,а она ни в какую...поясница болит...а ей всего лишь 51...

[@user-rq3kk2sz1o]

Сделала! Супер ! 50 лет ! Работаем дальше ! Спасибо за ваши тренировки!💕💕💕🔥

[@AkulinaSvetik]

Татьяна, как всегда зажигательно 🔥🔥🔥 🔥🔥 Благодарю вас и вашу команду ❣️

[@MrFaLioT]

Татьяна, спасибо большое за тренировку🙂 С удовольствием выполнил данную тренировку)

[@user-ou2yw8sg5q]

Очень классная тренировка! Татьяна, спасибо большое за вашу работу)

[@user-qs2xn7ju1i]

Отличная тренировка, спасибо, и плюс новые для меня упражнения)

[@Milen55]

Спасибо за отличную тренировку! Открыоа для себя пару новых упражнений ❤

[@user-dj4nx2cg7e]

Здравствуйте, Татьяна. Спасибо. Просто супер!!

[@user-pt2eq2fj5p]

Татьяна, спасибо за тренировку! 👌💥

[@user-hm4lx3tn9t]

Не могу смотреть других тренеров, обожаю все ваши тренировки (эту особенно). Спасибо большое!♥️

[@user-fv6bd5eu2t]

Чудесная тренировка! Благодарю ❤

[@user-qf9zx2vj3j]

Спасибо, Танюша, как всегда все хорошо!!!!!❤❤❤

[@user-hb4mn4jr2s]

Благодарю 🤗 ещё не один раз повторю эту тренировку!❤❤❤ рекомендую 🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-ku5xm6mt5m]

Спасибо, Танечка, очень здорово ❤

[@PanfilovaD]

Спасибо огромное, за шикарные тренировки. За месяц с Вами чувствую результат неплохой

[@alex.ananeva]

Отличная тренировка 🏋🏻‍♀️ спасибо ❤

[@aa-pt5nd]

Большое спасибо! Очень круто❤

[@user-zf1zx5vt5s]

Ещё не тренировалась, просто пролистала, но уже вижу, тренировочка огонь 🔥🔥🔥. Спасибо большое!!❤

[@user-hw3ix2ym7z]

Тренеровка ОГОНЬ!!! А музыка - как подобрана ! Спасибо большое, с меня три пота сошло, прям кайфонула❤

[@user-wt6fp7so1i]

Тренировка огонь. Не заметила как пролетело время. Спасибо за контент🎉

[@user-su6zp4mw5j]

Спасибо❤ Без повторов - самые любимые)

[@user-bh2cz4kt9x]

Большое спасибо вам за тренировку 🔥🥰

[@user-jc8jy8qk5t]

Спасибо большое за тренировку, без повторов -любимый формат

[@ludmilaberesneva]

Татьяна, спасибо за тренировки ❤

[@user-jk7pr3gf3j]

Таня, вы такая классная! Спасибо огромные за тренировки! С удовольствием занимаюсь каждый день! Очень хотелось бы видео с силовыми тренировками с инвентарем. Не хочется переключаться на других тренеров :)

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое! Будем стараться снимать❤

[@user-fr9vk6gn3y]

Спасибо большое! Хорошо потренировалась)

[@user-km8ng5bu7r]

Татьяна,спасибо !

[@user-hh1ww7rm6j]

Спасибо большое))))!!!! Очень классная тренировка!!!!

[@user-yr5pb8cu7w]

Отлично! Очень люблю без повторов. Столько новых упражнений! Здорово! Спасибо!!!❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@nastyasmelikova1740]

Обожаю ваши тренировки.

[@user-li7so1sq7z]

Спасибо ! Понравилась тренировка! Подписалась❤

[@user-yd9rh8vn6c]

Отличная тренировка, благодарю ❤

[@tasha8078]

Отличная тренировка! Спасибо за Ваш труд!

[@natalliamarkevich266]

Спасибо за тренировку 🔥 и музыка просто супер, так и хотелось доделать упражнения до конца

[@user-wp8kg4hs7p]

Татьяна, спасибо большое за Ваш труд, занимаюсь с Вами с большим удовольствием! ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-uq5un9qe5r]

Как всегда , очень круто❤❤❤

[@user-lj5pl1lp9e]

Танюшка, спасибо большое за тренировку❤❤❤

[@taiushaa]

Шикарная тренировка, спасибо!

[@user-gu7gm6lx2n]

Танечка, спасибо большое! Появились новые упражнения, для меня это точно) , с планки вверх и вниз-весело! Тело как всегда сразу в тонусе🔥🔥🔥!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@DAO_R]

Благодарю за энергетику вашу😇❤🌹

[@user-ve1zt1gm4v]

Татьяна, спасибо ❤❤❤

[@ekaterinavorochkova584]

Спасибо за тренировку! ❤❤❤

[@user-gb7eg6jx9g]

Тренируюсь с вами Татьяна уже 3ю неделю. Очень нравится. Спасибо большое! 🔥🔥🔥👍😊

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@user-rs5si6lb8h]

Все упражнения любимые❤..Спасибо большое за ваш труд!!!❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@mariamisko9985]

❤thank you. Great work out!

[@user-di2gb5rw6t]

Божественно! Восхитительно! Большое спасибо! Без повторов - самый любимый формат!!!)))

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-hs1jy2jz4k]

Супер! С гантелями и утяжелителями, вообще, огонь!!!🔥 🔥🔥 Спасибо огромное!!! ❤️❤️❤️

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-ol2qz3ff2l]

Танюша, огромное спасибо, по-больше таких тренировок. Очень помогает, когда совсем лень. Я добавила утяжелители и мал гантели, вообще огонь

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-em3ru5fk9p]

Отличная тренировка. Как и все тренировки с Татьяной!!! Благодарю.

[@milanaozieva5783]

Спасииибо - шикарная тренировка 😍

[@Helenka80]

Танюша!Спасибо за тренировку❤❤❤

[@user-nu4es1kn8y]

Хорошая тренировка, для меня новые упражнения, супер! Благодарю Татьяна, было интересно )

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-be5vt8cc2j]

Спасибо за тренировки!🔥

[@user-js2qc8xd7q]

Офигенно, бодро и с отличным настроением! Спасибо за чудесную тренировку 🌸

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-xc3ce7dv3v]

Спасибо, Татьяна, за тренировку. Все тело поработало. Вы лучшая❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@natella7310]

Татьяна, отличная тренировка, классная музыка 👍Я получила огромное удовольствие от тренировки. Большое спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-bc8jw6sc1j]

Ещё не делала но немного перемотав мне уже очень нравится ❤ Иду выполнять 😊😊

[@user-su6zp4mw5j]

Отличная тренировка: идеальна по времени, плюс без повторов - так интереснее) Спасибо

[@user-ln7vk7bd1g]

Отличная тренировка! Спасибо!

[@user-ee9yj3wf9y]

Благодарю Татьяна! Тренировка очень понравилась!❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, что занимаетесь со мной!❤

[@user-zn3iu4ed5n]

Спасибо за тренировку, очень нравится без повторов!😊

[@user-lb2cs9jn4x]

Супер классно благодарю ❤

[@Ekaterina86222]

Благодарю 🙏 очень понравилось 😻

[@guligil748]

Впервые попала на этот канал. Комплекс просто супер! Интенсивно, не скучно, интересно.Очень понравилось. Спасибо большое, Татьяна ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@oksanasolopova9740]

Спасибо завтра будет чем заняться сегодня на работе❤

[@Alllena15]

Класс !! Для меня нашлись новые упражнения , очень занимательно . Никогда не делала я наклоны назад ,и на пресс типа качели ,ну что-то не обычное . Спасибочки наш тренер Танечка ❤️

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@user-zy4xk5uv4d]

Спасибо большое! Комментарий про трени без слов- бредовый. Спасибо Вам за Ваши тренировки! За то, что проговариваете и объясняете. Не всегда во время выполнения упражнений можно смотреть на экран, голос очень выручает❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-kp7ne6zp2o]

Это просто огонь ❤❤❤

[@ksenya4484]

Замечательная тренировка!) Утром в выходной прошла на одном дыхании. Спасибо вам огромное, Танюша!!)))

[@tanya_yourfit]

На здоровье!!!

[@user-ou7bo4nx7k]

Отличная тренировка!😊

[@nastyavareiko]

Благодарю за тренировку 🔥 мощно, энергично и интересно)) отдельная благодарность за музыку😍

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-bj4nr2iz8o]

Очень нравятся ваши тренировки. Спасибо за ваш труд. С вами начала тренироваться каждый день. Жду новых тренировок. Очень люблю ваш пилатес

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@ignato-va]

Отличная тренировка! Интересная, зажигательная и совершенно нескучная, время пролетает мигом! Татьяна, Вы чудесный тренер и приятнейший человек, благодарю Вас ❣

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@user-ec1vq8jp6j]

Благодарю, замечательно потренировалалась, хорошо,что не забываете, акцентировать внимание на дыхании!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@FM-ix9zo]

Отличная тренировка!! Спасибо!!!❤👍❤️‍🔥

[@Kat-bd9ur]

Отличная тренировка, чувствуешь,что всё проработала,и правда время летит незаметно 👍❤спасибо🙏💕

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-vn9tx8jy8h]

Эта тренировка очень зашла, делаю третий раз в подряд, ощущения огонь. Спасибо

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Irinamalina_]

Супер тренировка, как и все остальные ❤ Татьяна спасибо 👏

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@Anbarvik]

Татьяна, спасибо! Очень понравились упражнения!. Добавляю ваши тренировки в выходные к своим повседневным 👍

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Tanya-bl4iv]

Танюшка, спасибо! Очень понравилась тренировка👍, правда, последнее упражнение далось с трудом😔❤️

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@23yaSaSaya]

Миллион ❤ и БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!

[@user-bm9wg9mc7z]

❤❤❤ супер тренировка

[@TatsianaTytti]

Спасибо! Вы такая умничка и красавица ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@user-uj1np5xv6e]

Спасибо большое за тренировку! С Вами уже года 2. И результат радует. Эта тренировка хорошая. Особенно хороша будет, когда буду делать ее второй раз. С гантелями. И пониманием того, что и как делать. А первый раз был быстрый, хотя я и не новичок. И как делать упражнения некоторые не всегда сразу подлавливала, потому что на маленьком экране не видно сразу все хорошо. Были вопросы, что оказывается ногу не нужно менять, под каким углом руки выводить..... В любом случае спасибо! Повторю обязательно, так будет эффективнее для меня.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Olesya21mir]

Пришла с работы и сделала!Супер упражнения!Супер тренер! Супер музыка! 🎉 Благодарю ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-bb5ox8mg1h]

Долго не могла подобрать себе тренировки, но ваши очень классные 👍❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо! Занимайтесь на здоровье 😉

[@Vivalalenna]

Спасибо большое за тренировку! Я давно занимаюсь онлайн по разным программам, но это одна из лучших тренировок! 🌸

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам большое!

[@Ekaterina.96]

до чего у вас интересные и жаркие тренировки)))благодарю вас, Татьяна, за ваш труд.

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, что занимаетесь со мной!❤

[@user-qs1nv1yz3d]

Ухх, это было очень горячо !!Теперь будет одной их любимейших тренировок🔥🔥🔥

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@juliabondar2510]

Спасибо большое ❤

[@user-tf6yw2zc4z]

Татьяна, благодарю вас за ваш труд☺️ тренируюсь уже с вами полгода, результат🔥

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@user-kr5wm7dp8q]

Поделитесь результатом , что изменилось?🙏🏼Интересно

[@user-tf6yw2zc4z]

@@user-kr5wm7dp8q -8 кг) это залог не только тренировок, но и питание) я начала с марафона в октябре, потом продолжила по бесплатному меню Татьяны😊

[@Olga._.aglO1912]

Спасибо, Таня 🌹🌹🌹👍

[@user-wm3uz9gn3g]

Повторила. 8:55 уже выполнила❤благодарю

[@uthof]

Спасибо большое за тренировку Мне очень понравилось ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-oe5gp7el7x]

Спасибо за очень крутяцкую тренировку, все мышцы чувствуются, подача шикарная,и музыкальное сопровождение очень подходит❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@tanya_yourfit]

Благодарю 😊❤️

[@user-tv2sy3xb2z]

Отличная тренировка!! Спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@musikpusik5128]

Супер 🔥🔥🔥 спасибо

[@user-dd6cx2iu5x]

Тренер с душой! Спасибо вам, вернулась к тренировкам после годового перерыва ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤