Тренировка с палкой. Для боксёров, борцов, и всех кто хочет стать здоровее. Кисти, запястья, жилы.

[@VSEM_BOKS]

Спасибо что со мной, братцы! Приходите на онлайн тренировки! КАЖДЫЙ вторник и четверг в 19-00, суббота в 12-00! Хватит это терпеть!)

[@byoganesyan]

Братан, про футболки и кофты с принтами не забудь!

[@VSEM_BOKS]

будут!)

[@АртемТокарев-и2в]

Когда будет продолжение сериала за компьютерного задрота

[@rephaim4569]

Корень у растения действительно странный. Надо бы микрометр достать, и этот лес на предмет микроренгенчас проверить. Норма-15.а то когда ты её под корень выдкрнул, мне показалось немутант ли какой.

[@feodor09]

Ребята всем советую этот канал) Это бомбовый человек:3

[@MrPillgrimW]

... не бомба, а термоядерный тренер и мотиватор для всех - как спортсменам, так и физкультурникам любого возраста ! Молодец !

[@VSEM_BOKS]

@@MrPillgrimW термоядерный джем!) Спасибо!)

[@VSEM_BOKS]

Спасибо, Даня!

[@КонстантинГородецкий-в7э]

@@VSEM_BOKS Рома,можешь сказать: какой удар сильнее-боксерский или каратистский? В чем разница в технике удара. Смотрел твое видео про технику удара,подводящие упражнения-очень интересная техника твоей школы, нигде не видел, чтобы так доходчиво объясняли элементы техники.

[@RSrr-ig1gc]

можно часами слушать этоого тренера) он и лысому продаст расческу)

[@ЕрикКартман]

Ахах в точку ))

[@YP_gaming982]

Лысому с Боевых Ботаников? Ну, может...Надо глянуть, может Женя теперь с расчёской в кармашке ходит)))

[@СаняБеляев-й8е]

Да очень нравиться мне этот тренер он и пошутит и правильно обучит и по материться весело😂👌я хожу но бокс и там другой стиль и мне нравиться этот стиль этого тренера😂✊.

[@всемдобра-ь1и]

😅😅

[@РоманРоман-щ8ч]

Крутой тренер! И самое главное я чувствую на себе позитивный результат после каждой онлайн тренировки!!! Мастер своего дела.

[@ВячеславСурков-у1ч]

Роман, за футболку с Пургеном отдельный респект, всем философии урбанистического безвременья, так сказать

[@andreymikhnenko8131]

Как всегда классно и доходчиво! У Романа дар-быть тренером по боксу! НЕ все спортсмены,даже именитые, могут тренировать и даже объяснять. Майка с принтом "пурген" -тоже супер! Просьба к оператору: когда Рома поясняет как стоят ноги,как выходит плечо ,как вворачивает кулак (или держать "кружкой") и т.п.,старайтесь,пожалуйста,применять замедленный повтор, и приближенную съемку,так видео должно сопровождать пояснения тренера,а при повторе или увеличении кадра -тренер может детально разбирать суть показываемого. Это мне кажется важным: когда ваши зрители будут зрительно запоминать, а затем повторять или воспроизводить САМИ при индивидуальных занятиях в зале. Спасибо за уроки бокса!

[@VSEM_BOKS]

Спасибо!

[@swgoh1114]

Я от Яниса) хотя смотрел тебя ещё на канале боевые ботаники. Круто, я подписался.

[@АлексейЦыплухин-в5й]

Молодец, мне начинает нравиться бокс. Хороший тренер.

[@jeanger2166]

Шок контент лягушата ! Роман ты боксерская сверхлягуха выдаёшь годные техники . Подписка , всем советую !

[@ЕвгенийКаперко]

Уважаемый Роман !!! Спасибо Вам, за Ваш Труд и трату драгоценного времени на нас подписчиков!!! Очень хотелось бы услышать, Ваше мнение об уходе из бокса и завершении карьеры Александра Гвоздика!!! С Уважением Евгений Днепропетровск Украина!!!

[@VSEM_BOKS]

Спасибо Вам, Евгений! Хотел осветить эту тему в инстаграмме но там технические проблемы...обязательно вернусь к ней!

[@ЕвгенийКаперко]

Уважаемый Роман! Человеческое Спасибо большое,за ответ!!! Мира Вам и Вашим близким,Добра, Здоровья и процветания!!! Очень любим Ваш настоящий просветительский канал!!!

[@ИванНафранович-и8х]

Рома все веселее и веселее! Спасибо братан за позитив!

[@VSEM_BOKS]

Пожалйста!) Чем грустнее вокруг, тем веселее нужно быть самому)

[@mrdread5165]

Романныч, брей бодрей ирокез себе сново и будет веселей! За майку с "purgen" отдельный респект!

[@КЕШКА-м3в]

Ай красава, респект Ромычу за палку😁👍треня на каждый день.

[@ashura-le4le]

Можно слушать вечно! 20 минут прошли как 2 минуты! А тренировка крутая я уже испробовал!

[@VSEM_BOKS]

Рад что понравилось!)

[@evgenk5170]

Благодарю за тренировки. Привет всем занимающимся из Магнитогорска. Всем бокс!

[@npvukmen6835]

Начинаю делать эти упражнения на постоянной основе!!!! Тренеру огромный респект!!!!

[@федорфалейчик]

Я НА ТЕБЯ СМОТРЮ И СТАНОВЛЮСЬ СИЛЬНЕЕ ДАЖЕ НЕ ТРЕНИРУЯСЬ. СПАСИБО ПЕРВЫЙ РАЗ ВИЖУ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

[@VSEM_BOKS]

Это круто!)

[@antagonistand]

Ромыч красава, супер фильм на природе . Очень познавательно! Братан ты лучший, без базара ..

[@VSEM_BOKS]

Ат души, Ромыч!

[@АлександрЯсюк]

Не смотря на оьилие сленговых словечек, очень радует отсутствие мата. Классная подача, классный юмор. Отвечаю.

[@evgen1615]

Спасибо за Плей-лист Бокса👍💪.

[@zilant4773]

Я все эти упражнения делаю каждую ночь под одеялом. Руки как у Шварцнеггера.

[@jaroslavjakovlev8697]

Зачетно, как всегда. А самое главное абсолютно доступно для каждого, главное желание. Продолжай, не останавливайся. Топ канал.

[@VSEM_BOKS]

Спасибо!)

[@АлександрНиколаевич-й1з]

Спасибо Роман не устану тебя благодарить!)

[@artennsa6899]

Братан, лайк не глядя, сорри, что давно не захожу, эт чисто селяви.

[@przborschik]

Спасибо, Ромыч! В конце вообще четко обобщил!

[@combat_sambo_crew]

Палка копалка😁👍 Что ни выпуск то молодец🥳🥳🥳

[@Миишаня]

Роман, ты нереальный красавчик. Спасибо большое, за все знания, которые я преобретаю благодаря тебе. Очень много полезной информации в твоих блогах. ВСЕМ БОКС братва))

[@bigbrother5942]

Очень весело, позитивно, а главное полезно

[@andreymakeev2177]

Рома, твои ролики просто класс!! Приколист тоже конкретный, всегда весело, с перчинкой! Позитиff :) Всегда ждем новых видосов!!

[@VSEM_BOKS]

Спасибо!)

[@АлександрОсипов-х5п]

Ромыч, привет!!! Отличное видео, СПАСИБО!!!👏👏👏🥊

[@ДанилаЛобанов-е6р]

Роман спасибо тебе, комплекс отличный, будем пробовать укреплять руки после старых травм.

[@dirkdigler8663]

Спасибо, Рома.Тренировки огонь! Стараюсь не пропускать, бодрит неподецки)

[@VSEM_BOKS]

И правильно!)

[@Джебвногу]

Рома лучший! Канал лучший! Спасибо за твой труд!

[@MrGolanath]

Роман, спасибо за треню

[@mikhailpashcin312]

Отличный заход! Роман, держи лайку!

[@igorigorov543]

очень крутая подача! Ахренеть сколько упражнений можно придумать

[@ЕгорТокарев-щ8у]

Спасибо, прекрасная жабий фон, и кайфовая треня!

[@VSEM_BOKS]

Пожалуйста!)

[@СергейК-ь1е]

Как всегда видео зачетное, продолжай в том же духе)) темпа юмора не меньше))

[@WizMisha]

Отличное видео! Спасибо!

[@РомаТай]

Новый девиз - "Всем палку!"

[@ЮрийБалабанов-ю5ъ]

Роман ты не только хороший тренер но и отличный актёр!!!)))

[@VSEM_BOKS]

Спасибо!)

[@ЮрийБалабанов-ю5ъ]

@@VSEM_BOKS Будь здоров ,и побольше от тебя видосов!!!!!!!!

[@ЕвгенийГаврилин-д5е]

Рома очень позитивный чел! =)

[@abdula11.05]

Хорошие упражнения ,мы их как-то делали на онлайн трени!

[@лешалешик-о5ц]

Топ видео, спасибо за старанее.Жду мерч от боевых жаб))

[@byoganesyan]

Романыч, как всегда лайк и коммент. Блять, завтра я выхожу на первый рабочий день, возможно теперь не смогу успевать на онлайн трени.... Значит теперь мне придётся их ебошить в записи ночью! ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ!

[@VSEM_BOKS]

Главное не останавливайся, бро!

[@byoganesyan]

@@VSEM_BOKS только смерть остановит меня!)

[@Ignismari]

Пошёл себе в лес по грибы, а там такое... В конечном итоге всё кончается записью в боксёрский зал Романа, потому что довольно, *ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ!*

[@VSEM_BOKS]

Именно!)

[@Ignismari]

@@VSEM_BOKS Ром, только с тобой выпуск на канале Яниса просмотрел, а тут как тут ответ.) P.S. Ром, ты считаешь, что удары ногами не так действенны в бою? В частности, по правилам ММА? Вот я, например, полагаю, что здесь аналогично с руками, как наработаешь, так и пойдёт. Всё же, как бы то ни было, самый эффективный, незаметный удар ногой - лоу-кик.

[@Канат-з9к]

Ну если удар зайдет хороши будет плохо

[@КонстантинПетров-р9ф]

Романыч, спасибо друг,очень полезное дело делаешь. Подписаны,начали заниматься

[@2504202]

Футболка отличная!👍👍👍

[@georgekrajnov]

Круто! наконец-то видос! Рома давай еще!

[@VSEM_BOKS]

Обязательно!)

[@1975psg13]

Туда обратно, о боже как приятно)

[@baboynikolay]

Рома, спасибо. отличная ОФП.

[@АлександрБугрин-к7т]

👍 ромыч будь осторожен, клещи тоже ловкие. Всем бокс. 🥊

[@VSEM_BOKS]

Они фанаты бокса и не трогают меня)

[@donsalada8060]

Приветствую всех. Начал смотреть, надеюсь увидеть про стабилизацию кулака, стабилизацию костей кулака, особенно про забытые три-костяшки. С ув.

[@КристинаВербицкая-е7ю]

Две*

[@donsalada8060]

@@КристинаВербицкая-е7ю обычно с две костяшки более менее стабилизированы, а другие три забывают, отсюда и травмы. Сам автор канала обращал внимание на разницу. Если не ошибаюсь у него травма кулака, но только "двукостяшечная" С ув

[@tubik2285]

@@donsalada8060 откуда у вас 5 костяшек?

[@donsalada8060]

@@tubik2285 мы отжимаемся на кулаках в двух вариантах: - На "передних" двух костяшках - На "задних" трёх костяшках. А суставы большого пальца у вас целы??? С уважением

[@tubik2285]

@@donsalada8060 не понимаю как вы отжимаетесь на костяшке большого пальца и на костяшках мизинца и безимянного одновременно)

[@Алекс-ц5х]

Класс Ромыч! продолжай снимать обучающии ролики

[@VSEM_BOKS]

Обязательно!)

[@OYaebu-san]

Да, бокс - великая вещь...

[@РоманКлейменов-л7о]

Чёткие упражнения

[@ДавидС-т6к]

Есть только два замечания! Роман в футболке, вместо майки и самое главное - она не заправлена😂я со стрима запомнил, что главное в боксе ☺️

[@VSEM_BOKS]

Очень верные замечания!)

[@Kapitan-Nemo]

Поддерживаю ♡

[@Hour.Of.The.Night.]

Ромыч, нужен подробный выпуск про повторные атаки, всё что есть по ним, плиз.👍

[@VSEM_BOKS]

Всё будет, бро!)

[@Hour.Of.The.Night.]

@@VSEM_BOKS Благодарю, жду тренировку, как обычно в 19:00 👍

[@miha6275]

Ещё не видел, но отлично👍

[@levibalbabochek]

Весьма полезный и угарный видос🤣 Я всю передачу жысточайше ржал аки конь)) Ромыч крассавчег, чуйство юмора на высоте! Спасибо что ты есть, спасибо за огненные трени, спасибо за позитив! Короче, ребзя, все гоу тренить к Роме - ни разу не пожалеете, отвечаю 100 проц. Школа бокса эта (исаевская) реально рабочая, шлифанула лично мне 🥊скиллы на новом уровне - хотя у меня СКА Пивоварова в базе (тоже не хухры мухры кагбы). Слово пацана даю - будет только польза!! Ромыч, от души брателло!🙏ВСЕМ БОКС✌

[@VSEM_BOKS]

Спасибо, бро!)

[@playerone115]

Ставлю лайк, начинаю просмотр

[@arsenabramov]

Сходу лайк

[@РусланГафаров-о6ж]

Все упражнения с палкой интересны!

[@bybyby9188]

"Бокс-шмокс-кокс-рокс. Это мы с вами сказали." Что? Ору в голос

[@bigbrother5942]

Отлично, спасибо большое

[@МаксимХохлов-э5ц]

Огонь!) Спасибо!)

[@Koljuchiy_Ogurec]

Чето в лес захотелось... Надо собираться :D

[@Loljump]

всем бокс🥊

[@scra2et6]

а что, и подпишусь. вроде толковый чел) кстати, разрывать и ломать палку - это изометрия называется. , можно стену толкать - этот вид нагрузки укрепляет сухожилия, а от сухожилий уже идёт физическая сила.

[@АлексейПремудрый-в8ы]

Отличный выпуск!

[@boxinglab]

Эх, Роман, футболка супер у тебя!

[@VSEM_BOKS]

Одна из немногих хороших московских груп)

[@roninguts0]

Еееее, наконец-то новое видео! P.S.Ого, не знал, что так можно запястья тренировать. Но как ты подметил - некоторые упражнения уже знакомы )

[@VSEM_BOKS]

Попробуй, думаю понравиться))

[@opasniypotzik]

За пургена лайк однозначно! Но так как лайк и колокольчик я сделал заранее - донат на стриме!

[@Shila-yw2ql]

Привет Ром если не сложно можешь сделать по больше тренировок дома. И комбинаций на твоём чудо тренажере

[@isksat430]

это топ бро,всем бокс!

[@jackwalsh7213]

Носки огонь)

[@Михаил-д1х7е]

Спасибо😊

[@ИльяНикифоров-т2н]

Супер!

[@УшелнаТурники]

офигено

[@ungern14]

Пурген! Аж до слёз, где мои 16 лет✊

[@VSEM_BOKS]

Послушай Пурген и они вернуться!)

[@MrQ109]

За футбу Пургена отдельный респект

[@ХИЩНИК1991]

Всем бокс.... ОТ ЯНИСА ☝️☝️☝️☝️☝️

[@SuperOutsider86]

Потрясающая майка, бро

[@АнатолийКакашкин-ъ5щ]

Лайк за позитив

[@BohdanVBondarchuk]

Жаль, Роман, что Вы стримы удалили, их очень интересно смотреть.

[@VSEM_BOKS]

стримы хранятся по 3 дня)

[@BohdanVBondarchuk]

@@VSEM_BOKS, ех, если бы я знал!

[@faberzhe]

ВЫПОЛНЕНО + Даёшь онлайн-тренировки в лесу!!!)))

[@алексжовтун]

привет брат!!!я тож разминаюсь только с грифом ио штанги!!бомба

[@АлександрНиколаевич-й1з]

Спасибо Роман и низкий поклониодно хочу уточнить сколько на каждое упражнение уделять времени кто в курсе подскажите пожалуйста

[@Drf614]

Отсылка к Егору Летову,на 1 минуте,Рома,ты лучший)

[@alexsandrboroda9816]

я гдето видел ролик, в нем ВДВ-шники по моему, лом крутили вместо палки, с согнутой в локте рукой. говорят, что хорошо укрепляет предплечья. я пробовал, это для сильно тренированных конечно, а начинать надо с деревянной палки или трубы 1/2 дюймовой. годное упражнение. если амплитуду не урезать.

[@КонстантинГородецкий-в7э]

Гений!

[@ОлексійШевчук-р9з]

Нормальная тема 👍

[@figaro1825]

Бро, ты крутой ! 👍

[@nochka6247]

Сделай видео про виды защиты в боксе или про способы сокращения дистанции (я борец , очень нужно)

[@VSEM_BOKS]

На канале в разделе "Школа бокса" есть пару но будет больше!)

[@Дмитрий1937]

лайк за ролик, лайк за футболку

[@undertakerforcockroach1830]

Как всегда топчик) Только не показал куда делся корень!!! Надеюсь забрал его)

[@VSEM_BOKS]

Обязательно) Надо дома подметать чем-то)))

[@olegrusinov7559]

сохранил.рома привет

[@СергейАстахов-р9х]

Хохо, punks not dead, братан! Ты футболку поди в вакууме так сохранить смог?🤘

[@VSEM_BOKS]

Её и сейчас купить можно!)

[@сергійяровой-з4р]

Привет!Скажи пожалуйста,где можно посмотреть твои бои?Спасибо!