ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Простые и Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО

[@tanya_yourfit]

🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс - courses.4yourfit.by/cellulite? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@НатальяТимофеева-у1й]

Спасибо большое за тренировку в таком формате! Очень хорошо прокачались все мышцы! Спасибо за вашу работу !❤❤❤

[@evgeniy_kent]

А у вас Онли фанс или что то подобное есть?

[@ТатьянаЛ-м3э]

Отличная тренировка!!! Спасибо! А что у вас потяжелее есть?

[@1719-g8i]

Ребята, это адская тренировка 🔥 Я месяц занимаюсь домашними тренировками с разными тренерами в ютуб, но такая в первые. У меня просто горели адски ягодицы и пресс. Закрывала глаза и топила, все горит. Зато после на заминке просто райское наслаждение, расслабление) Спасибо Вам за Ваш труд и такую крутую тренировку, я вся мокрая. Занималась раньше в зале с тренером, так вот мне кажется Ваша тренировка ещё мощнее, чем в зале. Буду делать обязательно ещё ваши тренировки, подписалась чтобы не потерять)

[@tanya_yourfit]

Очень Рада, что вам понравилось 🥰 занимайтесь на здоровье

[@АлисаИрицян-д4э]

Здравствуйте.А ваша фигура стала женственной?

[@olesijaschledewitz5185]

🔥🔥🔥🔥🔥❤спасибо большое ❤️ ❤️🔥🔥🔥🔥

[@ТатьянаКочергина-с1ч]

Когда нибудь я слезу с ваших шагалок и доберусь до ваших тренеровок на все тело. Спасибо вам за то что не бросаете нас!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста, все у вас получится 😉

[@Anna_rediz]

Самый приятный тренер на всем ютубе 😍

[@tanya_yourfit]

Спасибо, так приятно 😊😊😊

[@אנגלהיעקבובוב]

Комплекс огонь, не только ягодицы передавали привет, а все мышцы тела😀, да ещё и без повторов, просто супер и время пролетело и занятие в удовольствие. Спасибо вам огромное вы умничка и красавица❣️🙏💪💪💪🌺🌺🌺

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно ☺️

[@ВераШишкина-ш2к]

Спасибо большое! Тренировка огонь! Как же долго я вас искала! Тот самый случай, когда на тренировку идти приятно, зная, что после неё будешь чувствовать лёгкость, а не желание умереть. Самое сложное упражнение для меня - лежа на нижний пресс с поднятием таза и выбросом ног. В этот раз сделала кое как, в последующих буду наращивать технику))) Также очень нравятся встроенная разминка и заминка👍постоянная мотивация, размеренный темп и рекомендации для людей разного физ.развития. Татьяна - высокий профессионал своего дела!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое за такой отзыв! Безумно приятно! Буду и дальше стараться для вас ❤️

[@SOFAミミ]

Спасибо большое за ваши тренировки 💥 приятно выполнять их снова и снова, а результат не заставляет себя долго ждать. Рада что наткнулась на ваши тренировки и тренируюсь с удовольствием и дрожью в коленях после😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье 😉

[@ЕленаАржаева-э4п]

Танечка,Вы подарок судьбы)попались мне в нужное время,в нужное настроение.заниматься одно удовольствие.нравиться и голос и музыка и упражнения.спасибо огромное,что дарите людям эмоци на пути к здоровому телу

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье 😊❤️❤️❤️

[@СветланаПантелеева-д4ы]

Тренировка очень классная !! Приятные ощущения в теле и в душе !!Хорошее настроение от приятного голоса и хорошей музыки!Спасибо!!

[@tanya_yourfit]

☺️❤️

[@ЮлияСетир]

Танюша большое спасибо за тренировку, я очень рада вас снова видеть и слышать. Вы очень классный тренер и приятный человечек. С большим нетерпением жду следующие тренировки.♥️♥️♥️♥️♥️

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста, Юлия, будем еще снимать 🤗

[@НатальяКорнилович-к5э]

Спасибо большое! Тренировка - супер! Вроде бы не слишком сложные упражнения, но все мышцы поработали и я даже вспотела! Самое сложное для меня всегда пресс и отжимания, но за счёт того, что упражнения быстро сменяются, всё выполнила с удовольствием! И спасибо Вам за зарядки! Часто моё утро начинается именно с них.

[@aforizma_ru]

Вы очень милая, с Вами приятно заниматься! Спасибо за слова, что тренировка нужна именно нам, а не для кого-то. Это очень мотивирует!

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно ☺️

[@zarinayesbolganova3694]

Таня, спасибо Вам за чудесное утроо😭😭😭 Чувствую себя офигенно. Очень тяжело даются отжимания, но от всего остального получила огромное удовольствие 🩷🩷🩷

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@valeriakaraleva2953]

Обожаю тренировки без повторений , да ёще и 5а все тело ,это космос. СПАСИБО! ❤❤❤❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️

[@ЭммаЖуромская]

Спасибо большое, Татьяна! Читаю комментарии, что Вас долго искали. Мне повезло, мне ютуб сам подарил Ваш канал. Спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо большое) Рада, что вы со мной)

[@helenahaering9253]

Спасибо большое, Танюша! Тренировка отличная, обожаю без повторов, всегда очень интересно и быстро пролетает. Для 40 минут очень интенсивная.🔥👍😍

[@tanya_yourfit]

Спасибо, Елена, что оценили ☺️

[@ИринаБоголюбова-о3п]

Здравствуйте. Занималась с тренером. Но это не то. Ваши тренировки просто огонь. Ягодицы горят, ноги тоже. После заминки приятное расслабление! Спасибо вам огромное. К тренеру перестала ходить, делаю ваши тренировки три раза в неделю! Благодарю!!!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, мне очень приятно! Занимайтесь на здоровье!❤️

[@ТатьянаБархиян]

Спасибо огромное за тренировку! Одно удовольствие. Очень нравится формат без повторов, время быстрее пролетает!

[@tanya_yourfit]

☺️

[@irinachernovay]

Таня, спасибо большое за такие бомбические тренировки! 🔥 Занимаюсь с Вами зарядкой, пилатесом, кардио без прыжков и тренировками без повторов☺ Спасибо за такой удобный и понятный формат тренировок и отдельное спасибо, что вкладываете столько любви в каждую тренировку! ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!😊

[@Айдана-и8р]

Тренировка сууупер! Классный формат! Иногда надоедает, когда упражнения повторяются, а тут треня прошла так интересно и незаметно. Спасибо вам😁👏

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!😉 Мне очень приятно🤗

[@АленаКинденко]

Супер!!! Спасибо за очередную классную тренировку))♥️♥️♥️😍

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста, Алена🤗

[@ЕленаМышковец-ъ8й]

Спасибо за тренировку. Очень нравится формат такой тренировки. Упражнения все получаются, так как с Вами уже более двух лет и Вы даёте понятный разбор упражнения.❤️

[@tanya_yourfit]

Будем еще снимать такой формат 🙂

[@Eszak_]

Всем привет! Занимаюсь месяц по нескольким тренировкам без повтора Татьяны и что могу сказать... Всё супер!!! Чувствуется, как улучшилась выносливость, подтянулось тело. Тренировка с разминкой, заминкой, без повторов. Чудо! Спасибо!!!😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@irinademynova6253]

Танечка, спасибо большое,тренировка отличная,практически всё сделала,кроме боковых планок,немного вчера растянула спину,но сегодня много работала со спиной с врачами,вот и нагрузку небольшую сделала,но всё равно на пользу,ведь я не могу уже без тренировок,хоть ,30 минут,но они мои.🤗👋🙏♥️👍

[@tanya_yourfit]

Мне так приятно, что вы занимаетесь со мной ☺️

[@АнастасияНотова]

Татьяна, огромная благодарность за Ваш труд. Начинала знакомство с Вами с шаговых тренировок, сегодня попробовала эту тренировку, это огонь❤️‍🔥 Руки тряслись как желешки😁

[@tanya_yourfit]

😁❤️

[@ЛарисаПротасовская]

Спасибо, Татьяна! Тренировка супер! По напряжённости, как для меня - в меру. Удивило и обрадовало, что последнее упражнение уже даётся легко. В начале занятий с вами, помню, что не могла его делать. Из трудных в этом комплексе - отжимания "пика" и "укол" ногами вверх и в сторону (на нижний пресс). Но несмотря на это сделала все до конца.

[@tanya_yourfit]

Супер! Значит организм уже привык к нагрузке и мышцы стали сильнее и выносливее.

[@VeroniKa_sv]

Таня, супер тренировка! Спасибо!!! Очень нравятся такие без повторов и быстрые табата. На низ упражнения давались легко, на верх тяжелее, но самые тяжёлые на пресс! Но я сделала это, ураа🥳!!! Спасибо большое 🥰

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста, мне очень приятно ☺️

[@elmirasadykova5156]

Ура! Какая радость! завтра утром буду обязательно сделаю)) обожаю такие тренировки на все тело, а еще табату и hiit😍 Татьяна, дорогая благодарю вас за ваши видео и ваш канал🙏 вы чудесная❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое) еще 2 табаты ждут своей публикации ☺️

[@еленадроздович-ш3н]

Как же здорово вернуться к прежнему, спортивному образу жизни!!! Огромное спасибо за тренировку!!! 🔥🔥🔥

[@tanya_yourfit]

☺️❤️

[@Oksanapozharskaia]

Решила сделать домашнюю тренировку, набрала в поиске и попала сразу на ваше видео. Вы знаете, я люблю, когда в процессе чувствовую тело, оно становится так живее и могу сказать, что ни разу не захотелось переключить! С удовольствием сделала от начала и до конца вместе с вами, чувствовала все мышцы тела, мне кажется)) и самые глубокие тоже были задействованы. Вообщем, тренировка- огонь, буду стремиться ежедневно заниматься. Мне больше всего нравится то, что вы даёте упражнения самые разнообразные с достаточно частой, для меня, сменой, что хорошо, понятно, что делать и с вами в компании очень тепло и комфортно! Благодарю за тренировку!! А самое сложно для меня было упражнение на руки из положения стоя, очень тяжело даётся)

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@ТатьянаХамбир-х5б]

День добрый. Только что сделала вместе с вами весь комплекс. Вау .... Я в восторге! Не получилось на 27 минуте упражнение и последнее делала с трудом. Я, вообще, только подписалась на вас.

[@tanya_yourfit]

Спасибо, надеюсь, что будете заниматься со мной ☺️🤝

[@NinaStoliarova]

Отличная тренировка! Понравилось, что и разминка и заминка включены в видео - не нужно искать отдельно и вряд ли захочется их пропустить. Отжимания делала от дивана, пока чувствую что слишком нагружаются суставы. Некоторые упражнения сложно делать технично, но я старалась) Спасибо вам! С вами приятно заниматься! И еще зарядки стоя мне очень нравятся)

[@tanya_yourfit]

Класс! Спасибо за обратную связь!

[@Natalie-fo2qz]

Танюша, спасибо большое. Заниматься с Вами одно удовольствие. Мое утро теперь всегда начинается с шагалок. А вечером что-нибудь "потяжелее". Спасибо за Ваш труд❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста🥰

[@ОксанаЧирко-р3ь]

Спасибо. Это супер. Я только начинаю приучать себя к тренировкам. С вами очень приятно и спокойно заниматься!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!) Занимайтесь на здоровье!❤️

[@rinnet7831]

искала тренировки с разогревом, динамикой и растяжками. Спасибо

[@tanya_yourfit]

На здоровье ❤️

[@user-vn5dt6wx8h]

Татьяна спасибо большое! Тренировка пролетела на одном дыхании, заряд подросли и чувствуешь каждую мышцу своего тела! Спасибо большое!🥰☺️🫶

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста 🙂🙏

[@ОльгаАгафонова-ы2з]

Татьяна, спасибо! Спасибо! Я даже не думала, что после продолжительного перерыва смогу! Спасибо!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста 🙂 Занимайтесь на здоровье🙏

[@ЮлияГорячева-х4б]

Татьяна, спасибо большое! я каждый день теперь только с вами занимаюсь))) ну прям очень все круто и грамотно! и без перебора) после тренировки не чувствую себя мертвой или грустной из-за того что половину упражнений не смогла сделать! а еще очень классно, что подбадриваете во время тренировки и нет оч долгих перерывов между упражнениями! а самое тяжелое было отжимания как вы и сказали, но если делать по чуть-чуть то и отжимания уже не будут такой проблемой думаю!

[@tanya_yourfit]

Да, все верно! С каждой тренировкой будет получаться всё лучше ☺️

[@АлісаКеналь]

Спасибо большое за еще одну чудесную тренировку !) Очень нравится ощущать как все работает . 40 минут опять пролетиле очень не заметно . Раньше не любила когда на видео говорят - но слушать Вас одно удовольствие !) Спасибо !)

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье!❤

[@НатальяТарасова-у9с]

Очень суперская тренировка . Без повторов вообще быстро. И вроде простые упражнения и такая нагрузка классная . Спасибо

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что оценили 🤗

[@ОльгаЗенина-ч1ь]

Татьяна, хочу выразить огромную благодарность. Вы единственный тренер с которым я занимаюсь с удовольствием и бегу быстрее с работы, чтобы начать тренировку. Спасибо ещё раз

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое!

[@So2x499]

Спасибо, тренеровка очень хорошо прошла, не все получилось, некоторые планки заменила на более простые упражнения.

[@tanya_yourfit]

Все верно)

[@МаринаМарина-о3о9ф]

Татьяна, спасибо за очередную отличную тренировку🤗🤗🤗

[@tanya_yourfit]

❤️☺️

[@ellausanovich4270]

Тренировка огонь ! Все тело чувствуется. Мышцы горят. Спасибо Таня!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста🤗

[@ЕленаСоловьева-р7к]

Спасибо, Вам, Татьяна ⚘который раз возвращаете меня к жизни. Неделю была какая-то апатия ко всему, не могла себя заставить заниматься, сегодня сделала эту тренировку и чувствую себя счастливой 😁. У меня плохо получаются отжимания на плечи, там где уголком стоим, но я буду делать и надеюсь, когда-то получится как у Вас. Очень очень люблю Ваши тренировки. СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО ♥️♥️♥️

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста, Елена, спасибо, что занимаетесь со мной 🤗

[@СонечкаТВ-ы3щ]

С какой ленью я заставляла себя начать тренировку😅 и какой кайф получаешь уже на заминке )) не знаю какая тут магия и какие гормоны 🤪но оно работает 💃💃💃💃я бодра как в 17 лет😂спасибо Татьяна ❤️

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста, Сонечка🤗

[@ВикторияАвакова-л9ю]

Тренировка супер, 2 раз уже ее делаю, реально есть результат 🔥✌️спасибо большое ❤️

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!❤

[@НатальяСачкова-л6г]

Тренировка просто супер. Не всё до конца сделала, но буду стараться. Посмотрим , как завтра встану. Татьяна, огромное спасибо

[@ЕкатеринаПерфильева-р1ь]

Спасибо вам за ваш труд,классная тренировка,занимаюсь по вашим видео,интересная ,не скучная подборка упражнений + они реально дают результата на все группы мышц,если конечно следовать вашим указаниям и делать правильно! Вы очень приятная девушка,и фитнес - тренер,с вами удобно,комфортно,интересно ! Спасибо еще раз вам за ваш вклад и труд !!! У вас красивая улыбка и фигура ! Мотивируете супер! Еще хочу отметить разминка и заминка отличные !

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое вам ☺️❤️занимайтесь на здоровье!

[@KatiaBuriak]

Ух, как отлично я сегодня попала на свеженькую тренировку 😍💪💪💪 спасибо огромное за новые видео! Уже сделала вместе с вами 🔥🔥🔥 сложнее всего ноги поднимать вверх( упражнения на пресс «берёзка»), но делать с вами одно удовольствие 🥰 40 минут пролетели незаметно 👍

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста, будем еще снимать 🤗

[@viktoriya-nikulina]

Тренировка просто огонь!!)) Занимаюсь в зале, но ваши тренировки ни чуть не хуже🔥🔥🔥

[@tanya_yourfit]

Супер! Занимайтесь на здоровье 😉

[@tatjanarote2751]

Спасибо большое!!! Заряд, энергия и радость на целый день!!!! ❤❤❤

[@Elisty]

Спасибо за прекрасно проведенное время в тренировке! 🌷🌷🌷

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста ☺️

[@alexandrash.9848]

Большое спасибо за тренировку! Самое сложное упражнение было для меня это на плечи, когда ноги и тело 90 градусов, руки в пол и мы опускаемся вниз, будто отжимаемся. Все упражнения на ягодицы и ноги дались легко, так как занимаюсь в зале.

[@tanya_yourfit]

Да, это довольно сложное упражнение)) вы молодец 👍🏼

[@НатальяЛарионова-ъ8ы]

Ух, жара!!! Танюша, благодарю. за тренировку💝! После приличного перерыва я смогла (ну почти смогла😉). Самое проблемное - узкие отжимания, ну и самое легкое, потому что не получаются совсем, меняю на ходу на что-то другое с нагрузкой на руки.

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной 🤗

[@Parshina_video]

Обалденно!🔥💪🏼 Тяжелее всего мне даются упражнения с отжиманиями😔 При толчке вверх чувствую дискомфорт в правом локтевом суставе 😫 Пытаюсь делать не в полную силу. А остальные упражнения прям🔥 Особенно начало с ягодицами💪🏼🔥 Татьяна - вы супер!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, Ольга☺️

[@ЕленаСыроквашина-й4щ]

Очень люблю тренировки без повторов на все тело,время пролетает незаметно,а самооценка от проделанной трен.просто зашкаливает.Трудно поднимать верх тела из положения лежа на животе❤❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что тренируетесь со мной❤

[@olyabalysheva2634]

Татьяна, большое спасибо за тренировку! Как всегда все СУПЕР!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое ☺️

[@ТатьянаПознякова-д9ъ]

Спасибо огромное, с большим удовольствием повторяю эту классную тренировку 🔥💪👍

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️

[@Marfusha_Ya]

Жаль нельзя поставить 1000 лайков! Идеальная тренировка! Хорошая нагрузка на все тело! Обожаю!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое, мне очень приятно ☺️

[@АннаК-ь8е]

Отличная тренировка! Спасибо 🙏 прочувствовались все мышца🤪 самым сложным и практически невозможным было отжимание из положение домик 🤦‍♀️

[@tanya_yourfit]

Супер) да, это достаточно сложное упражнение 😉

[@SOFAミミ]

Спасибо большое за тренировку. Она как всегда 💥 с вами заниматься одно удовольствие 😊

[@tanya_yourfit]

Мне очень приятно ☺️

[@olesyaboon8915]

Спасибо, Татьяна, за тренировку! Сделала и не заметила как пролетела. Мне очень понравилось)👍🔥🌺

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста 🙂

[@Parastaev108]

Вас очень приятно смотреть и слушать, спасибо за этот позитив)

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@ЕкатеринаЧистякова-ъ6э]

Тренировка супер! Очень нравится заниматься именно с вами! Тренировки без повторов - моя любовь. Так долго искала именно то, что будет нравиться и вот сейчас я занимаюсь в удовольствие. Благодарю Вас!❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤️

[@emilykominch7391]

Спасибо за ваши тренировки. Очень нравится что проговариваете все упражнения, напоминаете держать пресс, потому что во время выполнения упражнений часто об этом забываю. Очень нравится что есть разминка перед упражнениями и заминка после, у многих этого нет, поэтому тренировка получается целостной и законченой. Во время тренировки складывается ощущение будто я занимаюсь с тренером в живую. Есть упражнения когда просто все горит, особенно отжимания и упражнения на руки, это самое нелюбимое, но у Вас получается отлично мотивировать через экран: "Давай давай! Ты сможешь! Еще чуть-чуть! 💪Это очень помогает не сдаваться и находить в себе еще немного силы чтобы завершить упражнение. Спасибо Вам за тренировки🧡

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@OnikaHerbalife]

Спасибо огромное,Вам🤗 Тренировки на все тело без повторов,это особая любовь❤все мышцы чувствую,горят огнем)) отдельное спасибо за Ваши комментарии во время тренировки,где какие мышцы должны чувствовать,как дышать и конечно за поддержку, всегда отвечаю в ответ😁 После тренировки в теле наслаждение 🤗 Самое сложное было отжимание,где таз вверху)) Спасибо,что Вы есть❤😊

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@ЛарисаКравченко-н3л]

Понравилось!Пожестче не надо! позитивная современная тренировка! Теперь буду тут заниматься

[@tanya_yourfit]

Спасибо❤️

[@annabaldina3652]

Сделала эту тренировку с резинками и гантелями! Татьяна - это крутой крутят!!!❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@СветланаПантелеева-д4ы]

Умничка , очень хорошую дала нагрузочку!! Прочувствовала все мышцы, о которых уже забывать начала!

[@tanya_yourfit]

Класс 👍🏼

[@ЕленаТр-р7д]

Спасибо огромное! Действительно тренировка пролетела очень быстро! Спасибо!

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста, Елена 😉

[@Ekaterina86222]

Благодарю за супер тренировку 😻 я уже с вами два месяца и очень вам благодарна 💋

[@tanya_yourfit]

Очень рада, что вы с нами)

[@СветланаСветлая-й8н]

Моя самая любимая тренировка и тренер. Занимаюсь с самого начала выпуска регулярно и до сих пор. Все мышцы чувствуются как в первый раз. Знаю ее наизусть, но с Татьяной прекрасное настроение обеспечено. Спасибо вам огромное за то, что вы делаете и спасибо тем людям, которые поддерживают ваш канал ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо вам большое. Мне очень приятно❤

[@natella7310]

Татьяна, спасибо за тренировку!

[@tanya_yourfit]

❤️❤️❤️

[@КристинаЕвдокименко-ы9в]

Супер для субботы. Буду повторять каждую неделю

[@tanya_yourfit]

Спасибо!☺️

[@mikebeast5781]

Спасибо! Очень интересно было все упражнения действительно разные! Очень тяжело даются отжимания... всё остальное вроде бы сделала,хотя на последнее уже не было сил...

[@tanya_yourfit]

Отжимания да, часто именно с ними проблема) но это говорит лишь о слабости грудных мышц и мышц рук. При регулярных тренировках проблем не будет 😉

[@oksana1376]

Супер тренировка☺️спасибо большое, считаю таки тренировки самыми удобными☺️побольше таких☺️

[@tanya_yourfit]

Будем больше снимать 🤗

[@Ghostbbh]

Танечка, спасибо за эту тренировку, одна из любимых моих! Спасибо вообще за то, что вы делаете! Самое сложное упражнение для меня уголок на руки. Скажите, а на сколько примерно калорий потянет эта треня?

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста ☺️

[@ОксанаТрибуш-д3м]

Спасибо огромное. В очередной раз сделала , теперь уж такую любимую мной, тренировку. ❤🎉

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰

[@juliagrace8291]

Наконец-то я ее выполнила до конца!(С 3го раза)))Ура!🎉 Спасибо,Татьяна,вы супер- тренер!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое!❤

[@НинаГалиева-о6ю]

Супер -тренировка !!!!! Все очень понравилось ! Буду использовать эти упражнения каждый день.

[@ЕкатеринаБазеко]

Очень понравилась тренировка. Пресс горел, ноги тоже молили о пощаде, но здорово, что нет усталости после тренировки, а наоборот классное настроение))) спасибо ☺

[@tanya_yourfit]

Это всё эндорфины ☺️

[@ЛизаЗ-щ3и]

Согласна, есть ощущение, что и поработал, но и что силы есть. Возможно из-за того, что еще заминка, пульс медленно понизился и чувствуешь себя уже хорошо)

[@YouriNeznayu]

Танечка! вы как всегда на высоте!!! Супер, так держать!!

[@poetry_galochka]

замечательная тренировка! Спасибо. Чувствую бодрость и радость🤩

[@tanya_yourfit]

Это замечательно☺️

[@anastasiak3643]

Спасибо, Татьяна! Это кайф!! Ягодицы горят особенно!!!

[@alenkafifa]

Татьяна, огромное Вам спасибо за ваши тренировки. Сегодня было так лениво заниматься, но эта тренировка вернула классное настроение и ощущения после. Невероятно приятно Вас слушать и заниматься с Вами❤️❤️❤️ Спасибо от всей души!

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤️

[@liche-2022]

Огромное Вам спасибо за эти чудесные тренировки без повторов!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Евгения-к3ч5ю]

Спасибо, тренировка зашла 🥰 новые для меня упражнения очень понравились. Начинаю вливаться после безтренировочного лета

[@tanya_yourfit]

Класс! На здоровье 😉

[@АннаСушкова-РечьГолос]

Обычно делаю по вашим видео спокойные мягкие растяжки, а тут было сложновато, но с вашей поддержкой было даже приятно Благодарю🙏🏻

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной)

[@anastasialam8060]

Татьяна,спасибо за вашу работу! Благодаря вам у меня каждое утро начинается с заботы о своём теле

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!❤️

[@ВалентинаДягель]

Тренировка супер! Я новичок, желающий подтянуть тело и мышцы и сбросить 5-7 кг. Мне все ооочень понравилось и да, было не легко, но я справилась. Спасибо, что комментируете, как делать правильно и вся тренировка в достаточно размеренном темпе с подсказками. Спасибо огромное, что подбадриваете на каждом упражнении. Буду с Вами. P.s. тяжело зашло упражнение , так называемое собака мордой вниз... но я буду учиться его делать! Спасибо Татьяна! Вы мой мотиватор! 🎉

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной)

[@EkaterinaSokolova-wp9fp]

Спасибо огромное, приятная тренеровка. Сложно было последнее упр, боковая планка.

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!🥰

[@НаташаУлова]

Спасибо большое за тренировку! Сделали с удовольствием! Ждём вашего возвращения в Инстаграм! 💕

[@tanya_yourfit]

Рада, что мои тренировки вам в радость ☺️

[@ЕленаСоловьева-р7к]

Классная тренировка, спасибо! Подзабылась, зашла как новая😍. Явно чувствую прогресс, становлюсь 💪 сильнее😁.Спасибо 💐❤❤❤.

[@tanya_yourfit]

Супер!!!

[@inna6596]

Спасибо большое,Танюшка!!!ты удивительная!!!!❤❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста!🙂 Занимайтесь на здоровье🥰

[@Ekaterina_Ladina]

Сегодня все болит, но тренировка выполнялась с неощущением что сложно или трудно. Очень приятно идти на ваши тренеровки! Они не сложные и эффективные ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@НатальяТимофеева-у1й]

Спасибо,Татьяна ❤! Тренировка бомбическая на все мышцы!

[@tanya_yourfit]

Рада, что тренировка понравилась 🤝☺️

[@ИннаПопова-н1в]

Спасибо, очень классная тренировка, прошла на одном дыхание. Благодарю

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@n_laaaaaaaaa]

Побольше бы таких тренировок Спасибо за веру ❤

[@tanya_yourfit]

Пожалуйста❤

[@marusya_monkabok6236]

Прекрасная тренировка в домашних условиях! Тело чувствует себя великолепно и заряжено после нее! Огромное спасибо вам за такой труд! ❤❤‍🔥

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье!🥰